ยาร้อนจากธรรมชาติและยารักษาโรคที่คุณสามารถลองได้

อาการร้อนมักอธิบายด้วยอาการคอร้อน เจ็บเมื่อกลืน แผลเปื่อย ริมฝีปากแห้ง และการถ่ายอุจจาระลำบาก คนส่วนใหญ่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นทันทีเพื่อเอาชนะสภาวะเหล่านี้

อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าไม่ควรละเลยอาการเสียดท้อง มียาร้อนแยกตามอาการของโรค มาดูยาร้อนกันว่าจะลองอะไรได้บ้าง

ก่อนอื่นให้รู้ว่าความร้อนภายในคืออะไร

ภาวะที่ร้อนจัดที่คุณมักรู้สึกว่าไม่มีอยู่จริงในโลกทางการแพทย์ ตามที่ดร. T Bahdar Johan, Sp.PD จาก Liputan6 กล่าวว่าความร้อนภายในไม่ใช่โรค ความร้อนในตัวเองเป็นอาการของโรคที่โจมตีปาก คอ และระบบย่อยอาหาร

คำว่า "ความร้อนภายใน" เดิมทีเกิดขึ้นเพราะการแพทย์แผนจีน โดยที่หมอแผนจีนโบราณเชื่อในความสมดุลของหยินและหยาง รวมทั้งในร่างกายมนุษย์ด้วยนั่นเอง

เมื่อความร้อนในร่างกายมากเกินไปหรือไม่สมดุล หมอเชื่อว่าจะมีผลกระทบ เช่น เจ็บคอ ร่างกายอ่อนแอ แผลเปื่อย และปัญหาระบบย่อยอาหาร ดังนั้นหมอมักจะรักษาด้วยเครื่องดื่มสดที่สามารถดับความร้อนในร่างกายได้

เมื่อความร้อนที่คุณรู้สึกเป็นอาการของโรค เช่น มีอาการเจ็บคอ แสดงว่าร่างกายมีการอักเสบ หรืออาจเกิดจากต่อมทอนซิล ริมฝีปากแตกและแผลเปื่อยอาจเป็นผลมาจากการที่คุณดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือขาดน้ำ

ในขณะเดียวกัน ปัญหาทางเดินอาหารอาจเป็นเพราะคุณกินไฟเบอร์และวิตามินไม่เพียงพอ ดังนั้น หากมีอาการเสียดท้อง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าเป็นโรคอะไร ใช่หรือไม่

อาการและสาเหตุของอาการเสียดท้อง

Yan Yew Wai นักฝังเข็มที่คลินิกเสริมการแพทย์บูรณาการที่โรงพยาบาล Tan Tock Seng สิงคโปร์ ระบุว่าอาการเสียดท้องมักเกิดจากอาหาร

เมื่อรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น มีไข้ เจ็บคอ แผลเปื่อย กระหายน้ำมากเกินไป และผิวหนังเป็นสีแดง

ประเภทของอาหารที่ทำให้เกิดความร้อนภายในมักเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงและมีอุณหภูมิในการปรุงอาหารสูง ซึ่งรวมถึงเนื้อแดง อาหารอบและทอด ผลไม้ทุเรียน ช็อคโกแลต และอาหารรสเผ็ดที่มีซอสพริก

ในขณะเดียวกัน หากคุณบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่เย็นจัดเป็นส่วนใหญ่ อาจทำให้เกิดอาการเย็นในร่างกายได้ ซึ่งรวมถึงผิวสีซีด เจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ และความเหนื่อยล้า

ตัวอย่างของอาหารประเภทเย็นในการแพทย์แผนจีน ได้แก่ ชาเขียวและแตงโมซึ่งมักจะมีแคลอรีต่ำ นอกจากนี้ อาหารประเภทเย็นมักจะได้รับความร้อนเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในการปรุงอาหาร โดยมีรสชาติที่ผ่อนคลายหรือสดชื่น

จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน ร่างกายจะมีสุขภาพดีได้ดีที่สุดเมื่อมีความสมดุลของหยินและหยางอยู่ในนั้น อาหารร้อนหรือเย็นไม่ได้ทำให้คุณป่วย แค่รักษาสมดุลของหยินและหยางในร่างกาย

ตามคำกล่าวของ Yan การกินร้อนหรือเย็นอาจส่งผลดีได้ แต่ขึ้นกับการปรับตัวของแต่ละคน สำหรับคนที่ชอบอากาศหนาว การรับประทานอาหารอุ่นๆ สามารถช่วยได้ ในทำนองเดียวกันกับผู้ที่ร่างกายมักจะสบายกับสภาพอากาศร้อน การรับประทานอาหารเย็น เช่น ไอศกรีมหรือน้ำเย็น อาจสามารถปรับสมดุลหยินและหยางในร่างกายได้

ยาร้อนจากธรรมชาติสำหรับผู้ใหญ่

คุณสามารถทำการรักษาชั่วคราวเนื่องจากรู้สึกไม่สบายจากความร้อนภายใน แต่ถ้าผ่านไปเกิน 3 วัน รู้สึกว่ามีอาการร้อนใน ควรตรวจและพบแพทย์ดีกว่า นี่คือวิธีการรักษาแบบร้อนตามธรรมชาติชั่วคราวที่สามารถใช้ได้ตามอาการที่คุณรู้สึก:

1. น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ

หากคุณมีอาการเสียดท้อง เช่น เจ็บคอและแผลเปื่อย ให้ลองกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ น้ำเกลือเป็นยาร้อนที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและแผลเปื่อยได้

เคล็ดลับเตรียมน้ำอุ่นหนึ่งแก้วและผสมเกลือ 1.5 ช้อนชา กลั้วคอเป็นเวลา 10-15 วินาที จากนั้นสำหรับแผลเปื่อย ให้บ้วนปากเป็นเวลา 15 วินาที แล้วบ้วนปากด้วยน้ำ ทำซ้ำวันละ 1-3 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและปากเปื่อย

2. น้ำขิง น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว

การรักษาแบบร้อนนี้ต้องใช้ขิงผงและน้ำผึ้งอย่างละช้อนชา น้ำร้อน 1/2 ถ้วยตวง และน้ำมะนาวคั้น 1/2 ถ้วย ชงผงขิงด้วยน้ำอุ่น เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง จากนั้นกลั้วคอ น้ำผึ้งและขิงสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ไม่รุนแรง

3.กินผักและผลไม้

ยาร้อนสำหรับอาการท้องผูกในตัวนี้หาได้ง่าย แนะนำให้กินผักและผลไม้ที่มีกากใย โดยทั่วไป อาการท้องผูกเกิดจากการขาดไฟเบอร์ในร่างกาย ใยอาหารจำเป็นต่อลำไส้และระบบย่อยอาหารอื่นๆ เพื่อให้สามารถแปรรูปอาหารที่คุณกินได้

แนะนำให้กินผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใส ตัวอย่าง เช่น แครอท มะเขือม่วง มะละกอ และส้ม ผักและผลไม้เหล่านี้มีใยอาหารเพียงพอที่จะช่วยแก้อาการท้องผูก

4.ดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถรักษาอาการเสียดท้องที่มีอาการต่างๆ เช่น ปากแห้งและคอแห้ง ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ซึ่งสามารถทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไปได้เช่นกัน

5. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งสามารถเป็นยาร้อนสำหรับอาการเจ็บคอได้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผึ้งบริสุทธิ์ไม่ใช่น้ำผึ้งบรรจุหีบห่อ โดยทั่วไปแล้ว น้ำผึ้งที่บรรจุหีบห่อจะเติมน้ำตาลซึ่งอาจทำให้เจ็บคอได้

คุณยังสามารถดื่มน้ำผึ้งผสมกับน้ำอุ่นหรือชา นอกจากปัญหาปากแห้งแตกแล้ว แค่ทาน้ำผึ้งทุกครั้งที่เข้านอน น้ำผึ้งสามารถให้ความชุ่มชื่นและเรียบเนียนริมฝีปากของคุณ

ยาร้อนที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา

1. สำหรับนักร้องหญิงอาชีพ

แผลเปื่อยมักเกิดจากการขาดสารอาหารในร่างกายหรือเกิดจากการกัดลิ้นหรือผนังปากของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ถ้าแผลเปื่อยไม่หายไป ให้กินพาราเซตามอลหรือใช้เบนโซเคนทาบริเวณที่เป็นแผลเปื่อย

2. สำหรับอาการเจ็บคอ

คุณสามารถใช้ความร้อนจากภายในเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอหรือรักษาอาการอื่นๆ ที่เป็นต้นเหตุของอาการเจ็บคอได้ ยาต่อไปนี้คือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งขายในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ:

• พาราเซตามอล
• ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)

3. สำหรับอาการท้องผูก

สำหรับยาแก้ท้องผูก โดยทั่วไปคุณสามารถทานยาระบาย (กระตุ้นการขับถ่าย) ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ยาระบายบางชนิดที่มีอยู่ในร้านขายยา ได้แก่

• อาหารเสริมไฟเบอร์ เช่น Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® และ Citrucel® ยานี้มีไซเลี่ยม เมทิลเซลลูโลส ซึ่งช่วยเร่งการขับถ่าย
• สารกระตุ้น เหมือนยาบิสโคดิล
• ยาระบายออสโมติก ยานี้มีแลคทูโลสและแมกนีเซียมซิเตรต
• น้ำมันหล่อลื่น (น้ำมันหล่อลื่น) ยาระบายเหล่านี้มีแร่ธาตุที่ช่วยให้อุจจาระผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น
• น้ำยาปรับอุจจาระ. ยาระบายนี้ช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณนิ่มลง

4. สำหรับปากแห้งแตก

ลิปบาล์มช่วยให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื่น ลิปบาล์มมักประกอบด้วยปิโตรเลียม ขี้ผึ้ง หรือน้ำมันอื่นๆ ที่จะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นบนริมฝีปาก ลิปบาล์มสามารถปกป้องริมฝีปากของคุณจากแสงแดด ลม และอากาศเย็นหรือแห้งได้โดยการกักเก็บความชุ่มชื้นของริมฝีปากและป้องกันไม่ให้ริมฝีปากติดเชื้อ

ยาร้อนสำหรับเด็ก

ยาร้อนในเด็กและผู้ใหญ่โดยทั่วไปจะแตกต่างกัน พ่อแม่ไม่ควรถือเอาการรักษาด้วยยาของเด็กกับผู้ใหญ่ นี่คือยาร้อนในเด็กขึ้นอยู่กับอาการ

1. หากมีอาการเจ็บคอ

เมื่อลูกของคุณมีอาการเจ็บคอจากไข้ ให้แน่ใจว่าลูกของคุณดื่มน้ำมาก ๆ หากคุณมีไข้ ให้พาราเซตามอลเป็นยาแก้ไข้ชั่วคราว เมื่อคุณต้องการรับประทานอาหาร ให้รับประทานอาหารที่อ่อนนุ่มและเย็น เช่น ข้าวต้มเย็นหรือช็อกโกแลตพุดดิ้ง อย่างน้อยอาหารที่กลืนเข้าไปจะรู้สึกเย็นและเย็น สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

หากลูกน้อยของคุณอายุมากกว่า 8 ปี แนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือด้วยเกลือหนึ่งช้อนชาต่อน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

2. หากมีอาการเป็นเชื้อรา

แผลเปื่อยสำหรับเด็กอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่รบกวนมาก ดังนั้นบางครั้งเด็กก็จู้จี้จุกจิกเพราะความเจ็บปวดในปาก คุณสามารถให้ยาร้อนสำหรับอาการเชื้อราในดงด้วยไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลที่บ้านได้

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้ยาไอบูโพรเฟนแก่ทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน ใช่ ไม่แนะนำให้ใช้ไอบูโพรเฟนสำหรับยาแก้ไข้ในอาการเชื้อราในดงดง สำหรับเด็กที่ขาดน้ำหรืออาเจียนอย่างต่อเนื่อง

เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดในลิ้นหรือแผลในปาก ให้ลองให้ก้อนน้ำแข็งกับคูลัมเด็กในปากของเขา น้ำแข็งทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดในปากเนื่องจากแผลเปื่อย หลีกเลี่ยงการให้อาหารลูกของคุณที่มีรสเผ็ดหรือเปรี้ยว

3. หากมีอาการท้องผูก

สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป ยาแก้อาการเสียดท้องที่มีอาการท้องผูกสามารถเริ่มได้โดยการให้ของเหลวมาก ๆ ดื่มน้ำแร่ให้เพียงพอในขณะที่เติมลูกแพร์ มะละกอ และส้ม นอกจากนี้ยังมีเครื่องเคียงเช่นถั่วและบรอกโคลี หลีกเลี่ยงการกินกล้วย นม และขนมหวานมากเกินไปเมื่อมีอาการท้องผูกเนื่องจากอาการเสียดท้อง

4. หากมีอาการปากแตก

หากมีอาการริมฝีปากแตกในเด็กอายุ 1-3 ปี ควรดื่มน้ำวันละ 5 แก้ว ที่จริงไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำแร่ก็ได้ ให้ผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น แตงโม ก็ได้

นอกจากนี้ คุณยังสามารถเสิร์ฟได้ เช่น น้ำผลไม้ที่ไม่ใส่น้ำตาล ซุปไก่อุ่น หรือแม้แต่นมเย็น ให้ความสนใจด้วยหากอากาศในบ้านของคุณแห้ง คุณสามารถพิจารณาใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือเครื่องเพิ่มความชื้นในสนามเด็กเล่นหรือในห้อง

พบแพทย์ทันทีหากอาการร้อนในไม่หายไป

หากลูกน้อยของคุณมีอาการร้อนจัดเกิน 3 วัน ควรปรึกษาแพทย์ทันที สาเหตุคือ อาการที่คุณรู้สึกอาจไม่ใช่แค่ความร้อนภายใน แต่อาจเป็นภาวะของโรคอื่นๆ ได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาแบบธรรมชาติและรักษาอาการเสียดท้องต่อไป

เคล็ดลับกินเผ็ดไม่ต้องกลัวแสบท้อง

หลายคนหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดเพราะกลัวว่าจะมีอาการเสียดท้อง ที่จริงแล้ว อาการของอาการเสียดท้องสามารถป้องกันได้หากคุณทราบเคล็ดลับและกลเม็ดในการรับประทานอาหารรสเผ็ด เช่น ข้อมูลต่อไปนี้

ดื่มนมจะได้ไม่เผ็ด

รสเผ็ดเนื่องจากการกินอาหารรสเผ็ดโดยทั่วไปจะเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ทำให้รู้สึกแสบร้อนในลำคอ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้หลังจากกินเผ็ดคุณสามารถดื่มนมเย็นได้ทันที

นมหนึ่งแก้วสามารถต้านรสเผ็ดร้อนในลำคอได้ เหตุผลก็คือในนมมีโปรตีนที่เรียกว่าเคซีน โปรตีนเคซีนนี้สามารถช่วยทำลายการผูกมัดของแคปไซซินกับตัวรับเส้นประสาทของคุณ โดยทางอ้อมสามารถขจัดผลกระทบจากความร้อนในปากและลำคอได้

ดื่มเครื่องดื่มเปรี้ยว

เครื่องดื่มรสเปรี้ยว เช่น น้ำมะนาว น้ำมะเขือเทศ และน้ำมะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้ เครื่องดื่มที่เป็นกรดเหล่านี้สามารถช่วยปรับสมดุลความร้อนได้

กินน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม

ตามวารสารสรีรวิทยาและพฤติกรรม การกินน้ำตาลหรือน้ำผึ้งสามารถแก้รสเผ็ดร้อนในปากได้ เนื่องจากปริมาณน้ำตาลและน้ำผึ้งสามารถดูดซับน้ำมันรสเผ็ดในแคปไซซินได้ ส่งผลให้รสเผ็ดในปากและลำคอหายไปได้ช้า

จริงหรือไม่ที่หญ้าเจลลี่สามารถรักษาความร้อนตามธรรมชาติได้?

เยลลี่หญ้าสีดำนี้ มีลักษณะเป็นก้อน และเคี้ยวหนึบ มักถูกมองว่าเป็นยาร้อนที่สามารถรักษาอาการเจ็บคอได้ เฉาก๊วยมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายในประเทศแถบเอเชีย รวมทั้งอินโดนีเซีย

หลายคนเชื่อว่าเฉาก๊วยมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากความร้อนภายใน เนื่องจากหญ้าแฝกเข้าสู่ร่างกายทางลำคอจึงรู้สึกเย็นและเย็น

แต่น่าเสียดายที่ไม่มีงานวิจัยที่ถูกต้องที่สามารถระบุได้ว่าเฉาก๊วยสามารถเป็นยาร้อนจากธรรมชาติได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยที่แม่นยำและเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์เยลลี่หญ้าเป็นยารักษาความร้อนภายในที่ทรงพลัง

อย่างไรก็ตาม เฉาก๊วยทำจากพืช จีนที่มีเสน่ห์ นี้, ในปริมาณ 330 กรัม ประกอบด้วย 184 แคลอรี คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมจากใยอาหาร

คาร์โบไฮเดรตที่เหลือมาจากน้ำตาลและเยลลี่หญ้ามีโปรตีน 2 กรัม Cincau ไม่มีไขมัน วิตามิน หรือแร่ธาตุใดๆ ดังนั้นจำนวนแคลอรีจากเฉาก๊วยซึ่งมักใช้เป็นของหวานจึงค่อนข้างต่ำ