โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ขัดขวางความสามารถของร่างกายในการประมวลผลน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ให้เป็นพลังงาน โรคเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง สิ่งต่างๆ ตั้งแต่ปัจจัยทางพันธุกรรมไปจนถึงความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน อาจเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำให้บุคคลมีความอ่อนไหวต่อโรคเบาหวานมากขึ้น ปัจจัยเหล่านี้คืออะไร? ตรวจสอบคำตอบด้านล่าง
สาเหตุของเบาหวานที่ต้องระวัง
เบาหวานเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ในเลือดสูงเกินไป
ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีอินซูลินไม่เพียงพอในการเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงาน เป็นผลให้กลูโคสอยู่ในเลือด
เซลล์ของร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ออินซูลิน หรือการดื้อต่ออินซูลิน ก็ทำให้เกิดโรคเบาหวานเช่นกัน หากไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้
โรคเบาหวานสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรม อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ไปจนถึงวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
1. ปัจจัยทางพันธุกรรม
สาเหตุที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของโรคเบาหวานคือปัจจัยทางพันธุกรรม นั่นเป็นเหตุผลที่โรคเบาหวานมักถูกเรียกว่าโรคทางพันธุกรรม
ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association) ระบุ โรคเบาหวานประเภท 2 มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากกับประวัติครอบครัวและบรรพบุรุษ ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกัน แต่มีแนวโน้มที่จะมีขนาดเล็กลง
การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าเด็กมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นเมื่อมารดาเป็นโรคนี้ด้วย
หากทั้งพ่อและแม่เป็นเบาหวาน เด็กมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานในวัยผู้ใหญ่ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่ามียีนพิเศษที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานที่สามารถถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่รุ่นหลังได้
น่าเสียดายที่พวกเขายังไม่ทราบว่ายีนใดเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานนี้
อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล การเป็นลูกหลานของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคเดียวกัน
คุณสามารถป้องกันได้โดยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
2. ปัจจัยอายุ
นอกจากพันธุกรรมแล้ว อายุยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคเบาหวานอีกด้วย
เมื่อคุณอายุมากขึ้น ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จะเพิ่มขึ้น
จริงๆ แล้วอายุไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังเพิ่มโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด
เนื่องจากโรคเรื้อรังและอายุมีความสัมพันธ์กัน
เมื่อคุณอายุมากขึ้น การทำงานของร่างกายก็จะลดลงเช่นกัน รวมถึงวิธีที่ร่างกายประมวลผลน้ำตาลในเลือด
การทำงานของเซลล์ที่ผลิตอินซูลินในตับอ่อนลดลงและการตอบสนองของเซลล์ของร่างกายต่ออินซูลินก็ไม่ดีเท่าที่เคยเป็นมา
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคเบาหวานที่จู่โจมเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยที่อายุ 45 ปีขึ้นไปตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ
3. โรคแพ้ภูมิตัวเอง
อายุที่เพิ่มขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม เด็กและวัยรุ่นก็สามารถเป็นโรคนี้ได้
โรคเบาหวานประเภท 1 เป็นโรคเบาหวานประเภทที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลต่อคนหนุ่มสาว
โรคนี้เกิดจากการสูญเสียความสามารถของร่างกายในการผลิตฮอร์โมนอินซูลิน
เด็กหลายคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มีภาวะภูมิต้านทานผิดปกติ
ระบบภูมิคุ้มกันของพวกมันโจมตีและทำลายเซลล์ตับอ่อนซึ่งเป็นที่ตั้งของการสร้างอินซูลิน
การทำลายเซลล์ตับอ่อนทำให้อวัยวะนี้หลั่งอินซูลินไม่เพียงพอหรือหยุดการผลิตฮอร์โมนอย่างสมบูรณ์
ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาภูมิต้านทานผิดปกตินี้
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าการติดเชื้อไวรัสบางอย่างกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ตอบสนองมากเกินไปและทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดีจากภายในร่างกาย
4. ความต้านทานต่ออินซูลิน
การรวมกันของกรรมพันธุ์และวิถีชีวิตที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของการดื้อต่ออินซูลิน
การดื้อต่ออินซูลินเป็นภาวะที่เซลล์ของร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างเหมาะสม หรือที่เรียกว่า "ภูมิคุ้มกัน" อันที่จริง อินซูลินทำหน้าที่ช่วยให้เซลล์ของร่างกายดูดซึมน้ำตาลในเลือดได้
หากร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลได้ ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะสูงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานประเภท 2
คุณอาจผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้เพียงพอเพื่อขนส่งกลูโคสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย
อย่างไรก็ตาม ร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้อง "รู้จัก" อินซูลินอย่างถูกต้อง ดังนั้นน้ำตาลจึงยังคงสะสมอยู่ในเลือด
หากภาวะนี้ยังคงอยู่ ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จะสูงขึ้น
ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าภาวะดื้อต่ออินซูลินเป็นสาเหตุของเบาหวานชนิดที่ 2
5. เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
มีหลายสาเหตุของโรคเบาหวานที่คุณอาจไม่เคยนึกถึงมาก่อน
ในบางกรณี การเกิดโรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้จากโรคต่อไปนี้
- กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) . PCOS สามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน น้ำหนักที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการดื้อต่ออินซูลินและภาวะก่อนเบาหวานได้
- ตับอ่อนอักเสบหรือการอักเสบของตับอ่อน . การอักเสบสามารถรบกวนการทำงานของเซลล์ตับอ่อนในการผลิตฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
- คุชชิงซินโดรม . ภาวะนี้จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
- กลูคาโกโนมา . โรคนี้อาจเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ
ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
จนถึงตอนนี้ หลายคนคิดว่าสาเหตุหลักของโรคเบาหวานคือการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป
ที่จริงแล้ว ปัจจัยหลายประการที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานได้ง่ายขึ้นมีดังนี้
1. การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง
บางทีก็ปฏิเสธอาหารหวานยากอย่าง ขนม . อย่างไรก็ตามคุณต้องระวัง การบริโภคอาหารที่มีรสหวานและน้ำตาลสูงในระยะยาวอาจเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้
ไม่เพียงเท่านั้น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่โรคอ้วน
การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคเบาหวานและโรคอ้วน
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลทั้งหมด คุณยังสามารถกินอาหารหวานได้เพราะร่างกายต้องการน้ำตาลเป็นพลังงาน
ที่สำคัญ จำกัดปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันของคุณ
การวางแผนและการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ คุณยังสามารถกินอาหารหวานที่ปลอดภัยต่อน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องกลัวว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น
2. ขี้เกียจเคลื่อนไหว
การบริโภคอาหารรสหวานมากเกินไปและการเคลื่อนไหวที่เกียจคร้าน การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่อาจเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้
ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้มนุษย์ทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น แต่ยังลดการออกกำลังกายที่อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย
ช้าๆ แต่แน่นอน เนื่องจากร่างกายเคลื่อนไหวน้อยลงเรื่อยๆ คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น ภาวะนี้เป็นสาเหตุทั่วไปของโรคเบาหวานประเภท 2
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิถีชีวิตนี้รวมกับอาหารที่ไม่ดีและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบาหวานจะมาเยือนคุณเร็วขึ้น
3. น้ำหนักเกิน
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก็เป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเช่นกัน
ที่จริงแล้วสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกากล่าวว่าโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์
ภาวะนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญของร่างกายซึ่งส่งผลให้เซลล์ในร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่ออินซูลินได้อย่างถูกต้อง
ส่งผลให้ร่างกายไวต่ออินซูลินน้อยลง ส่งผลให้มีการดื้อต่ออินซูลิน
การดื้อต่ออินซูลินนี้จะกลายเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานในที่สุด เนื่องจากภาวะนี้ทำให้กลูโคสสะสมในเลือดและควบคุมได้ยาก
4. การใช้ยาบางชนิด
ยาที่ใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ เป็นประจำ อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
เมื่อเวลาผ่านไป นี่อาจเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติเป็นโรคเบาหวานหรือมีโรคเบาหวานอยู่แล้ว
อ้างอิงจาก UIC Center on Psychiatric Disability and Co-Occurring Medical Conditions ยาหลายประเภทที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น ได้แก่
- สเตียรอยด์
- สแตติน,
- ยาขับปัสสาวะ (โดยเฉพาะยาขับปัสสาวะ thiazide)
- ตัวบล็อกเบต้า ,
- เพนทามิดีน,
- ตัวยับยั้งโปรตีเอส , และ
- ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์บางชนิดอยู่ในรูปน้ำเชื่อมและมีน้ำตาลมาก
หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเป็นประจำ เพื่อหาว่าความเสี่ยงและผลประโยชน์ใหญ่แค่ไหน
5. ขาดของเหลว
การขาดของเหลวอาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่โรคไต โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน
น่าเสียดายที่หลายคนไม่ทราบว่าภาวะขาดน้ำและโรคเบาหวานมีความเกี่ยวข้องกัน
รายงานใน วารสารการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน พบว่าการดื่มน้ำน้อยอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นซึ่งนำไปสู่โรคเบาหวานได้
ผู้เชี่ยวชาญตั้งทฤษฎีว่าเป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนวาโซเพรสซิน ซึ่งทำให้ไตกักเก็บน้ำและตับผลิตน้ำตาลในเลือด
ภาวะนี้มีศักยภาพที่จะส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมฮอร์โมนอินซูลินเมื่อเวลาผ่านไป
ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ภาวะนี้แย่ลงได้ เมื่อขาดน้ำ ความดันโลหิตจะสูงขึ้นและร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียด ทั้งสองสามารถกระตุ้นระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง)
ส่งผลให้อาการของโรคเบาหวานรุนแรงขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนในระยะยาว
6. การบริโภคเกลือมากเกินไป
ไม่เพียงแต่อาหารที่มีรสหวานและน้ำตาลสูงเท่านั้น การบริโภคอาหารที่มีเกลือสูงยังเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานอีกด้วย
การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจนำไปสู่โรคอ้วนและความดันโลหิตสูง
เมื่อคุณอ้วนและมีความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน
การศึกษาที่ดำเนินการโดยทีมนักวิจัยจากสวีเดนและฟินแลนด์สนับสนุนทฤษฎีนี้
โซเดียมที่เติมทุกๆ 1,000 มก. เกินขีดจำกัดการบริโภคเกลือที่ปลอดภัย พบว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ถึง 43 เปอร์เซ็นต์
ดังนั้นอย่าพยายามบริโภคเกลือเกิน 5 กรัมหรือหนึ่งช้อนชาต่อวัน ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพด้วยอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ไลฟ์สไตล์ นิสัย และรูปแบบการกินในแต่ละวันอาจเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นเบาหวานอย่างแน่นอน
คุณสามารถลดความเสี่ยงหรือป้องกันโรคเบาหวานได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และตื่นตัวมากขึ้น
หากคุณมีโรคที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้เช่นกัน
คุณหรือครอบครัวของคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานหรือไม่?
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาร่วมชุมชนผู้ป่วยโรคเบาหวานและค้นหาเรื่องราวที่เป็นประโยชน์จากผู้ป่วยรายอื่น สมัครเลย!