ทุกคนมีวิธีการสำรวจร่างกายของตนเอง หนึ่งในความพยายามที่คนทั่วไปเคยทำคือการช่วยตัวเองหรือที่เรียกว่าการช่วยตัวเอง ไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้น แต่กลับกลายเป็นว่าผู้หญิงหลายคนมีเซ็กส์เดี่ยวนี้ด้วย น่าเสียดายที่การช่วยตัวเองมักถูกมองว่าเป็นการกระทำที่ต้องห้าม ดังนั้นจึงมีตำนานเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศนี้ด้วย
เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด เรามาพูดถึงเรื่องการช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองกันอย่างละเอียด ตั้งแต่ประโยชน์จนถึงอันตรายต่อสุขภาพหากทำมากเกินไป
การช่วยตัวเอง (สำเร็จความใคร่) คืออะไร?
การช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมที่กระทำเพื่อความพึงพอใจทางเพศโดยการสัมผัสอวัยวะเพศของตนเอง
การสำเร็จความใคร่โดยทั่วไปมุ่งเป้าไปที่จุดสุดยอดหรือที่เรียกว่าการสำเร็จความใคร่
กิจกรรมที่ทำในระหว่างการช่วยตัวเองโดยทั่วไปจะแตกต่างกันไป ตั้งแต่การสัมผัส การลูบ ไปจนถึงการนวดอวัยวะเพศ
การช่วยตัวเองหรือช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ทำ
นี่คือหลักฐานในการศึกษาของ JAMA กุมารเวชศาสตร์คือผู้ชาย 73.8% และ 48.1% เคยช่วยตัวเอง
นอกจากนี้ คาดว่าผู้ชาย 62.6% เคยช่วยตัวเองตั้งแต่อายุ 14 ปี และ 80% ของผู้หญิงพยายามทำตั้งแต่อายุ 17 ปี
ผู้คนช่วยตัวเองเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ บางคนต้องการรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น รู้จักร่างกายของตนเองได้ดีขึ้น และเป็นช่องทางสำหรับความต้องการทางเพศ
การเติมเต็มความต้องการทางเพศด้วยการใคร่ครวญมักกระทำโดยผู้ที่ยังไม่ได้แต่งงาน ดังนั้นจึงไม่มีคู่นอนร่วมกิจกรรมทางเพศร่วมกัน
มีคนที่มักจะช่วยตัวเอง ไม่ค่อยมี และไม่กี่คนที่ไม่ทำเลย
กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมส่วนตัวและเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล ดังนั้นจึงไม่มีทางที่ "ถูก" หรือ "ผิด"
อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์คนเดียวอาจเป็นปัญหาได้หากคุณทำโดยไม่ได้ควบคุม
ใช่ นิสัยชอบช่วยตัวเองที่รบกวนชีวิตประจำวันหรือส่งผลต่อคุณภาพการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนถือว่าผิดธรรมชาติ
การช่วยตัวเอง (masturbation) มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
แม้ว่าหลายคนจะมองว่าเป็นเรื่องต้องห้าม แต่การช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองก็เป็นกิจกรรมปกติ
อันที่จริง การใคร่ครวญเป็นประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกที่ทั้งชายและหญิงมี
น่าเสียดายที่แนวคิดเรื่องการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศเชิงลบทำให้เกิดตำนานที่ทำให้เข้าใจผิดมากมายในชุมชน
บางคนบอกว่าการช่วยตัวเองทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ลดขนาดองคชาต และทำให้ตาบอด ตำนานทั้งหมดเหล่านี้ไม่เป็นความจริงอย่างสมบูรณ์
อันที่จริง การช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองที่ทำในขอบเขตที่สมเหตุสมผลนั้นมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ
ประโยชน์บางประการของการช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเอง ได้แก่:
1. ปลดปล่อยความต้องการทางเพศ
หลายคนอาจจะไม่สามารถปลดปล่อยความต้องการทางเพศด้วยการมีเพศสัมพันธ์ได้
มักเกิดขึ้นเพราะยังไม่ได้แต่งงาน มีโรคประจำตัว หรือต้องห่างหายกันไปนาน
วิธีแก้ปัญหาที่สามารถทำได้เพื่อปลดปล่อยความปรารถนานี้คือช่วยตัวเองหรือช่วยตัวเอง
ด้วยวิธีนี้ คุณยังสามารถบรรลุความสุขทางเพศโดยไม่ต้องมีเซ็กส์กับคนอื่น
2. ลดความเครียดและความเจ็บปวด
กิจกรรมทางเพศใดๆ รวมถึงการช่วยตัวเองที่จบลงด้วยการถึงจุดสุดยอดจะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน
เอ็นดอร์ฟินเป็นสารประกอบทางเคมีที่ก่อให้เกิดความสุขและบรรเทาอาการปวด
นี่คือเหตุผลที่การใคร่ครวญสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำจนถึงจุดสุดยอด
อันที่จริง ตามหน้า Planned Parenthood ผู้หญิงบางคนช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือนเพื่อลดความเจ็บปวด
3. ช่วยให้ “รู้” ตัวเอง
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ทันทีว่าพวกเขาชอบอะไรและไม่ชอบอะไรระหว่างมีเซ็กส์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่เคยมีมาก่อน
ด้วยเหตุนี้ วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อสำรวจและทำความเข้าใจร่างกายของคุณให้ดีขึ้นคือการช่วยตัวเองหรือช่วยตัวเอง
4. ปรับปรุงคุณภาพการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น การช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองจะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายมากขึ้น
จากที่นี่ คุณสามารถบอกคู่ของคุณได้ด้วยว่าส่วนใดของร่างกายที่ถูกกระตุ้นทางเพศได้ง่าย
ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักบนเตียงจะยิ่งอบอุ่นและน่าอยู่มากขึ้น
5.ป้องกันโรคต่างๆ
เนื่องจากกิจกรรมทางเพศนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์กับผู้อื่น คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ ได้
นอกจากนี้ งานวิจัยจากวารสาร ระบบทางเดินปัสสาวะยุโรป กล่าวว่าผู้ชายที่หลั่งบ่อยขึ้นในหนึ่งวันสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้
อะไรคืออันตรายของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหากทำไม่ถูกต้อง?
ที่จริงแล้ว ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการช่วยตัวเอง
อย่างไรก็ตาม เทคนิคการช่วยตัวเองบางอย่างที่ไม่เหมาะสมหรือเสี่ยงมากเกินไปจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและอวัยวะใกล้ชิดด้านล่าง
ต่อไปนี้คืออันตรายบางประการของการช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองที่อาจเกิดขึ้นหากทำมากเกินไป:
1. องคชาตเจ็บ
แม้ว่าการช่วยตัวเองจะไม่ทำให้เกิดกามโรค แต่การมีเพศสัมพันธ์คนเดียวมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังขององคชาตได้
อวัยวะเพศชายแตกหักนั้นหายาก แต่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อองคชาตที่แข็งตัวถูกกระแทกกับวัตถุแข็งในระหว่างการช่วยตัวเอง
ส่งผลให้องคชาตงอและระคายเคืองต่อผิวหนัง
เช่นเดียวกับเมื่อคุณบังคับให้งอองคชาตขณะช่วยตัวเองหรือช่วยตัวเอง
นี้อาจทำให้เกิดแผลที่มีเลือดออกและอาจนำไปสู่องคชาตหัก
2. การระคายเคืองและการติดเชื้อ
โอกาสที่คุณจะติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั้นน้อยมากจริง ๆ เมื่อคุณช่วยตัวเอง
อย่างไรก็ตาม อาจมีโอกาสเกิดการระคายเคืองและการติดเชื้อที่อวัยวะเพศได้ หากคุณไม่รักษาสุขอนามัยที่ดีในระหว่างการช่วยตัวเอง
ตัวอย่างเช่น การระคายเคืองอาจเกิดขึ้นได้หากผิวอวัยวะเพศของคุณมีความไวต่อผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการช่วยตัวเอง เช่น โลชั่น ปิโตรเลียมเจลลี่ หรือน้ำมัน
การระคายเคืองก็มีความเสี่ยงเช่นกันเมื่ออวัยวะเพศของคุณไม่ได้รับการหล่อลื่นและการช่วยตัวเองนั้นรุนแรงเกินไป
ในขณะเดียวกัน ในผู้หญิง อาจติดเชื้อได้หากมีบางสิ่งที่สัมผัสทวารหนักของคุณถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดก่อนหน้านี้
มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอด
หากคุณติดการหมกมุ่น คุณลักษณะคืออะไร?
ผู้เชี่ยวชาญบางคนโต้แย้งว่าการช่วยตัวเองหรือช่วยตัวเองให้บ่อยที่สุดเป็นเรื่องปกติ
อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นภาวะที่อันตรายได้หากทำบ่อยเกินไปและส่งผลต่อแง่มุมต่างๆ ของชีวิตคุณ
ในโลกทางการแพทย์ ภาวะการเสพติดที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศจัดเป็นพฤติกรรมบีบบังคับทางเพศ
ตามที่ Mayo Clinic ระบุ พฤติกรรมนี้มีลักษณะเฉพาะจากความต้องการทางเพศ จินตนาการ หรือพฤติกรรมที่ควบคุมได้ยาก
พฤติกรรมบีบบังคับเหล่านี้ยังดูเครียดและส่งผลเสียต่อสุขภาพ การงาน ความสัมพันธ์ทางสังคม หรือด้านอื่นๆ ของชีวิต
นี่คือลักษณะของการเสพติดการช่วยตัวเองหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่คุณต้องระวัง:
- มีความต้องการทางเพศ ความเพ้อฝัน และพฤติกรรมที่เกิดขึ้นบ่อยเกินไป และคุณรู้สึกเหมือนควบคุมไม่ได้
- รู้สึกผิดหลังจากละทิ้งความต้องการทางเพศ
- พยายามลดกิจกรรมทางเพศ แต่ล้มเหลว
- ใช้การช่วยตัวเองเป็นทางหนีจากปัญหาอื่นๆ เช่น ความเหงา ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือความเครียด
- มีปัญหาในการรักษาและสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับผู้อื่น
หากคุณเคยมีอาการข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอาการ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา
การตรวจสอบกับแพทย์หรือนักจิตวิทยาอาจเป็นวิธีหนึ่งในการควบคุมการเสพติดทางเพศของคุณ
สาเหตุของการเสพติดการช่วยตัวเอง (สำเร็จความใคร่)
การเสพติดการช่วยตัวเองมากเกินไปและจัดว่าเป็นพฤติกรรมทางเพศที่บีบบังคับมักเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์และปัจจัยภายนอกอื่นๆ
นี่คือสาเหตุบางประการของการเสพติดการช่วยตัวเอง:
- ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง
- มีโรคบางชนิดที่ส่งผลต่อสมอง
- ง่ายต่อการเข้าถึงเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องเพศ
- การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิด
- สภาพจิตใจบางอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
การเสพติดทางเพศเป็นภาวะที่ตรวจพบได้ยากหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
เหตุผลก็คือ มันไม่ง่ายเลยที่จะตัดสินว่าพฤติกรรมทางเพศของบุคคลนั้นเป็นเรื่องปกติหรือเป็นปัญหา
การช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศปกติตราบใดที่คุณทำภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล
การให้ความสุขกับตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด
อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่ากิจกรรมทางเพศเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา