อาการวิงเวียนศีรษะ: สาเหตุ วิธีเอาชนะ และเมื่อไปพบแพทย์

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการที่พบบ่อยของผู้ใหญ่ ภาวะนี้มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการปวดศีรษะ อันที่จริงแล้ว ระหว่างอาการปวดหัวกับอาการปวดหัวนั้นมีเงื่อนไขต่างกัน แท้จริงแล้วอาการวิงเวียนศีรษะเกิดจากอะไร? ควรไปพบแพทย์หากมีอาการนี้เกิดขึ้นและจะรักษาอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้

แยกแยะอาการปวดหัวจากอาการวิงเวียนศีรษะ

แม้ว่าทั้งสองจะเกิดขึ้นในบริเวณศีรษะ แต่อาการปวดศีรษะจากหัวไคลเอนกันนั้นแตกต่างกัน อาการปวดหัวหมายถึงลักษณะที่รู้สึกสั่นที่ศีรษะมากขึ้น ไม่ว่าจะบางส่วน (ด้านขวาหรือด้านซ้าย) หรือตำแหน่งอื่นๆ ของศีรษะ ความรู้สึกเจ็บปวดรวมถึงความรู้สึกถูกตีที่ศีรษะหรือถูกมัดแน่นมาก

ในขณะเดียวกันอาการวิงเวียนศีรษะหรือที่เรียกว่าหัวเกลี้ยงเกลาทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างกัน ภาวะนี้อธิบายถึงอาการต่างๆ ซึ่งรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ วิงเวียนศีรษะ และอาการไม่คงที่ และรู้สึกเหมือนเป็นลม ในความเป็นจริง มันอาจทำให้บุคคลรู้สึกว่าการมองเห็นของเขาพร่ามัว สว่างมาก หรือดูมืดลง และสภาพแวดล้อมโดยรอบกำลังเคลื่อนไหว

สาเหตุของอาการปวดหัวต่างๆ

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติธรรมดาและมักจะดีขึ้นได้เอง แต่อย่าเพิกเฉยต่อความรู้สึกหัวหมุนนี้

“อย่าละเลยมัน เพราะถึงแม้อาการปวดหัวที่คุณพบจะไม่ได้เกิดจากอะไรร้ายแรง แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงได้เมื่อคุณโยกและล้มลง ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด สาเหตุอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้” ดร. ชาไม กรอสแมน ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ฉุกเฉินที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด อ้างโดยตรงจากเว็บไซต์โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด

แล้วอะไรเป็นสาเหตุของหัวเกรียนที่คุณจำเป็นต้องรู้? นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ

1. ลุกขึ้นเร็วเกินไป

ในโลกทางการแพทย์ อาการปวดศีรษะที่เกิดจากการลุกขึ้นเร็วเกินไปเรียกว่า orthostatic hypotension สาเหตุนี้เกิดจากความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วในเสี้ยววินาที เมื่อคุณยืนขึ้นเร็วเกินไป แรงดึงดูดของโลกยังบังคับให้เลือดไหลตรงไปที่เท้าของคุณอีกด้วย การรวมตัวของเลือดอย่างกะทันหันช่วยลดความดันโลหิตและปริมาณเลือดที่สูบฉีดไปยังสมอง

การขาดเลือดไปเลี้ยงสมองทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น หน้ามืด มึนงง สับสน คลื่นไส้ ตาพร่ามัวและมืดมัว และรู้สึกเหมือนเป็นลม

อาการวิงเวียนศีรษะหลังจากลุกขึ้นยืนมักไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยหรือแย่ลงแทนที่จะดีขึ้นหลังจากไม่กี่นาที ควรไปพบแพทย์

2. ช็อคจากการช็อค

ปฏิกิริยาที่คล้ายกันนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตกใจโดยที่เพื่อนกระโดดเข้าประตู สิ่งนี้เกิดจากระบบประสาทที่โอ้อวด ระบบประสาทอัตโนมัติช่วยให้ร่างกายควบคุมการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตเมื่อเรายืนขึ้น

อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น ระบบนี้อาจเสื่อมสภาพ ทำให้ความดันโลหิตลดลงชั่วคราว เป็นผลให้คุณรู้สึกซีดและเวียนหัว

3. งดอาหาร

งานกองซ้อนและสุดก้นบึ้งมักเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณทานอาหารช้า ยิ่งถ้าโดนไล่ล่าอยู่บ่อยๆ เส้นตาย. สาเหตุของการข้ามมื้ออาหารนั้นยิ่งใหญ่กว่า

แม้ว่างานจะเสร็จเร็วขึ้นและทำให้คุณโล่งใจมากขึ้น แต่การอดอาหารอาจทำให้ท้องอืดได้ คุณหิวและอาหารมากกว่าปกติ นอกจากนี้ อารมณ์ของคุณลดลง ทำให้คุณหงุดหงิดและเครียด

ไม่เพียงเท่านั้น ผลกระทบด้านลบอีกอย่างที่คุณอาจรู้สึกได้ก็คืออาการปวดหัว มาได้ยังไง? เมื่อคุณข้ามมื้ออาหาร ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงอย่างมาก ทำให้ร่างกายของคุณกระตุ้นสัญญาณความเครียดและความหิว

ทำให้การเผาผลาญของร่างกายช้าลงเพื่อประหยัดพลังงาน รวมทั้งการทำงานของสมอง ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้ร่างกายเกิดอาการต่างๆ ที่ไม่ดีขึ้นได้ เช่น ปวดศีรษะ รู้สึกไม่มั่นคง รู้สึกเหมือนเป็นลม

4. การคายน้ำ

บางคนอาจรู้สึกวิงเวียนหรือถึงกับเป็นลมจากการสูญเสียของเหลวในร่างกายจำนวนมากเมื่อมีความร้อนสูงเกินไปและมีเหงื่อออกมาก ความร้อนสูงกระตุ้นการกระตุ้นทางเดินในระบบประสาทของสมองที่ทำให้ความดันโลหิตลดลง

หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากปริมาณของเหลวที่เพียงพอ ปริมาณเลือดของคุณจะลดลงอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมาก ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการต่างๆ ของความดันโลหิตต่ำได้ ตั้งแต่อาการวิงเวียนศีรษะ สับสน คลื่นไส้ มองเห็นภาพซ้อนและมืด ไปจนถึงรู้สึกเหมือนเป็นลม

5. เป็นไข้หวัด

หัวกลมกล่อมไม่ใช่อาการใหม่สำหรับบางคนที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่อีกต่อไป เมื่อคุณเป็นหวัด คุณอาจรู้สึกไม่เต็มใจที่จะกินและดื่ม นอกจากนี้ คุณมีไข้ที่ทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกมากจนระดับของเหลวในร่างกายต่ำมาก

การรวมกันของไข้ ภาวะขาดน้ำ และน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะที่คุณพบ การดื่มน้ำหนึ่งแก้วอาจเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าไข้หวัดใหญ่ทำให้คุณไม่ทานอาหารหรือดื่มน้ำเป็นเวลาหลายวัน น้ำก็จะไม่เพียงพอที่จะทำให้อาการของคุณคงที่

คุณอาจต้องให้ของเหลวทางหลอดเลือดดำ แพทย์ของคุณสามารถระบุได้ด้วยว่าคุณต้องการอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียมหรือเกลือ

6. อาการเมารถ

ไม่ใช่ทุกคนที่มีการเดินทางที่สะดวกสบาย ไม่ว่าจะปวดเมื่อยตามร่างกายหรือมีอาการเมารถ ใช่ คนอ่อนแอมีประสบการณ์ อาการเมารถ ในกรณีนี้ คุณมักจะรู้สึกวิงเวียน คลื่นไส้ และอาเจียน และเหนื่อย

สาเหตุคือความเหลื่อมล้ำระหว่างตา ร่างกาย และหู เมื่อส่งสัญญาณไปยังสมองระหว่างการเดินทาง

7. ผลข้างเคียงของยา

ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวด ยาขับปัสสาวะ และยาลดความวิตกกังวลบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืดได้ อาจเป็นเพราะยาส่งผลต่อสมองของคุณโดยตรง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง หรือลดความดันโลหิตของคุณในลักษณะที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้

ไม่เพียงแต่ผลข้างเคียงจากการใช้ยาเท่านั้น อาการปวดศีรษะที่คุณพบอาจบ่งบอกถึงอาการแพ้ต่อยาที่คุณกำลังใช้

แม้ว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่ก็มีบางคนที่มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อยาเพื่อที่พวกเขาอาจรู้สึกมึนหัวหรือเป็นลมหลังจากใช้ยาเหล่านี้ นี่เป็นปฏิกิริยาที่น่าทึ่งมากของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวและทำให้ความดันโลหิตลดลง

8. การเต้นของหัวใจไม่ปกติ

การเต้นของหัวใจผิดปกติอาจทำให้คุณหมดสติได้เร็ว ดังนั้นคุณจึงไม่สังเกตเห็นอาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดที่มาก่อน การเต้นของหัวใจผิดปกติ (ช้าเกินไปหรือเร็วเกินไป) เรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ส่งผลให้ภาวะนี้สามารถส่งผลต่อปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองได้

Melissa S. Burroughs Peña, M.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์คลินิกในแผนกโรคหัวใจแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าคุณควรระวังการเป็นลมอย่างกะทันหันโดยไม่มีอาการใด ๆ

คุณอาจกำลังคุยกับเพื่อนข้างบ้านและจู่ๆ ก็สลบไปและตื่นขึ้นโดยที่จำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นก่อนหน้านี้ นี่เป็นสัญญาณของการเต้นของหัวใจผิดปกติ ในหลายกรณี การเต้นของหัวใจผิดปกติเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเสียชีวิตกะทันหัน

9. หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด อาการปวดศีรษะอาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดศีรษะมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก คลื่นไส้ ปวดกราม กล้ามเนื้ออ่อนแรง พูดหรือเดินลำบาก หรือชาหรือรู้สึกเสียวซ่า

การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองลดลงซึ่งทำให้รู้สึกวิงเวียนอาจเกิดจากลิ่มเลือดในสมอง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบได้

สิ่งที่ต้องเข้าใจ หัว kliyengan อาจเป็นสัญญาณเดียวของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุโดยเฉพาะถ้าข้อร้องเรียนไม่ดีขึ้น ไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร หากคุณมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง คุณควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที

10. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ผู้ที่มีความผิดปกติของอินซูลิน เช่น เบาหวาน ควรหมั่นตรวจระดับน้ำตาลในเลือดทุกครั้ง สาเหตุคือ อาการทั่วไปเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของยารักษาโรคเบาหวาน

เมื่อเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาการวิงเวียนศีรษะเป็นหนึ่งในสัญญาณ นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังจะรู้สึกถึงอาการอื่นๆ เช่น ร่างกายสั่น เหงื่อออก ตาพร่ามัว และสับสน

11. โรคเวียนศีรษะบ้านหมุน

อาการวิงเวียนศีรษะและรู้สึกถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณเคลื่อนไหวหรือหมุนวน? นี่เป็นอาการทั่วไปของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน สาเหตุคือปัญหากับหูชั้นในที่รักษาสมดุลของร่างกาย

หูชั้นในของคุณมีคลองที่บรรจุของเหลว ปัญหา ความเสียหาย หรือบาดแผลในส่วนนี้อาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดในการส่งสัญญาณไปยังก้านสมอง ผลที่ได้คือ สมองจะแปลสัญญาณเป็นความฟุ้งซ่านที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกับว่าคุณกำลังหมุนและรู้สึกเหมือนจะหมดสติ

12. โรคเมเนียร์

โรค Meniere มีอาการเวียนศีรษะรุนแรง สามารถใช้งานได้นานถึงชั่วโมง คุณอาจรู้สึกกดดันในหูข้างหนึ่งมากจนหูรู้สึกอิ่ม ผู้ที่เป็นโรคนี้ทราบกันดีว่ามีของเหลวส่วนเกินในหูชั้นใน ดังนั้นจึงรบกวนการทำงานเพื่อควบคุมความสมดุลของร่างกาย

นอกจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน โรคนี้ยังทำให้เกิดอาการอื่นๆ เช่น หูอื้อ การได้ยินบกพร่อง คลื่นไส้ วิตกกังวล และเมื่อยล้าหลังการโจมตีเกิดขึ้น

เคล็ดลับแก้ปวดหัวที่บ้าน

เวียนหัวต้องทำให้อึดอัด เหมาะสำหรับทำงานหรือนั่งพักผ่อนอยู่บ้าน เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว คุณสามารถลองวิธีต่อไปนี้

1. กินยา

อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคต้องรักษาด้วยยา ทั้งนี้อย่าลืมทานยาที่แพทย์สั่ง นอกจากบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะแล้ว ยาเหล่านี้ยังสามารถบรรเทาอาการอื่นๆ ที่ค่อนข้างรบกวนจิตใจได้

2. หมั่นตรวจน้ำตาลในเลือดและทานอาหารให้ตรงเวลา

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความสามารถของร่างกายในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนั้นไม่ปกติอีกต่อไป เพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ปฏิบัติตามกฎการรับประทานอาหารและเวลารับประทานอาหารที่แพทย์แนะนำเพื่อไม่ให้อาการของโรคเบาหวานเกิดขึ้นอีก

ในขณะเดียวกัน สำหรับบรรดาผู้ที่มาช้าหรืองดอาหารบ่อยๆ คุณจำเป็นต้องเตือนอีกครั้งว่าอย่าทำนิสัยแย่ๆ แบบนี้ ตั้งนาฬิกาปลุกเวลารับประทานอาหารบนโทรศัพท์เป็นตัวเตือน หากคุณไม่มีเวลา ให้เตรียมของว่างยามฉุกเฉิน เช่น บิสกิต กล้วย หรือของว่างเพื่อป้องกันไม่ให้คุณอดอาหารและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

3. เติมเต็มปริมาณของเหลวในร่างกาย

เมื่อคุณออกกำลังกาย ทำกิจกรรมกลางแดด หรือเมื่อคุณมีไข้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณทำได้โดยการดื่มน้ำหรือกินผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก

การดื่มน้ำทำให้รู้สึกจืดชืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณป่วย คุณไม่ต้องการดื่มน้ำมาก ไม่ต้องกังวล ลองหลอกด้วยการทำน้ำเชื่อม ชาน้ำผึ้งกับน้ำมะนาว สมูทตี้ หรือซุป

4. พักผ่อน

เมื่อร่างกายมีปัญหา เช่น อาการวิงเวียนศีรษะและอาการของโรคกำเริบ วิธีบรรเทาที่ดีที่สุดคือการพักผ่อน ความรู้สึกเป็นลมที่เกิดจากอาการปวดหัว แน่นอนว่าจะปลอดภัยกว่าถ้าคุณนอนลง นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณล้มลงในที่ที่คุณเสี่ยงต่อการเสียสมดุลเมื่อยืน

มองหาสถานที่เงียบสงบที่มีแสงสลัวหรือมีแนวโน้มที่จะมืด หัวกลมกล่อมอาจทำให้ดวงตาไวต่อแสงและเสียงบางอย่างได้ จากนั้นหลับตาและหายใจเข้าช้าๆ เพื่อทำให้การไหลเวียนของออกซิเจนที่ถูกรบกวนเป็นปกติ ด้วยวิธีนี้ อาการวิงเวียนศีรษะที่คุณเผชิญจะดีขึ้นเล็กน้อย

ในช่วงพักฟื้นจากอาการป่วยที่ทำให้ปวดหัว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามเข้านอนแต่หัวค่ำและหลีกเลี่ยงสิ่งที่รบกวนการนอนของคุณ เช่น เล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือ

เวียนหัว ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดหัว ไม่ควรนิ่งนอนใจ เหตุผลก็คือ อาจเป็นเพราะหัวคลียันเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

มีคำเตือนหลายประการเกี่ยวกับอาการปวดหัวที่ต้องไปพบแพทย์ทันทีหรือไปพบแพทย์ รวมถึง:

• มีไข้สูง
• คุณเคยได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรือไม่?
• อาการปวดหัวไม่หายและแย่ลงทั้งๆ ที่ทานยามาแล้ว
• รู้สึกเจ็บหน้าอก
• หัวใจเต้นผิดปกติและคอรู้สึกแข็ง
• อาการอ่อนแรงหรือชาของใบหน้า มือ และเท้า
• พ่นขึ้น
• หายใจถี่และชัก
• การเปลี่ยนแปลงการได้ยิน การมองเห็น และความสามารถในการพูด