อาการท้องอืด: สาเหตุและวิธีเอาชนะมัน •

หลังจากอิ่มหรือทานอาหารรสเผ็ดแล้ว ไม่ใช่เรื่องแปลกที่กระเพาะอาหารจะเต็มไปด้วยอาการปวดแสบปวดร้อนในช่องท้องของหัวใจ มักจะมาพร้อมกับรสเปรี้ยวหรือขมในลำคอหรือปาก อะไรทำให้ท้องร้อนได้จริง?

ทำไมท้องของฉันถึงรู้สึกร้อนและเจ็บหลังรับประทานอาหาร?

สาเหตุของอาการเสียดท้องมักมาจากสภาวะที่ส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร อิจฉาริษยาอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติต่างๆ ของระบบย่อยอาหาร เงื่อนไขบางประการที่มักเป็นสาเหตุมีดังนี้

1. ปฏิกิริยาต่ออาหารบางชนิด

อาหารรสเผ็ดไม่ใช่อาหารประเภทเดียวที่สามารถทำให้ท้องร้อนได้ บางคนอาจมีปฏิกิริยาเช่นเดียวกันเนื่องจากระบบย่อยอาหารมีความไวต่อสารบางชนิดในอาหารมากกว่า

ต่อไปนี้คือตัวอย่างอาหารที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องและผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิดอาการดังกล่าวได้

• ผลิตภัณฑ์นมในผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตส
• กลูเตนในผู้ป่วยโรค celiac
• ผลไม้รสเปรี้ยวในผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ และแผลในกระเพาะอาหาร
• อาหารที่มีไขมันในผู้ที่เป็นโรคโครห์น

นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้ แม้แต่ในผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ดี

2. กรดไหลย้อน (กรดไหลย้อน)

อาหารที่คุณกินจะผ่านหลอดอาหารและลงสู่ท้อง การเคลื่อนไหวกลืนนี้จะเปิดกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคือกล้ามเนื้อที่เรียงตัวกับหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร

กล้ามเนื้อหูรูดจะปิดเมื่ออาหารเคลื่อนเข้าสู่กระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม หากกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารไม่ปิดสนิทหลังจากที่คุณกลืนเข้าไป เนื้อหาในกระเพาะอาหารที่เป็นกรดสามารถกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้

การไหลย้อนนี้เรียกว่ากรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร

หากยังเกิดกรดไหลย้อน อาจเป็นอาการของโรคที่เรียกว่า โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน). อาการหลักของ GERD คือความเจ็บปวดและความร้อนในกระเพาะอาหารและอาการเสียดท้อง (อิจฉาริษยา)

3. โรคกระเพาะ

โรคกระเพาะเป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุชั้นในของกระเพาะอาหาร นอกจากท้องร้อนแล้ว คุณอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้องด้วย

การอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น แผลในกระเพาะอาหาร เลือดออกในกระเพาะอาหาร และมะเร็งกระเพาะอาหาร หากคุณพบอาการของโรคกระเพาะ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

4. การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร

การติดเชื้อในกระเพาะอาหารมักเกิดจากแบคทีเรีย H. pylori. แบคทีเรียเหล่านี้อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในกระเพาะอาหารและไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป อาการใหม่จะปรากฏขึ้นเมื่อแบคทีเรียเติบโตเกินขีดจำกัดปกติ

อาการหลักของการติดเชื้อในกระเพาะอาหารคือปวดท้องและรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ผู้ประสบภัยหลายคนบ่นว่าท้องอืด เรอบ่อย คลื่นไส้และอาเจียน และน้ำหนักลดอย่างกะทันหัน

5. อาการลำไส้แปรปรวน (ไอบีเอส)

อาการลำไส้แปรปรวน อาการลำไส้แปรปรวนหรือที่เรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวนเป็นกลุ่มอาการของความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ สาเหตุน่าจะมาจากปัญหาเส้นประสาทที่ส่งผลต่อความสามารถของลำไส้ใหญ่ในการหดตัว

IBS สามารถทำให้ท้องของคุณรู้สึกร้อนและอึดอัดได้ อาการอื่นๆ ที่มักตามมา ได้แก่ ท้องร่วง ท้องผูก ท้องอืด คลื่นไส้ และอาเจียน ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังอาจต้องการถ่ายอุจจาระบ่อยขึ้นด้วย

6. แผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เกิดขึ้นที่เยื่อบุชั้นในของกระเพาะอาหารและส่วนบนของลำไส้เล็ก การเกิดบาดแผลอาจเกิดจากการติดเชื้อ H. pylori การบริโภคยาแก้ปวด พฤติกรรมการสูบบุหรี่ และการฉายรังสีบริเวณช่องท้อง

อาการหลักของแผลในกระเพาะอาหารคืออาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ผู้ป่วยบางรายก็มักจะบ่น อิจฉาริษยาคลื่นไส้และเจ็บหน้าอก แผลในกระเพาะอาหารที่รุนแรงอาจทำให้เลือดออกซึ่งมีลักษณะเป็นอุจจาระสีดำ

บรรเทาอาการเสียดท้อง

อาการเสียดท้องเกิดได้จากหลายปัจจัย ท้องร้อนจากรูปแบบการกินและนิสัยสามารถรักษาได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่การร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับอาหารไม่ย่อยมักจะต้องรักษาด้วยยา

มีวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร

1. อย่านอนลงทันทีหลังรับประทานอาหาร

พวกเราหลายคนอาจมีอาการง่วงนอนเนื่องจากความอิ่มและในที่สุดก็เลือกที่จะนอนลงหลังจากรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม คุณควรเลื่อนความปรารถนาของคุณออกไปก่อน การนอนราบทันทีหลังรับประทานอาหารอาจทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นได้

หากคุณรู้สึกง่วงหลังจากรับประทานอาหาร คุณสามารถเดินเล่นหรือทำกิจกรรมเบาๆ ต่างๆ ประมาณ 30 นาที การล้างจานหรือเดินไปรอบๆ คอมเพล็กซ์ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

เวลาที่ดีที่สุดที่จะนอนลงคือสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร เพื่อให้กระเพาะรู้สึกสบายจนถึงเย็น หลีกเลี่ยงการกินของขบเคี้ยวก่อนนอน

2. ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ

เข็มขัดหรือเครื่องประดับอื่นๆ ที่รัดแน่นอาจกดทับที่ท้อง และทำให้อาการเสียดท้องแย่ลง คลายเสื้อผ้าที่รู้สึกตึงหลังรับประทานอาหาร หรือจะเปลี่ยนเสื้อผ้าและใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ก็ได้

3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือคาเฟอีน

นิสัยการสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหารอาจทำให้ท้องร้อนขึ้นได้ ทั้งนี้เนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อท้องอ่อนลงซึ่งทำหน้าที่ป้องกันกรดในกระเพาะไม่ให้ลอยขึ้นสู่ลำคอ คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก็มีผลเช่นเดียวกัน

4. ยกศีรษะและร่างกายส่วนบนของคุณเมื่อนอนราบ

การนอนราบสูงประมาณ 10-15 ซม. สามารถป้องกันกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องได้ เนื่องจากเมื่อร่างกายส่วนบนถูกยกขึ้น แรงโน้มถ่วงจะป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร

อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังถ้าคุณเอาหมอนกองเป็นกอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่งอตัว เพราะการงอตัวจะเพิ่มแรงกดที่ท้องและทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นและรู้สึกแสบร้อนในลำไส้

การนอนบนหมอนลึกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้หมอนใบนี้ตะแคงข้างหรือนอนหงายโดยไม่ต้องกังวลว่าจะกดทับที่คอหรือศีรษะ

5.ลดการกินอาหารที่มีไขมัน

นอกจากการเปลี่ยนนิสัยหลังรับประทานอาหารแล้ว คุณต้องลดการบริโภคอาหารไขมันต่ำด้วย เหตุผลก็คือ การบริโภคไขมันมากเกินไปอาจทำให้สภาพของกระเพาะอาหารที่ร้อนและแสบร้อนกลางอกแย่ลงได้

6. รับการรักษาตามเหตุ

อาการเสียดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อยมักจะเกิดขึ้นอีกหากไม่ได้รับการรักษา การรักษาจะต้องปรับให้เข้ากับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่คุณประสบอยู่

ก่อนเริ่มใช้ยา ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือปรึกษาแพทย์ แพทย์จะทำการทดสอบต่างๆ เพื่อวินิจฉัยอาการของคุณและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม

ต่อไปนี้คือตัวอย่างยาและยารักษาอาการท้องร้อน

• ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร สำหรับโรคกระเพาะ, IBS, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกรดไหลย้อน และอื่นๆ ตัวอย่างของยาเหล่านี้ ได้แก่ ยาลดกรด สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม และ ตัวบล็อก H2.
• ยาปฏิชีวนะ สำหรับการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร H. pylori. ต้องรับประทานยานี้จนกว่ายาจะหมดเพื่อป้องกันภูมิคุ้มกันของแบคทีเรียต่อยาปฏิชีวนะ
• การดำเนินการ สำหรับโรคกรดไหลย้อนที่รุนแรงมาก
• ยาแก้ปวดทางเลือก สำหรับโรคกระเพาะเนื่องจากการใช้ยาแก้ปวดเป็นเวลานาน

เป็นธรรมดาที่ท้องของคุณจะรู้สึกร้อน อาการเสียดท้องอาจเกิดจากอาหารที่คุณกินหรือนิสัยที่คุณทำหลังรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม โปรดใช้ความระมัดระวังหากอาการนี้ยังคงอยู่

ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ ด้วยวิธีนี้ แพทย์สามารถช่วยคุณได้โดยการให้ยาที่เหมาะสมกับอาการของคุณ