ไม่สำคัญหรอกว่าภูมิหลัง อายุ หรือสถานะของคุณเป็นอย่างไร การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเป็นประสบการณ์ที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง สิ่งหนึ่งที่มักจะกังวลเรื่องเพศแรกคือความเจ็บปวด ถ้าเยื่อพรหมจารีขาด เราคงรู้สึกเจ็บใช่ไหม? จริงหรือไม่ การมีเซ็กส์ครั้งแรกมักเจ็บปวด? ป้องกันอย่างไร?
มีเซ็กส์ครั้งแรกจะเจ็บไหม?
ผู้หญิงหลายคนคิดว่าการสูญเสียความบริสุทธิ์จะทำให้เจ็บ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่อย่างนั้นเสมอไป
Reena Liberman, MS, นักบำบัดทางเพศ, อ้างจาก Her Campus, อธิบายว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยหรือรู้สึกกดดันเล็กน้อย
ในผู้หญิงบางคน เพศแรกอาจทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาด ทำให้เลือดออกในระหว่างและหลังมีเพศสัมพันธ์ เป็นธรรมดาที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าเยื่อพรหมจารีทั้งหมดจะฉีกขาดหลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก
การมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะครั้งแรกหรือครั้งที่สอง ไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดและ/หรือมีเลือดออกมากเกินไป หากคุณประสบปัญหา อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาบางอย่าง
แล้วอะไรทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์?
ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์คืออาการ dyspareunia ซึ่งหมายถึงความเจ็บปวดในอวัยวะเพศที่เกิดขึ้นก่อน ระหว่าง และหลังการมีเพศสัมพันธ์ หากคุณประสบกับความเจ็บปวดที่ไม่สามารถทนได้ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสิ่งต่างๆ ตั้งแต่ปัญหาทางร่างกายไปจนถึงความกังวลด้านจิตใจ
ในหลายกรณี คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกถ้าคุณไม่ "เปียก" เพียงพอ หรือที่เรียกว่าช่องคลอดแห้งเนื่องจากขาดการหล่อลื่น (ไม่ว่าจะเป็นสารหล่อลื่นในช่องคลอดตามธรรมชาติเนื่องจากขาดการกระตุ้นหรือไม่ได้รับความช่วยเหลือจากสารหล่อลื่นทางเพศตามท้องตลาด)
นอกจากนี้ ความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า กังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ การบาดเจ็บ ยังมีบทบาทในการทำให้อารมณ์ตื่นตัวลดลง ซึ่งจะส่งผลต่อการผลิตของเหลวในช่องคลอด ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด ระหว่างมีเพศสัมพันธ์
นอกเหนือจากสาเหตุทั่วไป 2 ประการข้างต้นแล้ว ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น ช่องคลอดอักเสบ การติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (PID) ไปจนถึงซีสต์ในมดลูกหรือเนื้องอก
ป้องกันอาการปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก
การมีเพศสัมพันธ์ในคืนแรกสามารถเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและน่าพึงพอใจมากโดยไม่เจ็บปวด เคล็ดลับสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกโดยไม่เจ็บปวดมีดังนี้
1. แค่ผ่อนคลาย
ประสบการณ์ครั้งแรกจะทำให้คุณเครียดและประหม่าเสมอ เพิ่มความเครียดและความกังวลในการจินตนาการว่าฉันจะถึงจุดสุดยอดเป็นครั้งแรกหรือไม่ Psst... สำหรับผู้หญิง ความเป็นไปได้ของการถึงจุดสุดยอดในครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์นั้นค่อนข้างต่ำ
Susan Ernst แพทย์จาก Health Service Women's Health Clinic แห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกน กล่าวว่า เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะไม่ถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเซ็กส์เป็นครั้งแรก เพราะพวกเขาไม่คุ้นเคยกับการมีปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับร่างกายและคู่ของตัวเอง ก่อน. Ernst กล่าวว่า "เมื่อผู้หญิงรู้สึกสบายใจกับร่างกายของตัวเองและของคู่นอนมากขึ้น จุดสุดยอดก็มักจะเกิดขึ้น"
ดังนั้นพยายามผ่อนคลายด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกก่อนเข้านอนและทิ้งความกังวลทั้งหมดที่อยู่ในใจของคุณ จะมีสิ่งไม่คาดคิดมากมายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด อย่าตั้งความหวังไว้สูงเกินไปกับประสบการณ์ในคืนแรกของคุณ ปล่อยให้ประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกนี้ดำเนินไปอย่างที่เป็นอยู่
2. บอกคู่ของคุณ
หากคุณเริ่มมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ให้หยุดทันทีและพูดคุยกับคู่ของคุณ นี่สามารถบ่งบอกว่าคุณเครียดและประหม่า
หากไม่มีการสื่อสาร คุณจะพบว่ามันยากที่จะบรรลุความสุขระหว่างมีเซ็กส์ แบ่งปันความคิดเห็นของคุณกับคู่ของคุณเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณสบายใจและสิ่งที่ไม่สบายใจ หากคุณรู้สึกไม่สบาย อย่าลังเลที่จะบอกคู่ของคุณให้ช้าลงหรือเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของพวกเขา
3. เปลี่ยนตำแหน่งทางเพศ
ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกอาจเกิดจากตำแหน่งทางเพศที่ไม่สะดวกหรือความเร็วในการเจาะลึกเกินไป เร็วหรือเร่งรีบเกินไป คุณสามารถลองเปลี่ยนรูปแบบการมีเพศสัมพันธ์ที่สบายขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณกำลังนั่งบนผู้ชาย ( ผู้หญิงข้างบน) เพื่อควบคุมความลึกของการเจาะได้ดียิ่งขึ้น
4. สร้าง เล่นหน้า อีกต่อไป
ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นเนื่องจากการรุกขององคชาตก่อนเวลาอันควรเมื่อคุณยังไม่ตื่นเต็มที่ หรือไม่พร้อมจริงๆ
นอกจากนี้ ใช้เวลามากขึ้นสำหรับเซสชันการเล่นหน้าเพื่อให้คุณและคู่ของคุณสามารถผ่อนคลายและสร้างความปรารถนาก่อนที่การกระทำหลักจะเริ่มต้นขึ้น ช่วงเวลา เล่นหน้าคุณสามารถขอให้คู่ของคุณสัมผัสส่วนของร่างกายที่บอบบางเพื่อให้ถูกกระตุ้นได้ง่าย
5. ใช้น้ำมันหล่อลื่น
ผู้หญิงบางคนอาจผลิตของเหลวในช่องคลอดตามธรรมชาติไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีวัยหมดประจำเดือน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถใช้สารหล่อลื่นทางเพศได้ แต่อย่าใช้แค่ผลิตภัณฑ์หล่อลื่นเท่านั้น เลือกผลิตภัณฑ์น้ำมันหล่อลื่นที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้หญิง ถามแพทย์ก่อนว่าผลิตภัณฑ์ใดที่เหมาะกับคุณ
