ความไม่แยแสคือทัศนคติที่ไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ คุณอาจเคยเจอคนที่มีลักษณะเหล่านี้ ที่จริงแล้ว อาจเป็นได้ คุณเป็นพวกขี้แพ้ ดังนั้นความไม่แยแสเป็นโรคทางจิตหรือไม่? เพื่อให้เข้าใจชัดเจนยิ่งขึ้น ให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้ของความไม่แยแส
ความไม่แยแสคืออะไร?
ความไม่แยแสคือทัศนคติของความเฉยเมยหรือเฉยเมย ไม่สนใจ และขาดความกระตือรือร้นในสิ่งใดๆ อันที่จริง คนไม่แยแสไม่สนใจในสิ่งที่โดยทั่วไปดึงดูดความสนใจของคนจำนวนมาก
คุณอาจมีทัศนคติเช่นนี้ แต่ความไม่แยแสจะ 'คุ้นเคย' กับวัยรุ่นและผู้สูงอายุมากกว่า นั่นคือ ความไม่แยแสกับคนในกลุ่มอายุนั้นค่อนข้างมาก ในโลกของจิตวิทยา ความไม่แยแสแบ่งออกเป็นสองประเภท
หากคุณเห็นการกระทำหรือพฤติกรรมทางอาญาแต่ไม่ช่วยเหลือผู้เสียหาย คุณจะถูกเรียกว่า ผู้ยืนดูไม่แยแส. อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีความสนใจในกิจกรรมทางสังคม เช่น การโต้ตอบกับผู้อื่น คุณจะถูกเรียกว่า ความไม่แยแสทางสังคม.
อย่างไรก็ตาม ความไม่แยแสไม่เหมือนกับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ทัศนคตินี้มักเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพหลายประการ รวมทั้งภาวะสมองเสื่อม โรคจิตเภท ต่อโรคพาร์กินสัน นอกจากนี้ความไม่แยแสสามารถลดคุณภาพชีวิตของบุคคลได้อย่างมาก
ดังนั้น หากคุณหรือคนรอบข้างคุณมีอาการนี้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันทีเพื่อรับการรักษาต่อไป
ลักษณะของคนที่มีทัศนคติไม่แยแส
จริงๆ แล้ว ความไม่แยแสนั้นมักถูกมองว่าเป็นกลุ่มอาการหรือกลุ่มอาการต่างๆ โดยปกติ ภาวะนี้จะมีอาการหรืออาการแสดงหลายอย่าง เช่น
- ไม่ได้ผลในกิจกรรมประจำวัน
- ขาดแรงจูงใจในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
- ดูเหมือนจะไม่สนใจเป้าหมายก่อนหน้านี้ที่จะบรรลุ
- สูญเสียความปรารถนาที่จะดูแลตัวเอง
- ลดความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม
- ไม่มีการตอบสนองทางอารมณ์ต่อข่าวดีหรือข่าวร้าย
- เป็นการยากที่จะแสดงความรู้สึกใดๆ ไม่ว่าสุข เศร้า หรือโกรธ
สาเหตุของความไม่แยแส
โดยพื้นฐานแล้วคนส่วนใหญ่มีความเฉื่อย อย่างไรก็ตาม ความไม่แยแสหมายถึงการไม่สนใจหรือไม่แยแสกับบางหัวข้อ ตัวอย่างเช่น นักศึกษาสาขาวิชาแพทยศาสตร์อาจไม่สนใจหลักสูตรสำหรับนักศึกษาสาขาวิชาวิศวกรรมศาสตร์
ซึ่งหมายความว่าตราบใดที่ความไม่แยแสไม่ลดคุณภาพชีวิตของเขา จริงๆ แล้วการมีทัศนคติแบบนี้ก็เป็นเรื่องธรรมดามาก ถึงกระนั้น ความไม่แยแสมักเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น:
1. อาการซึมเศร้า
ความไม่แยแสเป็นหนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้า กล่าวคือ คนที่มีอาการนี้กะทันหันไม่สนใจในสิ่งต่าง ๆ รวมถึงกิจกรรมที่เคยชอบ
2. ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ (อปท.)
ผู้ที่มีประสบการณ์ OCD ก็มีแนวโน้มที่จะมีทัศนคติเช่นนี้ โดยปกติผู้ที่เป็นโรค OCD จะไม่สนใจกิจกรรมที่พวกเขาชอบเมื่อมีอาการกำเริบ
4 อาการที่ผู้ป่วย OCD ประสบ
3. ภาวะสมองเสื่อม
ในผู้สูงวัย ความไม่แยแสมักเป็นอาการหนึ่งของภาวะสมองเสื่อม
4. โรควิตกกังวล
หากคุณมีโรควิตกกังวล คุณจะลืมความสนใจในกิจกรรมหรือกิจกรรมที่คุณชอบที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณห่วงใยเมื่อคุณรู้สึกกังวล
อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแค่นั้น ทัศนคตินี้อาจเกิดจากสถานการณ์ในชีวิตได้เช่นกัน แต่ละคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่แตกต่างกันในชีวิตของเขา บางสิ่งต่อไปนี้อาจก่อให้เกิดความไม่แยแสในตัวคุณ:
- คิดไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง
- มองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับอนาคต
- กลัวความล้มเหลวหรือการปฏิเสธ
- รู้สึกด้อย ไร้ความสามารถ ไร้ความสามารถ และไม่มีนัยสำคัญในโลกนี้
- เพิ่งเคยประสบหรือเห็นเหตุการณ์เลวร้ายที่เกิดขึ้นกับตัวเองหรือคนใกล้ชิดกับคุณ
- มีบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกมองโลกในแง่ร้ายและสิ้นหวัง
- เบื่อและเหนื่อยจากการทำกิจวัตรประจำวันเหมือนไม่มีอะไรน่าสนใจให้ตั้งตารอทุกวัน
วิธีช่วยเหลือผู้อื่นให้เอาชนะความไม่แยแส
หากสมาชิกในครอบครัว คนรัก หรือคนใกล้ชิดแสดงอาการไม่แยแส ให้พยายามช่วยเขาหรือเธอโดยไม่คำนึงถึงทัศนคติ โดยเฉพาะหากเป็นอย่างนี้มาเป็นเวลานานและอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้
ตามรายงานของสมาคมอัลไซเมอร์ ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยผู้อื่นด้วยความไม่แยแส:
1.แสดงกิจกรรมที่น่าสนใจ
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือช่วยบุคคลนั้นทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบ มันไม่ง่ายในตอนแรก แต่อย่ายอมแพ้ง่ายๆ เพียงเพราะความพยายามที่ล้มเหลว ไม่เพียงเท่านั้น เลือกกิจกรรมที่สามารถให้ความหมายกับเขา
2. ช่วยทำให้สำเร็จ
ลักษณะหนึ่งของความไม่แยแสคือการไม่มีความมั่นใจในการบรรลุเป้าหมาย ดังนั้น พยายามช่วยคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดให้ทำกิจกรรมที่ทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาประสบความสำเร็จบางอย่าง
คุณไม่จำเป็นต้องเลือกกิจกรรมที่ซับซ้อนเกินไป ทำหรือมองหากิจกรรมง่ายๆ แต่ทำได้ในระยะยาว ความหวังวิธีนี้จะช่วยให้คนๆ นั้นกลับมารู้สึกตื่นเต้นกับชีวิต
3. ให้การสนับสนุนและให้กำลังใจ
ในฐานะคนที่อยู่ใกล้ที่สุด พยายามให้การสนับสนุนในเชิงบวกแก่ผู้ที่มีทัศนคติที่ไม่แยแส ให้กำลังใจทุกวัน แต่อย่าบังคับให้เขาออกจากทัศนคตินั้นทันที
คุณเองยังต้องสามารถคิดในเชิงบวกเกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับ จะบังคับอย่างไรก็ไม่เป็นผลอย่างแน่นอนที่จะช่วยให้เขากลับมามีความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต
4. หลีกเลี่ยงความหงุดหงิดเมื่อช่วยเหลือ
ความสำเร็จในการช่วยเหลือผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดโดยไม่คำนึงถึงความไม่แยแสนั้นขึ้นอยู่กับระดับความอดทนและความพากเพียรที่คุณมี หากคุณพบว่าตัวเองหงุดหงิดกับความไม่แยแสที่ไม่หยุดหย่อนของเขา พยายามสงบสติอารมณ์และอดทน
ทุกอย่างต้องใช้เวลาและไม่สามารถรับได้ในทันที นอกจากนี้ หากคุณแสดงอารมณ์เชิงลบต่อบุคคลนั้นอย่างง่ายดาย เขาหรือเธออาจรับพลังงานด้านลบที่ปล่อยออกมา