เมื่อคุณป่วยด้วยไทฟอยด์ คุณมักจะต้องพักผ่อนให้เต็มที่ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือรักษาตัวในโรงพยาบาลเพื่อที่จะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ในระหว่างการรักษาไทฟอยด์ มีข้อห้ามบางประการที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้ไทฟอยด์ของคุณแย่ลง สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อไทฟอยด์คืออะไร?
การงดเว้นช่วงไทฟอยด์ที่ต้องปฏิบัติตาม
ไทฟอยด์หรือไข้ไทฟอยด์เป็นโรคที่เกิดจากแบคทีเรีย เชื้อ Salmonella typhi. ทุกคนสามารถเป็นโรคไทฟอยด์ได้ แต่เด็กเป็นกลุ่มที่เปราะบางที่สุด นอกจากนี้ ไทฟอยด์มักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่สกปรกและมีการสุขาภิบาลน้ำไม่ดี
แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดไทฟอยด์สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ผ่านทางอาหารที่ปนเปื้อนและเครื่องดื่มสกปรก นอกจากนี้ คุณยังได้รับจากการสัมผัสโดยตรง เช่น โดยการสัมผัสอุจจาระของผู้ที่ป่วยเป็นไทฟอยด์
ไทฟอยด์มักจะดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไปโดยการใช้ยาแก้ปวดและพักผ่อน บางครั้งแพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะบางชนิดที่ต้องรับประทานเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม การใช้ยาเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและรักษาอาการเจ็บป่วย
หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม คุณอาจยังมีแบคทีเรียอยู่ได้ เชื้อ Salmonella typhi ในร่างกายแม้ว่าจะไม่รู้สึกไทฟอยด์แล้วก็ตาม หากเป็นเช่นนั้น ความเสี่ยงของไทฟอยด์ที่จะเกิดขึ้นอีกในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้ายังมีสูง
ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังสามารถส่งแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของไทฟอยด์ไปยังผู้อื่นได้ ที่แย่ไปกว่านั้น คุณอาจประสบภาวะแทรกซ้อนของไทฟอยด์ที่อาจคุกคามชีวิตคุณได้
ดังนั้นเพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่เสี่ยงต่อการกำเริบของโรค ให้ปฏิบัติตามข้อห้ามหลายประการในช่วงไทฟอยด์นี้
1. อย่ากินขนมโดยไม่ได้ตั้งใจ
แม้ว่าคุณจะป่วยเป็นไทฟอยด์ แต่ความปรารถนาที่จะกินขนมจากพ่อค้าแม่ค้าริมทางก็อาจยังคงมีอยู่ ยิ่งไปกว่านั้น อาหารข้างทางมักจะน่ารับประทานมากกว่า "อาหารคนป่วย" เช่น ข้าวต้ม
อย่างไรก็ตาม การทานอาหารว่างตามอำเภอใจกลายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและเป็นข้อห้ามอันดับแรกเมื่อคุณป่วยด้วยโรคไทฟอยด์ ข้อห้ามนี้ควรดำเนินต่อไปแม้หลังจากที่คุณฟื้นตัวเพียงครั้งเดียว
การรับประทานอาหารว่างตามอำเภอใจเป็นสิ่งต้องห้าม เนื่องจากคุณไม่มีทางรู้ว่าพ่อค้าเตรียมอาหาร เสิร์ฟอาหาร และทำความสะอาดอุปกรณ์ทำอาหารอย่างไร คุณยังไม่สามารถบอกได้ว่าเขาล้างมือแล้วหรือส่วนผสมที่เขาใช้นั้นดีต่อสุขภาพและสดหรือไม่
อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ถูกสุขลักษณะเป็นสาเหตุของไทฟอยด์ การกินของว่างอย่างประมาทเมื่อไทฟอยด์อาจทำให้อาการแย่ลงได้ แบคทีเรีย เชื้อ Salmonella typhi สามารถอยู่อาศัยและผ่านเข้าสู่อาหารจากมือของผู้ปนเปื้อนอุจจาระได้
2. กินอาหารดิบ
อ้างจาก Mayo Clinic การรับประทานอาหารดิบหรืออาหารที่ปรุงไม่สุกเป็นข้อห้ามที่ผู้ที่เป็นโรคไทฟอยด์ควรหลีกเลี่ยง เหตุผลก็คือ อาหารเหล่านี้อาจมีแบคทีเรียเช่น ซัลโมเนลลา, อี. โคไล, และ Listeria ซึ่งอาจทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้น
โดยทั่วไป ข้อจำกัดด้านอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคไทฟอยด์ดังต่อไปนี้:
- ผลไม้และผักที่ไม่ได้ล้างและปรุงสุก โดยเฉพาะผักที่ไม่มีผิวหนังหรือปอกเปลือกไม่ได้
- สลัดผักหรือผลไม้ที่ยังไม่แปรรูป
- นมไม่พาสเจอร์ไรส์และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ
- เนื้อดิบหรือปรุงไม่สุก
- หอยเชลล์หรือกุ้งดิบ
- ปลาดิบ ซูชิ และซาซิมิ
ล้างและปรุงส่วนผสมอาหารแต่ละอย่างจนสุกดี อย่าลืมทำความสะอาดอุปกรณ์ประกอบอาหาร เช่น เขียง มีด ช้อนและส้อมก่อนใช้งาน
หลังจากใช้แปรรูปอาหารดิบหรือเนื้อสัตว์แล้ว คุณต้องล้างช้อนส้อมอีกครั้งก่อนใช้เพื่อแปรรูปวัตถุดิบอื่นๆ อย่าลืมล้างผลไม้และผักดิบทั้งหมดในน้ำต้มสุกสะอาดก่อนบริโภค
3.ดื่มน้ำเปล่า
ข้อห้ามต่อไปถ้าคุณไม่ต้องการให้อาการไข้รากสาดใหญ่แย่ลง ให้ดื่มน้ำที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ในขณะที่ยังมีไทฟอยด์อยู่ ให้หลีกเลี่ยงน้ำดื่มที่ไม่ผ่านการบำบัด เช่น น้ำประปาหรือน้ำแกลลอนแบบเติมขายปลีก
การบริโภคเครื่องดื่มที่สุ่มขายตามริมถนนหรือน้ำดื่มที่ไม่ชัดเจนว่ามาจากแหล่งใด อาจทำให้ไข้รากสาดใหญ่ของคุณแย่ลงเพราะเสี่ยงต่อการปนเปื้อนจากแบคทีเรีย เชื้อ Salmonella typhi. ที่สำคัญไม่แพ้กัน ข้อห้ามต่อไปของไทฟอยด์คือไม่กินเครื่องดื่มเย็นๆ โดยใช้น้ำแข็งก้อนเมื่ออยู่นอกบ้าน
ขอแนะนำให้ดื่มน้ำต้ม น้ำขวด หรือน้ำอัดลมเท่านั้น ใช้น้ำต้มเมื่อบ้วนปากหลังแปรงฟัน พยายามอย่ากลืนน้ำดิบขณะอยู่ในห้องน้ำ
4. ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ ชา และช็อกโกแลต เป็นข้อห้ามประเภทต่อไป เหตุผลก็คือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น
หากอาการไทฟอยด์ของคุณมีอาการท้องร่วงและอาเจียนร่วมด้วย การดื่มเครื่องดื่มนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ
5. มีเซ็กส์
การมีเพศสัมพันธ์ยังรวมถึงข้อห้ามที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อคุณยังป่วยเป็นไทฟอยด์
ห้ามมีเซ็กส์เพราะแบคทีเรีย เชื้อ Salmonella typhi สาเหตุของไทฟอยด์ติดต่อได้ง่ายในคนที่มีสุขภาพดีโดยการสัมผัสโดยตรงทางอุจจาระ บางครั้งปัสสาวะ และรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักและช่องปากด้วย
6. ห้ามล้างมือหลังใช้ห้องน้ำ
อย่าลืมล้างมือให้สะอาดหลังและก่อนเข้าห้องน้ำในขณะที่คุณยังป่วยด้วยไทฟอยด์ เพราะแบคทีเรีย ซัลโมเนลลา สิ่งที่อยู่ในร่างกายของคุณสามารถถ่ายโอนไปยังมือของคุณจากอุจจาระหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้
หากคุณสัมผัสและใช้วัตถุอื่นหลังจากใช้ห้องน้ำ แบคทีเรียสามารถถ่ายโอนไปยังคนที่มีสุขภาพดีคนอื่นๆ ที่สัมผัสสิ่งของที่คุณสัมผัสได้ สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือทันทีหลังจากใช้ห้องน้ำด้วยน้ำและยาบ้า เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไทฟอยด์
7. กิจกรรมหนักเกินไป
แพทย์มักจะแนะนำให้คุณหยุดงานหรือหยุดเรียนเพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนที่บ้านได้มากที่สุด ในช่วงเวลานี้ คุณควรงดเว้นจากการทำกิจกรรมมากเกินไป เพราะจะทำให้กระบวนการบำบัดไทฟอยด์หายช้าลง
ร่างกายต้องการเวลาและพลังงานในการต่อสู้กับแบคทีเรีย เชื้อ Salmonella typhi. นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนที่บ้านสามารถช่วยซ่อมแซมเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายที่ถูกทำลายจากการติดเชื้อแบคทีเรีย วิธีนี้จะช่วยเร่งการฟื้นตัวของไทฟอยด์ได้
การพักผ่อนที่บ้านสามารถป้องกันการแพร่กระจายของไทฟอยด์ไปยังผู้อื่นในโรงเรียน บ้าน หรือที่ทำงานของคุณ ดังนั้น ข้อห้ามในช่วงไทฟอยด์นี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องปฏิบัติตาม
สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน!
ติดตามข้อมูลและเรื่องราวล่าสุดของนักรบ COVID-19 รอบตัวเรา มาร่วมชุมชนตอนนี้!
