สาเหตุของอาการปวดเต้านมมักเกี่ยวข้องกับสัญญาณของมะเร็ง หลายคนยังคิดว่าอาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการที่ร้ายแรง เช่น มะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตาม สมมติฐานนั้นถูกต้องหรือไม่? สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดเต้านมคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง
สาเหตุของอาการปวดเต้านม มักเป็นสัญญาณของมะเร็งหรือไม่?
ไม่น่าเป็นไปได้ที่ความเจ็บปวดในเต้านมของคุณจะเป็นสัญญาณของมะเร็ง อาการปวดไม่ใช่อาการทั่วไปของมะเร็งเต้านม ความเจ็บปวดที่มักเกิดขึ้นในเต้านมเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงตามปกติที่เกิดขึ้นในเต้านมของคุณ
อาการปวดเต้านมส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนหรือที่เรียกว่า PMS อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่ทำให้หน้าอกรู้สึกเจ็บ
เจ็บหน้าอกเกิดจากอะไร?
โดยทั่วไป ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในเต้านมไม่ใช่สัญญาณของมะเร็ง สาเหตุบางประการที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บที่เต้านม เช่น
1. ขนาดหน้าอกใหญ่
บ่อยครั้งไม่ได้ตระหนักว่าขนาดหน้าอกที่ใหญ่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าอกของคุณรู้สึกเจ็บได้ อันที่จริง ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ ดร. Jomo James กล่าวว่าอาการปวดนี้สามารถแผ่ไปที่บริเวณหลังและคอได้
ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายนี้เกิดจากไขมันส่วนเกินบนร่างกายส่วนบนของคุณในปริมาณที่เพียงพอ
การสะสมของน้ำหนักบริเวณหน้าอกจะทำให้ท่าทางของร่างกายมีแนวโน้มที่จะงอ (lordosis) เพื่อที่จะรับน้ำหนัก อาการทั่วไปในผู้ที่มีภาวะลอร์ดโอซิสคืออาการปวดกล้ามเนื้อ
อ้างจาก Mayo Clinic ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่อาจมีอาการเจ็บเต้านมที่เกี่ยวข้องกับขนาดของพวกเขา พวกเขาอาจประสบปัญหาอื่นๆ เช่น ปวดหลังและปวดไหล่
2. ปัญหาโครงสร้างหน้าอก
อีกสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกคือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในท่อน้ำนมหรือต่อมน้ำนม อาจเป็นเพราะซีสต์ของเต้านม การบาดเจ็บก่อนการผ่าตัดเต้านม หรือปัจจัยอื่นๆ ที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่น
3. ประจำเดือน
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ รอบประจำเดือนเป็นสาเหตุของอาการปวดเมื่อยที่หน้าอก นี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อการขึ้น ๆ ลง ๆ ของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน อาการปวดประเภทนี้เรียกว่าอาการปวดตามวัฏจักร
Karthik Ghosh, MD, ผู้อำนวยการคลินิกเต้านมที่ Mayo Clinic Rochester, Minnesota กล่าวว่า "อาการปวดเป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นระหว่างรอบเดือนและ PMS เมื่อการผลิตฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในช่วงมีประจำเดือนและช่วงแรกของการตั้งครรภ์มักทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก
รายงานจาก Healthline อาการเจ็บหน้าอกจาก PMS จะลดลงเมื่อประจำเดือนหมด ในขณะเดียวกัน อาการเจ็บที่เต้านมเนื่องจากการตั้งครรภ์สามารถดำเนินต่อไปได้ตราบใดที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการตั้งครรภ์ยังคงเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ของคุณ
4. วัยหมดประจำเดือน
การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่คุณรู้สึกเจ็บหน้าอก ในเวลานี้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนยังคงผันผวน
เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้พุ่งสูงขึ้น เนื้อเยื่อเต้านมจะมีการเปลี่ยนแปลงซึ่งจะทำให้รู้สึกเจ็บหน้าอกได้ อาการเจ็บหน้าอกจะหายไปหลังจากที่ฮอร์โมนคงที่และเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
5. ผลข้างเคียงของยา
ยารักษาการเจริญพันธุ์และยาคุมกำเนิดยังสามารถทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้ ผลข้างเคียงนี้ยังรู้สึกได้เนื่องจากการใช้ยาแก้ซึมเศร้า SSRI (คัดเลือก NSErotonin Reuptake Inhibitor).
6. ความไม่สมดุลของกรดไขมัน
ความไม่สมดุลของกรดไขมันในเซลล์ของร่างกายอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อเต้านมให้ไวต่ออิทธิพลของฮอร์โมนมากขึ้นจนทำให้เกิดอาการปวดเต้านมได้
7. ออกกำลังกายหนักเกินไป
อาจจะเป็นกิจวัตร วิดพื้น หรือยกน้ำหนักที่คุณทำมากเกินไป ส่งผลให้รู้สึกไม่สบายที่เต้านมซึ่งคล้ายกับความเจ็บปวด
อันที่จริงแล้ว ความรู้สึกไม่สบายนั้นมาจากการดึงกล้ามเนื้อหน้าอกใต้เต้านม กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานเพื่อยืดและผ่อนคลายเมื่อคุณออกกำลังกายหนักเกินไป
เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณสามารถใช้แผ่นแปะหรือใช้ยาแก้ปวดได้
8. กิจกรรมดึงหรือยกของหนัก
เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ยืดออกด้านบน กล้ามเนื้อหน้าอกใต้หน้าอกของคุณทำงานหนักเกินไปเมื่อดึงหรือยกของหนัก การย้ายเครื่องใช้หรือเฟอร์นิเจอร์หนักๆ ในบ้านอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
ลองขอความช่วยเหลือเมื่อยกหรือขยับของหนัก ด้วยวิธีนี้ การทำงานของกล้ามเนื้อจะเบาลงและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้
9. บราผิดไซส์
ขนาดชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับหน้าอกของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
หากชุดชั้นในประจำวันของคุณแน่นเกินไปหรือ ถ้วย หากชุดชั้นในของคุณเล็กเกินไป เครื่องมือจัดฟันอาจกดทับหน้าอกของคุณและทำให้เกิดอาการปวดได้
ในทางกลับกัน หากหน้าอกของคุณไม่ได้รับการรองรับที่ดี หรือที่เรียกว่ายกทรงหลวม แรงโน้มถ่วงจะส่งผลต่อหน้าอกของคุณขณะเดิน
ทำให้หน้าอกของคุณเด้งขึ้นและลง และดึงกล้ามเนื้อหน้าอกด้วย
ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า 1 ใน 3 ของนักวิ่งมาราธอนบ่นเรื่องอาการปวดเต้านม เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนี้ ให้เลือกสปอร์ตบราที่เหมาะกับขนาดหน้าอกของคุณ
ขณะพยายาม ให้กระโดดหรือวิ่งสักเล็กน้อยและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีหน้าอกของคุณหย่อนหรือยื่นออกมา หรือที่เรียกว่าไม่พอดี
การเลือกบราที่สามารถรองรับได้อย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีหน้าอกใหญ่
ด้วยวิธีนี้ หน้าอกของคุณจะอยู่กับที่และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะดึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหน้าอก
หากคุณมีอาการเจ็บเต้านมที่มีความเข้มข้นเพียงบริเวณเดียวและไม่หายไปเป็นเวลานานหรือแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด
อาการเจ็บเต้านมส่วนใหญ่จะหายไปเองโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ อาการปวดเต้านมสามารถรักษาได้ง่ายๆ ด้วยยาแก้ปวด
อย่างไรก็ตาม หากความเจ็บปวดในเต้านมไม่หายไปภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ หรือหากอาการแย่ลง ให้ไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดที่เต้านมมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีก้อนเนื้อที่หัวนม หรือสัญญาณของการติดเชื้อ เช่น แดงและบวม
แพทย์จะช่วยทำการตรวจทางคลินิกเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดเต้านมที่คุณรู้สึก
