มีหลายวิธีในการป้องกันการตั้งครรภ์สำหรับผู้ที่ต้องการชะลอการมีลูกหรือไม่ต้องการตั้งครรภ์อีกต่อไป บางทีคุณอาจสงสัยว่าต้องรู้อะไรก่อนตัดสินใจว่าจะเลือกวิธีการหรือประเภทของการคุมกำเนิดแบบใด ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการไม่ตั้งครรภ์ในขณะที่ยังมีเซ็กส์ได้ในบทความต่อไปนี้ มาเลย!
วิธีป้องกันการตั้งครรภ์อย่างมีประสิทธิภาพ
สำหรับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการชะลอการมีเพศสัมพันธ์
ถ้าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ต่อไปแต่ไม่ได้วางแผนจะตั้งครรภ์ คุณสามารถลองหลายวิธี
ก่อนหน้านี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและคู่ของคุณที่จะเข้าใจการใช้การคุมกำเนิดหรือการมีเพศสัมพันธ์เพื่อไม่ให้ตั้งครรภ์
ต่อไปนี้คือวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถลองป้องกันการตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะโดยธรรมชาติโดยไม่มีการป้องกันหรือการคุมกำเนิด:
1.หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีบุตรยาก
ระยะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงอาจส่งผลต่อโอกาสในการปฏิสนธิในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์อาจลดลงได้หากมีเพศสัมพันธ์นอกช่วงเจริญพันธุ์
ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีบุตรยากจึงเป็นวิธีธรรมชาติในการป้องกันการตั้งครรภ์
ระยะเจริญพันธุ์สามารถกำหนดได้จากรอบประจำเดือนปกติ รอบนี้นับตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงรอบเดือนถัดไป
ตามวิธีการคำนวณภาวะเจริญพันธุ์มาตรฐานที่กล่าวถึงโดย Planned Parenthood ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของสตรีจะตรงกับวันที่ 8 ถึง 19 ของรอบเดือนของเธอ
อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้ไม่สามารถเป็นเกณฑ์ชี้วัดที่แน่นอนได้เนื่องจากระยะเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกัน ในการคำนวณ ให้ลองใช้เครื่องคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์จาก
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
ถึงกระนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์นอกช่วงเจริญพันธุ์ไม่ได้รับประกันว่าวิธีธรรมชาติในการป้องกันการตั้งครรภ์จะได้ผล
เนื่องจากการคำนวณอาจผิดพลาดได้เมื่อรอบเดือนของคุณเปลี่ยนแปลง
2. พุ่งออกมาข้างนอก
อีกวิธีธรรมชาติในการป้องกันการตั้งครรภ์คือการหลั่งน้ำอสุจิจากภายนอกหรือขัดจังหวะการมีเพศสัมพันธ์ วิธีนี้เรียกอีกอย่างว่า "ภายนอก"
ตามชื่อที่บ่งบอก การพุ่งออกมาภายนอกหรือการมีเพศสัมพันธ์ถูกขัดจังหวะจะทำโดยไม่ปล่อยอสุจิในช่องคลอดระหว่างการเจาะ
ประสิทธิผลของการทำวิธีนี้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์คือ 70 เปอร์เซ็นต์
นั่นคือ จาก 100 คู่ มีคู่รัก 30 คู่ที่ยังคงประสบกับการตั้งครรภ์แม้ว่าพวกเขาจะขัดจังหวะการมีเพศสัมพันธ์
เปอร์เซ็นต์นี้แสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ถูกขัดจังหวะนั้นทำได้ค่อนข้างยาก
ใช่ ยังมีคู่รักอีกหลายคู่ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์จึงเกิดการปฏิสนธิ
อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์คือคุณสามารถมีปฏิสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของคุณได้โดยไม่ต้องเจาะช่องคลอด
3. สวมถุงยางอนามัย
การใช้ถุงยางอนามัยก่อนมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้
ถุงยางอนามัยเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ง่ายที่สุดและเป็นประโยชน์ต่อการใช้งานมากที่สุด
ถึงกระนั้น คุณยังต้องเลือกชนิดของถุงยางอนามัยและใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธีเพื่อลดโอกาสการตั้งครรภ์
หากคุณกลัวว่าถุงยางอนามัยชิ้นหนึ่งจะแตกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถใช้ถุงยางอนามัยได้สองชิ้น
แม้ว่าถุงยางอนามัยสำหรับผู้ชายจะมีจำหน่ายทั่วไป แต่คุณสามารถใช้ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้
นอกจากวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว การใช้ถุงยางอนามัยยังสามารถป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ เช่น ซิฟิลิส เอชไอวี/เอดส์ หรือเริม
5 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหรือความเสียหายจากการใช้ถุงยางอนามัย
4. กินยาคุมฉุกเฉิน
กินยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน (ตอนเช้าหลังจากทานยา) สามารถเป็นวิธีป้องกันการตั้งครรภ์หลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในระหว่างช่วงการเจริญพันธุ์ของคุณ
ต้องกินยาคุมกำเนิดฉุกเฉินภายใน 72 ชั่วโมงหรือ 3 วันหลังมีเพศสัมพันธ์
ถึงกระนั้นก็ไม่สามารถป้องกันการปฏิสนธิที่เกิดขึ้นได้
หากคุณสนใจที่จะลองวิธีป้องกันการตั้งครรภ์หลังจากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์นี้ โปรดทราบว่ายาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉินส่วนใหญ่หาซื้อได้ยากในท้องตลาด
ดังนั้น ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยและความเสี่ยงของผลข้างเคียง จึงจำเป็นต้องกินยาคุมกำเนิดฉุกเฉินตามคำแนะนำและการดูแลของแพทย์
5. กินยาคุมกำเนิดเป็นประจำ
ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินรวมกันเป็นยาคุมกำเนิดชนิดรับประทานที่ใช้กันทั่วไปมากที่สุดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด
ต้องใช้ pessary นี้ทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้รังไข่ปล่อยไข่ใหม่
ยาคุมกำเนิดทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวและมูกปากมดลูกหนาขึ้น ทำให้สเปิร์มว่ายน้ำผ่านปากมดลูกและปฏิสนธิกับไข่ได้ยาก
พิจารณาจากวิธีการทำงาน ยาคุมกำเนิดมีอัตราความล้มเหลวถึง 9 เปอร์เซ็นต์
นั่นหมายความว่า มีการตั้งครรภ์น้อยกว่า 1 คนต่อผู้หญิง 100 คนในแต่ละปี หากพวกเขาใช้ยาคุมกำเนิดตามคำแนะนำของแพทย์เสมอ
หากคุณกำลังใช้ยาปฏิชีวนะเป็นประจำ คุณควรปรึกษากับแพทย์เพิ่มเติมเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดที่ดีที่สุด
เนื่องจากยาปฏิชีวนะสามารถลดประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ได้
4 ข้อผิดพลาดทั่วไปของยา
6. ใช้ KB รากฟันเทียม
วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดต่อไปคือการฝังการคุมกำเนิด
การปลูกถ่ายการคุมกำเนิดเป็นอุปกรณ์คุมกำเนิดขนาดไม้ขีดไฟที่มีความยืดหยุ่นซึ่งแพทย์จะสอดเข้าไปใต้ผิวหนังที่ต้นแขน
แถบคุมกำเนิดแบบฝังสามารถใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์โดยการปล่อยฮอร์โมนโปรเจสติน
ฮอร์โมนนี้สามารถเปลี่ยนโครงสร้างของเยื่อบุโพรงมดลูกและมูกปากมดลูก ทำให้อสุจิว่ายน้ำไปยังไข่ได้ยาก
บางครั้งการฝังรากเทียมจะหยุดไม่ให้รังไข่ปล่อยไข่ใหม่ วิธีการป้องกันการตั้งครรภ์นี้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนานถึง 3-4 ปี
อัตราความล้มเหลวของรากฟันเทียม KB โดยทั่วไปจะสูงถึง 0.5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น กล่าวคือ มีการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการน้อยกว่า 1 รายต่อผู้หญิง 100 คนในหนึ่งปีที่ใช้รากฟันเทียม
อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อถอดรากฟันเทียมออกแล้ว คุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การใช้รากฟันเทียม KB นั้นไม่ถาวร
7. การใช้ KB . แบบฉีด
การคุมกำเนิดแบบฉีดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่มีอยู่ในตลาด
ตรงกันข้ามกับยาคุมกำเนิดหรือยาฝังคุมกำเนิด การคุมกำเนิดแบบฉีดจะแทรกเข้าไปในร่างกายโดยการฉีดฮอร์โมนโปรเจสตินเข้าไปใต้ผิวหนังบริเวณก้นหรือต้นแขน
การคุมกำเนิดแบบฉีดทำงานโดยการทำให้มูกปากมดลูกหนาและหนาขึ้นเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวของเซลล์อสุจิ
ตาม American Congress of Obstetricians and Gynecologists นี่เป็นการป้องกันไม่ให้เซลล์สเปิร์มว่ายน้ำผ่านปากมดลูกและใส่ปุ๋ยไข่
ไม่เพียงเท่านั้น การคุมกำเนิดแบบฉีดนี้ยังสามารถหยุดรังไข่ไม่ให้ปล่อยไข่ใหม่ (การตกไข่)
วิธีนี้สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้หลังจากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์
หากคุณได้รับการฉีดฮอร์โมนภายใน 7 วันแรกของรอบเดือน การฉีดคุมกำเนิดสามารถเริ่มทำงานได้ทันทีเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
ในทำนองเดียวกัน หากคุณได้รับการฉีด 5 วันหลังจากแท้ง แท้ง หรือภายใน 3 สัปดาห์หลังคลอด ก็สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ทันที
ก่อนใช้ ให้ทราบผลข้างเคียง 8 ประการแรกของ KB ที่ฉีดได้ที่อาจเกิดขึ้น
8. ติดตั้ง อุปกรณ์สำหรับมดลูก (ห่วงอนามัย)
อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์คือการใส่อุปกรณ์ใส่มดลูก (IUD) หรือการคุมกำเนิดแบบเกลียว เครื่องมือนี้สามารถหลีกเลี่ยงการปฏิสนธิได้ทันทีหลังการติดตั้ง
IUD เป็นชิ้นส่วนพลาสติกหรือทองแดงรูปตัว T ที่แพทย์ฝังไว้ในมดลูก
Copper IUD สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ประมาณ 10-12 ปี แม้ว่า IUD ของฮอร์โมนสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 3-5 ปี ขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณใช้
อุปกรณ์นี้สามารถใช้เป็นยาคุมกำเนิดฉุกเฉินได้ หากใส่ภายใน 5 วันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ระหว่างช่วงภาวะเจริญพันธุ์ โดยไม่ต้องใช้ถุงยางอนามัย
การเปิดตัวจาก Planned Parenthood การใส่ IUD นั้นแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์สูงถึง 99.9 เปอร์เซ็นต์
วิธีการทำงานของ IUD คือการเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของสเปิร์มในร่างกายของผู้หญิงเพื่อให้เข้าถึงไข่ได้ยาก
อย่างไรก็ตาม วิธีการป้องกันการตั้งครรภ์นี้ควรทำโดยสตรีที่คลอดบุตรเท่านั้น
ผลข้างเคียง IUD อาจทำให้เกิดการขยายตัวของมดลูกที่ทำให้เกิดอาการปวดระหว่างตั้งครรภ์ในสตรีที่ไม่มีบุตร
9. ป้องกันการตั้งครรภ์ด้วย KB ปลอดเชื้อสำหรับผู้หญิง
มีหลายวิธีในการทำหมันที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
ตัวอย่างเช่น การตัด มัด หรือปิดผนึกท่อนำไข่ (tubectomy) เพื่อเอามดลูกออก (hysterectomy)
การทำหมันหญิงทำงานโดยหยุดไข่ไม่ให้ลงไปในโพรงมดลูก (เมื่อเกิดการปฏิสนธิ)
วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลในการไม่ตั้งครรภ์แม้ว่าผู้หญิงจะยังมีเพศสัมพันธ์อยู่ก็ตาม
บางครั้งผู้หญิงที่คลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอดก็สามารถทำหมันได้ในคราวเดียว เพื่อที่เธอจะได้ไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัดสองขั้นตอนอีกต่อไป
วิธีป้องกันการตั้งครรภ์โดยการทำหมันเป็นวิธีที่ถาวร คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกหลังจากทำการวางแผนครอบครัวปลอดเชื้อ
10. ดำเนินการวางแผนครอบครัวปลอดเชื้อสำหรับผู้ชาย
ในขณะเดียวกันสำหรับผู้ชาย วิธีการทำหมันเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์เรียกว่าขั้นตอนการทำหมัน ขั้นตอนนี้ทำงานโดยป้องกันไม่ให้สเปิร์มลงไปในองคชาต
ด้วยวิธีนี้ก็หวังว่าจะไม่มีอสุจิอยู่ในน้ำอสุจิทุกครั้งที่คุณพุ่งออกมา ประสิทธิภาพของวิธีนี้อาจกล่าวได้ว่าเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์
ไม่ว่าคุณจะเลือกป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยวิธีใด คุณต้องแน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณตกลงร่วมกันก่อนที่จะลอง
นอกจากนี้ ให้พิจารณาสภาพสุขภาพของคุณและคู่ของคุณ เหตุผลก็คือ ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจส่งผลต่อประสิทธิผลของการใช้ยาคุมกำเนิดบางชนิด
หากต้องการทราบผลกระทบต่อสภาวะสุขภาพ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติม
