13 วิธีในการลบถุงใต้ตา •

เมื่ออายุมากขึ้น ถุงใต้ตาก็กลายเป็นปัญหาหนึ่งที่มักเกิดขึ้น เนื่องจากเนื้อเยื่อรอบดวงตา รวมทั้งกล้ามเนื้อบางส่วนในเปลือกตาจะอ่อนแอลง เป็นผลให้ถุงใต้ตาปรากฏขึ้นและรบกวนลักษณะที่ปรากฏในแต่ละวัน ดังนั้นวิธีกำจัดถุงใต้ตามีอะไรบ้าง?

วิธีกำจัดถุงใต้ตา

จริงๆ แล้วมีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อรักษาถุงใต้ตาตามสาเหตุ

คุณสามารถทำการเยียวยาที่บ้านเพื่อลดขนาดเปลือกตาล่างได้ ในขณะเดียวกัน การรักษาจากแพทย์มักจะจำเป็นเมื่อคุณต้องการกำจัดถุงใต้ตาอย่างถาวร

1. ประคบเย็น

วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดถุงใต้ตาคือการประคบเย็น

ความเย็นของลูกประคบมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการอักเสบและบวมโดยการลดการไหลเวียนของเลือด

มีประคบเย็นหลายประเภทที่คุณสามารถใช้ได้ เช่น ประคบน้ำแข็ง แตงกวาฝานแช่เย็น หรือช้อนแช่เย็น จากนั้นวางลูกประคบบนดวงตาที่ปิดสนิทแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่

2. รักษาความชุ่มชื้นของผิว

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว สามารถใช้รักษาปัญหาถุงใต้ตาได้จริง

พยายามใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพผิวรวมถึงผิวรอบดวงตาด้วย

ผิวที่เปียกชื้นมักมีสิ่งกีดขวางที่ดีในการป้องกันสารระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้ ทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นสาเหตุของถุงใต้ตาบวมได้

3. ลดการบริโภคเกลือ

การกินอาหารรสเค็มมากเกินไปอาจเป็นตัวบงการที่อยู่เบื้องหลังการเกิดถุงใต้ตาของคุณได้ เหตุผลก็คือ เกลือทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวม รวมทั้งผิวหนังรอบดวงตา

ดังนั้น พยายามลดการบริโภคเกลือโดยหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารบรรจุหีบห่อ

คุณสามารถแทนที่ด้วยผลไม้และผักสดแทนอาหารบรรจุหีบห่อได้

4. เปลี่ยนท่านอน

รู้หรือไม่ ท่านอนที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้ถุงใต้ตาเสื่อมได้?

ตัวอย่างเช่น การนอนหงายสามารถป้องกันไม่ให้แรงโน้มถ่วงทำให้เกิดของเหลวรอบดวงตาได้

คุณสามารถเพิ่มหมอนใต้ศีรษะได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมอนมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

5.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำหนักตัวของคุณประกอบด้วยน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ ไม่แปลกใจเลยที่เมื่อขาดน้ำจะทำให้เกิดถุงใต้ตาได้

นั่นคือเหตุผลที่การเพิ่มปริมาณน้ำสามารถใช้เป็นวิธีกำจัดถุงใต้ตาได้

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณหกถึงแปดแก้ว หากคุณรู้สึกเบื่อ ให้เปลี่ยนน้ำเป็นระยะๆ ด้วยน้ำอัดลมหรือชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน

6. จำกัดแอลกอฮอล์

โดยทั่วไป การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่ถุงใต้ตาที่ดำคล้ำได้

จึงไม่เจ็บที่จะไม่ จำกัด ให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์เพราะเห็นแก่ผิวที่มีสุขภาพดี?

หากคุณพบว่ามันยาก ให้ถามแพทย์ว่าควรเริ่มลดการบริโภคแอลกอฮอล์เพื่อเลิกนิสัยนี้อย่างไร

7. เลิกบุหรี่

ไม่เป็นความลับอีกต่อไปแล้วที่การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกาย รวมถึงสุขภาพผิวรอบดวงตาด้วย

การสูบบุหรี่ช่วยลดการสะสมของวิตามินซีในร่างกาย ซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญสำหรับคอลลาเจนในผิวหนังที่แข็งแรง ส่งผลให้ปัญหาผิวเหี่ยวย่นถึงรอยคล้ำรอบดวงตาอาจปรากฏขึ้น

การเลิกบุหรี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดถุงใต้ตา เนื่องจากช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน

8. ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากห้อง

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการดูแลผิวของคุณคือการสวมครีมกันแดดหรือครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก

นิสัยนี้ช่วยป้องกันปัญหาผิวต่างๆ เช่น ริ้วรอยก่อนวัย มะเร็งผิวหนัง และรักษาถุงใต้ตา

พยายามเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 30 ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้แว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้งและแสงแดดที่แผดเผา

9. ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอนเสมอ

นิสัยอีกอย่างที่สามารถกำจัดถุงใต้ตาได้ก็คือการเช็ดเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอนเสมอ

การนอนโดยที่ใบหน้ายังเปื้อนเครื่องสำอางอยู่ เช่น มาสคาร่า อาจทำให้เกิดอาการแพ้และการติดเชื้อได้ อันที่จริงนิสัยนี้สามารถทำลายผิวรอบดวงตาได้

จึงต้องล้างหน้าและดูแลผิวตอนกลางคืนเพื่อให้ผิวรอบดวงตาแข็งแรง

10. กินอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกาย โดยเฉพาะในกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง และเส้นเอ็น

โปรตีนนี้มีบทบาทในการให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแก่ผิว เช่นเดียวกับการแทนที่เซลล์ผิวที่ตายแล้ว ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมต้องพบกับคอลลาเจนเพื่อเอาชนะถุงใต้ตา

นอกจากนี้ยังมีแหล่งคอลลาเจนที่ได้จากอาหารที่คุณสามารถบริโภคได้ ได้แก่:

  • ไก่,
  • ปลา,
  • ไข่ขาว,
  • ส้มและ
  • ผักใบเขียว

11. ใช้ครีมทาตา

การแก่ชรามักส่งผลให้ผิวขาดน้ำเนื่องจากขาดคอลลาเจน โชคดีที่มีครีมบำรุงรอบดวงตามากมายที่มีจำหน่ายทั้งที่มีจำหน่ายทั่วไปและทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

คุณสามารถทำครีมบำรุงรอบดวงตาได้โดยผสมส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันโรสฮิปหรือว่านหางจระเข้

จากนั้นใช้ครีมนี้ทุกคืนก่อนนอนเพื่อรักษาถุงใต้ตาที่ดำคล้ำ

12. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ใครจะคิดว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยกำจัดถุงใต้ตาได้?

อันที่จริง การออกกำลังกายบนใบหน้าเป็นวิธีธรรมชาติในการลดสัญญาณของวัย รวมถึงบริเวณรอบดวงตา

การออกกำลังกายบางประเภทที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพผิวรอบดวงตา ได้แก่:

  • โยคะ,
  • การเคลื่อนไหวแอโรบิกและ
  • การออกกำลังกายใบหน้า

13. ปรึกษาแพทย์

หากวิธีการจัดการกับถุงใต้ตาด้านบนใช้ไม่ได้ผล คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

โดยทั่วไป แพทย์จะแนะนำวิธีการทางการแพทย์จำนวนหนึ่งที่มุ่งลบถุงใต้ตาออกอย่างถาวร

การรักษาทางการแพทย์บางส่วนเหล่านี้รวมถึง:

  • ฟิลเลอร์
  • การผลัดผิวด้วยเลเซอร์,
  • เปลือกเคมี , หรือ
  • ศัลยกรรมเปลือกตา (blepharoplasty)

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อทำความเข้าใจวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมกับอาการของคุณ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found