ปัญหาทางทันตกรรมที่ถูกมองข้ามมากที่สุดอย่างหนึ่งคือหินปูน แม้ว่าเงื่อนไขนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อฟันผุที่รุนแรงมากขึ้น วิธีถอดและทำความสะอาดหินปูนมีอะไรบ้าง?
รู้สาเหตุของหินปูน
สาเหตุของหินปูนคือการพัฒนาของคราบพลัคที่เกิดจากอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น น้ำตาลและแป้ง นม ลูกเกด เค้ก ลูกอม และน้ำอัดลมอื่นๆ
แบคทีเรียที่สะสมจากอาหารและเครื่องดื่มประเภทนี้จะอาศัยอยู่ในปากและขยายพันธุ์เพื่อสร้างกรด หากแบคทีเรียเหล่านี้คงอยู่ในปากและฟันได้นานขึ้น กรดที่ผลิตขึ้นสามารถทำลายเคลือบฟันที่นำไปสู่ฟันผุได้
คราบพลัคยังสามารถพัฒนาบนรากฟันใต้เหงือก ทำให้กระดูกที่รองรับฟันเสียหายได้
คราบหินปูนที่ตกค้างอย่างต่อเนื่องสามารถปรากฏมากขึ้นและระคายเคืองเหงือก โชคดีที่มีหลายวิธีในการขจัดคราบหินปูนและทำความสะอาดเพื่อไม่ให้แย่ลงไปอีก
วิธีลบทาร์ทาร์ด้วย มาตราส่วน
คราบพลัคที่ยังบางสามารถขจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ ใช้ไหมขัดฟัน ). อย่างไรก็ตาม หากคราบพลัคหนาและแข็งตัวจะแตกต่างออกไป
ที่อ้างจาก American Academy of Periodontology จำเป็นต้องกำจัดคราบพลัคที่ชุบแข็งด้วยทรีตเมนต์พิเศษที่เฉพาะทันตแพทย์เท่านั้นที่ทำได้
ดังนั้นการถอดแค่แปรงสีฟันอย่างเดียวไม่พอ ในโลกทางการแพทย์ ขั้นตอนการล้างเคลือบฟันเรียกว่าขูดหินปูน .
วิธีทำความสะอาดหินปูนบนหินปูนนี้ทำได้ด้วยเครื่องมือที่เรียกว่า เครื่องชั่งอัลตราโซนิก . เครื่องมือพิเศษที่ทำงานเพื่อสลายเคลือบฟันที่อยู่ระหว่างฟันและที่แนวเหงือก สองส่วนนี้มักจะเข้าถึงได้ยากด้วยแปรงสีฟัน
มาตราส่วน ควรทำฟันทุก ๆ หกเดือน เมื่อทำ มาตราส่วน สามารถขจัดคราบหินปูนที่แข็งมากได้
ป้องกันผลข้างเคียงจากการขูดหินปูน
กระบวนการ มาตราส่วน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้หลายอย่าง เช่น เลือดออก เหงือกบวม และปวด สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเหงือกและฟันที่เคลือบฟันยังอยู่ในช่วงปรับตัว มาตราส่วน NS.
แต่คุณไม่ต้องกังวล ผลข้างเคียงเหล่านี้โดยทั่วไปจะบรรเทาลงทันทีที่การรักษาเสร็จสิ้น
เพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายหรือการกลับของหินปูนหลังทำหัตถการ มาตราส่วน คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:
- อาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็นเกินไป . อ้างจาก American Dental Association หลังจากผ่านการขูดหินปูนหรือทำความสะอาดเคลือบฟันแล้ว ฟันจะมีความรู้สึกไวขึ้นเกือบหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ยังร้อนหรือเย็นเกินไป
- อาหารและเครื่องดื่มหวานเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้หินปูนกลับมาเกาะตัวอีกหลังจากการขูดหินปูน ควรลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป เช่น ลูกอม ช็อคโกแลต คุกกี้ และโซดา
- อาหารเนื้อแข็ง . หลังจากทำความสะอาดฟันของเคลือบฟันแล้ว การเคี้ยวอาหารอาจไม่สะดวกสบายเหมือนปกติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เลือกอาหารที่มีเนื้อสัมผัสเหนียวและต้องการการเคี้ยวมากขึ้น เช่น เนื้อสัตว์ทั้งหมดหรือแอปเปิ้ล
- อาหารที่มีศักยภาพที่จะทิ่มเหงือก โดยปกติแล้ว พื้นผิวชิ้นเล็กๆ เหล่านี้จะพบได้ในอาหารกรุบกรอบ เช่น มันฝรั่งแผ่นทอดหรือถั่ว
- อาหารที่ไม่ละลายหรือแตกเมื่อเคี้ยว อาหารบางชนิดที่มีเนื้อสัมผัสไม่แตกหักง่ายเมื่อเคี้ยว เช่น ขนมปังและเฟรนช์ฟรายส์ เป็นข้อห้ามหลังจากทำความสะอาดทาร์ทาร์
- บุหรี่และแอลกอฮอล์. นิสัยทั้งสองนี้สามารถลดการผลิตน้ำลายในปากได้ แน่นอนว่าอาจทำให้ปากแห้งและคราบพลัคสะสมได้ง่ายขึ้น ทาร์ทาร์อาจปรากฏขึ้นอีกครั้ง
คุณสามารถกินอาหารที่มีเนื้อนุ่มและเคี้ยวง่าย เช่น ซุป มันบด กล้วย โยเกิร์ต ไข่ต้ม และโจ๊ก นอกจากย่อยง่ายและไม่ทำให้ปวดฟันแล้ว อาหารเหล่านี้ยังช่วยป้องกันปากแห้งอีกด้วย
อีกวิธีในการขจัดคราบหินปูนด้วยตัวเองที่บ้าน
การขูดหินปูนเป็นวิธีที่เร็วและปลอดภัยที่สุดในการกำจัดหินปูน อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีอื่นๆ ที่หินปูนของคุณจะไม่รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ
1. แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง
การแปรงฟันเป็นประจำถือเป็นวิธีแรกในการขจัดและทำความสะอาดหินปูน โดยเฉพาะหินปูนที่ยังขาวอยู่
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทุกคนแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้าหลังอาหารเช้าและก่อนนอน เพื่อให้สะอาดจริงๆ ให้แปรงฟันเป็นเวลาสองนาที
คนส่วนใหญ่มักแปรงฟันอย่างรวดเร็ว แม้ในเวลาไม่กี่วินาที อันที่จริง การแปรงฟันเร็วเกินไปไม่ได้ผลเพราะสิ่งสกปรกและคราบพลัคยังติดอยู่ที่ผิวฟัน
ขอแนะนำให้แปรงฟันแต่ละซี่เป็นเวลา 30 วินาที (ด้านขวา ด้านซ้าย ด้านหน้า และด้านใน)
หากทำอย่างถูกต้อง เวลาทั้งหมดที่คุณจะแปรงฟันคือสองนาทีพอดี
2. แปรงฟันอย่างถูกวิธี
แม้ว่าคุณจะขยันแปรงฟันทุกวัน แต่ผลลัพธ์ก็จะไร้ประโยชน์หากเทคนิคไม่ถูกต้อง ลองตรวจสอบดูอีกครั้ง เทคนิคการแปรงฟันของคุณถูกต้องหรือไม่?
แปรงฟันเป็นวงกลมจากบนลงล่าง อย่าลืมแปรงฟันทุกส่วนเพื่อกำจัดคราบพลัคและเศษอาหารที่เกาะติดฟันออก เริ่มจากฟันกรามหรือด้านหลังด้านหนึ่งของปาก
อย่าแปรงฟันแรงเกินไปหรือกดทับฟัน นิสัยนี้จะกัดเซาะพื้นผิวด้านนอกของฟัน (เคลือบฟัน) ซึ่งกระตุ้นให้เกิดฟันที่บอบบาง
ดังนั้นวิธีทำความสะอาดเคลือบฟันจึงไม่จำเป็นต้องแปรงฟันอย่างสุดกำลัง
3. ทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟัน
การแปรงฟันจะทำความสะอาดผิวฟันเท่านั้น ไม่ถึงส่วนที่ลึกที่สุดระหว่างฟัน อันที่จริง คราบพลัคส่วนใหญ่มักพบที่ขอบฟันหรือเหงือก
ดังนั้น อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดและทำความสะอาดคราบพลัคที่ก่อให้เกิดหินปูนคือ การทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟัน ( ไหมขัดฟัน). ไหมขัดฟันมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดระหว่างส่วนที่ลึกที่สุดของฟันที่ขนแปรงเข้าถึงได้ยาก
การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกและกลิ่นปากได้ ควรใช้ไหมขัดฟันหลังจากแปรงฟันแล้ว
4. ใช้เบกกิ้งโซดา
อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำความสะอาดหินปูนที่เคลือบแข็งคือการแปรงฟันโดยใช้ ผงฟู . วิธีนี้ไม่เพียงแต่ได้ผลเท่านั้น แต่ยังอ้างว่าปลอดภัยที่จะลองใช้
เบกกิ้งโซดาสามารถขจัดคราบพลัคได้โดยไม่ทำลายเคลือบฟันของคุณ ในการศึกษายังพบว่ายาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดามีประสิทธิภาพในการลดปริมาณของคราบพลัค
ไม่เพียงเท่านั้น เนื้อหาของเบกกิ้งโซดาสามารถปกป้องฟันจากการสูญเสียแคลเซียมและเคลือบฟัน ควบคู่ไปกับคุณสมบัติต้านจุลชีพป้องกันฟันผุ
5. ทำความสะอาดลิ้น
คุณรู้หรือไม่ว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของแบคทีเรียในปาก แท้จริงแล้วติดอยู่บนผิวของลิ้น? ดังนั้นการทำความสะอาดลิ้นจึงต้องเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเราด้วย
น้ำลายและแบคทีเรียผสมกันสามารถก่อให้เกิดคราบจุลินทรีย์บนผิวลิ้นได้ น่าเสียดายที่คราบจุลินทรีย์นี้ไม่สามารถขจัดออกได้ด้วยการบ้วนปากด้วยน้ำหรือกลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก
วิธีที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดคราบพลัคบนพื้นผิวของลิ้นคือการแปรงลิ้น
ถูลิ้นของคุณจากโคนลิ้นที่ลึกที่สุดแล้วค่อยๆ ดึงไปข้างหน้าในครั้งเดียว อย่าถูไปมา ทำซ้ำวิธีนี้หลาย ๆ ครั้งจนกว่าลิ้นของคุณจะสะอาดหรือหยาบกร้าน
อย่าลืมทำความสะอาดด้านข้างของลิ้นด้วย หลังจากนั้นให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด
6. เลือกแปรงสีฟันและยาสีฟันที่เหมาะสม
การใช้แปรงและยาสีฟันที่ถูกต้องยังช่วยให้คุณถอดและทำความสะอาดหินปูนได้ง่ายขึ้น
เลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงละเอียดและนุ่ม ปรับหัวแปรงสีฟันให้พอดีกับความกว้างของปากของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวแปรงไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไป
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแปรงที่ด้ามจับถนัดมือ วิธีนี้จะทำให้คุณแปรงฟันได้ง่ายขึ้นด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง
สำหรับยาสีฟัน ให้เลือกแบบที่มีฟลูออไรด์ สารประกอบนี้สามารถช่วยทำความสะอาดคราบพลัคที่ทำให้เกิดหินปูนได้ ไม่เพียงแค่นั้น. ฟลูออไรด์ยังมีประสิทธิภาพในการปกป้องและปกป้องพื้นผิวฟันจากการผุ
7. ใช้น้ำยาบ้วนปาก
กลั้วคอด้วย น้ำยาบ้วนปาก น้ำยาบ้วนปากหรือน้ำยาบ้วนปากเป็นวิธีที่ถูกวิธีในการขจัดคราบหินปูน ถึงกระนั้น น้ำยาบ้วนปากก็มีหลายชนิด ดังนั้นอย่าลืมเลือกเป้าหมายในการขจัดคราบหินปูน
น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยขจัดคราบพลัค สิ่งสกปรก และเศษอาหารที่เกาะติดกับผิวฟัน นอกจากนี้ น้ำยาบ้วนปากยังช่วยให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อกลิ่นปาก
หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ปากแห้งได้ ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าผลิตภัณฑ์น้ำยาบ้วนปากที่คุณใช้ได้รับการจดทะเบียนกับ POM เพื่อความปลอดภัย
บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟัน. ใช้น้ำยาบ้วนปากตามปริมาณในคำแนะนำในการใช้หรือตามคำแนะนำของแพทย์
น้ำยาบ้วนปากในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือใช้ยาเกินขนาดได้
8. เลิกบุหรี่
นอกจากจะทำให้การทำงานของหัวใจและปอดบกพร่องแล้ว การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมและช่องปากอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือทาร์ทาร์
ปริมาณสารเคมีในบุหรี่สามารถกระตุ้นการก่อตัวของหินปูนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จริงแล้ว ผิวเคลือบฟันของคนที่สูบบุหรี่มักจะมีสีดำเข้มกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่
นั่นเป็นเหตุผลที่การเลิกบุหรี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการช่วยขจัดคราบหินปูน เริ่มต้นอย่างช้าๆ และอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือญาติสนิท
9. ดื่มน้ำมาก ๆ
ต้องการเคลือบฟันให้หายไปและไม่แย่ลง? การดื่มน้ำสามารถแก้ปัญหาได้ การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายในปากได้
น้ำลายทำหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นในปากและขจัดคราบพลัคและเศษอาหารบนผิวฟัน เอนไซม์ที่มีอยู่ในน้ำลายสามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อในปากได้
หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำ ให้ลองแก้ไขด้วยวิธีอื่น ใส่ผลไม้สดหรือสมุนไพรหั่นชิ้นในน้ำ เช่น มะนาว สตรอเบอร์รี่ กีวี ขิง และอื่นๆ
10. เลือกอาหารอย่างชาญฉลาด
การเลือกอาหารที่คุณกินทุกวันอย่างระมัดระวังก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดและทำความสะอาดหินปูน เหตุผลก็คือสิ่งที่คุณกินเข้าไปจะส่งผลต่อการพัฒนาของแบคทีเรียและคราบพลัคในปาก
ยิ่งอาหารของคุณมีรสหวานหรือเปรี้ยวมากเท่าไร แบคทีเรียก็จะยิ่งทวีคูณในปากของคุณมากขึ้นเท่านั้น แบคทีเรีย คราบพลัค และเศษอาหารที่ได้รับอนุญาตให้สะสมต่อไปจะกระตุ้นให้เกิดหินปูน
นั่นคือเหตุผลที่ควรจำกัดอาหารและเครื่องดื่มหวาน
ผลที่ตามมาของหินปูนหากละเลย
ทาร์ทาร์จะต้องทำความสะอาดทันที แม้ว่าจะไม่เจ็บปวด แต่ก็ไม่ควรมองข้ามปัญหานี้ ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไรหากเคลือบฟันไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น
1. การเกิดโรคทางทันตกรรม
หากปล่อยให้สะสมต่อไป คราบพลัคอาจทำให้เหงือกอักเสบและระคายเคืองได้ คราบพลัคจะแข็งตัวจากแนวเหงือกและระหว่างฟัน และทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมอื่นๆ ปัญหาหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้คือโรคเหงือกอักเสบ
โรคเหงือกอักเสบเป็นภาวะที่เหงือกอักเสบ ภาวะนี้จะทำให้เหงือกอ่อนไหวและมีเลือดออกง่าย หากปล่อยให้เหงือกอักเสบไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ก็จะเกิดโรคเหงือก (ปริทันต์อักเสบ)
โรคปริทันต์อักเสบเกิดขึ้นเมื่อการอักเสบของเหงือกกลายเป็นการติดเชื้อที่แพร่กระจายไปยังกระดูกที่รองรับฟัน ภาวะนี้จะทำให้ฟันของคุณหลุดง่ายและอาจหลุดออกมาเองได้
2. กลิ่นปาก
อีกปัญหาหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากหินปูนที่ปล่อยให้อยู่ต่อไปได้คือกลิ่นปาก กลิ่นปากอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคราบพลัคที่ทำให้เกิดหินปูนผสมกับเศษอาหาร
ส่งผลให้มีการผุในช่องปากซึ่งทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น
3.ฟันหมองคล้ำและปัญหาอื่นๆ
นอกจากนี้สีของปะการังที่มีแนวโน้มจะหนาแน่นจะทำให้ฟันของคุณดูหมองคล้ำและไม่เป็นระเบียบ สิ่งนี้จะส่งผลต่อความมั่นใจของคุณในการแสดงรอยยิ้มอย่างแน่นอน
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery หาอย่างอื่น จากการศึกษาพบว่าโรคเหงือกเรื้อรังสามารถทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้
นอกจากนี้ แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเหงือกสามารถแพร่กระจายและเข้าสู่อวัยวะอื่นๆ ของร่างกายได้
ลองใช้วิธีต่างๆ ในการขจัดคราบหินปูนด้านบนทันทีก่อนที่จะสายเกินไป สุขภาพช่องปากที่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมของคุณด้วย
