ประคบร้อนหรือเย็นดีกว่าเพื่อลดไข้?

ไข้เป็นอาการทั่วไปของโรคต่างๆ อันที่จริง เกือบทุกคนเคยมีไข้ อาการนี้เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วเมื่อหลายศตวรรษก่อน ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าการจัดการกับไข้ได้กลายเป็นประเพณีที่สืบทอดมาจากรุ่นสู่รุ่น วิธีหนึ่งในการลดไข้ที่ครอบครัวของคุณมักจะทำก็คือการประคบที่หน้าผาก แต่อันไหนดีกว่ากัน? ประคบเย็นหรือประคบร้อน?

หลายคนมักใช้การประคบเย็นเพื่อรักษาไข้สูง หวังว่าอุณหภูมิที่เย็นของลูกประคบจะดูดซับความร้อนออกจากร่างกายเพื่อให้ไข้ลดลงเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการประคบเย็นสามารถทำให้ไข้ของคุณแย่ลงได้ จำไว้ว่าคุณต้องระมัดระวังในการจัดการกับไข้ การจัดการที่ไม่เหมาะสมอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะฟังข้อมูลเกี่ยวกับการประคบด้วยไข้ด้านล่างอย่างระมัดระวัง

ทำไมร่างกายถึงมีไข้?

ไข้มีลักษณะเป็นอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น หนาวสั่นหรือเหงื่อออก อ่อนแรง ปวดศีรษะ และปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ในทารกและเด็ก มักมีไข้เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37 องศาเซลเซียส ในขณะเดียวกันผู้ใหญ่จะมีไข้เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงถึง 38-39 องศาเซลเซียส

คุณจะมีไข้หากคุณมีการติดเชื้อในร่างกายที่เกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย โดยปกติไวรัสและแบคทีเรียจะทวีคูณอย่างรวดเร็วในร่างกายที่อุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส เพื่อป้องกันตนเองและป้องกันการแพร่ขยายของไวรัสและแบคทีเรียเหล่านี้ อุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้น ไข้จึงเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ

โดยทั่วไป โรคที่ทำให้เกิดไข้ได้แก่ ไข้หวัด เจ็บคอ ไซนัสอักเสบ โรคปอดบวม วัณโรค และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ โรคอันตรายอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดไข้ได้ เช่น ไข้เลือดออก มาลาเรีย การอักเสบของเยื่อบุสมอง (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ) และเอชไอวี ไข้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กได้รับวัคซีนหรือฟันกำลังจะงอก ดังนั้น หากคุณหรือลูกของคุณมีไข้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุของโรค เพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง

ควรประคบเย็นหรือประคบร้อน?

ระวังถ้าคุณต้องการประคบเพื่อลดไข้ โดยปกติ หากคุณหรือลูกของคุณมีไข้ คุณจะถูกประคบด้วยก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าหรือผ้าชุบน้ำเย็น เห็นได้ชัดว่าวิธีการดั้งเดิมนี้เป็นวิธีที่ผิดในการลดไข้ แพทย์และเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทั่วโลกไม่แนะนำให้คุณประคบเย็นกับผู้ที่มีไข้ การประคบเย็นมักใช้บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ไม่ใช่เพื่อลดไข้

เมื่อคุณมีไข้ ร่างกายของคุณจะร้อนขึ้นเพราะเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่ร่างกายต้องการเพื่อป้องกันตัวเอง หากคุณประคบเย็น ร่างกายของคุณจะตีความว่าเป็นภัยคุกคามต่อกระบวนการต่อสู้กับการติดเชื้อ ส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นและเป็นไข้ นอกจากนี้ การประคบเย็นยังมีความเสี่ยงต่อการลดอุณหภูมิของร่างกายกะทันหัน จะทำให้ร่างกายสั่นสะท้าน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการประคบเย็นเมื่อมีไข้ โดยเฉพาะการอาบน้ำเย็น

ถ้าไข้สูงพอและนอนหลับยากหรือรู้สึกไม่สบายตัวมาก ควรช่วยประคบร้อน อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิไม่ร้อนเกินไป ผ้าชุบน้ำอุ่นก็เพียงพอที่จะช่วยควบคุมไข้ได้ การประคบร้อนจะกระตุ้นการผลิตเหงื่อเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงจากภายในตามธรรมชาติ นอกจากนี้ การประคบร้อนยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้น

วิธีลดไข้อีกวิธีหนึ่ง

จำไว้ว่าการประคบเย็นหรือประคบร้อนไม่ใช่วิธีที่แพทย์แนะนำเพื่อลดไข้ การประคบจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่อมีไข้เท่านั้น วิธีลดไข้ที่ดีที่สุดคือรักษาโรคที่เป็นสาเหตุของไข้ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณหรือลูกของคุณมีไข้ หลังจากนั้นให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และรับประทานยาที่แพทย์สั่ง

เคล็ดลับอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อมีไข้ ได้แก่ การดื่มน้ำมาก ๆ การรักษาอุณหภูมิห้องไม่ให้ร้อนหรือเย็นเกินไป และการรับประทานอาหารให้เพียงพอ อย่าสวมเสื้อผ้าหรือผ้าห่มที่หนาเกินไป สวมเสื้อผ้าเพียงชั้นเดียวที่บางและดูดซับเหงื่อได้ หากคุณใช้ผ้าหนาคลุมตัวเอง ความร้อนในร่างกายจะติดอยู่ภายในเพื่อไม่ให้ไข้ลดลง

อ่านเพิ่มเติม:

• เมื่อใดควรประคบร้อน เมื่อใดควรประคบเย็น
• จะทำอย่างไรถ้าขั้นตอนเด็ก (อาการชักจากไข้)
• เด็กมีไข้ มีผื่นแดง ระวังโรคคาวาซากิ