คุณเคยได้ยินเรื่องการสะกดจิตหรือไม่? ปัจจุบัน การบำบัดด้วยฮีโนเทอราพีมักใช้เป็นการบำบัดเพื่อเปลี่ยนนิสัยหรือรักษาบาดแผล เมื่อคุณพูดถึงการสะกดจิต คุณเชื่อมโยงกับการสะกดจิตอย่างแน่นอน ในอินโดนีเซีย คำว่า 'การสะกดจิต' มักเกี่ยวข้องกับการกระทำผิดทางอาญา เมื่อความจริงไม่เป็นเช่นนั้น คุณสามารถปฏิเสธที่จะถูกสะกดจิตได้ ถ้าอย่างนั้น การบำบัดด้วยการสะกดจิตมีประสิทธิภาพหรือไม่?
การสะกดจิตคืออะไร?
การสะกดจิตเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้การสะกดจิตซึ่งจิตสำนึกของบุคคลเปลี่ยนไป ในขณะเดียวกัน การสะกดจิตเป็นตัวกระตุ้นสู่ยมโลกเมื่อบุคคลถูกควบคุมได้ง่าย และสูญเสียพลังในการตอบสนอง ด้วยการสะกดจิตนี้บุคคลสามารถเปลี่ยนนิสัยในระยะยาวได้ แม้ว่าจะมีนักวิทยาศาสตร์ที่ไม่เห็นด้วยกับวิธีการสะกดจิต แต่ความจริงก็คือมีการสะกดจิตที่ได้ผล
อะไรคือปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความสำเร็จของการสะกดจิต?
เพื่อให้การบำบัดเป็นไปอย่างเหมาะสม คุณต้องใส่ใจกับปัจจัยต่อไปนี้:
1. ปัจจัยภายนอก
ปัจจัยภายนอกคือปัจจัยที่มาจากภายในบุคคล เช่น เกี่ยวกับลักษณะที่เขามี เมื่อจะไปสะกดจิต คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีเหตุผลที่ดีที่จะเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น คุณเป็นคนขี้อาย คุณจึงไม่สามารถพูดในที่สาธารณะได้ คุณรู้ว่ามันจะขัดขวางศักยภาพอื่นๆ ของคุณอย่างช้าๆ
ดังนั้น เหตุผลที่คุณเปลี่ยนคือการต้องการที่จะเติบโตมากขึ้น คุณต้องเต็มใจยอมรับการเปลี่ยนแปลง เช่น ค่อยๆ เริ่มสร้างความมั่นใจในตนเองโดยเริ่มบทสนทนาก่อน ดังนั้น หัวใจสำคัญของการสะกดจิตที่ประสบความสำเร็จคือการให้กำลังใจจากภายใน
2. ปัจจัยภายนอก
ปัจจัยภายนอกคือปัจจัยที่มาจากภายนอกหรือสภาพแวดล้อมโดยรอบ การสะกดจิตอาจประสบความสำเร็จเนื่องจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นกัน หากคุณเป็นคนขี้อาย แต่งานของคุณต้องการให้คุณโต้ตอบกับคนจำนวนมาก โอกาสที่การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณอาจเคยได้ยินบางคนใช้ข้ออ้างที่ว่า “สภาพแวดล้อมของฉันบังคับให้ฉันเปลี่ยนแปลง” ปัจจัยภายนอกนี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน
กระบวนการสะกดจิตเป็นอย่างไร?
มีหลายขั้นตอนที่สามารถทำได้เมื่อทำการสะกดจิต นี่คือขั้นตอน:
1. เวที ก่อนคุย
ในขั้นตอนนี้ นักบำบัดจะทำขั้นตอนการรวบรวมข้อมูล นักบำบัดจะค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณมีนิสัยแย่ๆ ซึมเศร้า หรือบอบช้ำทางจิตใจ ก่อนที่จะทำการสะกดจิต คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณอยากเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดึงข้อมูลนี้คือความจริงใจในตัวเอง บางทีในขั้นตอนนี้ คุณรู้สึกอับอายหรือไม่สบายใจที่จะเปิดเผยสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต แต่ถ้ายังมีการต่อต้านในตัวคุณ การสะกดจิตก็มีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จ
การรวบรวมข้อมูลจะต้องดำเนินการอย่างเหมาะสมเพราะนักบำบัดโรคจำเป็นต้องค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น โรค และ ทุกข์ ของปัญหา โรค เป็นเงื่อนไขที่ทำให้คุณบาดเจ็บในขณะที่ ทุกข์ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นภายหลังการบาดเจ็บ
2. การวิเคราะห์ SWOT
จุดแข็งจุดอ่อนโอกาสภัยคุกคาม นั่นคือสิ่งที่ SWOT ย่อมาจาก ก่อนที่คุณจะไปถึงขั้นสะกดจิต คุณต้องรู้จักตัวเองเสียก่อน คุณสามารถทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง
พยายามคิดว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณคืออะไร ปัจจัยทั้งสองนี้จะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นในการเปลี่ยนแปลง จากนั้นระบุโอกาสที่คุณอาจได้รับ และแน่นอนอุปสรรคจากภายในตัวคุณ อุปสรรคเหล่านี้อาจเป็นการที่คุณยอมแพ้ง่าย ๆ เมื่อคุณล้มเหลว หรือไม่โฟกัสที่เป้าหมายของคุณ
3. ขั้นปฐมนิเทศ
ในขั้นตอนนี้ ข้อเสนอแนะจะเริ่มได้รับการออกแบบและเตรียมที่จะส่งผลต่อจิตใต้สำนึกของคุณ อยากสำเร็จต้องเชื่อ เมื่อคุณลังเลแม้เพียงเล็กน้อย ความเสี่ยงของความล้มเหลวก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น หลายคนสงสัยเกี่ยวกับวิธีการใช้หรือรู้สึกกังวลระหว่างการรักษาเพื่อให้การรักษาไม่ได้ผล
4. ขั้นตอนการเหนี่ยวนำ
ในขั้นปฐมนิเทศนี้ คนไข้จะถูกนำออกจากเวฟ อัลฟ่า (สมองอยู่ในสภาวะมีสติ) ไปที่คลื่น theta (คลื่นสมองอยู่ในความถี่ 3hz-8hz อยู่ในสถานะ half sleep)
ในสภาวะนี้ผู้ป่วยจะง่วงซึมครึ่งหนึ่ง ผ่อนคลาย แต่ยังมีสติอยู่ คำแนะนำจะง่ายต่อการป้อนในเงื่อนไขนี้ ระยะการชักนำนี้ยังเป็นตัวกำหนดว่าการสะกดจิตจะประสบความสำเร็จหรือไม่ เมื่อบุคคลมิได้เข้าสู่สภาวะ thetaจิตใจของเขายังคงคิดอยู่ ดังนั้นคำแนะนำจึงยากที่จะเข้าไป
5. ระยะของการสะกดจิต
ในขั้นตอนนี้มีคนเริ่มเสนอแนะ สภาพร่างกายของคุณจะเบา ในสภาวะกึ่งง่วงซึม แต่นอนหลับไม่สนิท โดยปกตินักบำบัดจะป้อนข้อเสนอแนะครั้งละหนึ่งข้อเท่านั้น ไม่มากจนเกินไป เพื่อให้ข้อเสนอแนะนั้นทำงานได้ดี สิ่งที่ต้องพิจารณาในขั้นตอนนี้คืออย่าเผลอหลับไป เพราะคำแนะนำนั้นเข้าถึงได้ยาก
6. เวที คำแนะนำหลังสะกดจิต
คำแนะนำจะดำเนินต่อไปหลังจากการสะกดจิตเสร็จสิ้น จุดประสงค์ของระยะนี้คือพฤติกรรมของผู้ป่วยจะเกิดขึ้นจริงตามความคาดหวัง ตัวอย่างของคำแนะนำ ได้แก่ “จากนี้ไป เมื่อคุณส่องกระจก คุณจะรู้สึกดีมากอย่างน่าอัศจรรย์” หรือ “เมื่อคุณดูสีบนผนังห้องนอนของคุณ คุณจะรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุข”
7. เวที การเลิกจ้าง
ในขั้นตอนนี้ กระบวนการสะกดจิตจะสิ้นสุดลง คุณจะถูกนำกลับเข้าสู่จิตสำนึก แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ตื่นทันที มีคำที่จะพาคุณกลับมา
เงื่อนไขใดบ้างที่สามารถรักษาด้วยการสะกดจิต?
ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขบางประการที่สามารถรักษาด้วยการสะกดจิต เช่น:
- โรควิตกกังวล
- อาการปวดเรื้อรัง
- มันยากที่จะมีสมาธิ
- อยากเลิกบุหรี่
- นิสัยชอบกัดฟัน
- น้ำหนักเกิน
- อาการปวดท้องจากความเครียด
