สีของลิ้นบ่งบอกสุขภาพของคุณได้ ลิ้นที่แข็งแรงควรเป็นสีชมพูและมีการเคลือบสีขาวอ่อนอยู่ด้านบน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผิวเคลือบสีขาวค่อนข้างหนาหรือมีหย่อมสีขาวบนลิ้นของคุณ คุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุและวิธีรักษาลิ้นขาว ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็ม!
สาเหตุทั่วไปของลิ้นขาว
อ้างอิงจาก Healthline เงื่อนไขของลิ้นสีขาวมักเกี่ยวข้องกับสุขอนามัยในช่องปาก ลิ้นของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีขาวเมื่อตุ่มโค้งเล็กๆ (papilles) บวมจนอักเสบ
แบคทีเรีย เชื้อรา สิ่งสกปรก อาหาร และเซลล์ที่ตายแล้วสามารถดักจับระหว่างตุ่มนูนที่ขยายใหญ่ได้ นี่คือสิ่งที่ในที่สุดทำให้ลิ้นกลายเป็นสีขาว
แม้ว่าลิ้นสีขาวจะไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นก็สามารถบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้นได้ เช่น การติดเชื้อหรืออาการของโรคมะเร็ง
นี่คือปัจจัยบางอย่างที่อาจทำให้ลิ้นขาวได้เช่นกัน
- ไม่ค่อยแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน
- ปากแห้ง
- หายใจทางปาก
- การคายน้ำ
- กินอาหารเนื้อนุ่มเยอะๆ
- ระคายเคืองเนื่องจากฟันแหลมคมหรืออุปกรณ์ทำความสะอาดฟัน
- ไข้
- สูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
สาเหตุต่างๆ ของลิ้นขาว
1. เม็ดเลือดขาว
ภาวะนี้มักทำให้เกิดรอยสีขาวที่แก้มด้านใน ตามแนวเหงือก และบางครั้งที่ลิ้นของคุณ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การสูบบุหรี่ และการเคี้ยวยาสูบเป็นสาเหตุของอาการนี้
การปรากฏตัวของแพทช์สีขาวบนลิ้นซึ่งเป็นสัญญาณของ leukoplakia โดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น สาเหตุของลิ้นเป็นสีขาวก็สามารถพัฒนาเป็นมะเร็งในช่องปากได้เช่นกัน
2. ซิฟิลิส
โรคกามโรคนี้อาจทำให้เกิดแผลในปากของคุณได้ การแพร่กระจายของโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Treponema pallidum เกิดจากการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อระหว่างมีเพศสัมพันธ์
แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านบาดแผลเล็กน้อยหรือรอยถลอกบนผิวหนังหรือเยื่อเมือก
ซิฟิลิสสามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสโดยตรงอย่างใกล้ชิดโดยไม่มีการป้องกันกับรอยโรค (เช่น ในระหว่างการจูบ) หรือผ่านทางมารดาที่ติดเชื้อไปยังลูกของเธอในระหว่างตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตร (ซิฟิลิส แต่กำเนิด)
หากไม่รักษาซิฟิลิส แผ่นสีขาวที่เรียกว่าซิฟิลิส ลิวโคพลาเกีย อาจเป็นสาเหตุของลิ้นขาวได้
3. เชื้อราในช่องปาก
สาเหตุของลิ้นขาวคือการติดเชื้อในช่องปากที่เกิดจากเชื้อราแคนดิดา เชื้อราในช่องปากมักส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเชื้อราในช่องปากหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบี สวมฟันปลอม และมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากโรคบางชนิด
4. ไลเคนพลานัสในช่องปาก
ไลเคนพลานัสในช่องปากเป็นภาวะที่ส่งสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีปัญหา ส่งผลให้มีคราบสีขาวบนปากและลิ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ลิ้นสีขาวนี้ยังทำให้เกิดอาการเจ็บเหงือกอีกด้วย โอกาสที่คุณจะเกิดแผลที่เยื่อบุชั้นในของปากก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน
5. ภาษาภูมิศาสตร์
ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะคือการอักเสบของลิ้น แต่ไม่เป็นอันตรายที่จะส่งผลต่อพื้นผิวของลิ้นของคุณ
หากบนลิ้นที่แข็งแรง พื้นผิวถูกปกคลุมด้วยปุ่มสีชมพู ดังนั้นใน ภาษาทางภูมิศาสตร์ ส่วนของลิ้นจะมีลักษณะเป็นแพทช์ที่ไม่เป็นลาย papillary เพราะจะมีลักษณะเรียบลื่นและมีเส้นสีขาวล้อมรอบ
6. มะเร็งช่องปาก
มะเร็งในช่องปากเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ในริมฝีปากหรือปากของคุณมีการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอ การกลายพันธุ์เหล่านี้ทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตและแบ่งตัวต่อไปในขณะที่เซลล์ที่แข็งแรงกำลังจะตาย
การสะสมของเซลล์มะเร็งในช่องปากที่ผิดปกตินี้สามารถสร้างเนื้องอกที่จะแพร่กระจายเข้าไปในปากและบริเวณศีรษะและคอได้
มะเร็งในช่องปากมักมีลักษณะเป็นเซลล์บาง (สความัส) ที่เรียงตามริมฝีปากและด้านในปาก รวมถึงลิ้นของคุณด้วย
7. มะเร็งลิ้น
มะเร็งลิ้นเป็นมะเร็งรูปแบบหนึ่งที่เริ่มต้นในเซลล์ของลิ้น มะเร็งลิ้นมักเริ่มต้นในเซลล์สความัสบางๆ แบนๆ ที่เรียงตามพื้นผิวของลิ้น
อาการของโรคมะเร็งลิ้นโดยทั่วไปจะคล้ายกับอาการมะเร็งช่องปากอื่นๆ
อาการบางอย่างของสาเหตุของลิ้นขาวนี้คือกลืนลำบาก ปวดบริเวณที่ติดเชื้อไม่หายไป น้ำหนักลด มีเลือดออกในปาก มีปื้นสีแดงหรือขาวที่ลิ้น และปวดเป็นก้อนที่ลิ้น
8. การใช้ยา เช่น ยาปฏิชีวนะ
การใช้ยาเช่นยาปฏิชีวนะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราในปากได้ นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของลิ้นขาวโดยไม่รู้ตัว
วิธีจัดการกับสาเหตุของลิ้นขาว
- แปรงเบา ๆ โดยใช้แปรงขนนุ่ม
- ใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นแบบพิเศษ.
- การดื่มน้ำมาก ๆ ยังช่วยขจัดแบคทีเรียและเศษอาหารที่ติดอยู่ที่ลิ้น ซึ่งทำให้ลิ้นขาวได้
อย่างไรก็ตาม หากคุณทำสิ่งเหล่านี้แล้วแต่ไม่หาย คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของลิ้นขาวเพื่อทราบวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
- เม็ดเลือดขาว ปกติไม่ต้องรักษา อย่างไรก็ตามคุณต้องไปหาหมอฟันเพื่อทำ ตรวจสอบ อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าอาการจะไม่แย่ลง ในการขจัดคราบขาวหรือแผ่นแปะ คุณต้องหยุดสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ และลดปริมาณแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย
- ไลเคนพลานัสในช่องปาก ยังไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม หากอาการรุนแรง แพทย์จะสั่งสเตียรอยด์ในรูปของสเปรย์หรือน้ำยาบ้วนปากที่ทำจากยาเม็ดสเตียรอยด์ที่ละลายในน้ำ
- เชื้อราในช่องปาก สามารถรักษาได้ด้วยยาต้านเชื้อรา ยานี้อยู่ในรูปของเจลหรือของเหลวที่สามารถทาเข้าปากและในรูปของยาเม็ดได้
- ซิฟิลิส รักษาด้วยเพนิซิลลิน ยาปฏิชีวนะนี้สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดซิฟิลิสได้
การรักษาธรรมชาติที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะลิ้นขาว
1. การบริโภคโปรไบโอติก
ความไม่สมดุลของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในลำไส้อาจเป็นสาเหตุของแผลเปื่อยในปากและการเคลือบสีขาวของลิ้น การทานอาหารเสริมและอาหารที่มีโปรไบโอติกสามารถช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ของคุณได้
และยังสามารถใช้รักษาภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเชื้อราแคนดิดาที่เป็นสาเหตุของเชื้อราในช่องปาก
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากเพราะสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ไม่ต้องการได้ เช่น สาเหตุของลิ้นขาว
แบคทีเรียโปรไบโอติกเกี่ยวข้องกับการป้องกันการอักเสบและการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนลิ้น เนื่องจากมีผลต่อแบคทีเรียในปากและการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน
2. บริโภคน้ำว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และต้านการอักเสบ นั่นคือเหตุผลที่ใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อ บาดแผล แผลไฟไหม้ และการระคายเคืองผิวหนัง
นอกจากนี้ ว่านหางจระเข้ยังมีเอ็นไซม์ที่ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและช่วยสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังใหม่
เพื่อขจัดสาเหตุของการเคลือบสีขาวบนลิ้นของคุณ น้ำว่านหางจระเข้หนึ่งช้อนโต๊ะที่คุณบริโภควันละสองถึงสามครั้งสามารถทำให้สารเคลือบหายไปได้
3. กินกระเทียม
คุณสมบัติต้านเชื้อราของกระเทียมทำให้เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสาเหตุของลิ้นขาว ผลการวิจัยพบว่า อัลลิซิน หนึ่งในสารออกฤทธิ์ในกระเทียม
สารประกอบนี้แสดงฤทธิ์ต้านเชื้อราและอาจมีประสิทธิภาพเท่ากับฟลูโคนาโซล ยาที่ใช้รักษาการติดเชื้อยีสต์ รวมถึงการติดเชื้อราในปาก
ในการรักษาลิ้นขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเชื้อราดงหรือแบคทีเรียที่มากเกินไป ให้ใช้กระเทียมดิบหนึ่งกลีบต่อวันเพื่อการบริโภค หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียมดิบอินทรีย์
4. ใช้เบกกิ้งโซดา
ผงฟู สามารถขจัดเศษอาหารที่ทำให้ลิ้นขาวและรักษาระดับ pH ในปากโดยทำให้กรดเป็นกลาง
นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเบกกิ้งโซดาหรือโซเดียมไบคาร์บอเนตมีฤทธิ์ยับยั้งการกลายพันธุ์ของสเตรปโตคอคคัสในน้ำลายและคราบจุลินทรีย์
เบกกิ้งโซดาสามารถทำให้จำนวนเซลล์แบคทีเรียในปากลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการศึกษาที่ดำเนินการโดยสถาบัน Dows เพื่อการวิจัยทางทันตกรรมที่วิทยาลัยทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไอโอวา
สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชากับน้ำมะนาวจนเป็นเนื้อครีม จากนั้นใส่ส่วนผสมลงในแปรงสีฟัน แล้วแปรงลิ้นและปากของคุณ
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด
หากสาเหตุของการเคลือบหรือหย่อมสีขาวบนลิ้นไม่หายไปภายในสองสัปดาห์ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ นอกจากนี้ หากคุณพบอาการรุนแรงดังต่อไปนี้ คุณต้องไปพบแพทย์ทันที:
- ลิ้นรู้สึกเจ็บหรือรู้สึกเหมือนแสบร้อน
- มีแผลเปิดในปาก
- มีปัญหาในการเคี้ยว กลืน หรือพูด
- มีอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ น้ำหนักลด หรือมีผื่นที่ผิวหนัง
วิธีป้องกันสาเหตุของลิ้นขาว
โดยทั่วไปวิธีป้องกันลิ้นขาวคือการหลีกเลี่ยงสาเหตุ การป้องกันลิ้นขาวไม่สามารถทำได้ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ โดยการรักษาสุขอนามัยช่องปากและฟันดังนี้
- แปรงฟันวันละสองครั้ง
- ใช้น้ำยาบ้วนปากชนิดฟลูออไรด์ทุกวัน
- ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์.
- ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
- แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเนื่องจากแปรงที่แข็งเกินไป
- ตรวจฟันทุกหกเดือน
- เลิกสูบบุหรี่.
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- กินผักและผลไม้สดให้มาก
