วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดกลิ่นปากหลังจากกินพีทและเจงกล

แม้จะทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่เจงกอลและเปไตก็เป็นหนึ่งในเมนูโปรดของบรรดาผักที่หลายคนชื่นชอบ ไม่ต้องกังวล คุณยังสามารถกินเปไตและเจงกลโดยไม่ต้องกังวลว่าปากจะเหม็นในภายหลัง ต่อไปนี้คือวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดกลิ่นปากหลังจากรับประทานเปไตและเจงกล

วิธีดับกลิ่นปากหลังกินเปไตและเจงกล

1. การแปรงฟัน

แปรงฟันหลังกินเปไตและเจงกล ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพราะสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ อย่าเพิ่งแปรงฟัน ทำความสะอาดฟันจนถึงส่วนที่ลึกที่สุดเพื่อไม่ให้เจงกอลและพิไทติดอยู่ในปากอีกต่อไป

2. การแปรงลิ้น

นอกจากฟันแล้ว ยังต้องทำความสะอาดลิ้นด้วย เหตุผลก็คือ สาระสำคัญของอาหารยังติดอยู่ที่ลิ้นไม่บ่อยนัก และจะติดอยู่หากไม่ทำความสะอาด ดังนั้นควรทำความสะอาดลิ้นของคุณด้วยน้ำยาทำความสะอาดแบบพิเศษหรือแปรงฟันด้วยน้ำยาทำความสะอาดลิ้นในตัวหลังจากรับประทานเปไตและเจงกล

3. ทำ ใช้ไหมขัดฟัน

แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่การใช้ไหมขัดฟันสามารถช่วยปรับปรุงสุขอนามัยของฟันและช่องปากได้ ไหมขัดฟัน ช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารที่เกาะติดฟัน กับ ใช้ไหมขัดฟัน, คุณสามารถมั่นใจได้ว่าไม่มีเศษของ jengkol และ petai ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณ

4. กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก

เพื่อช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและล้างปาก ให้บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากชนิดพิเศษ โดยปกตินอกจากจะช่วยขจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากแล้ว น้ำยาบ้วนปากยังมีส่วนผสมที่ทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นขึ้นอีกด้วย

5. ดื่มน้ำ

สุดท้าย หลังจากดูซีรีส์เสร็จแล้ว ให้ดื่มน้ำ น้ำสามารถช่วยละลายสารที่ทำให้เกิดกลิ่นได้ นอกจากนี้น้ำยังช่วยทำความสะอาดเศษอาหารที่ยังติดอยู่

อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยขจัดกลิ่นปาก

อาหารเช่นเปไตและเจงกลทำให้ปากมีกลิ่นเหม็น อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลของ Gerald P. Curatola ผู้ช่วยแพทย์ที่วิทยาลัยทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก มีอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่ช่วยกลบกลิ่นปากได้ชั่วขณะหนึ่ง เมื่อคุณไม่สามารถทำความสะอาดฟันได้ในทันที ให้ลองรับประทานอาหารและเครื่องดื่มต่อไปนี้:

โยเกิร์ต

ดร. Curatola ระบุว่าโยเกิร์ตไม่เพียงมีแบคทีเรียที่ดีสำหรับลำไส้เท่านั้น อย่างไรก็ตาม อาหารชนิดนี้ยังมีวัฒนธรรมเชิงรุกที่สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ หลังจากกินเปไตหรือเจงกลแล้ว ให้ลองบริโภคโยเกิร์ตเพื่อปกปิดกลิ่น

แอปเปิ้ลและลูกแพร์

แอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำ ดร. Curatola กล่าว ผลไม้ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งสามารถช่วยปรับสมดุลสภาพธรรมชาติของปากของคุณ ซึ่งรวมถึงการปกปิดกลิ่นปากอันน่ารำคาญที่เกิดจากเปไตและเจงกล

ขึ้นฉ่าย แครอท และแตงกวา

อาหารสามชนิดนี้ส่งเสริมการผลิตน้ำลายเพื่อช่วยล้างแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ดังนั้นหลังจากกินเปไตและเจงกอลแล้วคุณสามารถเพิ่มแตงกวาเป็นของหวานเพื่อแก้กลิ่นปากได้

ชาเขียว

ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถต่อสู้กับแบคทีเรีย รวมทั้งแบคทีเรียที่มีกลิ่นปาก การดื่มชาเขียวอุ่นๆ จะทำให้กลิ่นของเจงกลและเปไตไม่แรงและแสบเกินไป หลังจากนั้นก็สามารถทำความสะอาดฟันได้ด้วยการแปรงฟัน

ถั่วลิสง

เช่นเดียวกับผักและผลไม้ ถั่วเช่นอัลมอนด์มีเส้นใย ตามที่ ดร. Curatola ไฟเบอร์สามารถทำหน้าที่เป็นแปรงสีฟันธรรมชาติได้ ดังนั้นไฟเบอร์จึงแสดงให้เห็นว่าสามารถขจัดกลิ่นปากได้ชั่วคราว

เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลสามารถช่วยกำจัดกลิ่นปากได้ เหตุผลก็คือการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อล้างเศษอาหารที่ยังคงติดอยู่ได้ ดังนั้นการพยายามกินหมากฝรั่งหลังกินเจงกลและเปไตจึงไม่เป็นอันตราย

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found