Ulcer เป็นกลุ่มอาการที่มีลักษณะอาการของปัญหาทางเดินอาหาร ตั้งแต่อาการเสียดท้อง ท้องอืด ไปจนถึงคลื่นไส้ มีการทำหลายวิธีเพื่อไม่ให้เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นอีก น่าเสียดายที่แผลพุพองยังสามารถเกิดขึ้นได้ แล้วหายจากเป็นแผลพุพองและไม่เกิดซ้ำอีกได้ไหม?
คุณสามารถฟื้นตัวจากแผลเปื่อยได้หรือไม่?
อันที่จริง แผลพุพองหรือที่เรียกว่าอาการอาหารไม่ย่อยเป็นกลุ่มอาการจากสภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางเดินอาหาร
มีหลายสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะอาหารได้ เช่น กรดไหลย้อน การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร ไปจนถึงตับอ่อนอักเสบ
นอกจากนี้ การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพยังก่อให้เกิดอาการเสียดท้อง เช่น นิสัยการกินและความเครียดบ่อยครั้ง
ข่าวดีผู้ที่เป็นแผลพุพองสามารถฟื้นตัวได้ในบางวิธี วิธีการเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหาร
ตัวอย่างเช่น แผลสามารถรักษาได้ด้วยยาลดกรดหรือสารปิดกั้นกรด เช่น รานิทิดีนหรือโอเมพราโซล
ยาที่กล่าวถึงข้างต้นสามารถบรรเทาอาการของคุณได้ แต่อาจไม่ทำให้คุณหายเป็นปกติ
วิธีเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
โดยทั่วไป กระบวนการรักษาแผลในกระเพาะอาหารเกี่ยวข้องกับหลายสิ่งหลายอย่าง ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการรักษาเท่านั้น
แพทย์จำเป็นต้องรู้ว่าสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหารสามารถเอาชนะได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่
หากสามารถรักษาที่ต้นเหตุของแผลในกระเพาะได้ อาการของแผลในกระเพาะจะหายไปโดยอัตโนมัติ
กล่าวคือ แผลพุพองมักจะหายขาดได้หากได้รับการรักษาที่ตรงเป้าหมาย ไม่เพียงแต่บรรเทาอาการเท่านั้น
1. การเอาชนะสาเหตุของอาการแผลในกระเพาะ
หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการแผลในกระเพาะอาหารคือกรดไหลย้อน (GERD)
หากเกิดปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจากโรคกรดไหลย้อน แพทย์จะให้ยาเช่น H2 blockers และยาลดกรดแก่คุณ
อย่างไรก็ตาม การใช้ยายังคงทำให้เกิดแผลเป็นซ้ำได้ เนื่องจากกรดในกระเพาะสามารถเพิ่มขึ้นได้อีก
สิ่งนี้ใช้เมื่อคุณกินอาหารที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารหรืออยู่ภายใต้ความเครียด
หากไลฟ์สไตล์ไม่ช่วยโรคกรดไหลย้อน คุณอาจต้องผ่าตัดกรดไหลย้อน
การดำเนินการนี้ทำเพื่อกระชับกล้ามเนื้อส่วนบนของกระเพาะอาหารเพื่อไม่ให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้อาการแผลในกระเพาะอาหารหายไปด้วย
ในขณะเดียวกันการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์จากอาการแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากแผลหรือแผลในกระเพาะอาหารยังคงเป็นไปได้ค่อนข้างมากกับยาประเภทนี้ กรดปิดกั้น.
หากแผลในกระเพาะอาหารหายเป็นปกติ อาการของแผลในกระเพาะอาจไม่กลับมาอีก
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุหลายประการของอาการแผลในกระเพาะอาหารที่คุณต้องรู้ เช่น:
- การอักเสบของกระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะ),
- แผลในกระเพาะอาหาร,
- โรคช่องท้อง,
- โรคนิ่ว,
- ท้องผูก,
- ตับอ่อนอักเสบ,
- ภาวะขาดเลือดในลำไส้,
- โรคไทรอยด์ได้ถึง
- วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
2. ป้องกันแผลเป็นซ้ำ
นอกเหนือจากการค้นหาและเอาชนะสาเหตุของอาการเสียดท้อง การกู้คืนจากแผลในกระเพาะอาหารอย่างสมบูรณ์ยังต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม
คุณจำเป็นต้องป้องกันไม่ให้แผลในกระเพาะอาหารกลับมาเป็นอีกเพื่อที่จะหายจากโรคระบบย่อยอาหารได้อย่างสมบูรณ์
การป้องกันมักจะเห็นได้จากสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
ตัวอย่างเช่น โรคกรดไหลย้อนหรือการติดเชื้อในกระเพาะอาหารอาจเกิดจากนิสัยที่ไม่ดี นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันแผล
นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเพื่อที่จะฟื้นตัวจากอาการเสียดท้องได้อย่างสมบูรณ์
การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง
วิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้อาการเสียดท้องเกิดขึ้นอีกคือการเริ่มรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง
ไฟเบอร์ที่ดีสามารถช่วยทำความสะอาดลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหารเพื่อลดความเสี่ยงของอาการเสียดท้อง
นอกจากนี้ อาหารที่มีเส้นใยสูงยังทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ลดอาการอยากทานมากเกินไป
เหตุผลก็คือการกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาการเสียดท้อง ดังนั้น พยายามเพิ่มจำนวนอาหารที่มีกากใยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น:
- ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวโอ๊ตและข้าวกล้อง
- รากผัก เช่น แครอท หัวบีท และมันเทศ หรือ
- ผักใบเขียว เช่น หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ และถั่วเขียว
การจัดการความเครียด
ความเครียดอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณไม่หายจากแผลในกระเพาะอาหาร จึงต้องพยายามจัดการความเครียดไม่ให้อาการของปัญหาการย่อยอาหารกลับมาอีก
คุณสามารถจัดการกับความเครียดได้หลายวิธี ได้แก่:
- สร้างบรรยากาศที่สงบในขณะรับประทานอาหาร
- ลองใช้เทคนิคการหายใจลึก ๆ
- การทำสมาธิหรือโยคะ
- หาเวลาทำงานอดิเรกและ
- นอนหลับอย่างมีคุณภาพ
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถป้องกันอาการเสียดท้องที่รบกวนกิจกรรมประจำวันได้อย่างต่อเนื่อง
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะ
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องที่ไม่ดีขึ้นได้ ในขณะเดียวกัน กรดในกระเพาะก็เพิ่มขึ้นได้เนื่องจากอาหารบางชนิด
ดังนั้น พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะในระหว่างกระบวนการพักฟื้น อาหารหลายอย่างที่ทำให้แผลในกระเพาะอาหารแย่ลง ได้แก่:
- อาหารทอด,
- อาหารจานด่วน ( อาหารจานด่วน ),
- มันฝรั่งทอดหรือขนมแปรรูปอื่นๆ
- พริกป่นและพริกไทยขาว,
- ชีส,
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน เช่น เบคอนและไส้กรอก
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว,
- ช็อกโกแลตหรือ
- เครื่องดื่มอัดลม
โดยพื้นฐานแล้วคนที่มีอาการเสียดท้องสามารถฟื้นตัวได้จริง อย่างไรก็ตาม คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของโรคทางเดินอาหารนี้
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดปรึกษากับแพทย์เพื่อทำความเข้าใจวิธีแก้ไขปัญหาที่เหมาะสมสำหรับคุณ
