อาการปวดหลังเป็นอาการปวดที่พบบ่อย โอกาสที่บุคคลจะมีอาการปวดหลังอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากอายุและการออกกำลังกายทุกวัน อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งที่ปวดต่างกันมีสาเหตุต่างกัน แล้วปวดหลังด้านขวาล่ะ?
สาเหตุต่างๆ ของอาการปวดหลังขวา
อาการปวดหลังมักทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวระหว่างทำกิจกรรม อาการปวดหลังด้านขวาสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่โดยทั่วไปแล้วจะเริ่มจากปัญหาของกล้ามเนื้อหรือกระดูกในบริเวณนั้น อ้างอิงจาก Penn Medicine ความเจ็บปวดสามารถแพร่กระจายจากกระดูก ข้อต่อ เอ็น กล้ามเนื้อ หรือรวมกันได้
อาการปวดหลังแบบนี้มักไม่รุนแรงและสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการดูแลที่บ้านอย่างเหมาะสม ในทางกลับกัน ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ค่อนข้างรุนแรงและคงอยู่เป็นเวลานาน อาการปวดหลังอย่างรุนแรงอาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายในที่อยู่ห่างจากบริเวณที่ปวด หากเป็นกรณีนี้ คุณต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม
ดังนั้นจะแยกแยะได้อย่างไรว่าอาการปวดหลังด้านขวาที่ยังคงปกติและสิ่งใดต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์?
1. กล้ามเนื้อตึงหรือเกร็ง
อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณหลังด้านขวาสามารถทำให้คุณรู้สึกปวดหรือปวดเมื่อยได้ กล้ามเนื้อบริเวณหลังที่ตึงเป็นเวลานานจะถูกดึงและทำให้เกิดอาการปวด
อาการปวดหลังส่วนใหญ่อาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีเมื่อนั่งหรือยืน
ตัวอย่างเช่น การรักษาท่าทางที่ก้มตัวสามารถดึงกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนของคุณลงมาโดยปล่อยให้ไหล่ของคุณหย่อน ในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อหลังและคอถูกบังคับให้รองรับน้ำหนักศีรษะของคุณอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณก้มตัว
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่สะดวก เช่น หมอนที่ไม่ถูกต้องขณะนอนหลับ หรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่ถูกต้องระหว่างออกกำลังกาย เช่น ยกน้ำหนักเหล็กผิดวิธีหรือบิดตัวมากเกินไป
นอกจากการทำกิจกรรมแล้ว ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ทำร้ายกล้ามเนื้อและเส้นประสาทบริเวณคอ ไหล่ และหลังขวาก็ทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน โรคบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังด้านขวา ได้แก่ โรคไฟโบรมัยอัลเจีย อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกเชิงกราน และปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น เส้นประสาทถูกกดทับ
2. การเคลื่อนไหวซ้ำๆ
หากการทำงานหรือกิจกรรมประจำวันต้องการให้คุณเคลื่อนไหวแบบเดิมซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง ก็อาจส่งผลต่อสภาพร่างกายได้อย่างแน่นอน
ข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีกในการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันสามารถสึกหรอและยืดออกและทำให้เกิดอาการปวดได้ในที่สุด ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องยกของไปมาในด้านเดียวกันของร่างกายซ้ำๆ กล้ามเนื้อหลังของคุณก็จะกระชับได้
อาการปวดหลังด้านขวาอาจเกิดจากการออกกำลังกายซ้ำๆ ซึ่งอยู่ทางด้านขวามือ เช่น เล่นแบดมินตันหรือวาดภาพ และทำงานที่คอมพิวเตอร์โดยใช้มือขวาจับเมาส์ (หนู).
ถ้าคุณไม่เปลี่ยนนิสัยหรือท่าทาง ความเจ็บปวดจะกลายเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง
3. การบาดเจ็บทางร่างกาย
การบาดเจ็บทางร่างกาย เช่น การหกล้ม ลื่นไถล และพักพิงทางด้านขวาของหลัง หรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ส่งผลต่อหลังส่วนบน อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดได้
อาการบาดเจ็บต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังด้านขวาบน ได้แก่
- การบาดเจ็บของกระดูก เช่น ซี่โครงหัก หรือกระดูกสันหลังด้านขวา
- การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ เอ็น กระดูกอ่อน และเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ ที่ด้านขวาของคอ ข้อไหล่ขวา และหลังส่วนบนและกลาง
- มีแผลบริเวณหลังขวาบน
หากไม่ได้รับการรักษา อาการปวดหลังด้านขวาจากการบาดเจ็บสามารถลุกลามไปสู่อาการปวดเรื้อรังได้
4. ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง
รูปร่างปกติของกระดูกสันหลังควรอยู่ในแนวตรงและโค้งเล็กน้อยเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของร่างกาย
อย่างไรก็ตาม ความโค้งที่รุนแรงหรือการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังได้ หากส่วนโค้งปกติของหลังใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังด้านขวา ความตึงในร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงในการเดิน
ความผิดปกติของกระดูกสันหลังนั้นอาจเป็น scoliosis, kyphosis หรือ lordosis ตัวอย่างเช่น Scoliosis คือความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่โค้งไปด้านข้างและสร้างรูปร่าง S หรือ C ผู้ใหญ่ที่เป็นโรค scoliosis มักจะมีอาการปวดหลังด้านขวาเรื้อรัง
ในขณะเดียวกัน kyphosis เป็นความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนบนมากกว่า 50 องศาซึ่งทำให้ท่าทางของร่างกายงอ Kyphosis พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอายุและโรคกระดูกพรุน
5. โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาของการสูญเสียกระดูกที่ดำเนินไปอย่างช้าๆตามอายุ ในวัยชรา กระดูกจะไม่สร้างองค์ประกอบและเนื้อเยื่อที่แข็งแรงเหมือนเดิมอีกต่อไป เหมือนกับที่เคยสร้างโครงสร้างใหม่
ในตอนแรก อาการของการสูญเสียกระดูกค่อนข้างจะสังเกตได้ยาก เนื่องจากไม่มีลักษณะทางกายภาพที่ชัดเจน
อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป โรคกระดูกพรุนทำให้เกิดท่าทางที่โค้งงอและทำให้เกิดอาการปวดหลังที่แผ่ไปถึงคอ อาการปวดหลังด้านขวาอาจรุนแรงมาก แม้ว่าอาการปวดอื่นๆ จะไม่รุนแรงมาก
6. โรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมคือการอักเสบของข้อต่อที่ทำให้กระดูกอ่อนและกระดูกของคุณค่อยๆ สลายตัว การอักเสบของข้อต่อในบริเวณกระดูกสันหลังสามารถทำให้เกิดอาการปวดที่หลังส่วนบนด้านขวา ซึ่งจะแผ่ไปถึงคอ มือ และไหล่
นอกจากนี้ อาการอื่นๆ ของโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่:
- ปวดระหว่างหรือหลังการเคลื่อนไหว
- นุ่มขึ้นเมื่อกดทับ
- ข้อต่อรู้สึกตึงในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนและเมื่อคุณไม่ได้ทำกิจกรรม
- การอักเสบของข้อต่อ
- ข้อต่อสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งทำให้แข็งขึ้นและเคลื่อนไหวได้ยากขึ้น
- การปรากฏตัวของกระดูกเดือยรอบข้อต่อเป้าหมายซึ่งเป็นกระดูกยื่นออกมาแข็งและแหลม
หากไม่รักษาข้อเข่าเสื่อม อาการปวดจะรุนแรงขึ้นและรุนแรงขึ้น
7. ปัญหาเกี่ยวกับปอด
ปัญหาต่าง ๆ ในปอดขวาอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกซึ่งแผ่ไปทางด้านหลัง
โรคปอดบางโรคที่อาการอาจทำให้เจ็บหลังด้านขวา ได้แก่ โรคปอดบวม เยื่อหุ้มปอดอักเสบ (เยื่อหุ้มปอดอักเสบ) และเยื่อหุ้มปอดอักเสบ (ปอดเปียก) อาการปวดหลังด้านขวาอาจเกิดจากปอดถูกเจาะระหว่างได้รับบาดเจ็บ
หากอาการปวดหลังด้านขวาตอนบนมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกกะทันหันเมื่อหายใจเข้าลึกๆ นี่อาจเป็นสัญญาณของเส้นเลือดอุดตันที่ปอด หากอาการปวดแย่ลงและทำให้คุณหายใจไม่ออก ไอเป็นเลือด หรือรู้สึกอ่อนแรง ให้โทรเรียกแพทย์ทันที
อาการปวดหลังด้านขวาบนอาจเป็นอาการของโรคมะเร็งปอดได้เช่นกัน อาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งปอดอาจรวมถึงสัญญาณบางอย่าง เช่น:
- ความเจ็บปวดจะแย่ลงในเวลากลางคืน
- มีความเจ็บปวดโดยไม่มีกิจกรรม
- รู้สึกเมื่อนอนอยู่บนเตียง
- เกิดขึ้นเมื่อหายใจเข้าลึกๆ
8. โรคทางเดินอาหาร
แม้ว่าจะดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน แต่อาหารไม่ย่อยอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังด้านขวาบนได้
การอักเสบของถุงน้ำดี เช่น อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณซี่โครงด้านขวาและขยายไปทางด้านหลังขวาจนถึงสะบักขวา ภาวะนี้มักมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน สีผิวเปลี่ยนไป เบื่ออาหาร
นอกจากนี้ ปัญหาเกี่ยวกับตับ อวัยวะในช่องท้อง และลำไส้ อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ส่งผลต่อหลังส่วนบนได้เช่นกัน
หากอาการปวดหลังด้านขวาบนยังคงมีอยู่เป็นเวลานานและแย่ลง ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุ
9. Costochondritis
สาเหตุหลักประการหนึ่งของอาการปวดหลังคือภาวะที่เรียกว่าโรคคอตีบ (cotochondritis)โรคกระดูกพรุน).
Costochondritis คือการอักเสบของกระดูกอ่อนที่เชื่อมต่อซี่โครงกับกระดูกหน้าอก การอักเสบนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกเจ็บที่เดินทางจากหน้าอกของคุณไปยังหลังขวาของคุณ
ต่อไปนี้เป็นอาการอื่น ๆ ที่คุณจะพบหากคุณมีโรคกระดูกพรุน กล่าวคือ:
- ความเจ็บปวดที่โจมตีด้านซ้ายของกระดูกหน้าอก
- ปวดแสบปวดร้อนเหมือนถูกกดทับ
- ความเจ็บปวดจะแย่ลงเมื่อคุณหายใจเข้าลึก ๆ หรือไอ
- อาการปวดเกิดขึ้นในซี่โครงมากกว่าหนึ่งซี่
10. ความเครียด
เห็นได้ชัดว่าความเครียดและความวิตกกังวลที่ปล่อยให้ยืดเยื้ออาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังด้านขวาได้
เนื่องจากร่างกายของคุณต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้และกล้ามเนื้อจะตึงเครียดมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการปวดที่หลังส่วนบน
เมื่อเครียด คุณยังรู้สึกถึงสิ่งอื่น เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ปวดหัว ไปจนถึงกรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้น
11. การติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
ในการติดเชื้อที่เกิดขึ้นที่หลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังด้านขวาบนได้ การติดเชื้อที่เกิดขึ้นในบริเวณกระดูกสันหลังอาจเกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา อย่างไรก็ตาม กรณีนี้หายากมาก การติดเชื้อไม่เพียงส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลัง แต่ยังรวมถึงไขกระดูกและแผ่นกระดูกด้วย
คุณสามารถพบสิ่งนี้ได้หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอหรือเป็นผลจากหัตถการหลังการผ่าตัด
อาการอื่นๆ ที่รู้สึกได้ ได้แก่ อาการชา มีไข้ หรือรู้สึกเสียวซ่า
12. สาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดหลังขวา
นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว อาการปวดหลังด้านขวายังสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆ เช่น
- ไตอักเสบหรือนิ่วในไต
- หลอดอาหารฉีกขาด
- การติดเชื้อในบริเวณรังไข่
- มะเร็งกระดูกสันหลัง
อาการปวดหลังขวาที่ต้องระวัง
เมื่อพิจารณาจากสาเหตุต่างๆ ที่เป็นไปได้ข้างต้น อาการปวดหลังด้านขวาอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
ดังนั้น พึงระวังอาการและอาการแสดงต่างๆ ของอาการปวดหลังขวาที่บ่งบอกถึงภาวะที่ค่อนข้างร้ายแรง เช่น
1. ไข้
ในบางกรณี อาการปวดหลังอย่างรุนแรงพร้อมกับไข้ ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขนอาจเกิดจากการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
ปัจจัยเสี่ยงบางประการที่กระตุ้นให้เกิดอาการเหล่านี้คือ คุณมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เป็นมะเร็ง เบาหวาน หรือเป็นโรคอ้วน
2. ขาอ่อนแรง
หากคุณมีอาการปวดหลังด้านขวาและชาหรืออ่อนแรงที่ขาและแขน นี่อาจเป็นอาการของการบาดเจ็บทางระบบประสาทและโรคข้ออักเสบ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม ความเจ็บปวดที่รู้สึกได้ทำให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวได้ยาก
3. ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว
หากคุณเพิ่งได้รับบาดเจ็บ เช่น อุบัติเหตุหรือการตกจากที่สูง คุณอาจกระดูกซี่โครงหักได้
คุณอาจมีอาการปวดหลังด้านขวาบนได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนใดที่หัก
ความเจ็บปวดมักจะอยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง แต่จะแย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนไหว ตรวจสอบสภาพของคุณทันทีกับแพทย์ โดยเฉพาะหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัส
4. อาการปวดจะแย่ลงในตอนกลางคืน
อาการปวดหลังด้านขวาที่แย่ลงในตอนกลางคืนอาจเกิดจากเนื้องอกบริเวณหลัง หรือเนื้องอกที่แพร่กระจาย (แพร่กระจาย (แพร่กระจาย) ไปที่กระดูกบริเวณหลัง
นอกจากนี้ คุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันทีหากอาการปวดหลังของคุณไม่ตอบสนองต่อการทำกายภาพบำบัดหรือการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ และทำให้คุณ:
- หายใจลำบาก
- ความเจ็บปวดเคลื่อนจากหน้าอกไปที่หลังของคุณ
- ปวดเมื่อหายใจเข้าลึกๆ
- ตามมาด้วยอาการไอเรื้อรัง หายใจลำบาก น้ำหนักลดกะทันหัน เหนื่อยล้า หรือไอเป็นเลือด
วิธีเอาชนะและป้องกันอาการปวดหลังขวา
สาเหตุของอาการปวดหลังด้านขวาไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม อาการปวดหลังด้านขวาส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยการรักษาพยาบาลที่ปรับให้เข้ากับสาเหตุที่แท้จริง
อย่างไรก็ตาม อย่างน้อย คุณสามารถทำการรักษาที่ค่อนข้างง่ายตามรายงานใน Medical News Today ด้านล่าง:
- ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยถ้าคุณนั่งนานเกินไป
- ยืดกล้ามเนื้อขณะวอร์มอัพ
- หลีกเลี่ยงการใช้ถุงหนักทางด้านขวาเท่านั้น
- รักษาท่าทางที่เหมาะสมเมื่อยืน เดิน วิ่ง และนั่ง
- นอนตะแคงขวา.
- ประคบด้วยผ้าเย็นหรือผ้าขนหนูอุ่นๆ เพื่อให้เลือดหมุนเวียนกลับมาอย่างราบรื่น
