ประมาณหนึ่งถึงสี่สัปดาห์ก่อนวันคลอด คุณจะเริ่มรู้สึกว่าทารกเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันมากขึ้น เนื่องจากทารกพยายามหันร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งที่ศีรษะอยู่เหนือเพื่อให้ชิดกับช่องคลอด การเคลื่อนไหวของทารกที่ทรุดตัวลงในกระดูกเชิงกรานนี้เรียกว่า ลดต่ำลง หรือ การลดน้ำหนัก แสดงว่าพร้อมจะทักทายชาวโลก. ตรวจสอบที่นี่ว่าสัญญาณของทารกจะเป็นอย่างไรในอนาคตอันใกล้นี้
ทารกเริ่มเคลื่อนลงสู่กระดูกเชิงกรานเมื่อใด
ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกอยู่ในท่าซุกตัวโดยให้ศีรษะใกล้กับหน้าอกของแม่และขาลง ทารกบางคนอาจอยู่ในตำแหน่งขวาง - ตั้งฉากกับช่องคลอด
ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและไม่เป็นอันตราย เนื่องจากทารกสามารถเคลื่อนที่เพื่อหมุนตำแหน่งเพื่อให้โผล่หัวออกมาก่อนได้ ทารกจะเริ่มเคลื่อนตัวไปรอบๆ โดยก้มศีรษะไปที่บริเวณอุ้งเชิงกรานของแม่ และสุดท้ายไปที่บริเวณกระดูกหัวหน่าวของคุณ
ความเคลื่อนไหว ลดต่ำลง หรือ ลดน้ำหนัก โดยทั่วไปจะเริ่มเกิดขึ้นในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ ประมาณเดือนที่เจ็ด (สัปดาห์ที่ 34-36 ของการตั้งครรภ์) แต่ในสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ การเคลื่อนไหวที่เป็นสัญญาณว่าทารกกำลังจะคลอดสามารถเริ่มเห็นได้ก่อนคลอดไม่กี่ชั่วโมง
ในการตั้งครรภ์แฝด การเคลื่อนไหวของทารกอาจเกิดขึ้นเร็วขึ้นเนื่องจากตำแหน่งของทารกอยู่ในท้องของแม่แล้ว สำหรับคุณแม่มือใหม่ การลดลงนี้อาจเกิดขึ้นในวินาทีสุดท้ายก่อนคลอดหรือเมื่อเริ่มคลอด
สัญญาณของทารกกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้
รายงานจาก Live Strong มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าทารกจะเกิดมาซึ่งคุณสามารถสัมผัสและใส่ใจได้ก่อนวันคลอด:
1. การเปลี่ยนแปลงในกระเพาะอาหาร
สัญญาณแรกสุดของทารกที่จะเกิดคือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของท้องที่ห้อยลงมา เนื่องจากศีรษะของทารกเคลื่อนลงมาตามกระดูกเชิงกราน
เมื่อคุณนั่ง ทารกจะรู้สึกเหมือนอยู่บนตักของคุณ
2. การหายใจจะง่ายขึ้น
ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกหายใจไม่ออกเนื่องจากขนาดของมดลูกที่เพิ่มสูงขึ้น นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากตำแหน่งเริ่มต้นของทารกซึ่งอยู่ใต้ซี่โครงของแม่ การกดทับปอดและทำให้คุณหายใจลำบาก
อย่างไรก็ตาม อาการนี้จะบรรเทาลงเมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งที่พร้อมจะเกิดโดยก้มศีรษะลง หลังจากล้มลงศีรษะของทารกจะก้มลงใกล้บริเวณอุ้งเชิงกรานใกล้กับช่องคลอดมากที่สุดโดยให้ใบหน้าหันไปทางหลังของแม่และคางกดที่หน้าอก
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ทำให้ความดันในปอดเพิ่มขึ้น คุณจึงหายใจได้ง่ายขึ้น
3. ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
สตรีมีครรภ์จำนวนมากรู้สึกว่าความอยากอาหารลดลงในช่วงไตรมาสที่สาม อย่างไรก็ตาม หลังจากที่ทารกได้สัมผัส ลดต่ำลง หรือ ลดน้ำหนัก, ความดันในปอดและกระเพาะอาหารก็ลดลงด้วย ส่งผลต่อความอยากอาหารของแม่ ความรุนแรงของอาการและความถี่ของการเกิดแผลก็ลดลงเช่นกันเมื่อทารกมีการเคลื่อนไหวเหล่านี้
4. ปัสสาวะบ่อย
อีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าทารกจะเกิดในอนาคตอันใกล้นี้ก็คือแม่ที่ปัสสาวะบ่อยขึ้นเรื่อยๆ การก้มศีรษะของทารกทำให้เกิดแรงกดบริเวณอุ้งเชิงกรานและรอบ ๆ กระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณรู้สึกได้ มีความจำเป็น.
5. ตกขาวมากเกินไป
เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มลงมา หัวของเขาจะกดและยืดปากมดลูกของคุณ (คอมดลูก) เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับช่องคลอด ในระหว่างกระบวนการขยายปากมดลูกนี้ การอุดตันที่ส่วนท้ายของการเปิดปากมดลูกจะถูกปล่อยออกมา ทำให้เกิดการตกขาวที่มีลักษณะมาก
6. ปวดอุ้งเชิงกราน
นอกจากอาการข้างต้นแล้ว ยังมีสัญญาณหนึ่งที่คุณรู้สึกได้คือ ปวดบริเวณอุ้งเชิงกราน นี่เป็นเรื่องปกติเพราะทารกในท้องของคุณกำลังปรับตัวเข้ากับตำแหน่งใหม่
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ โดยมีไข้ เลือดออก และขาดน้ำ ให้ตรวจการตั้งครรภ์กับแพทย์ทันที
สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยเร่งการสืบเชื้อสายของทารก?
หากดูเหมือนว่าทารกจะไม่ลงไปในเชิงกรานแม้หลังจากตั้งครรภ์ได้ 36 สัปดาห์แล้ว คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้
- ออกกำลังกายเบาๆ เช่น หมอบ เพื่อกระตุ้นการขยายปากมดลูก แต่อย่าออกแรงมาก
- หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้างและนั่งยองๆ ตำแหน่งนี้สามารถผลักทารกกลับขึ้น นั่งไขว่ห้างโดยแยกเข่าออกจากกันและเอนไปข้างหน้าเพื่อช่วยให้ทารกเคลื่อนลงมาจากกระดูกเชิงกราน
- นั่งบนลูกบอลคลอดเพื่อช่วยให้ทารกเคลื่อนตัวลงพร้อมกับลดอาการปวดหลัง
- นอนตะแคงซ้ายโดยมีหมอนรองระหว่างเข่า
- ว่ายน้ำโดยให้หน้าท้องของคุณหงายขึ้น หลีกเลี่ยงว่ายน้ำท่าผีเสื้อถ้าคุณมีอาการปวดกระดูกเชิงกราน
- หากงานของคุณต้องการให้คุณนั่งเป็นเวลานาน ให้แน่ใจว่าได้ลุกขึ้นและเดินไปมาบ่อยๆ
ก่อนลองทำตามคำแนะนำด้านบนหรือหากทารกยังไม่แสดงสัญญาณการคลอด ให้ปรึกษาแพทย์