ความสูงไม่ได้เกิดขึ้นตลอดชีวิตเสมอไป ความสูงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแล้วจะหยุด และไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น ความสูงของคุณอาจลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น แล้วความสูงจะหยุดเมื่อไรและจะลดลงเมื่อไหร่?
ความสูงจะหยุดเติบโตเมื่อใด
การเจริญเติบโตของความสูงจะหยุดลงเมื่อแผ่นเปลือกโลกในกระดูกยาวปิดลงเพื่อให้กระดูกไม่สามารถเติบโตได้อีกต่อไป โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นเมื่อคุณยังอยู่ในวัยแรกรุ่น ดังนั้น ก่อนที่วัยแรกรุ่นจะหมด คุณควรใช้โอกาสนี้และเพิ่มความสูงของคุณให้มากที่สุด
เมื่อคุณเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงจะเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์เร็วกว่าผู้ชาย
ผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นเมื่ออายุ 8-13 ปี และเติบโตสูงสุดเมื่ออายุ 10-14 ปี สองปีหลังจากเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น ผู้หญิงจะมีความสูงเพิ่มขึ้นสูงสุด จากนั้นความสูงจะหยุดลงเมื่ออายุ 14-16 ปี (ขึ้นอยู่กับวัยแรกรุ่น)
ในขณะเดียวกัน ผู้ชายเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นเมื่ออายุ 10-13 ปี และมีแนวโน้มที่จะเติบโตสูงสุดเมื่ออายุ 12-16 ปี โดยทั่วไปในผู้ชาย ความสูงจะหยุดเมื่ออายุ 18 ปี (ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าวัยแรกรุ่นเริ่มต้นเมื่อใด) แต่การพัฒนากล้ามเนื้อจะดำเนินต่อไป
ความสูงของคุณจะเริ่มลดลงเมื่ออายุเท่าไหร่?
ใช่ ส่วนสูงของเราสามารถลดลงได้ตามอายุ ดังที่ศาสตราจารย์บาร์บารา เวิร์คแมน ผู้อำนวยการ Monash Aging Research Center (MON-ARC) กล่าวโดย ABC Health & Wellbeing
คุณอาจเริ่มสูญเสียประมาณ 1 เซนติเมตรครึ่งถึงมากกว่าหนึ่งเซนติเมตรทุกๆ 10 ปี เริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปี อย่างไรก็ตาม อาการนี้อาจเกิดขึ้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนมีความสูงลดลงหลังจากอายุ 60 หรือ 70 ปี
โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงจะมีส่วนสูงลดลงเมื่ออายุมากขึ้นกว่าผู้ชาย เนื่องจากผู้หญิงมักจะประสบกับการสูญเสียมวลกระดูกหลังวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ เนื่องจากผู้ชายมักจะมีกระดูกที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อที่ใหญ่กว่าผู้หญิง
ผู้ที่ใช้งานปานกลางอาจพบว่าน้ำหนักลดลงช้าลง เพราะมีกระดูกที่แข็งแรงและหนาแน่นกว่า และมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าคนที่กระฉับกระเฉงน้อย เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะประสบกับการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ นอกเหนือไปจากการสูญเสียมวลกระดูก
ทำไมความสูงลดลง?
ตามรายงานของ Workman สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ความสูงลดลงก็คือเพราะหมอนรองกระดูกที่ก่อตัวเป็นข้อต่อของกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังนั้นบางลง แผ่นดิสก์นี้ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพและช่วยให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว
เมื่อคุณอายุมากขึ้น แผ่นดิสก์เหล่านี้อาจบางและหัก ซึ่งอาจทำให้ความสูงของคุณลดลงได้ นอกจากนี้ โรคกระดูกพรุนอาจทำให้ความสูงของคุณลดลงได้ โรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกเปราะมากขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อกระดูกหักได้ง่ายขึ้น กระดูกหักที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังอาจทำให้ความสูงลดลงได้
นอกจากนี้ sarcopenia ซึ่งมักเกิดขึ้นในวัยชราก็อาจเป็นสาเหตุของความสูงลดลงได้เช่นกัน Sarcopenia หรือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการทำงานที่เกิดขึ้นในลำตัวอาจทำให้ร่างกายก้มลงส่งผลให้ความสูงลดลง หลังค่อมอาจเกิดจากการกดทับของกระดูกสันหลัง
