การรักษาริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร) ไม่เพียงพอเพียงแค่ต้องพึ่งยา คุณควรเปลี่ยนแปลงนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วย ดังนั้นควรพิจารณาข้อห้ามริดสีดวงทวารควบคู่ไปกับอาหารสำหรับผู้ประสบภัยริดสีดวงทวาร
อาหารต้องห้ามเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร
บ่อยครั้งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคในแต่ละวันสามารถส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ สิ่งที่บริโภคเข้าไปจะเป็นตัวกำหนดรูปร่างและลักษณะของอุจจาระที่ขับออกจากร่างกาย
ถ้าอุจจาระรู้สึกว่าแข็งและถ่ายยาก แน่นอน คุณจะได้รับการสนับสนุนให้ดันให้หนักขึ้นและนานขึ้น
เป็นผลให้การไหลเวียนของเลือดจะหยุดชะงักเพื่อสะสมในหลอดเลือดใกล้ทวารหนักในที่สุดและทำให้เกิดอาการบวมที่นั่น อาการบวมนี้ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดหรือคันเมื่อนั่งและขับถ่าย
ด้วยเหตุผลนี้ คุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ขับถ่ายยาก ต่อไปนี้เป็นประเภทของอาหารที่ต้องห้ามในช่วงริดสีดวงทวาร
1. อาหารที่มีเส้นใยต่ำ
อาหารบางชนิด เช่น มันฝรั่ง ขนมปังขาว และเนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านกระบวนการที่ยาวนาน เช่น ไส้กรอกและแฮม) มีไฟเบอร์ต่ำ
อาหารเหล่านี้สามารถทำให้อุจจาระแข็งและถ่ายยากขึ้น ในที่สุด คุณจะรู้สึกเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
เมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวารและท้องผูก ความดันในหลอดเลือดบริเวณทวารหนักจะเพิ่มขึ้น ขนาดของอุจจาระมีขนาดใหญ่ขึ้นและเนื้อสัมผัสก็แข็งขึ้น
เมื่อคุณพยายามขับออก อุจจาระอาจถูกับหลอดเลือดที่บวม นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดแล้ว ก้อนริดสีดวงทวารยังสามารถแตกออกได้
2. อาหารที่มีเกลือสูง
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยต่ำแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมสูง
เนื่องจากเกลือมีผลผูกพันกับน้ำจึงทำให้เกิดแรงกดดันต่อหลอดเลือดรวมถึงเส้นเลือดมากขึ้น ส่งผลให้โรคริดสีดวงทวารของคุณแย่ลงไปอีก
3. อาหารที่มีไขมัน
อาหารที่มีไขมันยังเป็นข้อห้ามเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร ร่างกายใช้เวลาในการย่อยไขมันนานกว่าสารอาหารอื่นๆ
ดังนั้นอาหารที่มีไขมันจะทำให้การย่อยอาหารทำงานหนักขึ้นและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการปวดท้องและทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลง
หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ ตับ ไก่ ปลา ไข่ หรืออาหารต่างๆ ที่ทอดในน้ำมันหรือเนย
4. เตารีด
เห็นได้ชัดว่าการเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้ท้องผูกได้ หากยังรู้สึกท้องผูกเมื่อคุณมีอาการริดสีดวงทวาร ความรู้สึกไม่สบายก็จะคงอยู่นานขึ้น
5. อาหารรสเผ็ด
เมื่อมองแวบแรก คิดว่าอาหารรสเผ็ดจะทำหน้าที่เป็นยาระบายและทำให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้น อย่างไรก็ตาม อาหารรสเผ็ดยังอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้ระบบย่อยอาหารแย่ลง
อาหารรสเผ็ดจะช่วยเพิ่มความเจ็บปวดและความรู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เมื่อคุณมีริดสีดวงทวาร
เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ คุณไม่ควรกินอาหารรสจัด เช่น อาหารที่มีพริกหรือพริกไทยปนมาก
6. แอลกอฮอล์
ไม่เพียงแต่อาหารเท่านั้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นข้อห้ามในช่วงโรคริดสีดวงทวาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มในปริมาณมาก ผลกระทบที่คุณอาจพบคือท้องผูก
แอลกอฮอล์มีคาเฟอีนซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณปัสสาวะต่อไปได้ ยิ่งคุณปัสสาวะมากเท่าไร ระดับของเหลวในร่างกายก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
อันที่จริง ร่างกายต้องการของเหลวเพื่อรักษาพื้นผิวของอุจจาระให้นุ่มเพื่อให้ขับออกได้ง่าย
แอลกอฮอล์สามารถรบกวนประสิทธิภาพของยาที่บริโภคได้ นั่นคือเหตุผลที่ห้ามคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาดขณะใช้ยา
แล้วอาหารอะไรสำหรับคนเป็นโรคริดสีดวงทวาร?
ตามที่อธิบายไว้แล้ว หนึ่งในกุญแจสำคัญในการบรรเทาผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารที่คุณพบคือการรับประทานอาหารที่มีเส้นใย ไฟเบอร์มี 2 ชนิด คือ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ และไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ
1. เส้นใยที่ละลายน้ำได้
เส้นใยนี้มีความเหนียวนุ่มเหมือนเจลจึงสามารถดูดซับน้ำได้ ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้น มีรูปร่างดี และขับผ่านทวารหนักได้ง่ายเมื่อขับออก คุณที่กินไฟเบอร์ประเภทนี้เป็นจำนวนมากจะหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารจะต้องถ่ายอุจจาระลำบากมาก (ท้องผูก) ดังนั้นอาหารที่มีกากใยมากเช่นนี้สามารถลดอาการท้องผูกที่คุณรู้สึกได้ และลดการระคายเคืองที่เกิดขึ้นเมื่อปัสสาวะ
2. เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ
ไฟเบอร์ชนิดนี้มีคุณสมบัติที่ไม่ละลายน้ำจึงไม่ถูกย่อยสลายในลำไส้โดยตรงและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดที่ไหลเข้าสู่ระบบย่อยอาหารโดยตรง ช่วยรักษาระบบย่อยอาหารในขณะที่ปรับสมดุลของสารเคมีในลำไส้
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงมักจะมีไฟเบอร์ทั้งสองชนิดรวมกัน การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมากเกินไปเร็วเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน เพราะท้องของคุณจะรู้สึกอิ่มและผ่านแก๊สได้ง่ายขึ้น
ดังนั้น คุณจึงควรบริโภคของเหลวมาก ๆ เพื่อให้เส้นใยสมดุล
ตามอัตราความเพียงพอของสารอาหาร ภายใต้สภาวะปกติ ร่างกายต้องการไฟเบอร์ 37-38 กรัมต่อวันสำหรับผู้ที่มีอายุ 18-50 ปี
หากคุณมีโรคริดสีดวงทวาร ปรึกษาแพทย์เพื่อรับปริมาณใยอาหารที่ต้องการต่อวันตามสภาพของคุณ
คุณสามารถรับใยอาหารจากการรับประทานอาหาร เช่น ถั่ว เมล็ดพืช ผักใบเขียว เช่น ผักโขมและคะน้า และผลไม้ เช่น ผลเบอร์รี่หรือผลไม้อื่นๆ ที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม
นิสัยต้องห้ามเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร
นอกจากอาหารแล้ว ยังมีนิสัยบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อเร่งการรักษา
1. ถ่ายอุจจาระล่าช้า
นิสัยนี้อาจดูเหมือนเล็กน้อย แต่จริงๆ แล้วอาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ได้ เมื่อคุณถ่ายอุจจาระ อุจจาระจะแข็งและแห้ง ทำให้ขับถ่ายยาก
หากเป็นกรณีนี้ ในที่สุดคุณจะดันหนักและนาน ในที่สุดอาการของโรคริดสีดวงทวารก็จะแย่ลงไปอีก
คุณต้องระวังด้วยหากชนิดของริดสีดวงทวารที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นชนิดภายใน โดยที่ก้อนเนื้อนั้นตั้งอยู่ภายในผนังของทวารหนัก การรัดแน่นเกินไปอาจดันก้อนเนื้อออกมาและทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นได้
2. ใช้เวลาในห้องน้ำมากเกินไป
งดเว้นเมื่อริดสีดวงถัดไปนั่งอยู่ในห้องน้ำนานเกินไป บางท่านมักเล่นโทรศัพท์มือถือหรืออ่านหนังสือขณะถ่ายอุจจาระ
นิสัยนี้ทำให้คุณใช้เวลาในห้องน้ำมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ที่จริงแล้วการนั่งห้องน้ำนานเกินไปอาจสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดรอบ ๆ ทวารหนักมากขึ้น เป็นผลให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวาร
3. ขี้เกียจเคลื่อนไหว
ใครไม่ชอบใช้เวลานั่งหรือนอนบนที่นอนที่นุ่มสบาย? น่าเสียดายที่กิจกรรมนี้เป็นข้อห้ามเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร
การขาดการเคลื่อนไหวร่างกายสามารถชะลอการทำงานของอวัยวะภายในรวมทั้งอวัยวะในระบบย่อยอาหาร
ดังนั้นให้เริ่มใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นมากขึ้นด้วยการทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายและพลังงานมากขึ้น คุณยังสามารถออกกำลังกายเบาๆ เช่น วิ่งระยะสั้นหรือเล่นโยคะ
4. สูบบุหรี่
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่ไม่ใช่นิสัยที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ปรากฎว่าไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและปอดเท่านั้น การสูบบุหรี่ยังสามารถส่งผลต่ออาการริดสีดวงทวารที่คุณรู้สึกได้
การสูบบุหรี่สามารถลดการทำงานของหลอดเลือด รวมทั้งหลอดเลือดรอบ ๆ ทวารหนักที่มีปัญหาอยู่แล้ว ดังนั้นการสูบบุหรี่จึงเป็นข้อห้ามที่ต้องปฏิบัติตามถ้าคุณไม่ต้องการให้อาการของโรคริดสีดวงทวารแย่ลง
5. เซ็กส์ทางทวารหนัก
การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักเป็นข้อห้ามสุดท้ายที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร กิจกรรมทางเพศนี้อาจทำให้เกิดการเสียดสีกับก้อนริดสีดวงทวารเพื่อให้อาการแย่ลง
อันที่จริง ก้อนริดสีดวงทวารก็สามารถแตกออกได้เช่นกัน ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
ดังนั้นคุณควรปรึกษาสภาพของคุณกับคู่ของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณและคู่ของคุณสามารถเลือกตำแหน่งทางเพศที่ปลอดภัยและสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร
