หากคุณเคยดูการแข่งขันกีฬาและเห็นนักกีฬาวิ่งเล่นโดยมีเทปหลากสีติดอยู่ที่ร่างกาย คุณอาจสงสัยว่าพวกเขาทำอะไร นักฟุตบอลดังเช่น Cristiano Ronaldo หรือ Robin van Persie มักสวมใส่เครื่องมือนี้เมื่อแข่งขัน เครื่องมือนี้มักใช้กับต้นขา แม้ว่าจะสามารถใช้กับส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ก็ตาม
สิ่งที่ดูเหมือนแพตช์ก็คือ เทปกายภาพ หรือเรียกอีกอย่างว่าเทป kinesio จริงๆ แล้ว kinesio tape มีประโยชน์อย่างไรกับนักกีฬาเหล่านี้?
ภาพรวมเทป Kinesio
วิธีการติดเทป kinesio ได้รับการพัฒนาโดยดร. Kenzo Kase ในญี่ปุ่นในปี 1970 เพื่อรักษาเนื้อเยื่อของร่างกายหรือกล้ามเนื้อของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บหรือได้รับบาดเจ็บระหว่างการเล่นกีฬา
น่าเสียดายที่ดร. เป็นที่ทราบกันดีว่าคาเซ่นี้ช่วยลดการเคลื่อนไหวของร่างกายของนักกีฬาได้จริง ไม่รองรับพังผืด (ส่วนของกล้ามเนื้อ) แม้ในบางสถานการณ์จริง ๆ แล้วมันจะยับยั้งกระบวนการบำบัดของเนื้อเยื่อร่างกายที่บอบช้ำ
ดังนั้น ดร. Kaze ยังคงปรับปรุงเทป kinesio ให้เป็นอุปกรณ์กาวยืดหยุ่นที่มีการหมุนเวียนของอากาศได้ดีเมื่อใช้งาน ในที่สุดเครื่องมือที่ได้รับการปรับปรุงนี้ได้รับการยอมรับจากชุมชนโลกเป็นครั้งแรกเมื่อใช้ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่กรุงโซลปี 1988 ตั้งแต่นั้นมา เทป kinesio ก็ได้รับความนิยมในการใช้งานมากขึ้น
เทป kinesio ทำงานอย่างไรและให้ประโยชน์อย่างไร?
เชื่อกันว่าเทป Kinesio สามารถฟื้นฟูระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ บรรเทาอาการปวดระหว่างออกกำลังกาย เร่งการฟื้นตัวของอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ เพื่อเอาชนะการอักเสบใต้ผิวหนัง
นอกจากประโยชน์ที่น่าทึ่งแล้ว เทป kinesio นี้ยังให้ความสะดวกในการใช้งานอีกด้วย ทำจากผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์และส่วนผสมของl atex ฟรี , เทป Kinesio ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว
ข้อดีอีกประการของเทป kinesio นี้คือความสามารถในการยึดติดได้ดี แม้ในขณะที่เปียกจากเหงื่อหรือกีฬาทางน้ำ ด้วยวิธีนี้เครื่องมือนี้สามารถใช้ในสนามกีฬาต่างๆ
ข้อดีและข้อเสียของเทป kinesio
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนสงสัยประโยชน์ของเทป kinesio เนื่องจากขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเครื่องมือนี้สามารถเอาชนะอาการบาดเจ็บได้ จอห์น บริวเวอร์ หัวหน้าฝ่ายออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยเบดฟอร์ดเชียร์ในอังกฤษ ระบุว่า kinesio tape มีผลกับยาหลอกเท่านั้น นักกีฬาที่ใส่แล้วรู้สึกดีขึ้นเพราะเชื่อว่าเทป kinesio ทำให้ดีขึ้น ประโยชน์ของ kinesio ยังไม่ได้รับการยืนยันจากโลกทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม ไม่พบความเสี่ยงในการใช้งาน
วิธีที่ถูกต้องในการใช้เทป kinesio ให้ได้ผล
ก่อนอื่นให้ทำความสะอาดผิวในบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำสะอาดก่อน ลอกกระดาษกาว kinesio แล้วทาลงบนผิว สำหรับผู้ที่เป็นผู้ใช้ใหม่ก็พยายามอย่าทำให้สภาพผิวระคายเคือง
สำหรับนักกีฬามืออาชีพ การใช้เครื่องมือนี้โดยทั่วไปจะวางอยู่บนส่วนของร่างกายที่เป็นจุดเน้นของพลังงานของคุณ ตามประเภทของกีฬาที่เล่น
ในรายละเอียดเพิ่มเติม ต่อไปนี้จะอธิบายขั้นตอนการใช้เทป kinesio ที่ถูกต้อง
- ก่อนใช้เทป kinesio ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณสะอาดจากน้ำมันหรือน้ำ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เทปคิเนซิโอ 1 ชั่วโมงก่อนเล่นกีฬา อาบน้ำ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้เกิดเหงื่อและอยู่ใกล้น้ำ เพื่อให้เทปติดแน่นกับผิวของคุณ
- คุณควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่คับเกินไปเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว
- หลังจากที่ฉาบปูนลงบนส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบแล้ว ฉนวน kinesio จะต้องถูด้วยมืออย่างต่อเนื่องเพื่อให้กาวติดได้อย่างเหมาะสม อย่าใช้เครื่องมืออื่นๆ เช่น เครื่องเป่าผม
- พลาสเตอร์ของเครื่องมือนี้สามารถใช้ได้ประมาณสามถึงห้าวัน
