ตามักจะกระตุก มันหมายความว่าอะไรจากด้านการแพทย์?

เกือบทุกคนต้องเคยมีอาการตากระตุก มีคนบอกว่าตาซ้ายกระตุก แปลว่า ได้อาหาร โชคลาภ หรือแม้แต่ใครบางคนกำลังคิดถึงคุณ ในขณะเดียวกันหากตาขวาล่างกระตุก แสดงว่าคุณจะร้องไห้ จริงหรือ? อันที่จริง แว่นสายตากระตุกเกิดจากอะไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้

ตากระตุกคืออะไร?

การกระตุกของตาเป็นอาการสั่นหรือสั่นบริเวณเปลือกตา ใต้ตา จนถึงคิ้ว ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่สามารถควบคุมได้

โดยปกติคุณจะรู้สึกว่าตาซ้ายบนกระตุกในแต่ละครั้งหรือในทางกลับกัน ภาวะนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้นในตาทั้งสองข้างพร้อมกัน

Twitch ไม่ใช่โรคตา ในโลกทางการแพทย์ การกระตุกของดวงตาเรียกว่า myokymia ความรู้สึกสั่นที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากเส้นประสาทที่เปลือกตาบนหรือล่างตึงและกระตุก

อาการกระตุกที่เกิดขึ้นที่ตาซ้าย ตาขวาบน หรือตำแหน่งอื่นๆ มักจะไม่เจ็บปวดและไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากหากการกระตุกแรงจนทำให้เปลือกตาปิดสนิทและเปิดใหม่เองได้

อะไรทำให้ตากระตุก?

ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุให้ตากระตุก ทั้งที่ตาซ้ายหรือข้างขวา บริเวณด้านล่างหรือด้านบน อย่างไรก็ตาม การกระตุกของตาไม่ได้บ่งบอกถึงสภาวะที่เป็นอันตรายเสมอไป

เหตุผลก็คือ มีกิจกรรมประจำวันต่างๆ ที่อาจกล่าวได้ว่ากระตุ้นให้เกิดการกระตุก เช่น:

1.เมื่อยล้าและนอนไม่หลับ

หลังจากเรียนและทำงานมาทั้งวัน สายตาของคุณอาจจะล้า นั่นคือเหตุผลที่ดวงตาของคุณต้องการพักผ่อน ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการนอน หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ปัญหาสายตาที่อาจเกิดขึ้นได้

นอกจากจะทำให้ถุงใต้ตาขยายใหญ่และมืดลงแล้ว การอดนอนยังทำให้เปลือกตากระตุกอีกด้วย ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีความเครียด ความเครียดบางครั้งทำให้นอนหลับยากในตอนกลางคืน ส่งผลให้ดวงตาของคุณรู้สึกเมื่อยล้าและกระตุ้นให้เกิดการกระตุก

2. การบริโภคคาเฟอีน

คาเฟอีนไม่ได้มีแค่ในกาแฟเท่านั้น ผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดมีสารนี้ เช่น ช็อกโกแลต ชา โซดา และเครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ เป้าหมายคือทำให้คุณตื่นตัวและกระฉับกระเฉงมากขึ้น

เมื่อเข้าสู่ร่างกาย คาเฟอีนจะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง กล่าวคือ สมองของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นผลกระทบอย่างหนึ่งของมัน ซึ่งก็คือการลดความง่วงนอนและทำให้คุณมีผลงานมากขึ้น

พูดง่ายๆ ก็คือ ถ้าคุณดื่มคาเฟอีนในตอนบ่ายหรือตอนเย็น คุณจะนอนไม่หลับ ส่งผลให้คุณอดนอนและอาจเกิดอาการกระตุกได้

คาเฟอีนที่ดื่มมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและเสี่ยงต่อการกระตุกของตาซ้ายบนหรืออีกข้างได้

3. สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เช่นเดียวกับคาเฟอีน แอลกอฮอล์และควันบุหรี่ยังช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณให้ตึงเครียด แอลกอฮอล์มีคาเฟอีนและควันบุหรี่มีสารเคมีหลายพันชนิดที่เข้าสู่ร่างกาย เป็นไปได้มากว่าสารประกอบในบุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นเส้นประสาทเปลือกตาให้กระชับได้

การรวมกันของควันบุหรี่และแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ในระยะยาว ไม่เพียงแต่ความเสี่ยงของการกระตุกของดวงตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคเรื้อรังอื่นๆ อีกด้วย

4. จ้องที่แกดเจ็ตนานเกินไป

ความเหนื่อยล้าของดวงตาไม่ได้เกิดจากการนอนไม่พอเท่านั้น ทั้งวันจ้องที่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือ แกดเจ็ต ยังทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้าอีกด้วย เสี่ยงทำให้เปลือกตากระตุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีตาแห้ง ความเสี่ยงของอาการตากระตุกจะมากขึ้น

5. การใช้ยาบางชนิด

อีกสาเหตุหนึ่งของ myokymia คือการใช้ยาบางชนิด ยากันชักและยารักษาโรคจิตส่งผลต่อเส้นประสาทและกล้ามเนื้อของคุณ ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อตึงและตัวสั่น (ร่างกายสั่น)

นอกจากนี้ ยาขับปัสสาวะเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวในร่างกายอาจทำให้ร่างกายขาดแมกนีเซียมได้ ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพื่อรองรับการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ หากแร่ธาตุนี้ไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อของร่างกายจะมีแนวโน้มที่จะชัก

6. โรคที่ทำให้ตากระตุก

แม้ว่าการกระตุกของตาบนซ้ายหรือขวาจะพบได้น้อยมาก แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางระบบประสาทหลายอย่าง โดยปกติอาการกระตุกที่บ่งบอกถึงโรคจะตามมาด้วยอาการอื่นๆ ในร่างกาย

ภาวะสุขภาพหรือโรคบางอย่างที่อาจทำให้ตากระตุกได้เช่นกัน ได้แก่:

• เกล็ดกระดี่
• กล้ามเนื้อกระตุกเป็นอัมพาต
• อัมพาตเบลล์
• ดีสโทเนีย
• หลายเส้นโลหิตตีบ (MS)

วิธีจัดการกับอาการกระตุกตามธรรมชาติ?

คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการการรักษาพยาบาลเพราะอาการกระตุกของตามักจะหายไปเอง ถึงกระนั้น ก็มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถลองลดความรู้สึกตากระตุกได้ บางคนเช่น:

1. ประคบตา

บ่อยครั้งการกระตุกของตาล่างซ้ายเกิดจากตาเมื่อยล้า คุณสามารถประคบอุ่นบริเวณรอบดวงตาเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าได้ ทำสิ่งนี้ทุกคืนก่อนนอนจนกว่าดวงตาของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ถ้ายังกระตุกอยู่ ให้ลองประคบอุ่นกับน้ำเย็นทุก 10 นาที

2. ฝังเข็ม/นวด

การนวดมักจะทำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงและตึง เช่นเดียวกับการนวดตัว การนวดตาก็มีฟังก์ชั่นเหมือนกัน คุณไม่จำเป็นต้องไปหานักบำบัดเพื่อนวดตา คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน

นวดบริเวณคิ้วเบา ๆ เป็นวงกลมสักครู่เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา ค่อยๆ เริ่มนวดไปที่ด้านนอกของดวงตา ใต้ดวงตา และด้านในของดวงตา

3. ลดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

เพื่อเอาชนะอาการกระตุกของดวงตา แนะนำให้ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังและยาแก้ปวดสักพัก

คุณสามารถดื่มน้ำโทนิคหรือน้ำมะพร้าวแทนได้ น้ำมะพร้าวสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกร็งได้เพราะมีสารเคมี ควินิน.

4. เข้านอนเร็ว

การเอาชนะการกระตุกของตาซ้ายหรือขวา ไม่ว่าจะขึ้นหรือลง ทำได้โดยการนอนหลับให้เพียงพอเท่านั้น หากสองสามวันที่ผ่านมาคุณนอนดึกเพราะคุณนอนดึก เริ่มตั้งแต่คืนนี้ พยายามเข้านอนเร็วกว่าเวลานอนปกติ 10-15 นาที

5. เซาว์น่าหน้า

ไม่เพียงแต่จะบรรเทาและให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าของคุณเท่านั้น แต่ไอน้ำร้อนจะเปิดและทำความสะอาดรูขุมขนของคุณ เคล็ดลับ เทน้ำร้อนลงในชาม คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู แล้วปล่อยให้ไอน้ำอุ่นใบหน้า

ให้ลองเติมน้ำมันหอมระเหย เช่น ยูคาลิปตัส ลาเวนเดอร์ หรือกุหลาบ ซึ่งมีประสิทธิภาพในการคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเช่นกัน

6. ใช้น้ำตาเทียม

หากอาการกระตุกเกิดจากตาแห้ง คุณสามารถใช้น้ำตาเทียมได้ น้ำตาเทียมสามารถพบได้ง่ายในร้านขายยาหรือร้านขายยาต่างๆ โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมอ่านฉลากการใช้งานบนบรรจุภัณฑ์ทุกครั้งก่อนใช้งาน

การรักษากระตุกที่มีอยู่มีอะไรบ้าง?

แม้ว่าโดยทั่วไป myokymia จะไม่ใช่เงื่อนไขที่ต้องกังวล แต่คุณไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตากระตุกเป็นเวลานาน มักเกิดขึ้นอีก และมีอาการอื่นๆ ที่ขัดขวางการทำกิจกรรมต่างๆ

ในการรักษาอาการตากระตุกทั้งที่บริเวณด้านซ้าย ด้านขวา หรือด้านล่าง คุณต้องทราบสาเหตุก่อนว่าเกิดจากอะไร โดยปกติ แพทย์จะทำการทดสอบหลายครั้งเพื่อหาสาเหตุ

การรักษาต่างๆ ที่คุณต้องรับเพื่อรักษาอาการผิดปกติของเส้นประสาทที่ทำให้เปลือกตากระตุก ได้แก่:

1.ฉีดโบท็อกซ์

ในขั้นตอนนี้ โบทูลินั่มทอกซิน (โบท็อกซ์) จำนวนเล็กน้อยจะถูกฉีดเข้าไปในบริเวณรอบดวงตา การฉีดจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนลงชั่วคราวและบรรเทาอาการกระตุก ผลโบท็อกซ์อยู่ได้ประมาณ 3-6 เดือน

2. ยา

แพทย์ของคุณอาจสั่งยารักษาอาการตากระตุก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ยาบางชนิดที่อาจได้รับเพื่อรักษาอาการกระตุก ได้แก่:

• ยาที่จะปิดกั้นสัญญาณมอเตอร์ที่มากเกินไปในสมอง
• ยาอะไซโคลเวียร์หรือสเตียรอยด์เพรดนิโซนเพื่อป้องกันการติดเชื้อและลดอาการตากระตุก
• ยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน พาราเซตามอล และไอบูโพรเฟน เพื่อบรรเทาอาการปวด
• ขี้ผึ้ง หยด หรือเจลลดอาการตาแห้ง
• ยาบางชนิดเพื่อลดอาการดีสโทเนีย เช่น ยาต้านโคลิเนอร์จิก ยา GABAergic และยาโดปามีน

3. การดำเนินงาน

อ้างจากคลีฟแลนด์คลินิกการผ่าตัดอาจทำได้เมื่อฉีดโบท็อกซ์หรือยาไม่ได้ผล ขั้นตอนการผ่าตัดจะปรับให้เข้ากับสภาพของคุณและสาเหตุของอาการตากระตุก

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใด

การกระตุกของตาไม่ว่าจะอยู่ที่ตาขวาหรือซ้าย ด้านบนหรือด้านล่าง มักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา คุณควรระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากระตุกพร้อมกับความผิดปกติต่าง ๆ ในร่างกายอื่น เนื่องจากอาการตากระตุกอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่านั้น

นี่คือเงื่อนไขบางประการที่คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที:

• กระตุกในดวงตาของคุณเป็นเวลานานกว่าสามวัน
• ปวดและบวมใต้ตา
• ตาแดงและตกขาวผิดปกติ
• เปลือกตาหย่อนเกินไปทำให้ลืมตาได้ยาก
• การกระตุกเริ่มส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของใบหน้า