มะนาวและซีอิ๊วขาวช่วยแก้ไอได้จริงหรือ?

สารละลายน้ำผสมน้ำมะนาวและซีอิ๊วหวานเป็นสูตรที่สืบทอดมาเพื่อรักษาอาการไอ อย่างไรก็ตาม อะไรที่มีอยู่จริงในมะนาวและซีอิ๊วขาวที่เชื่อว่าเป็นยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอและอาการอื่นๆ เช่น อาการคันในลำคอ? ตรวจสอบคำอธิบายและวิธีทำยาแก้ไอจากมะนาวด้านล่าง!

มะนาว ซีอิ๊ว เป็นยาแก้ไอได้จริงหรือ?

โดยปกติ การไอเป็นผลสะท้อนตามธรรมชาติที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปกป้องระบบทางเดินหายใจจากสารระคายเคืองและอนุภาคสกปรกที่อาจทำให้ระคายเคืองคอ นอกจากนี้การไอยังช่วยให้ปอดและทางเดินหายใจปลอดโปร่งจากสิ่งแปลกปลอมและเสมหะมากเกินไป

อย่างไรก็ตาม การไอซึ่งโดยทั่วไปเป็นอาการของการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ตลอดจนอาการแพ้และโรคหอบหืด อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว ไม่บ่อยครั้งนักที่อาการไอเป็นเวลานานอาจสร้างความรำคาญและลดคุณภาพชีวิตของคุณได้

โชคดีที่มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาอาการไอ ไม่ว่าจะใช้ยาระงับอาการไอซึ่งมักมีอยู่ในรูปของน้ำเชื่อมหรือยาแก้ไอตามธรรมชาติ การรักษาอาการไอด้วยส่วนผสมดั้งเดิมเป็นที่นิยมมากกว่าเพราะปลอดภัยกว่า ถูกกว่า และสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของยาแก้ไอที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้

ประโยชน์ของมะนาวเป็นยาธรรมชาติ

หนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่มักใช้เป็นยาแก้ไอแบบธรรมชาติคือมะนาว ผลไม้ที่มีชื่อละติน ส้ม aurantifolia ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยและสารอื่น ๆ ที่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของระบบทางเดินหายใจ

เชื่อกันว่ามะนาวมีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจปรากฏขึ้นพร้อมกับอาการไอ

ในการศึกษาใน วารสารแอฟริกันดั้งเดิม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามะนาวมีสารต้านจุลชีพหลายชนิดที่สามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการติดเชื้อรา ดังนั้นมะนาวไม่เพียงแต่บรรเทาอาการไอเท่านั้น อาการอื่นๆ ที่มาพร้อมกับอาการไอ เช่น มีไข้ เจ็บคอ และมีอาการคันในลำคอ สามารถกำจัดได้ด้วยมะนาว

ปริมาณสารต้านจุลชีพของมะนาวยังคงมีประสิทธิภาพแม้หลังจากละลายในน้ำ ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะนาวเป็นที่รู้จักกันว่าทำงานได้ดีขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับยาสมุนไพรอื่น ๆ ได้แก่ ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ใช้เป็นยาเป็นเวลานาน

วิธีทำยาแก้ไอจากมะนาว

จนถึงตอนนี้ ส่วนผสมของยาแก้ไอจากธรรมชาติที่นิยมใช้กันคือผสมมะนาวกับซีอิ๊วหวาน ที่จริงแล้วซีอิ๊วขาวไม่ได้มีประโยชน์อะไรเป็นพิเศษในการรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ การใช้ซีอิ๊วมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดรสเปรี้ยวของมะนาวเท่านั้น

นอกจากซีอิ๊วแล้ว James Steckelberg M.D แพทย์จาก Mayo Medical School แนะนำให้ใช้มะนาวเป็นยาแก้ไอเพื่อผสมกับน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

งานวิจัยหลายชิ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นมาจาก วารสารชีวการแพทย์เขตร้อนแห่งเอเชียแปซิฟิก กล่าวว่าน้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถเร่งการสมานแผลอันเนื่องมาจากการอักเสบในร่างกาย

ในการทำยาแก้ไอสมุนไพรจากมะนาวนอกเหนือจากซีอิ๊วคุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. บีบมะนาวลูกใหญ่บางส่วนหรือครึ่งลูกก็ปรับได้ตามชอบ
2. ผสมน้ำมะนาวลงในชาหรือน้ำอุ่น ไม่เกิน 100 มล.
3. เมื่อผสมแล้ว ให้เทน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะลงไป แล้วคนจนละลาย
4. ดื่มขณะอุ่นเพื่อให้รู้สึกได้ถึงประโยชน์ที่คอ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรดื่มวันละ 1-2 ครั้ง ตราบเท่าที่มีอาการไอ

คุณต้องใช้ยาเพื่อรักษาอาการไอและอาการอื่นๆ การเยียวยาธรรมชาติด้วยมะนาวสามารถพึ่งพาได้ นอกจากนี้ คุณควรระวังหากบริโภคมากเกินไป

แม้จะสดชื่นแต่กลับกลายเป็นว่าดื่มน้ำส้มบ่อยเกินไปอันตราย!

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าจนถึงตอนนี้ ยาธรรมชาติที่ใช้รักษาอาการไอมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาอาการเท่านั้น การเยียวยาธรรมชาติไม่ได้รักษาสาเหตุของอาการไอโดยตรง เช่น กำจัดการติดเชื้อไวรัสในทางเดินหายใจ

ดังนั้น หากอาการไอของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากทานยาแก้ไอจากมะนาวและน้ำผึ้ง หรือซีอิ๊วขาวเป็นประจำ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น