แผลสามารถโจมตีใครก็ได้และทุกเวลา สาเหตุของการเกิดซ้ำของแผลในกระเพาะอาหารมักเกิดจากการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือนิสัยการกินช้า อาการที่ปรากฏอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรงจนรบกวนการทำกิจกรรมต่างๆ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะอาการนี้สามารถรักษาได้ง่าย Come on, contek ว่าวิธีการรักษาและเอาชนะแผลพุพองต่อไปนี้มีอะไรบ้าง
วิธีรักษาแผลในกระเพาะอาหารที่ได้ผลที่สุด
แผลเปื่อยเป็นกลุ่มอาการที่รวมถึงอาการเสียดท้อง คลื่นไส้ ท้องอืด ร่วมกับอาการแสบร้อนที่หน้าอกและลำคอ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ Mayo Clinic อาการอาจเกิดขึ้นเนื่องจากกรดไหลย้อนหรือบ่งชี้การระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหาร อันเนื่องมาจากการติดเชื้อ H. pylori หรือการอักเสบ
ข่าวดี คุณสามารถเอาชนะอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วยการปรับปรุงอาหารของคุณ เช่น:
1. กินน้อยๆแต่บ่อยๆ
วิธีแรกในการจัดการกับแผลในกระเพาะอาหารที่ทำได้คือพยายามกินให้ตรงเวลาเสมอและกินในปริมาณที่น้อยลง คุณจะได้กินบ่อยขึ้น
อย่าลืมกินช้าๆ เคี้ยวอาหารให้ดีและจดจ่อเมื่อคุณไม่กินมากเกินไป วิธีการรักษาแผลในกระเพาะนี้ค่อนข้างได้ผล เพราะวิธีนี้จะทำให้กรดในกระเพาะไม่เพิ่มขึ้นเนื่องจากกระเพาะอาหารไม่อิ่มอาหารเมื่อเวลาผ่านไป
2. อย่านอนลงทันทีหลังรับประทานอาหาร
เพื่อที่จะเอาชนะแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่าพยายามนอนลงหรือนอนหลังรับประทานอาหาร ควรเว้นระยะห่าง 2 หรือ 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร เป้าหมายเพื่อให้กรดในกระเพาะที่ผลิตหลังรับประทานอาหารไม่เพิ่มขึ้นถึงหลอดอาหารและทำให้แผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นอีก
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมใช้เวลานี้ในการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน เช่น การกระโดด เพราะอาจทำให้อาการแผลเป็นซ้ำได้ คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อเดินเล่นสบาย ๆ เพื่อให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้นในการย่อยอาหาร และแน่นอนว่าจะป้องกันไม่ให้กรดไหลผ่านกระเพาะ
3. จำกัดการบริโภคอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว และไขมัน
อาหารหลากหลายมีรสชาติที่โดดเด่น ไม่ว่าจะเป็น เผ็ด เปรี้ยว หวาน หรือคาว คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวิธีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารคือการหลีกเลี่ยงหรือจำกัดอาหารที่มีรสชาติบางอย่าง เช่น เผ็ด เปรี้ยว และเผ็ด
อาหารรสเผ็ดที่มีแคปไซซินอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะหรือกระเพาะที่บาดเจ็บอยู่แล้วระคายเคืองได้ ในทำนองเดียวกันกับกรดซึ่งทำให้สภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดมากขึ้น
ในขณะที่อาหารคาว - มักจะผัดและเค็ม - ใช้เวลาในการย่อยในกระเพาะอาหารนานขึ้นเพราะมีไขมันสูง สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะ และทำให้แย่ลงได้
ให้เลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งรวมถึงอาหารที่ไม่เปรี้ยว ไม่เผ็ด และมีไขมันต่ำ ขยายการบริโภคผลไม้หวานฉ่ำ เช่น แตงโมหรือกล้วยและผักใบเขียว
4. บริโภคอาหารที่มีโปรไบโอติก
หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด อย่างไรก็ตาม คุณควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีโปรไบโอติกด้วย ใช้เป็นวิธีจัดการกับแผลเปื่อยเพราะอาหารเหล่านี้มีแบคทีเรียที่คล้ายกับแบคทีเรียที่ดีในลำไส้
คุณคงรู้ดีว่าการติดเชื้อแบคทีเรียเป็นสาเหตุของแผลใช่ไหม? ใช่ เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อเหล่านี้ คุณต้องมีแบคทีเรียที่ดีในลำไส้มากขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร
การเลือกอาหารที่มีโปรไบโอติกที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ โยเกิร์ตน้ำตาลต่ำและเทมเป้
5. ดื่มชาสมุนไพร
นอกจากการทานยาจากร้านขายยาแล้ว วิธีที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณจัดการกับแผลในกระเพาะอาหารก็คือการดื่มชาสมุนไพร ชานี้ไม่เหมือนชาทั่วไปเพราะส่วนผสมที่ใช้คือขิงหรือดอกคาโมไมล์แห้ง
วิธีการเสิร์ฟคือการต้มน้ำกับขิงหรือดอกคาโมไมล์สองสามช้อนโต๊ะ หลังจากน้ำเดือด กรองและเสิร์ฟในแก้ว คุณสามารถเพลิดเพลินกับยาต้มน้ำขิงหรือชาคาโมมายล์ได้โดยตรง
คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเพื่อให้รสชาติดีขึ้น และอาการคลื่นไส้และอาการเสียดท้องที่คุณรู้สึกจะค่อยๆ หายไป
6.พักผ่อนให้เพียงพอ
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับแผลในกระเพาะอาหารคือการพักผ่อนให้เพียงพอ เหตุผลก็คือ การถูกบังคับเกินกว่าจะทำงานต่อไปเมื่อมีแผลในกระเพาะอาหาร อาจทำให้อาการแย่ลงได้
หยุดกิจกรรมทั้งหมดที่คุณทำอยู่ชั่วครู่หรือพักจนกว่าร่างกายจะฟื้นตัว การพักผ่อนสามารถลดความเครียดซึ่งทำให้เกิดแผลได้
7. เลิกบุหรี่
คุณเป็นคนสูบบุหรี่หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ขอแนะนำอย่างยิ่งให้หยุดนิสัยที่ไม่ดีนี้ นอกจากจะทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจต่างๆ แล้ว การสูบบุหรี่ยังกระตุ้นให้กรดในกระเพาะสูงขึ้น กระตุ้นให้เกิดอาการแผลในกระเพาะอาหารเป็นซ้ำได้
แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ดี แต่หากคุณยังสูบบุหรี่ อาการของแผลในกระเพาะอาหารก็ยังคงเกิดขึ้นอีกได้ นั่นคือเหตุผลที่การเลิกบุหรี่เป็นวิธีการรักษาและเอาชนะแผลพุพอง
การเลิกบุหรี่จะเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน เนื่องจากร่างกายประสบกับการถอนนิโคตินและสารอื่นๆ อย่างกะทันหัน ดังนั้น ให้ทำช้าๆ โดยลดจำนวนบุหรี่ที่บริโภคต่อวัน
8. ลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
หากคุณได้ลองวิธีข้างต้นแล้วและอาการแผลในกระเพาะอาหารยังคงเกิดขึ้นอีก ให้ลองตรวจสอบอีกครั้งว่าคุณดื่มอะไร เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์ เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร
แอลกอฮอล์เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าระคายเคืองต่อเยื่อบุลำคอและกระเพาะอาหาร และเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ เครื่องดื่มนี้ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหลอดอาหารเพื่อให้กรดในกระเพาะพุ่งขึ้นไปด้านบนได้ง่าย ทำให้รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก
ผลของแอลกอฮอล์นี้ทำให้คุณต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์อย่างแน่นอน เช่นเดียวกับบุหรี่คุณไม่สามารถใช้วิธีจัดการกับแผลในกระเพาะอาหารนี้โดยทันที
นอกจากแอลกอฮอล์แล้ว ยังต้องลดนิสัยการดื่มกาแฟและน้ำอัดลมด้วย โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน เป็นที่ทราบกันดีว่าเครื่องดื่มทั้งสองประเภททำให้เกิดอาการเสียดท้องและทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแย่ลง
มีหลายวิธีที่คุณสามารถเลือกรักษาและรักษาแผลได้ คุณสามารถเลือกวิธีที่จะได้ผลดีที่สุด และเปลี่ยนไปใช้วิธีอื่นหากไม่ได้ผล อย่างไรก็ตาม การรวมวิธีการเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันนั้นไม่ผิดอะไร จึงสามารถบรรเทาแผลพุพองและป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำได้อีก
9. กินยากระเพาะ
หากวิธีการดังกล่าวไม่ได้ผลในการเอาชนะแผล การใช้ยาคือวิธีแก้ปัญหา
การเลือกใช้ยารักษาแผลในกระเพาะที่คุณรับประทานได้นั้นแตกต่างกันไปตั้งแต่ยาลดกรด ตัวบล็อก กรดเช่น ranitidine, famotidine หรือ cimetidine; จนกระทั่ง สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม เช่น omeprazole และ lanzoprazole
ในบางกรณี จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาแผล และคุณควรปฏิบัติตามการรักษานี้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ยาปฏิชีวนะมักใช้เป็นยาผสมเพื่อลดการติดเชื้อ H. pylori
แม้ว่าวิธีนี้จะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาแผลเปื่อย แต่ก็ไม่ได้ใช้เป็นการรักษาหลักหากแผลนั้นค่อนข้างไม่รุนแรง สาเหตุก็เพราะการใช้ยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและสภาวะบางอย่างก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ตับ และความดันโลหิตสูง ไม่ได้รู้สึกว่าต้องพึ่งยาเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
ดังนั้นก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยา
วิธีใช้ป้องกันแผลเปื่อยดีกว่ารักษา
อาการท้องอืดกำเริบอีก กล่าวคือ อาการต่างๆ สามารถหายไปได้เมื่อคุณรักษา และอาจเกิดขึ้นในภายหลังได้ เนื่องจากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นจากสิ่งต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับนิสัย
ดังนั้นหากคุณต้องการรักษาแผลในกระเพาะ การรักษาอาการด้วยยาอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องเปลี่ยนนิสัยที่กระตุ้นให้เกิดแผลเป็นซ้ำ
