ทำไมคุณจึงควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน?

การสัมผัสกับรังสี UV หรือที่เรียกกันว่าแสงแดด นอกจากการที่ผิวหนังจะไหม้แล้วยังสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความเสียหายของผิวหนังคือการใช้ครีมกันแดด

แท้จริงแล้วครีมกันแดดคืออะไร?

ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในรูปแบบของโลชั่น , สเปรย์, เจล, โฟม, หรือ ติด ซึ่งสามารถใช้ปกป้องผิวจากรังสี UV ทั้ง UVA และ UVB

แม้ว่ารังสี UVA และ UVB จะไม่ดีต่อผิว แต่รังสี UVA ก็สร้างความเสียหายได้มากกว่าเพราะสามารถแทรกซึมเข้าไปในส่วนที่ลึกที่สุดของผิวได้ ลองนึกภาพว่ารังสี UVA สามารถทะลุผ่านเมฆและกระจกได้ ไม่ว่าจะเป็นในเวลากลางวัน กลางคืน แม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก รังสียูวีเอสามารถเร่งการแก่ของผิวและทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ

ในขณะที่รังสี UVB (อุลตร้าไวโอเลต-การเผาไหม้ ) คือแสงแดดที่มีความยาวคลื่นน้อยกว่ารังสี UVA รังสี UVB ไม่ทะลุผ่านกระจกและเมฆ แต่รังสีของรังสี UVB นั้นแรงกว่า UVB มาก การได้รับรังสี UVB ในระยะสั้นอาจทำให้เกิดการถูกแดดเผา

หากผิวหนังได้รับรังสีทั้งสองนี้บ่อยครั้ง ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังก็จะยิ่งมากขึ้นไปอีก

ประเภทของครีมกันแดด

ตามส่วนผสมที่ใช้ ครีมกันแดดแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ

ครีมกันแดด ทางกายภาพ

ทำงานโดยการสร้างชั้นบนพื้นผิวของผิวหนังเพื่อป้องกันไม่ให้รังสี UV แทรกซึมไปยังชั้นในของผิวหนัง ครีมกันแดดนี้มักจะมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์

ครีมกันแดด เคมี

ทำงานโดยการสร้างชั้นบนผิวเพื่อดูดซับพลังงานรังสี UV จึงไม่ซึมซับหรือเข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนัง สารเคมีที่ทาครีมกันแดดมีส่วนประกอบสำคัญหลายอย่าง เช่น ซินนาเมต ออคติซาเลต โอวีเบนโซน ไดออกซีเบนโซน ครีมกันแดดประเภทนี้มักถูกเรียกว่าครีมกันแดด

สูตรครีมกันแดดส่วนใหญ่ที่จำหน่ายในท้องตลาดเป็นส่วนผสมทางกายภาพและทางเคมี

ความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดกับครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นคำที่ไม่เหมาะสมเนื่องจากไม่มีส่วนผสมใดในครีมกันแดดสามารถป้องกันรังสียูวีได้ ในความเป็นจริง ในอเมริกา การใช้คำว่าครีมกันแดดถูกห้ามโดย FDA ซึ่งเป็นหน่วยงานที่เทียบเท่ากับ POM ในอินโดนีเซีย

จึงมีการนำคำว่า ครีมกันแดด มาใช้อีกครั้ง เพราะควรใช้คำว่า ครีมกันแดด มากกว่า

ความสำคัญของการทาครีมกันแดดทุกวัน

ผลกระทบจากการได้รับรังสียูวีสามารถสัมผัสได้ในระยะสั้นและระยะยาว

ผลกระทบระยะสั้นบางประการ ได้แก่:

• การถูกแดดเผา ( แดดเผา )
• ผิวดำ
• ผิวดำ
• ผิวหมองคล้ำ

ในขณะที่ผลกระทบระยะยาวรวมถึง:

• ผิวแก่ก่อนวัย
• ผิวเหี่ยวย่น
• ผิวหลวม/ไม่ตึง
• จุดสีน้ำตาลหรือจุดดำปรากฏขึ้น
• อันที่จริงความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง

หากคุณไม่ต้องการสัมผัสกับผลกระทบต่างๆ ข้างต้น อย่าลืมใช้ครีมกันแดดทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กทารกควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดสำหรับทารกที่อายุเกิน 6 เดือนขึ้นไป

อย่าลืมว่ารังสี UVA หลอกหลอนคุณทุกวัน แม้ว่าสภาพอากาศจะมีเมฆมาก ดังนั้นอย่าขี้เกียจทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก

อย่าลืมทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง

คุณคงคุ้นเคยกับคำแนะนำในการใช้ครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมงอย่างแน่นอน แต่ทำไมต้องทุก 2 ชั่วโมง?

ที่จริงแล้ว แม้ว่าครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพในการปิดกั้นแสงแดดไม่ให้ทะลุผ่านผิวหนัง แต่พลังปกป้องของครีมกันแดดจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหงื่อออก การเสียดสีกับผิวหนัง การแสดงออกทางสีหน้า เป็นต้น

ดังนั้น หากคุณต้องการได้รับการปกป้องสูงสุด ครีมกันแดดจะต้องทำซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากิจกรรมประจำวันของคุณนอกห้องที่ปล่อยให้แสงแดดส่องถึงโดยตรง

นอกจากนี้ คุณควรทาครีมกันแดดหากอยู่ในห้องที่ยังสัมผัสกับแสงแดด เช่น มีหน้าต่างและประตูที่ปล่อยให้แสงแดดส่องเข้ามา หรือมีเพดานกระจก อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้น รังสี UVA สามารถทะลุกระจกได้ รู้ยัง!

คู่มือการใช้ครีมกันแดด

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่คุณใช้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ต่อไปนี้คือแนวทางบางประการสำหรับการใช้ครีมกันแดดที่คุณต้องใส่ใจเป็นพิเศษ

• เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30
• การเลือกครีมกันแดดขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน หากคุณรู้สึกว่าผิวบอบบาง คุณสามารถใช้ครีมกันแดดได้ ทางกายภาพ.
• ครีมกันแดดถูกนำไปใช้กับทุกพื้นที่ที่ไม่ได้ครอบคลุมโดยเสื้อผ้า เริ่มจากใบหน้า คอ แขน ขา
• สมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังและเพศแห่งอินโดนีเซีย (PERDOSKI) แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ช้อนชาบนใบหน้า คอ และบริเวณศีรษะ เช่นเดียวกันสำหรับบริเวณมือ
• ส่วนบริเวณหน้าอกด้านหน้าและด้านหลัง ช่วงต้นขาถึงเท้า ต้องใช้ครีมกันแดดประมาณ 2 ช้อนชา
• ครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิว หากคุณแต่งหน้า ควรทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า

ประเด็นคือ ให้ใส่ใจกับส่วนใดของร่างกายที่สัมผัสอยู่เสมอ (ไม่ถูกเสื้อผ้าคลุม) และไม่มีการป้องกัน นั่นคือบริเวณที่ต้องทาครีมกันแดด

ใช้ครีมกันแดดต่อไปแม้ผิวจะพังแล้ว

หากผลกระทบด้านลบจากแสงแดดได้ปรากฏขึ้นแล้ว ครีมกันแดดก็ยังจำเป็นเพื่อป้องกันความเสียหายจากการทวีคูณหรือขยายตัว เพื่อซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้น จำเป็นต้องมีการรักษาพิเศษที่จะปรับให้เข้ากับสภาพของความเสียหายแต่ละอย่าง

ขั้นแรกคุณสามารถปรึกษากับแพทย์ผิวหนังและแพทย์ผิวหนังที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการรักษาที่ดีที่สุดตามสภาพของคุณ