ชาวอินโดนีเซียอาจคุ้นเคยกับคำว่าโรคเกาต์อยู่แล้ว โรคเกาต์เป็นโรคที่มักเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังและมักพบในผู้สูงอายุ อาการปวดจะแย่ลงโดยเฉพาะถ้าผู้ป่วยยกของหนักหรือยืนนานเกินไป
การเปิดตัวมูลนิธิโรคข้ออักเสบนั้น แท้จริงแล้ว โรคเกาต์เป็นผลมาจากโรคเกาต์ โรคนี้ไม่เพียงแต่โจมตีเอวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อต่ออื่นๆ ในร่างกายของคุณด้วย ไม่มีวิธีรักษาโรคเกาต์ แต่มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อควบคุมอาการ
โรคเกาต์และโรคเกาต์เป็นสองสิ่งที่เกี่ยวข้องกัน
โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบที่เกิดจากกรดยูริกในเลือดสูงหรือภาวะกรดยูริกในเลือดสูง ภายใต้สภาวะปกติ ร่างกายสามารถขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะและอุจจาระได้ อย่างไรก็ตาม หากปริมาณมากเกินไป กรดยูริกจะแข็งตัวและก่อตัวเป็นผลึก
ผลึกกรดยูริกสะสมในข้อต่อทำให้เกิดการอักเสบและปวดอย่างรุนแรง อาการนี้มักเรียกว่าโรคเกาต์ หากไม่ได้รับการรักษา โรคนี้จะกลายเป็นเรื้อรังและทำให้เนื้อเยื่อรอบข้อต่อเสียหายได้
ข้อที่มักได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์คือนิ้วเท้าใหญ่ ข้อเท้า ฝ่าเท้า และเข่า อย่างไรก็ตาม บางครั้งโรคเกาต์ก็โจมตีข้อศอก นิ้วมือ ข้อมือ และกระดูกสันหลังด้วย แม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้น
ผู้ป่วยโรคเกาต์มีอาการอย่างไร?
อาการของโรคเกาต์สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อโดยไม่มีสัญญาณเริ่มต้น แต่ผู้ป่วยมักจะบ่นถึงอาการนี้ในช่วงกลางดึก ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์มักจะมีอาการเช่น:
- เจ็บมาก
- สีแดง
- ความรู้สึกร้อน
- บวม
- ความฝืด
หลังจากที่อาการต่างๆ สิ้นสุดลง คุณอาจไม่กลับมามีอาการอีกเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เดือน หรือหลายปีหลังจากนั้น อันที่จริงในช่วงเวลานี้ผลึกกรดยูริกที่ก่อตัวในข้อต่อมากขึ้นเรื่อยๆ
ไม่นานข้อต่อในร่างกายก็กลับมาอักเสบอีกครั้ง ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกได้ถึงอาการของโรคเกาต์ที่หายไปก่อนหน้านี้อีกครั้ง อาการจะแย่ลงเมื่อเนื้อเยื่อรอบข้อต่อได้รับความเสียหาย
ใครเสี่ยงเป็นโรคเกาต์มากที่สุด?
สาเหตุของโรคเกาต์คือภาวะกรดยูริกในเลือดสูง แต่ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงนั้นมีมากกว่านั้น โรคเกาต์มักพบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้:
- เพศชาย
- น้ำหนักเกินหรืออ้วน
- มีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคเกาต์
- การใช้ยาขับปัสสาวะ (กระตุ้นการขับปัสสาวะ)
- หัวใจล้มเหลว โรคเมตาบอลิซึม และความดันโลหิตสูง
- มีภาวะดื้อต่ออินซูลินหรือเบาหวาน
- การทำงานของไตลดลง
- ดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารและเครื่องดื่มที่มีฟรุกโตสสูง
- มักกินอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องใน และ อาหารทะเล
หากคุณมีภาวะเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณควรตรวจระดับกรดยูริกเป็นประจำ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถตรวจสอบค่าเป็นระยะ ๆ เพื่อพัฒนาเป็นโรคข้ออักเสบอักเสบ
วิธีจัดการกับโรคเกาต์ด้วยการปรับปรุงวิถีชีวิต
โรคเกาต์เป็นโรคที่ส่งผลต่อชีวิตคุณในหลายด้าน อาการต่างๆ ไม่เพียงแต่รบกวนการทำงานประจำวันเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่เนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น
โรคนี้ยังรักษาไม่หาย ดังนั้นคุณต้องทานยาเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและอาการข้างเคียง สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์เรื้อรัง แพทย์มักจะแนะนำการรักษาด้วยยาพิเศษเพื่อลดระดับกรดยูริกที่มากเกินไป
แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ยังสามารถจัดการกับอาการที่เกิดขึ้นได้ด้วยการปรับปรุงวิถีชีวิต ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถใช้เพื่อไม่ให้อาการของโรคเกาต์มีอาการเจ็บปวดอีกต่อไป:
1. ปรับปรุงอาหาร
กรดยูริกเป็นของเสียที่มีพิวรีน ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเกาต์จึงไม่ควรรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง หลีกเลี่ยงเครื่องใน อาหารทะเล รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีฟรุกโตสและแอลกอฮอล์ แทนที่ด้วยผัก ผลไม้ ไข่ และแหล่งคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ
2. กระตือรือร้นในการเล่นกีฬา
เมื่อร่างกายไม่ได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์ ให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ทำอย่างน้อย 30 นาทีด้วยความถี่สามวันต่อสัปดาห์
3. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
น้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ข้อต่อตึง ทำให้ผลของโรคเกาต์แย่ลง รักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณให้มากที่สุดโดยการออกกำลังกายอย่างแข็งขันและไม่กินมากเกินไป
4.ปกป้องข้อต่อ
ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บจะทำให้ข้อต่อเสียหายมากขึ้นอย่างแน่นอน ปกป้องข้อต่อของคุณด้วยการออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ใช้อุปกรณ์ป้องกันข้อต่อหากจำเป็น
โรคเกาต์เป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกในข้อต่อ หากไม่มีการรักษา โรคเกาต์ซึ่งในขั้นต้นทำให้เกิดความเจ็บปวดเท่านั้น อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อข้อต่อและเนื้อเยื่อรอบข้างได้
เพื่อรักษาสุขภาพข้อต่ออยู่เสมอ ให้แน่ใจว่าคุณใช้ชีวิตและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่าลืมตรวจสอบระดับกรดยูริกเป็นประจำเพื่อให้มีการตรวจสอบค่าอยู่เสมอ
