การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นหน้าที่ที่ทุกคนต้องทำ ร่างกายที่สะอาดจะหลีกเลี่ยงโรคต่าง ๆ ได้อย่างแน่นอน ความพยายามที่สำคัญอย่างหนึ่งในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลคือการสวมเสื้อผ้าที่สะอาดเช่นกัน แม้ว่าจะดูเล็กน้อย แต่กลับกลายเป็นว่าไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีรักษาสุขอนามัยเสื้อผ้าที่ดีและถูกต้อง ดูคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อให้เสื้อผ้าประจำวันของคุณสะอาดและปราศจากเชื้อโรค
วิธีดูแลเสื้อผ้าให้สะอาด
ก่อนหน้านั้น รู้ไหมทำไมเราต้องดูแลเสื้อผ้าให้สะอาด? เสื้อผ้าเป็นสิ่งที่ยึดติดอยู่กับร่างกายของเรามากที่สุด
ใช่ เพราะมันเกาะติดกับผิวหนังโดยตรง จึงไม่น่าแปลกใจที่เหงื่อ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันสามารถสะสมบนเสื้อผ้าได้
เสื้อผ้าที่เปียกชื้นจะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรค นอกจากนี้ แบคทีเรียและไวรัสบางชนิดสามารถอยู่ได้นานหลายวันบนเนื้อผ้าของคุณ
นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีรักษาเสื้อผ้าให้สะอาด
ไม่เพียงแต่ป้องกันกลิ่นตัวเท่านั้น แต่การทาเสื้อผ้าให้สะอาดยังช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคอีกด้วย
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณใช้วิถีชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดี (PHBS) คุณรู้!
เริ่มต้นจากการซัก ตาก จัดเก็บเสื้อผ้า นี่คือเคล็ดลับที่คุณสามารถทำตามได้
1. ใส่เสื้อผ้าสกปรกลงในตะกร้าซักผ้า
หลังจากที่คุณทำกิจกรรมเสร็จและกลับถึงบ้านแล้ว ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทันทีและใส่เสื้อผ้าที่สกปรกลงในกระเป๋าหรือตะกร้าซักผ้า
ต่อไป ล้างมือให้สะอาด ดียิ่งขึ้นถ้าคุณอาบน้ำทันที
การถอดเสื้อผ้าที่เปื้อนแล้ววางไว้ในที่ที่แยกจากกันเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกจากภายนอกบ้านเกาะติดกับวัตถุอื่นๆ ในบ้านของคุณ
2. ใส่ใจกับฉลากคำแนะนำการซักบนเสื้อผ้า
เมื่อพูดถึงการรักษาเสื้อผ้าให้สะอาด ไม่ใช่ว่าเสื้อผ้าทั้งหมดของคุณจะจัดการในลักษณะเดียวกันได้
เสื้อผ้าบางประเภทต้องแยกซักต่างหาก หากต้องการทราบความแตกต่าง คุณสามารถอ่านคำแนะนำบนฉลากเสื้อผ้าของคุณ
โดยปกติ คำแนะนำเหล่านี้จะมาพร้อมกับสัญลักษณ์ที่กล่าวถึงวิธีการล้าง อุณหภูมิของน้ำที่ใช้ วิธีทำให้แห้ง การรีดผ้า
การซักเสื้อผ้าโดยไม่ใส่ใจกับคำแนะนำบนฉลากอาจทำให้เสื้อผ้าของคุณบูดเร็วและอยู่ได้ไม่นาน
3. เลือกผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
อีกวิธีหนึ่งที่คุณควรเข้าใจเมื่อรักษาเสื้อผ้าให้สะอาดคือการเลือกผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่เหมาะสม
เมื่อซักผ้า มีผลิตภัณฑ์มากมายที่คุณควรใส่ใจ ตั้งแต่ผงซักฟอก สารฟอกขาว น้ำยาปรับผ้านุ่ม ไปจนถึงน้ำยาขจัดคราบ
ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นมีประโยชน์และหน้าที่ต่างกันไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้กับเสื้อผ้าประเภทของคุณได้
ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกลับไปที่คำแนะนำบนฉลากเสื้อผ้า เช่น การเลือกผงซักฟอกที่ปราศจากสารฟอกขาว หากคุณต้องการซักเสื้อผ้าที่มีสี
4. ใช้น้ำที่มีอุณหภูมิเหมาะสม
การใช้อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมจะทำให้เสื้อผ้าของคุณสะอาดมากที่สุด
เพื่อให้แบคทีเรียและไวรัสที่เกาะติดกับเสื้อผ้าตายอย่างรวดเร็ว คุณควรใช้น้ำร้อนในการซัก
อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังเพราะน้ำร้อนอาจทำให้เสื้อผ้าเปลี่ยนสีได้
อีกทางเลือกหนึ่งคือการล้างด้วยน้ำเย็น ในการกำจัดเชื้อโรค ให้ใช้ผงซักฟอกที่เติมน้ำยาฆ่าเชื้อ
5. ทำความสะอาดคราบอย่างถูกวิธี
บางครั้งมีคราบบนเสื้อผ้าที่กำจัดยาก คราบเหล่านี้มักเกิดจากการหกของอาหาร น้ำมัน หรือสี
เพื่อให้เสื้อผ้าสะอาดได้ดีที่สุด การรู้วิธีขจัดคราบเสื้อผ้าก็มีความสำคัญเช่นกัน
ขั้นแรกให้แช่ผ้าที่เปื้อนในน้ำเย็น วิธีนี้จะช่วยให้ขจัดคราบได้ง่ายขึ้น
หลังจากนั้น คุณสามารถใช้สบู่หรือผงซักฟอกพิเศษเพื่อขจัดคราบ ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะบนรอยเปื้อน
หลีกเลี่ยงการขัดถูขณะขจัดคราบ คุณสามารถใช้ฟองน้ำซับรอยเปื้อนให้หายไปได้
6. ใส่ใจเมื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนและซักเสื้อผ้า
รู้หรือไม่ กางเกงในต้องซักทันทีหลังใส่ทุกครั้ง ในขณะที่ยีนส์ยังใส่ได้ 3 ครั้งก่อนซัก?
ใช่ การซักเสื้อผ้าบ่อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับประเภทของเสื้อผ้าด้วย
ตามเว็บไซต์ของ American Cleaning Institute ต่อไปนี้คือประเภทของเสื้อผ้าและเวลาที่คุณจำเป็นต้องซัก
- ชุดชั้นใน ถุงเท้า เสื้อยืด ซักหลังใช้งาน 1 ครั้ง
- ยีนส์ : ซักหลังใช้งาน 3 ครั้ง
- เสื้อ : ใช้ได้หลายครั้งก่อนซัก
- โค้ท: ผ้าวูลสามารถใช้ได้ 3-4 ครั้งก่อนซัก, วัสดุสังเคราะห์สามารถใช้ได้ 4-5 ครั้งก่อนซัก
- กางเกงและกระโปรง: อาจใช้หลายครั้งก่อนซัก
- เลกกิ้ง : ซักหลังใช้ 1 ครั้ง
จำไว้ว่า เวลาซักด้านบนจะใช้ได้ก็ต่อเมื่อเสื้อผ้าของคุณแห้งก่อนซักเท่านั้น
ไม่ว่าเสื้อผ้าประเภทใด ให้ซักทันทีหากเปียก ชื้น หรือหกใส่
7. ตากผ้าจนแห้งสนิท
เมื่อคุณซักผ้าเสร็จแล้ว อย่าลืมทำให้เสื้อผ้าแห้งสนิท วิธีนี้จำเป็นเพื่อให้เสื้อผ้าสะอาด
เหตุผลก็คือ สภาพอากาศชื้นมักเป็นที่สำหรับให้เชื้อโรคและเชื้อรามาเกาะติดเสื้อผ้า สิ่งนี้จะแย่ลงอย่างแน่นอนหากเก็บเสื้อผ้าที่เปียกชื้นไว้ในตู้ที่ปิดสนิท
ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าเสื้อผ้าของคุณแห้งก่อนที่จะเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้า โอเค!
8. ล้างมือหลังซักเสื้อผ้า
ระวัง กิจกรรมซักเสื้อผ้าไม่ได้ทำให้มือของคุณสะอาดเสมอไป คุณควรล้างมือทันทีหลังจากทำความสะอาดเสื้อผ้าเสร็จ
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำไหล
