คุณอาจคุ้นเคยกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในครัวเรือนที่เรียกว่า .แล้ว เครื่องทำให้ชื้น. เครื่องช่วยหายใจนี้ทำหน้าที่เพิ่มความชื้นในอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศแห้ง เห็นได้ชัดว่าการมีอยู่ของเครื่องมือนี้มีความสำคัญที่จะช่วยเอาชนะอาการหายใจถี่ที่เกิดจากเงื่อนไขบางประการ อิทธิพลแบบไหน เครื่องทำให้ชื้น สำหรับการหายใจของคุณ? ใช้งานอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด?
ผลประโยชน์ เครื่องทำให้ชื้น เพื่อความสะดวกในการหายใจ
การใช้เครื่องมือ เครื่องทำให้ชื้น เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในบ้านที่มีอากาศแห้งในช่วงฤดูแล้งหรือในห้องที่มีการใช้เครื่องปรับอากาศเป็นเวลานานเกินไป เครื่องมือนี้ทำงานโดยเพิ่มระดับความชื้นในห้อง
เครื่องทำให้ชื้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การรักษาผิวแห้ง ลอกเป็นขุย อาการไอแห้ง ระคายเคืองจมูก ไปจนถึงปวดศีรษะ อย่างไรก็ตาม บทความนี้จะกล่าวถึงในเชิงลึกว่า เครื่องทำให้ชื้น เป็นประโยชน์ต่อการหายใจของคุณ
ตามที่ ดร. Kathrin Nicolacakis อ้างจากคลีฟแลนด์คลินิก อากาศที่แห้งเกินไปอาจส่งผลเสียต่อจมูกและปอด แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจทำให้อาการหายใจถี่ที่คุณประสบรุนแรงขึ้น
ดร. Nicolacakis กล่าวเสริม แม้ว่าคุณจะไม่มีโรคประจำตัวที่ทำให้หายใจลำบากมาก่อน แต่ระบบทางเดินหายใจของคุณยังคงสามารถหยุดชะงักได้หากคุณสัมผัสกับอากาศที่แห้งเกินไป
ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณมักจะอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิเย็นเกินไป อาจเสี่ยงทำให้ระบบทางเดินหายใจของคุณแย่ลงด้วย ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และหลอดลมอักเสบ ไม่แนะนำให้อยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิเย็นเกินไป
เหตุผลก็คือ อากาศที่เย็นและแห้งเกินไปอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น หายใจลำบาก ไอ และหายใจมีเสียงหวีด อากาศเย็นยังสามารถทำลายความชื้นที่ผนังทางเดินหายใจได้อีกด้วย สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการหายใจถี่ได้อย่างแน่นอน แม้แต่ในคนที่มีสุขภาพดี
ดังนั้น, เครื่องทำให้ชื้น สามารถเป็นวิธีแก้ปัญหาสมดุลความชื้นในบ้านของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักประสบปัญหาการหายใจ
เคล็ดลับการใช้ เครื่องทำให้ชื้น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หลังจากที่รู้ถึงประโยชน์ที่ได้รับแล้ว เครื่องทำให้ชื้น สำหรับการหายใจ คุณต้องเข้าใจคำแนะนำในการใช้งานด้วย เพื่อให้เครื่องมือนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่รู้ว่าการใช้ เครื่องทำให้ชื้น ผิดคือมันทำให้คุณไม่สามารถใช้ประโยชน์จากเครื่องมือนี้ได้อย่างเต็มที่ อันที่จริง การใช้อย่างไม่ถูกต้องอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้
แถมราคา เครื่องทำให้ชื้น ซึ่งค่อนข้างแพง แน่นอนคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน ลองดูเคล็ดลับด้านล่างเพื่อให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้ เครื่องทำให้ชื้น ถูกต้อง:
1. ใช้ เครื่องทำให้ชื้น ตามความจำเป็น
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอากาศที่ชื้นเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วนำไปใช้ เครื่องทำให้ชื้น จำเป็น. ให้ความสนใจกับสถานการณ์และเงื่อนไขที่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือนี้ด้วย
ในบางคน อาการหายใจไม่อิ่มอาจเกิดจากอาการแพ้ เช่น ฝุ่นหรือเชื้อรา คนอื่นอาจหายใจถี่ระหว่างการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก
บางคนใช้ เครื่องทำให้ชื้น เมื่ออากาศแห้ง แต่สำหรับบางคน อากาศที่ชื้นเกินไปอาจทำให้หายใจลำบากได้
หากคุณมีอาการหายใจลำบากที่เกิดจากโรคหอบหืด ให้หลีกเลี่ยงการใช้ เครื่องทำให้ชื้น นานเกินไป. เหตุผลก็คือ อากาศที่ชื้นเกินไปมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มจำนวนของสารก่อภูมิแพ้ที่กระจัดกระจายในอากาศ เช่น ฝุ่น
ความชื้นสูงสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเชื้อรา โรคราน้ำค้าง และไรได้ หากสารก่อภูมิแพ้สูดดมหรือสัมผัสกับร่างกาย อาการหอบหืดจะแย่ลง
ในขณะเดียวกัน เมื่อความชื้นต่ำเกินไป เช่น คุณอาศัยอยู่ในทะเลทราย หรือในฤดูหนาว คุณอาจรู้สึกระคายเคืองต่อดวงตา จมูก และลำคอ ในกรณีนั้น, เครื่องทำให้ชื้น พื้นที่จะมีประโยชน์ โดยเฉพาะในห้องนอนของคุณ หากคุณนอนในที่ที่มีอากาศแห้ง
ตามที่ Mayo Clinic ระดับความชื้นในอุดมคติอยู่ระหว่าง 30-50 เปอร์เซ็นต์ ในการวัดระดับความชื้นในห้อง คุณสามารถใช้ไฮโกรมิเตอร์ที่มีขายตามร้านจำหน่ายเครื่องใช้ในบ้าน
2. เลือก เครื่องทำให้ชื้น ง่ายๆ
ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่า เครื่องทำให้ชื้น สามารถลดอาการหายใจลำบากของคุณได้หรือไม่ ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงหรือซับซ้อนเกินไป แต่เลือกขนาดที่เหมาะสมสำหรับห้องที่คุณจะใช้งาน ทำความสะอาดง่าย และสามารถปิดโดยอัตโนมัติหากถังเก็บน้ำหมดในขณะที่คุณนอนหลับหรือออกจากห้อง
จำนวนของ เครื่องทำให้ชื้น มีตัวบ่งชี้และควบคุมความชื้น ใช้น้ำกรองหรือน้ำกลั่นเพื่อป้องกันการสะสมของแร่ธาตุ และลดการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในถังเก็บน้ำ
3. ทำความสะอาด เครื่องทำให้ชื้น
สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ เครื่องทำให้ชื้น การทำงานอย่างเหมาะสมเพื่อช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นคือการทำความสะอาดเป็นประจำ ถ้าคุณใช้ เครื่องทำให้ชื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งสกปรกสะสมบนตัวเครื่องมากเกินไป
เครื่องทำให้ชื้น สิ่งสกปรกสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและโรคราน้ำค้าง แน่นอนว่าสิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อสภาพระบบทางเดินหายใจที่คุณมี อันที่จริง แม้แต่การหายใจของคนที่มีสุขภาพดีก็อาจหยุดชะงักได้ด้วยการสูดดมไอระเหยจาก เครื่องทำให้ชื้น พวกสกปรก
ขอแนะนำให้ล้างถัง เครื่องทำให้ชื้น ทุก 3 วัน ในการทำความสะอาด คุณสามารถใช้ของเหลวไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา ผู้ผลิตหลายราย เครื่องทำให้ชื้น แนะนำให้ใช้น้ำยาฟอกขาวหรือน้ำยาฆ่าเชื้อในการทำความสะอาดเครื่อง
แห้ง เครื่องทำให้ชื้น ทุกวันเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เกิดขึ้นในน้ำนิ่ง ทำความสะอาดพื้นที่ทั้งหมดทุกๆ สองสามวัน โดยใช้แปรงล้างขวดหรือสิ่งที่คล้ายกันในการทำความสะอาดมุมที่เข้าถึงยาก หรือบริเวณที่อาจเกิดคราบสะสม
