คุณเคยรู้สึกถึงเสียงที่ดังก้องอยู่ในหูของคุณหรือไม่? มันแย่แค่ไหน? มันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือไม่? เป็นไปได้ว่าคุณมีหูอื้อ หูอื้อถูกกำหนดให้เป็นการรับรู้ของเสียงหรือเสียงก้องในหูบางคนตีความว่าเป็นเสียงในหูที่ไม่ได้มาจากนอกหู เพื่อเอาชนะหูอื้อเนื่องจากหูอื้อ คุณสามารถลองหกวิธีต่อไปนี้
หูอื้อสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
น่าเสียดายที่กรณีส่วนใหญ่ของหูอื้อนั้นยากต่อการรักษา อันที่จริงแล้ว หูอื้อรุนแรงบางครั้งไม่สามารถรักษาได้ดังนั้นจึงเป็นการรักษาถาวร อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดอาการน่ารำคาญด้วยวิธีธรรมชาติต่างๆ ได้
วิธีกำจัดหูอื้อเนื่องจากหูอื้อ
1. เรียนรู้รายละเอียดของหูอื้อ
หูอื้อเนื่องจากหูอื้ออาจทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิดตลอดเวลา โดยปกติ คุณจะรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะคุณไม่เข้าใจรายละเอียดของหูอื้อ ตัวอย่างเช่นอะไรเป็นสาเหตุและทำไมคุณควรประสบกับสิ่งนี้
ดังนั้นการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหูอื้อสามารถช่วยให้คุณจัดการกับหูอื้อได้ดี ขั้นตอนแรกคือการตรวจกับแพทย์ หลังจากนั้นปรึกษาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการอาการหูอื้อ คุณยังสามารถเข้าร่วมชุมชนของผู้ที่มีหูอื้อเพื่อให้พวกเขาสามารถแบ่งปันประสบการณ์และเคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับการสูญเสียการได้ยินนี้
2. การใช้เครื่องช่วยฟัง
การใช้เครื่องช่วยฟังแบบพิเศษสามารถช่วยลดเสียงที่ไม่ต้องการและช่วยลดหูอื้อได้ อุปกรณ์สำหรับผู้ป่วยหูอื้อเรียกว่า หน้ากากเครื่องช่วยฟัง. อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาชนิดของเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสมกับสภาพของคุณมากที่สุด
3. หลีกเลี่ยงเสียงที่ดังมาก
การได้รับเสียงดังอาจทำให้สูญเสียการได้ยิน (หูหนวก) และปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับหู เสียงดังรวมถึงเสียงของเครื่องจักรหนักหรืออุปกรณ์ก่อสร้าง เสียงปืน อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือคอนเสิร์ตที่ดังสามารถกระตุ้นหูอื้อเฉียบพลัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถหายไปได้ภายในสองสามวันหลังจากคดีนี้ เสียงที่น้อยกว่า 75 เดซิเบล (แม้หลังจากเปิดรับแสงเป็นเวลานาน) ไม่ทำให้เกิดปัญหาในหูหรือหูอื้อ แต่เสียงที่เกิน 85 เดซิเบลอาจทำให้สูญเสียการได้ยินและปัญหาอื่นๆ ของหู
ดังนั้นควรตั้งระดับเสียงไว้เมื่อฟังเพลงหรือโทร อย่าให้ดังหรือยาวเกินไป โดยเฉพาะถ้าคุณใช้ หูฟัง หรือ หูฟัง
4. อย่าใช้ ที่แคะหู ทำความสะอาดหู
แก้หูอื้อหลายคนใช้ทันที ที่แคะหู เพราะพวกเขาคิดว่ามีสิ่งสกปรกอุดตันหู แม้ว่า, ที่แคะหู มีความเสี่ยงที่จะทำให้หูอุดตัน หูติดเชื้อ และหูเสียหาย
ขี้หูปกป้องช่องหูของคุณโดยการดักจับสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย ใช้ ที่แคะหู มันสามารถผลักสิ่งสกปรกเข้าไปในหูได้ลึกขึ้น
เพื่อป้องกันการระคายเคืองหรือเป็นอันตรายต่อหูชั้นใน ห้ามสอดสิ่งใดเข้าไปในช่องหู วิธีนี้จะไม่ช่วยให้หูอื้อ ควรไปพบแพทย์และขอให้แพทย์ทำความสะอาดหู
5.หลีกเลี่ยงการเสพยาหรือแอลกอฮอล์
การวิจัยพบว่ายาบางชนิดสามารถทำให้อาการหูอื้อแย่ลงได้ ตัวอย่างเช่นยาแก้ปวด นอกจากนี้ การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้หูอื้อได้ ยาที่เสี่ยงต่อการทำลายหูและทำให้หูอื้อ ได้แก่:
- ยาปฏิชีวนะ: polymyxin B, erythromycin, vancomycin และ neomycin
- ยารักษามะเร็ง: mechloretamine และ vincristine
- ยาขับปัสสาวะ: บูเมทาไนด์ กรดเอทาครินิก หรือฟูโรเซไมด์
- ควินิน
- ยากล่อมประสาท
- แอสไพรินในปริมาณสูง
6. ลดการอักเสบและความเครียดเรื้อรัง
การอักเสบในร่างกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหู เช่น หูติดเชื้อ สูญเสียการได้ยิน และเวียนศีรษะ การอักเสบเองอาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายพยายามต่อสู้กับโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้อาการหูอื้อโดยการเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาของสมองต่อเสียงที่ได้ยินในหู อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และยังสามารถลดระบบภูมิคุ้มกันและส่งผลต่อความเสียหายของเส้นประสาท ภูมิแพ้ และปัญหาหู
ดังนั้น หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเสียงก้องในหูอันเนื่องมาจากหูอื้อคือการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่น โดยการรักษาสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด และการพักผ่อนให้เพียงพอ
