ถ้าผักไม่ใส่เกลือแล้วไม่อร่อย แล้วคนที่อยู่โดยไม่มีเกลือล่ะ? ร่างกายต้องการเกลือเพื่อปรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกาย แม้ว่าเกลือจะมีผลเสียหากบริโภคมากเกินไป แต่ในความเป็นจริง ร่างกายมนุษย์ก็ต้องการเกลือเช่นกัน ตรวจสอบประโยชน์ต่าง ๆ ของเกลือเพื่อสุขภาพที่คุณต้องรู้
ประโยชน์ของเกลือเพื่อสุขภาพ
1. เปิดตัวการเผาผลาญ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของเกลือสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ เมแทบอลิซึมที่ดีจะปรับปรุงการทำงานของระบบในร่างกาย เกลือสามารถช่วยดูดซับน้ำในร่างกายเพื่อให้การทำงานของอวัยวะในร่างกายเป็นไปอย่างราบรื่น เนื่องจากแร่ธาตุและสารอาหารในเกลือสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย
2. บรรเทาอาการหลอดลมอักเสบและปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่นๆ
บรรเทาโรคหลอดลมอักเสบและอาการปวดทางเดินหายใจในความเป็นจริงเป็นหนึ่งในประโยชน์ของเกลือเพื่อสุขภาพ เกลือมีประโยชน์ในการดูดซับไอออนที่เป็นอันตรายในอากาศที่คุณหายใจ และช่วยต่อสู้กับไอออนที่เป็นอันตรายเหล่านี้จากการถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นเกลือจึงช่วยบรรเทาอาการหอบหืด หลอดลมอักเสบ และระบบทางเดินหายใจอื่นๆ ที่มีปัญหาได้ไม่บ่อยนัก
3. ผ่อนคลายร่างกาย
การแช่ตัวด้วยเกลือสามารถผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งของคุณได้จริง เกลือที่ใช้จะแตกต่างกันเล็กน้อย คือ เกลือคริสตัล คุณสามารถเทลงในอ่างและแช่ตัวในส่วนผสมของเกลือ ผลของเกลือจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายอ่อนแอและตึงหรือตึง เกลือยังทำหน้าที่เป็นตัวล้างพิษและลดความดันโลหิตในร่างกาย
4. ป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
Hyponatremia เป็นภาวะที่ร่างกายขาดเกลือในของเหลวในร่างกาย โดยปกติของเหลวจะออกมาในรูปของเหงื่อ ท้องเสีย หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าอาการมึนเมาจากน้ำ เพื่อรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรงควบคู่ไปกับการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อที่ราบรื่น ร่างกายต้องการเกลือจริงๆ หากความต้องการเกลือไม่ครบถ้วน จะเกิดความไม่สมดุลของปริมาณน้ำในร่างกายและในที่สุดร่างกายจะบวมเนื่องจากเซลล์น้ำส่วนเกิน
5. ทำความสะอาดปาก
ประโยชน์ต่อสุขภาพของเกลือนี้สามารถกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อรอบปากของคุณได้ เหงือกที่บาดเจ็บหรือปวดฟันสามารถบรรเทาได้ด้วยการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ เคล็ดลับคือการผสมเกลือหนึ่งช้อนชาผสมกับน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย การกระทำนี้ช่วยป้องกันอาการบวมและบรรเทาอาการเจ็บเหงือก
6. รักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
หากคุณควบคุมอาหารและมีเกลือในร่างกายไม่เพียงพอ ผลกระทบจะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ร่างกายจะผลิต HCl (กรดไฮโดรคลอริก) ในกระเพาะอาหารไม่เพียงพอ ภาวะนี้จะแย่ลงหากคุณเคยมีประวัติว่าระบบย่อยอาหารไม่ดี เช่น กรดในกระเพาะ ด้วยเกลือที่เพียงพอ ร่างกายจะป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะลอยขึ้นมาในลำคอ
