วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการคอแห้งโดยพิจารณาจากสาเหตุ

อาการหวัดที่พบบ่อยที่สุดคือคอแห้งและอักเสบ อย่างไรก็ตาม อาการคอแห้งและคันอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น อากาศแห้งและการสูบบุหรี่ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาจึงต้องปรับให้เข้ากับต้นตอของปัญหา ต่อไปนี้คือสาเหตุต่างๆ ของลำคอ ตลอดจนวิธีจัดการกับอาการคอแห้ง

สาเหตุต่างๆ ที่ทำให้คอแห้ง

อาการคอแห้งที่เกิดจากสภาพอากาศ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือการออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกาย มักจะบรรเทาลงทันทีที่คุณเพิ่มปริมาณของเหลวที่ดื่มเข้าไป อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี คอยังรู้สึกแห้งและคันแม้ว่าคุณจะดื่มน้ำมาก ๆ แล้วก็ตาม

อย่าประมาทเงื่อนไขนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมันเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายวันและตามมาด้วยข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่นๆ หากต้องการทราบสาเหตุ ให้พิจารณาถึงโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากอาการคอแห้งด้านล่าง

1. การติดเชื้อไวรัส (หวัด, ไข้หวัดใหญ่, โมโนนิวคลีโอซิส)

อาการคอแห้งเป็นอาการทั่วไปของการติดเชื้อในลำคอที่เกิดจากไวรัส เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อนี้ทำให้เกิดการอักเสบของลำคอ (pharyngitis) ซึ่งอาจทำให้คอของคุณรู้สึกแห้งและคัน

นอกจากอาการเจ็บคอแล้ว คุณมักจะมีอาการทั่วไปหลายอย่าง เช่น มีไข้ต่ำ ไอ จาม และปวดเมื่อย

นอกจากนี้ยังมีโรคอื่นๆ ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสที่มีอาการทั่วไปของอาการคันและคอแห้ง ได้แก่ โรคโมโนนิวคลีโอซิส โรคนี้เกิดจากไวรัส Epstein-Barr ซึ่งติดต่อผ่านทางน้ำลาย

2. โรคต่อมทอนซิล

ต่อมทอนซิลซึ่งอยู่ด้านหลังลำคอมีหน้าที่ในการช่วยระบบภูมิคุ้มกันโดยการปิดกั้นเชื้อโรคต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่ทางเดินหายใจ

หากต่อมทอนซิลอักเสบ (ทอนซิลอักเสบ) หรือความผิดปกติอื่นๆ เช่น นิ่วทอนซิล น้ำลายจะถูกปิดกั้นไม่ให้เข้าไปในลำคอ ส่งผลให้คอของคุณจะรู้สึกแห้ง โดยทั่วไป ข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น ได้แก่ ความเจ็บปวดเมื่อกลืนกิน เสียงแหบ กลิ่นปาก และมีไข้

2. โรคกล่องเสียงอักเสบ

โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อสายเสียงของคุณอักเสบหรือระคายเคือง โรคกล่องเสียงอักเสบมักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส อาการต่างๆ ได้แก่ คอแห้ง เสียงแหบ มีไข้ และไอไม่มีเสมหะ

โรคกล่องเสียงอักเสบจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไปประมาณสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากโรคไม่หายไปหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ มีโอกาสสูงที่คุณจะเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบเรื้อรังซึ่งต้องใช้เวลาในการรักษานานกว่า

3. ภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้บางชนิด เช่น ละอองเกสร ควันบุหรี่ และสัตว์เลี้ยง อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในรูปของอาการคันและคอแห้ง หากอาการนี้ไม่หายไปหลังจากผ่านไปหลายวันและมีอาการไอ อาการคันในลำคอ และน้ำมูกไหล แสดงว่ามีโอกาสสูงที่คุณจะเป็นโรคภูมิแพ้บางอย่าง

4. การคายน้ำ

อาการหนึ่งของภาวะขาดน้ำคือคอแห้ง อาการอื่นๆ ที่คุณควรระวังคือ ปากแห้ง ลิ้นบวม เวียนศีรษะ และใจสั่น คุณยังสามารถดูสีของปัสสาวะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำ

หากละเลยการคายน้ำอาจถึงแก่ชีวิตได้ ทุกคนสามารถขาดน้ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเหงื่อออกมาก ดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือมีอาการท้องร่วง

การอยู่ในห้องปิดที่มีเครื่องปรับอากาศอาจทำให้คุณลืมดื่ม แม้ว่าร่างกายจะยังขับของเหลวผ่านการหายใจและการระเหยของผิวหนัง ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำและรู้สึกคอแห้ง

5. โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน)

โรคกรดไหลย้อนทำให้กรดในกระเพาะพุ่งขึ้นสู่หลอดอาหาร กรดในกระเพาะอาหารที่ลุกลามเข้าสู่หลอดอาหารสามารถไปถึงลำคอและทำให้ระคายเคืองได้ ส่งผลให้คอแห้ง คัน และเจ็บคอ

นอกจากนี้ โรคกรดไหลย้อนยังสามารถแสดงอาการอื่นๆ เช่น ไอแห้ง กลืนลำบาก แสบร้อนและแสบร้อนที่หน้าอกจนมีเสียงแหบ

5. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ระวังถ้าคุณตื่นขึ้นพร้อมกับรู้สึกคอแห้งและเจ็บคอบ่อยๆ อาจเป็นได้ว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้บุคคลหายใจลำบาก

โดยปกติ โรคนี้มักมีอาการเหนื่อยล้าหรือง่วงนอน แม้ว่าคุณจะนอนหลับเพียงพอ ปวดหัวในตอนเช้า และตื่นขึ้นอย่างกะทันหันเนื่องจากหายใจถี่ สำลัก หรือหายใจไม่ออก หากไม่รีบรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

6. กลุ่มอาการโจเกรน

Sjögren's syndrome เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่โจมตีเยื่อเมือกและต่อมที่กักเก็บความชื้นไว้ โดยปกติตา ปาก และลำคอเป็นส่วนของร่างกายที่จะรู้สึกแห้ง

โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่พบมากในผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี กลุ่มอาการโจเกรนยังมีอาการปวดข้อ ผื่นผิวหนัง ไอไม่มีเสมหะ และในบางกรณีอาจมีอาการลูปัสหรือโรคไขข้ออักเสบร่วมด้วย

7. มะเร็งต่อมน้ำลาย

ต่อมน้ำลายอยู่ในลำคอ คอ และปาก หน้าที่ของมันคือการผลิตของเหลวเพื่อให้เนื้อเยื่อชื้น

มะเร็งต่อมน้ำลายมักแสดงโดยอาการของคอแห้งและปาก คอบวม และในระยะหลังจะมีก้อนเนื้อที่ทำให้กลืนลำบาก มะเร็งชนิดนี้พบได้ยากและสาเหตุแตกต่างกันไป ตั้งแต่อาหารที่มีไขมันสูง นิสัยการสูบบุหรี่ ไปจนถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

วิธีรับมือคอแห้งจากสาเหตุ

อาการคอแห้งทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก เช่น รับประทานอาหารหรือพูดคุย นอกจากการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อบรรเทาอาการคอแห้งแล้ว โปรดลองปฏิบัติตามวิธีต่อไปนี้

1. น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถบรรเทาอาการผิดปกติต่างๆ ที่เข้าโจมตีคอได้ รวมถึงอาการคอแห้ง เกลือสามารถลดอาการบวมและระคายเคืองรวมทั้งล้างไวรัสที่ติดอยู่ในปากและลำคอ

ละลายเกลือ 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 ถ้วย แล้วกลั้วคอเป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาที กลั้วคอวันละ 3-4 ครั้งจนกว่าคอแห้งจะหายไป

2. เพิ่มของเหลว

อาการเจ็บคอโดยไม่ทราบสาเหตุอาจเป็นสัญญาณว่าคุณดื่มไม่เพียงพอ ร่างกายที่ขาดน้ำไม่สามารถผลิตน้ำลายจำนวนมากเพื่อทำความสะอาดปากและลำคอได้

วิธีจัดการกับอาการคอแห้งอันเนื่องมาจากภาวะขาดน้ำ คุณสามารถดื่มน้ำให้เพียงพอจนกว่าคอของคุณจะรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ พยายามตอบสนองความต้องการของเหลวเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้คอแห้งและคัน วิงเวียน และอ่อนแอได้

น้ำผลไม้ น้ำแร่ และน้ำมะพร้าวเป็นแหล่งน้ำที่ดีในการบรรเทาอาการเจ็บคอ หลีกเลี่ยงโซดาและคาเฟอีนเพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

3. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีผลผ่อนคลายในลำคอและทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ นอกจากนี้เนื้อน้ำผึ้งที่หนาจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นในลำคอได้นานขึ้น คุณสามารถผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นหรือชาก็ได้ แต่คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งโดยตรงได้เช่นกัน

อาหารแก้เจ็บคอและควรหลีกเลี่ยง

4. คอร์เซ็ตคอ

คอร์เซ็ตสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่เนื้อเยื่อในปากและลำคอได้ นอกจากนี้ ลูกอมนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งจะช่วยหล่อเลี้ยงลำคอ

หลีกเลี่ยงคอร์เซ็ตที่เติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งรสเพื่อป้องกันอาการคันในลำคอ

5. ยาแก้คอแห้งเนื่องจากอาการแพ้

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เป็นกลุ่มของอาการต่างๆ ได้แก่ น้ำมูกไหล จาม ไอ คอแห้ง และคันตาที่เกิดจากการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่นหรือขนของสัตว์

จากการศึกษาของ วารสารชีวเคมีทางโภชนาการ, อาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้สามารถรักษาได้โดย:

• ใช้ยาแก้แพ้ เช่น ไดเฟนไฮดรามีน เพื่อรักษาอาการแพ้
• แพทย์จะฉีดยาแก้แพ้หากทานยาแก้แพ้ไม่ดีขึ้น
• ทานยาแก้คัดจมูกเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก.
• ดื่มชาขิงอุ่นๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ เนื่องจากขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• เคี้ยวกระเทียม เพราะกระเทียมมีฤทธิ์ต้านฮีสตามีน
• เคี้ยวหัวหอมเพราะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและมีสารต้านอนุมูลอิสระ

6. ยาคอแห้งจากโรคกรดไหลย้อน

ในการรักษาอาการคอแห้งเนื่องจาก GERD คุณต้องรักษา GERD เองโดย:

• ใช้ยาลดกรดเพื่อทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง
• การใช้สารยับยั้ง H2 เช่น cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) เพื่อลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
• ยกศีรษะขึ้นด้วยหมอนขณะนอนหลับเพื่อป้องกันไม่ให้กรดไหลเข้าสู่หลอดอาหารและลำคอของคุณ
• อย่ากินอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เช่น อาหารรสเผ็ดซึ่งมีคาเฟอีน มินต์ และกระเทียม
• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อป้องกันแรงกดทับในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลเข้าสู่หลอดอาหารได้
• ให้พัก 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารถ้าคุณต้องการนอน

หากคุณมีอาการคอแห้งเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ และไม่ดีขึ้นด้วยการเยียวยาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป