โรคเกาต์หรือโรคเกาต์เป็นอาการอักเสบที่ทำให้ข้อต่อรู้สึกเจ็บปวด บวมและแดงในทันที สาเหตุของโรคเกาต์คือระดับกรดยูริก (กรดยูริค) ที่สูงเกินไปในร่างกาย ดังนั้นช่วงของระดับกรดยูริกที่เรียกว่าค่าปกติคือเท่าใดและมีกี่ระดับที่รวมอยู่ในหมวดหมู่สูง?
กรดยูริกคืออะไร?
โรคเกาต์ (กรดยูริค) เป็นสารเคมีที่ทำขึ้นเมื่อร่างกายสลายสารพิวรีน พิวรีนเป็นสารประกอบทางเคมีที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ และคุณสามารถได้จากอาหารหลายชนิด
กรดยูริกมักจะละลายในเลือดและจะส่งผ่านไปยังไต ไตจะขับของเสียออกทางปัสสาวะและอุจจาระเป็นประจำ เพื่อให้ระดับกรดยูริกในเลือดเป็นปกติ
อย่างไรก็ตาม บางครั้งระดับกรดยูริกในร่างกายอาจสูงเกินไป สาเหตุนี้อาจเกิดจากการทำงานของไตบกพร่อง ทำให้ไตไม่สามารถกำจัดมันได้อย่างเหมาะสม ร่างกายของคุณผลิตกรดยูริกมากเกินไป หรือทั้งสองอย่าง
อย่างไรก็ตาม กรดยูริกสูงไม่ได้ทำให้เกิดอาการเสมอไป แต่ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะตรวจสอบว่าระดับกรดยูริกของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ และวิธีรักษาตัวเลขเหล่านี้ให้อยู่ในมูลค่ายุติธรรม
ระดับกรดยูริกในร่างกายปกติ
ระดับกรดยูริกปกติในแต่ละคนอาจแตกต่างกัน ซึ่งอาจได้รับอิทธิพลจากอายุ เพศ อาหาร และสภาพร่างกายของแต่ละคน
นอกจากนี้ วิธีการตรวจกรดยูริกที่ใช้ในห้องปฏิบัติการหรือโรงพยาบาลแต่ละแห่งยังสามารถส่งผลต่อผลลัพธ์ของระดับกรดยูริกของคุณได้ ดังนั้นแต่ละห้องปฏิบัติการหรือโรงพยาบาลอาจมีช่วงปกติที่แตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจกรดยูริกที่ถูกต้องและผลการทดสอบเสมอ
อย่างไรก็ตาม นี่คือตัวเลขสำหรับช่วงปกติของระดับกรดยูริกในเลือด ทั้งในผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ และเด็ก
- ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่: 2.4–6.0 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (มก./เดซิลิตร)
- ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่: 3.1–7.0 มก./เดซิลิตร
- เด็ก: 2.0–5.5 มก./เดซิลิตร
นอกจากการตรวจเลือดแล้ว การตรวจระดับกรดยูริกสามารถทำได้โดยการตรวจปัสสาวะหากจำเป็น อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าผลลัพธ์ที่แสดงจากการตรวจปัสสาวะอาจแตกต่างกัน
ระดับกรดยูริกในปัสสาวะปกติคือ 250-750 มิลลิกรัมหรือ 1.48-4.43 มิลลิโมล (มิลลิโมล) ต่อตัวอย่างปัสสาวะทั้งหมดเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
เกิดอะไรขึ้นถ้าระดับกรดยูริกสูงกว่าปกติ?
ระดับกรดยูริกสามารถแสดงผลผิดปกติหรือเกินระดับปกติได้ หากเกิน 6.0 มก./เดซิลิตรในผู้หญิง และ 7.0 มก./เดซิลิตรในผู้ชาย แสดงว่าคุณมีระดับกรดยูริกสูง ซึ่งเรียกอีกอย่างว่ากรดยูริกในเลือดสูง
ระดับกรดยูริกที่สูงขึ้นอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การใช้ยาขับปัสสาวะ หรือจากภาวะสุขภาพต่างๆ เช่น
- โรคเบาหวาน.
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
- มะเร็งเม็ดเลือดขาว
- Polycythemia เวรา
- ภาวะพร่องพาราไทรอยด์
- ไฮโปไทรอยด์
- กำลังอยู่ระหว่างการรักษามะเร็งหรือมีมะเร็งที่ลุกลาม
- ปัญหาเกี่ยวกับไต เช่น ไตวาย
ระดับกรดยูริกสูงสามารถสะสมและตกผลึกในข้อต่อ ทำให้เกิดอาการต่างๆ ของโรคเกาต์หรือโรคเกาต์ การสะสมของกรดยูริกนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในไต ดังนั้นจึงทำให้เกิดนิ่วในไต
นอกจากนี้ ระดับกรดยูริกยังอาจต่ำเกินไปกว่าขีดจำกัดปกติ ระดับกรดยูริกต่ำเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น
- การติดเชื้อเอชไอวี
- โรคตับ.
- อาหารที่มีพิวรีนต่ำ
- ใช้ยาเช่น fenofibrate และ losartan
- กลุ่มอาการแฟนโคนี
วิธีรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติ
ตามแนวทางของ American College of Rheumatology (ACR) ระดับกรดยูริกในเลือดควรลดลงเหลืออย่างน้อย 6.0 มก./ดล. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการของโรคเกาต์กลับมาเป็นซ้ำในระยะยาว วิธีลดหรือรักษาค่ากรดยูริกให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ:
1. รับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำ
ร่างกายมนุษย์ผลิต purines ในปริมาณเล็กน้อย พิวรีนจะถูกย่อยสลายเป็นกรดยูริก เมื่อพิวรีนเพิ่มขึ้นจากการบริโภคที่คุณกินเข้าไป การกินระดับกรดยูริกก็จะสูงเช่นกัน
ดังนั้น คุณควรจำกัดการบริโภคพิวรีนเพิ่มเติมจากอาหารเพื่อให้ระดับกรดยูริกของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ อาหารกระตุ้นโรคเกาต์ที่มีปริมาณพิวรีนสูงซึ่งคุณต้องจำกัด เช่น
- เนื้อแดง.
- อวัยวะภายใน
- อาหารทะเล เช่น ปลากะตัก หอย ปู กุ้ง ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
นอกจากนี้ คุณต้องจำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูง เพื่อช่วยให้ระดับกรดยูริกอยู่ในเกณฑ์ปกติ
ให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำ เช่น ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน ผลไม้ที่มีฟรุกโตสต่ำและวิตามินซีสูง เชอร์รี่ และอาหารโรคเกาต์อื่นๆ นอกจากนี้ คุณยังจำเป็นต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระดับกรดยูริกสูงขึ้น
2. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เพิ่มระดับกรดยูริก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงของโรคเกาต์ในวัยหนุ่มสาว ดังนั้น การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและในอุดมคติสามารถลดความเสี่ยงของการเพิ่มระดับกรดยูริกในตัวคุณ
คุณสามารถรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล จำกัดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวัน และออกกำลังกายเป็นประจำ
