ผู้ปกครองทุกคนต้องมีปัญหาของตัวเองในขณะที่ดูแลและดูแลลูก สิ่งหนึ่งที่อาจเคยหรือกำลังเผชิญอยู่คือเมื่อทารกนอนหลับยาก ทำไมทารกถึงมีปัญหาในการนอน โดยเฉพาะตอนกลางคืน ทั้งๆ ที่ถึงเวลาพักผ่อนแล้ว? ตรวจสอบการทบทวนต่อไปนี้เพื่อค้นหาวิธีจัดการอย่างถูกต้อง
อะไรทำให้ทารกมีปัญหาในการนอนหลับ?
คุณอาจคาดหวังให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืนในขณะที่เพ้อฝันเป็นครั้งคราว
ด้วยวิธีนี้ คุณและคู่ของคุณสามารถนอนหลับสนิทได้ชั่วขณะหนึ่งโดยไม่หยุดชะงัก ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะตื่นขึ้นเพื่อป้อนอาหารเพราะเขาหิว
อย่างไรก็ตาม แทนที่จะนอนหลับสบาย ลูกน้อยของคุณจะร้องไห้อย่างต่อเนื่องแม้เป็นเวลานาน
โดยปกติแล้ว ดูเหมือนว่าทารกจะมีปัญหาในการนอนหลับและยังคงร้องไห้ต่อไปในช่วงบ่ายจนถึงคืนที่เขาควรจะนอน
ภาวะนี้มีศักยภาพที่จะลดชั่วโมงการนอนหลับปกติของทารกได้อย่างแน่นอน
นี่คือสาเหตุบางประการที่ทำให้ทารกนอนหลับยากและยังคงเอะอะต่อไป:
- รู้สึกหิว
- เป็นเพราะผ้าอ้อมสกปรกหรือเปียก
- เหนื่อย
- อยากอุ้ม
- ร้อนหรือเย็น
- เบื่อ
- ไม่สบายหรือป่วย ไม่ว่าจะมีอาการจุกเสียด ภูมิแพ้ คาย ไม่สบาย และอื่นๆ
- น้องกลัว
นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาแล้ว เด็กทารกนอนหลับยากและร้องไห้ไม่หยุด อาจเกิดจากความสับสนระหว่างช่วงเช้าและกลางคืน
ตามคำกล่าวของ Raising Children การร้องไห้เป็นวิธีหรือความพยายามของทารกที่จะทำให้ตัวเองสงบลง
ลูกร้องไห้ตลอดเวลา นอนไม่หลับ ทำอย่างไร?
เมื่อทารกร้องไห้ คุณอาจตรวจสอบผ้าอ้อมและอุณหภูมิร่างกายทันทีโดยอัตโนมัติว่าปกติหรือไม่
นอกจากนี้ คุณมักจะให้นมแม่หรือนมผสมสำหรับทารกทันทีโดยกังวลว่าเขาจะรู้สึกหิวและกระหายน้ำ
แต่ทำไมลูกยังร้องไห้ทั้งๆ ที่เคยทำมาหลายวิธีแล้ว หือ?
นอกจากทำให้เขาสงบลงแล้ว การร้องไห้ยังเป็นวิธีหนึ่งที่ลูกน้อยของคุณจะบอกคุณว่าเขารู้สึกแบบใดแบบหนึ่ง ต้องการการปลอบโยน และแม้กระทั่งต้องการความสนใจ
บางครั้งมันง่ายมากที่จะรู้ว่าเสียงร้องของทารกหมายถึงอะไร แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากทีเดียว
อย่างไรก็ตาม ในขณะที่ลูกน้อยของคุณพัฒนาขึ้น เขาจะได้เรียนรู้วิธีสื่อสารกับคุณด้วยวิธีอื่นๆ เช่น การสบตา การส่งเสียง การยิ้ม และการหัวเราะ
จนกว่าจะถึงเวลานั้น ให้ลองทำวิธีต่อไปนี้เพื่อทำให้ทารกร้องไห้จากการนอนไม่หลับ:
1. ให้อะไรดูด
การดูดช่วยให้การเต้นของหัวใจของทารกสงบลง ผ่อนคลายท้อง และบรรเทามือและเท้าที่มีปัญหา
เสนอให้ดูดเต้านมหรือจุกนมหลอกที่เต็มไปด้วยสูตร ถ้าเขาร้องไห้ในขณะที่คุณให้นมลูก ให้เขา 'กัด' หัวนมของคุณหน่อย
ในขณะเดียวกัน หากคุณป้อนนมสูตรในขวดจุกนมหลอก ให้เขาเล่นกับจุกนมอย่างอ่อนโยน
2. ห่อตัวลูกน้อย
ทารกต้องการความสบายและความอบอุ่นมากพอๆ กับที่รู้สึกได้ขณะอยู่ในครรภ์
ลองห่อตัวทารกเพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัย อุ้มลูกน้อยของคุณไว้ใกล้หน้าอกเพื่อให้เขารู้สึกสงบขึ้น
อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนรู้สึกว่าสลิงหรือสลิงไม่เพียงพอสำหรับรักษาอาการนอนไม่หลับ ดังนั้นพวกเขาจึงชอบวิธีอื่น เช่น ให้นมลูกโดยตรงจากเต้านมหรือดูดจุกนมหลอก
โยกตัวไปทางขวาและซ้ายช้าๆ พยายามคุยกับเขาหรือร้องเพลงกล่อมเด็ก
เวลาอุ้มก็พยายามลูบหลังด้วยความเสน่หา การตบเบาๆ ยังช่วยปลอบประโลมทารกที่กำลังหลับได้ดีพอๆ กัน
การเปิดตัวจากภาควิชาประสาทวิทยาของมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย คุณยังสามารถเปิดเพลงเบา ๆ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณง่วงนอนได้
3. วางตัวทารกไปด้านข้าง
เมื่ออุ้มหรือวางทารกไว้บนเตียง ให้จัดท่านอนตะแคงหรือท้อง
จากนั้นตบเบา ๆ ที่หลังของทารกเพื่อให้เขาสงบลง อย่าลืมว่าให้คืนตำแหน่งของทารกเป็นหลังของเขาเสมอเมื่อเขาหลับจริงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน
พูดคุยกับเขาด้วยน้ำเสียงที่สงบและรักษาอุณหภูมิห้องให้อบอุ่นเพียงพอ
4. นวดเด็ก
ทารกส่วนใหญ่ชอบให้ใครจับตัว ดังนั้นการนวดอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการร้องไห้
การนวดเป็นประจำจะช่วยลดความถี่ในการร้องไห้และงอแงของทารกได้ เวลาที่ดีที่สุดในการนวดลูกน้อยของคุณมักจะเป็นตอนที่เขาตื่น
ไม่ต้องกังวลว่าจะนวดให้ลูกอย่างไร ตราบใดที่การเคลื่อนไหวนั้นนุ่มนวลและช้า การนวดก็สามารถช่วยปลอบประโลมทารกที่มีปัญหาในการนอนหลับได้
คุณสามารถใช้น้ำมันนวดหรือครีมนวดได้ ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณอายุอย่างน้อยหนึ่งเดือน ขณะนวดให้พูดคุยกับทารกตามปกติและทำให้อุณหภูมิห้องอบอุ่น
หากทารกร้องไห้ระหว่างการนวด ควรหยุดทันที การร้องไห้ขณะนวดอาจบ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณสบายเพียงพอและไม่ต้องการถูกนวดอีกต่อไป
ทารกร้องไห้เพราะนอนไม่หลับ จำเป็นต้องกังวลไหม?
ทารกแรกเกิดที่มีปัญหาในการนอนหลับและร้องไห้ตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติ ความหงุดหงิดของทารกมักจะเพิ่มขึ้นภายในสองสามสัปดาห์หลังคลอด
อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว ทารกจะสงบลงหลังจากเกิดไม่กี่เดือน สิ่งที่ต้องระวังคือถ้าทารกยังคงมีปัญหาในการนอนหลับหลังจากพยายามอย่างเต็มที่แล้ว
อันที่จริง การนอนหลับยากของทารกนี้อาจมาพร้อมกับการร้องไห้ไม่หยุด
การร้องไห้มากเกินไปอาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณมีอาการจุกเสียด อาการจุกเสียดเป็นอาการทั่วไป แต่ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุ
อาการจุกเสียดเกิดจากตะคริวที่ท้อง เสียงทารกร้องไห้เพราะอาการจุกเสียดคล้ายเสียงคร่ำครวญ หยุดครู่หนึ่งแล้วพูดต่ออีกครั้ง
มีแนวโน้มว่าจะทำให้ทารกไม่สบายจนนอนหลับยากในตอนกลางคืน
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
