มีตำนานเล่าว่าการดื่มโซดาและกินสับปะรดในขณะตั้งครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงแท้งได้ ตำนานนี้เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าทำให้สตรีมีครรภ์จำนวนมากหลีกเลี่ยงการบริโภคทั้งสองอย่าง อันที่จริง มีคนที่ต้องการยกเลิกการตั้งครรภ์โดยจงใจโดยการบริโภคทั้งสองอย่าง ดังนั้นความจริงจากมุมมองทางการแพทย์คืออะไร?
ฉันสามารถดื่มโซดาและกินสับปะรดในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ที่จริงทั้งสับปะรดและโซดาก็เหมือนกัน ปลอดภัยในการบริโภคระหว่างตั้งครรภ์. อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญจริงๆคือส่วน ตราบใดที่ไม่มากเกินไป สับปะรดและโซดายังสามารถบริโภคได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงทั้งสำหรับมารดาและทารกในครรภ์ ปัญหาใหม่จะเกิดขึ้นหากแม่บริโภคในปริมาณที่มากเกินไป
สับปะรดมีสารที่เรียกว่าโบรมีเลน Bromelain เป็นเอนไซม์ที่ทำงานโดยการทำลายโปรตีนในร่างกาย เนื่องจากทารกในครรภ์ที่โตใหม่มีเซลล์โปรตีนอย่างง่าย ปริมาณโบรมีเลนในสับปะรดจึงคิดว่าจะทำให้เลือดออกและแท้งได้
สมมติฐานนี้ไม่ผิดทั้งหมด เหตุผลก็คือไม่แนะนำให้ใช้ยาเม็ดโบรมีเลนในระหว่างตั้งครรภ์เพราะสามารถทำลายโปรตีนในร่างกายและทำให้เลือดออกได้
อย่างไรก็ตาม ควรขีดเส้นใต้ว่าสับปะรดหนึ่งถึงสองเสิร์ฟในหนึ่งสัปดาห์จะไม่ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ของคุณ เว้นแต่คุณจะกินสับปะรดสดครั้งละ 7 ถึง 10 ผล
ในทำนองเดียวกันกับโซดา ไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ว่าโซดาสามารถทำให้แท้งได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มโซดาได้ตามต้องการในขณะตั้งครรภ์ โซดามีสารให้ความหวานเทียม เช่น แอสพาเทม ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ โซดายังมีสารต่างๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ เช่น คาเฟอีน กรดคาร์บอนิก และสารเติมแต่งอื่นๆ
ตามที่ดร. David Elmer สูติแพทย์ที่โรงพยาบาล Nantucket Cottage ในแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา แอสพาเทมสามารถทำให้เกิดข้อบกพร่องได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณบริโภคเกิน ดังนั้น Elmer กล่าวว่าคุณยังสามารถดื่มโซดาได้เป็นครั้งคราวเพราะจะไม่ส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
ด้วยวิธีนี้จึงสรุปได้ว่าการดื่มโซดาและกินสับปะรดไปพร้อม ๆ กันในขณะตั้งครรภ์ไม่ทำให้แท้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินมันเป็นครั้งคราวและในปริมาณที่ไม่มากเกินไป
คู่มือการดื่มโซดาและการกินสับปะรดอย่างปลอดภัยขณะตั้งครรภ์
สับปะรดประกอบด้วยวิตามินซี โฟเลต เหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง และวิตามินบี 6 ร่างกายต้องการสารเหล่านี้เพื่อสนับสนุนสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะกินสับปะรดในขณะตั้งครรภ์ตราบใดที่คุณไม่หักโหมจนเกินไป
เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ในช่วงไตรมาสแรก คุณควรจำกัดปริมาณสับปะรดที่รับประทาน แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่ควรป้องกันโดยไม่บริโภคเลยในช่วงไตรมาสแรก
นอกจากนี้ ในไตรมาสที่สอง คุณสามารถเริ่มบริโภคได้มากถึง 50 ถึง 100 กรัมในสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ ในช่วงไตรมาสที่ 3 คุณสามารถกินสับปะรดได้ครั้งละ 250 กรัม แต่อย่าหักโหมจนเกินไป จำกัดส่วนนี้เพราะอาจทำให้มดลูกหดตัวได้
สำหรับโซดา คุณไม่ควรดื่มมากกว่าหนึ่งกระป๋องต่อวัน American College of Obstetricians and Gynecologists แนะนำให้สตรีมีครรภ์ไม่ดื่มคาเฟอีนมากกว่า 200 มก. ต่อวัน ยิ่งบริโภคคาเฟอีนน้อยเท่าไร ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์