รักษาอาการบวม ประคบด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีกว่ากัน?

วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาอาการบวม ไม่ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่และอย่างไร คือการประคบเพื่อให้หายเร็วและอาการปวดจะหายไป แต่อันไหนดีกว่าที่จะบรรเทาอาการบวม: ประคบด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น แน่นอนมีความแตกต่างหรือไม่?

ประคบร้อนรักษาอาการบวมที่มีมาช้านาน

การประคบร้อนมักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหรือข้อที่เกิดขึ้นเป็นเวลานานหรือเป็นเรื้อรัง

อุณหภูมิที่อบอุ่นสามารถขยายหลอดเลือดเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดและปริมาณออกซิเจนสามารถเข้าถึงร่างกายของผู้ป่วยได้ง่ายขึ้น ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดความเจ็บปวด อุณหภูมิที่อบอุ่นจะช่วยลดความฝืดและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของส่วนของร่างกายที่เจ็บปวด

ต้องคำนึงถึงอุณหภูมิที่ใช้ในการประคบด้วยเพื่อไม่ให้ร้อนเกินไป อุณหภูมิที่แนะนำสำหรับการประคบร้อนคือประมาณ 40-50 องศาเซลเซียส ทำให้เป็นนิสัยที่จะไม่ประคบนานเกิน 20 นาที เว้นแต่แพทย์จะแนะนำให้ทำเช่นนั้น

แม้ว่าจะใช้เพื่อลดอาการปวดได้ แต่ควรสังเกตว่าไม่แนะนำให้ใช้ประคบร้อนกับแผลที่เพิ่งเปิดใหม่หรืออายุน้อยกว่า 48 ชั่วโมง เพราะจะทำให้สภาพของแผลแย่ลงเนื่องจากการสะสมของของเหลวบริเวณที่บาดเจ็บ และเพิ่มความเจ็บปวด ไม่ควรใช้ประคบร้อนกับแผลเปิดและบาดแผลที่ยังดูบวม

ประคบเย็นรักษาอาการบวมที่เพิ่งเกิดขึ้น

มักใช้ประคบเย็นภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังการบาดเจ็บเพื่อลดการอักเสบ เนื่องจากอุณหภูมิต่ำสามารถกระตุ้นการหดตัวของเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนได้ช้าในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บจะมีกระบวนการอักเสบและทำลายหลอดเลือดซึ่งจะทำให้เซลล์เม็ดเลือดหลุดออกจากหลอดเลือดและทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงอมน้ำเงิน

ห่อลูกประคบด้วยผ้าขนหนูก่อนเพื่อให้อุณหภูมิเย็นไม่สัมผัสผิวหนังโดยตรง คุณไม่ควรประคบเย็นนานกว่า 20 นาที ลบการบีบอัดหลังจาก 20 นาทีและหยุดเป็นเวลา 10 นาทีก่อนที่จะเริ่มบีบอัดอีกครั้ง

ไหนดีกว่าที่จะรักษาอาการบวม?

อันที่จริงสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับอาการบวมที่เกิดขึ้น การประคบเย็นจะดีกว่าสำหรับรอยฟกช้ำหรือบวมจากการกระแทกครั้งล่าสุด สำหรับอาการบวมอันเนื่องมาจากอาการบาดเจ็บที่ข้อหรือข้อตึงเป็นเวลานาน การประคบร้อนนั้นดียิ่งขึ้นไปอีก ให้สังเกตอุณหภูมิของลูกประคบด้วยเพื่อไม่ให้ร้อนเกินไปและทำให้เกิดการไหม้ได้จริง หลีกเลี่ยงการประคบร้อนบนผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บจากการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บอื่นๆ

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการประคบร้อนและเย็นในผู้ที่มีความผิดปกติของเส้นประสาทสัมผัส (รู้สึกชาและไม่สามารถแยกแยะความร้อนหรือความเย็นได้) ในคนเหล่านี้ พวกเขาไม่สามารถรับรู้ได้ว่าลูกประคบเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและโครงสร้างโดยรอบ