การกินเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือไม่? -

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์จะระมัดระวังเรื่องอาหารเป็นพิเศษ ในทางกลับกัน สตรีมีครรภ์มีความอยากหรือความอยากหลายอย่าง เช่น การกินอาหารรสเผ็ด อย่างไรก็ตาม บางคนบอกว่าการกินอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ แท้จริงแล้ว สตรีมีครรภ์ทานเผ็ดได้หรือไม่? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็ม

คุณสามารถกินอาหารรสเผ็ดในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

จากการอ้างอิงของ American Pregnancy Association คุณแม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารและโภชนาการที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์

คุณต้องเลือกอาหารที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้ในระหว่างตั้งครรภ์รักษาการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์

ในการบริโภคอาหารนั้น มีผู้หญิงบางคนที่กังวลว่าจะทานอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์

อันที่จริง อาหารรสเผ็ดไม่รวมอยู่ในรายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการทานเผ็ด

นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่สนับสนุนการกล่าวอ้างว่าการรับประทานอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงคลอดก่อนกำหนดหรือแท้งได้

ตำนานที่ว่าการกินอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์ตอนปลายสามารถเร่งกระบวนการคลอดบุตรได้นั้นก็ไม่ได้รับการพิสูจน์เช่นกัน

การบริโภคอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์มักจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกในครรภ์

อย่างไรก็ตาม อาหารรสเผ็ดอาจส่งผลต่อสภาพของหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่เคยกินเผ็ดมาก่อน

การกินอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อทารกหรือไม่?

ในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ ประสาทรับรสของทารกในครรภ์อาจพัฒนาขึ้นเพื่อให้เขาสามารถลิ้มรสอาหารต่างๆ ที่มารดาบริโภคได้

เป็นไปได้ที่ทารกจะรู้สึกหวาน เปรี้ยว ขม และเผ็ดผ่านทางน้ำคร่ำ ไม่ต้องกังวลมากเกินไปเพราะยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ว่าสิ่งนี้เป็นอันตราย

อาหารรสเผ็ดไม่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ อาจช่วยพัฒนาความรู้สึกยอมรับรสชาติได้จริงเมื่อเขาโตขึ้น

ผลของการกินอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์

ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานอาหารรสเผ็ดได้ แต่คุณต้องจำกัดอาหารเพื่อไม่ให้หักโหมจนเกินไป เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ต่อไปนี้คือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการกินอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:

1. รู้สึกแสบร้อนกลางอก

ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่น อิจฉาริษยาความเจ็บปวดและความรู้สึกแสบร้อนเนื่องจากกรดในกระเพาะนั้นพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์

ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการรับประทานอาหารรสจัดมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้หากแม่ไม่ชินกับการกินอาหารรสจัด

ไม่เพียงเท่านั้น ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้เพราะจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงเพื่อให้อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารได้นานขึ้น

อิจฉาริษยา ในสตรีมีครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงไตรมาสใดของการตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงปลายไตรมาสเนื่องจากตำแหน่งของทารก

2. เรียกอาการปวดท้อง

การกินอาหารรสจัดมากเกินไปอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน รวมทั้งในสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ อาหารรสเผ็ดยังผลิตก๊าซเพื่อให้ท้องอืด

หากคุณเคยเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังมาก่อน คุณควรระมัดระวังมากขึ้นเมื่อทานอาหารรสจัดมากเกินไป เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้

อย่างไรก็ตาม คุณควรจำไว้ด้วยว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบก็ตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีเช่นกัน

3. แพ้ท้อง

นี่เป็นอาการคลื่นไส้ที่ปรากฏในสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะในตอนเช้า ต้องระวังด้วยเพราะกินเผ็ดก็กระตุ้นได้ แพ้ท้อง.

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์มักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้อง

ดังนั้น ให้ระบุการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากรสชาติบางอย่าง เช่น อาหารรสเผ็ด ก็สามารถกระตุ้นและแย่ลงได้ แพ้ท้อง

เคล็ดลับกินเผ็ดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

คุณต้องจำไว้ว่าเมื่อคุณไม่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง คุณสามารถกินอาหารรสเผ็ดได้ในขณะตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมให้ความสนใจและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย อาหารที่สมดุลระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่จำเป็น

เมื่อคุณต้องการทานอาหารรสเผ็ด ให้ลองเตรียมนมสักแก้วเพื่อช่วยลดกรดในกระเพาะที่ทำให้คลื่นไส้

น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะยังช่วยป้องกันอาการเสียดท้องหลังจากรับประทานอาหารรสเผ็ด

หากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารรสเผ็ดจะส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร ให้ลองชิมสักสองสามช้อนเต็มแล้วรอปฏิกิริยานั้นก่อนที่จะรับประทานอาหารทั้งมื้อ

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะรู้สึกถึงผลกระทบเมื่อกินอาหารรสเผ็ด สตรีมีครรภ์บางคนทานเผ็ดได้สบาย