อาการซึมเศร้าผิดปกติที่สำคัญ: สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา

มีคนไม่มากที่รู้ว่าภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภท ภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่ได้รับการวินิจฉัยมากที่สุดคือภาวะซึมเศร้าที่สำคัญโรคซึมเศร้า/MDD) ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ (MDD) แบ่งออกเป็นหลายประเภทซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะซึมเศร้าผิดปกติ ในบทความนี้ เราจะมาดูรายละเอียดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ (โรคซึมเศร้า/MDD) และภาวะซึมเศร้าผิดปกติ?

ตาม คู่มือการวินิจฉัยและสถิติสำหรับความผิดปกติทางจิต (DSM) -IV, MDD มักเรียกกันว่าภาวะซึมเศร้าแบบคลาสสิก ซึ่งหมายถึงอารมณ์ซึมเศร้าที่กินเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์

อาการหลักของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ความรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง หรือสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง สูญเสียความสนใจและความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่เคยคิดว่าสนุก เบื่ออาหารและน้ำหนักลด; และการนอนไม่หลับ หลายคนที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงก็มีความคิดฆ่าตัวตายหรือมีแนวโน้มฆ่าตัวตายเช่นกัน

เนื่องจากภาวะซึมเศร้าผิดปกติเป็นประเภทย่อยของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ลักษณะของทั้งสองจึงเกือบจะเหมือนกัน ความแตกต่างคือคนที่มี ภาวะซึมเศร้าผิดปกติอาจมีอารมณ์เพิ่มขึ้นในการตอบสนองต่อสภาวะและเหตุการณ์ที่เป็นบวก. ในขณะเดียวกัน MDD แบบคลาสสิกจะไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เมื่อต้องเผชิญกับสภาวะหรือเหตุการณ์ที่น่าพอใจ

อาการซึมเศร้าผิดปกติคืออะไร?

อาการซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล นอกจากอาการซึมเศร้าทั่วไปที่แสดงข้างต้นแล้ว ภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติจะแสดงอาการดังต่อไปนี้:

• อารมณ์จะดีขึ้นเมื่อประสบหรือเห็นเหตุการณ์เชิงบวก หรือได้ยินข่าวดี
• มีอาการอย่างน้อย 2 อาการดังต่อไปนี้
  • น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
  • Hypersomnia เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหลับเพียงพอจริง ๆ แต่ยังรู้สึกง่วงและเหนื่อยในระหว่างวัน
  • อัมพาต aka อ่อนแอในมือและเท้า
  • ความผิดปกติของปฏิสัมพันธ์ในชีวิตสังคมและการทำงาน

อะไรทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าผิดปกติ?

เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าประเภทอื่น ๆ ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าผิดปกติ อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาได้ ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การล่วงละเมิดทางร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก หรือการหย่าร้าง
• ประวัติการเสพสุราและสารเสพติด
• ตรวจพบโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง เอชไอวี โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ
• พันธุศาสตร์ (มีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า)

อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสมองที่ควบคุมอารมณ์ เช่น เซโรโทนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน

การรักษาภาวะซึมเศร้าผิดปรกติ

อาการซึมเศร้าไม่ควรมองเบา ๆ เพราะมันสามารถป้องกันไม่ให้คุณสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่

ทางเลือกในการรักษาภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติอาจรวมถึงการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ จิตบำบัดกับนักจิตวิทยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หรือการรวมกันของสิ่งเหล่านี้

ยาเสพติด

แพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้า เช่น สารยับยั้งโมโนเอมีนออกซิเดส (MAOIs) หรือ ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor (สสว.). แพทย์ของคุณอาจสั่งยาผสมกันอย่างน้อยหนึ่งชนิดเพื่อควบคุมอาการของคุณ

อย่าลืมถามแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างอาหารหรือยาก่อนเริ่มรับประทาน

จิตบำบัด

การบำบัดนี้เกี่ยวข้องกับการพบปะกับนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาเป็นประจำ การรักษาประเภทนี้ช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกทั้งหมด ระบุความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพในตัวคุณ และเรียนรู้วิธีแก้ไขปัญหา

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

นอกจากการใช้ยาและการรักษาแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาที่บ้านยังช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของ MDD ได้อีกด้วย การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาที่บ้านเหล่านี้รวมถึง:

• หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์
• ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
• นอนหลับเพียงพอ.
• ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ และการทำสมาธิ
• การรับประทานอาหารเสริมบางชนิด เช่น น้ำมันปลา

อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมใดๆ การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดที่ใช้รักษาอาการซึมเศร้า