การมีกล้ามเนื้อมัดใหญ่อาจเป็นเรื่องที่น่าภาคภูมิใจ โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายหรือผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา เช่น นักเพาะกาย บางครั้งความปรารถนาที่จะมีกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก็ปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่บ่อยนัก บางคนก็ใช้สเตียรอยด์เป็นทางลัด อย่างไรก็ตาม การใช้สเตียรอยด์กับกล้ามเนื้อปลอดภัยต่อร่างกายหรือไม่?
สเตียรอยด์คืออะไร?
สเตียรอยด์เป็นสารประกอบที่ผลิตขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย มีสเตียรอยด์หลายประเภทที่มีหน้าที่ของตัวเอง เช่น โคเลสเตอรอลและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของผู้ชาย นอกจากสเตียรอยด์จากธรรมชาติแล้ว ยังมีสเตียรอยด์เทียมอีก 2 ประเภท ได้แก่ สเตียรอยด์สังเคราะห์และอะนาโบลิกสเตียรอยด์
- สเตียรอยด์สังเคราะห์, เป็นสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่มักใช้เป็นยาแก้อักเสบ ยานี้ใช้รักษาโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด อาการลำไส้แปรปรวน , กลาก, โรคไขข้อและอื่น ๆ สเตียรอยด์นี้ทำงานเพื่อลดการอักเสบและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้มีประโยชน์ในการรักษาโรค
- สเตียรอยด์อะนาโบลิก, สเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่ใช้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเพศชาย เนื่องจากความคล้ายคลึงกันเหล่านี้ การใช้สเตียรอยด์นี้อาจทำให้ลักษณะและลักษณะเฉพาะของผู้ชายปรากฏขึ้น เช่น การไว้เคราและหนวดเครา ตลอดจนสนับสนุนการพัฒนากล้ามเนื้อและกระดูก
อนาโบลิกสเตียรอยด์มีประโยชน์ทางการแพทย์ในการกระตุ้นวัยแรกรุ่นในผู้ชายหรือเพื่อยับยั้งการสูญเสียกล้ามเนื้อในผู้ที่เป็นโรคเอดส์และมะเร็ง น่าเสียดายที่บางวงการใช้ anabolic steroids อย่างผิดกฎหมายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในหมู่นักกีฬา
การใช้สเตียรอยด์สร้างกล้ามเนื้อปลอดภัยหรือไม่?
เตียรอยด์มักถูกใช้ในทางที่ผิดเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแม้ว่าจะเป็นสิ่งต้องห้ามก็ตาม ผู้ใช้สเตียรอยด์สามารถใช้สเตียรอยด์ในปริมาณที่มากกว่ายาทางการแพทย์ 10 ถึง 100 เท่า ด้วยการใช้ยาเกินขนาดปกติ สเตียรอยด์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
โดยทั่วไป สเตียรอยด์จะเข้าสู่ร่างกายโดยการฉีด การใช้สเตียรอยด์ที่ผิดกฎหมายจะไม่ทำให้หลอดฉีดยาที่ใช้เป็นหมัน ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อเอชไอวีหรือการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบได้
การใช้อะนาโบลิกสเตียรอยด์สามารถสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อได้มากขึ้น จึงทำให้เกิดกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น นี่คือสิ่งที่ทำให้สเตียรอยด์สามารถเร่งกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อได้
ผลข้างเคียงของการใช้สเตียรอยด์ในร่างกายมีอะไรบ้าง?
โดยทั่วไป อะนาโบลิกสเตียรอยด์มีโครงสร้างและหน้าที่เกือบจะเหมือนกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อย่างไรก็ตาม, มากเกินไป anabolic steroids ที่เข้าสู่ร่างกายสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพมากมาย.
อ้างจาก American Addiction Center ว่าการใช้สเตียรอยด์สำหรับกล้ามเนื้อในระยะสั้นสามารถทำให้เกิดผลต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
- สิวที่เกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุล
- อารมณ์เเปรปรวน
- เหนื่อยหรืออ่อนแอ
- รู้สึกกระสับกระส่าย
- ลดความอยากอาหาร
- รบกวนการนอนหลับ
- ผิวมัน
- หัวล้าน
- โรคดีซ่าน aka โรคดีซ่าน หรือสีผิวเปลี่ยนเป็นสีเหลืองในทารก
ต่อไปนี้เป็นผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้สเตียรอยด์ซ้ำ ๆ
- หงุดหงิดหรือกระสับกระส่าย ( รอยโกรธ )
- ความหวาดระแวงหรือความคิดแปลกๆ
- ภาพลวงตาหรือความคิดที่ขัดกับความเป็นจริง
- ความดันโลหิตสูงและหัวใจวาย
- การขยายตัวของหัวใจเนื่องจากความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
- เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย โรคตับ และมะเร็งตับ
- การพึ่งพาหรือติดสเตียรอยด์
เตียรอยด์เป็นฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพและอาจส่งผลต่อสภาพร่างกาย สเตียรอยด์เพิ่มเติมที่เข้าสู่ร่างกายอาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายต่อปัญหาสุขภาพทั้งในผู้ชาย ผู้หญิง หรือวัยรุ่น
ผลข้างเคียงของสเตียรอยด์ในผู้ชาย
ด้านล่างนี้เป็นผลข้างเคียงเพิ่มเติมที่อาจพบในผู้ชายที่ใช้สเตียรอยด์มากเกินไป
- หน้าอกโต
- ปวดขณะแข็งตัว
- ลูกอัณฑะหดตัว
- การผลิตสเปิร์มลดลง
- ภาวะมีบุตรยากหรือปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ความอ่อนแอ)
ผลข้างเคียงของสเตียรอยด์ในผู้หญิง
บางครั้งผู้หญิงก็ใช้สเตียรอยด์ซึ่งอาจเกิดผลกระทบดังต่อไปนี้
- ลักษณะขนเส้นเล็กตามร่างกายและใบหน้า
- การเปลี่ยนแปลงของเสียงที่หนักกว่า
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
- การขยายคลิตอัล
- ลดขนาดหน้าอก
ผลข้างเคียงของสเตียรอยด์ในวัยรุ่น
ด้วยเหตุผลบางอย่างจึงมีวัยรุ่นที่พยายามใช้สเตียรอยด์ ด้านล่างนี้คือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้สเตียรอยด์
- ปัญหาความสูง ซึ่งผู้ใช้จะประสบปัญหาการยับยั้งการเจริญเติบโตของกระดูกจึงมีรูปร่างที่เตี้ย
- ในวัยรุ่นหญิง สเตียรอยด์สามารถทำให้เกิดความเป็นชายหรือความเป็นชายในผู้หญิงได้ในระยะยาว
วิธีสร้างกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ?
เราขอแนะนำให้คุณใช้วิธีธรรมชาติหากต้องการสร้างและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อย่าฝึกวิธีการทันทีเช่นการใช้สเตียรอยด์ ลองค่อยๆ โดยปรับรูปแบบการออกกำลังกายและการบริโภคสารอาหารจากอาหารที่คุณกินเข้าไป
เพิ่มการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การฝึกความแข็งแกร่ง ) เป็นประจำ คุณต้องกินแหล่งโปรตีนมากขึ้นด้วย ซึ่งเพียงพอแล้วที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณใหญ่ขึ้น
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่โรงยิมเพื่อกำหนดส่วนและประเภทของการออกกำลังกาย ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อกำหนดปริมาณสารอาหารและอาหารเสริมที่เหมาะกับความต้องการของคุณ