ฮอร์โมนเป็นกลุ่มของสารชีวเคมีในร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในทุกหน้าที่ของร่างกาย ดังนั้น ระดับของฮอร์โมนจึงต้องรักษาสมดุล ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเกิดขึ้นเนื่องจากวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่ามันอาจจะดูธรรมดา แต่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ สัญญาณของระดับฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลมีอะไรบ้าง?
สัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
1.รอบเดือนมาไม่ปกติ
ระยะห่างระหว่างการมีประจำเดือนของผู้หญิงตั้งแต่เดือนแรกถึงเดือนถัดไปจะอยู่ระหว่าง 21 ถึง 35 วัน หากคุณมีรอบเดือนไม่เท่ากันทุกเดือน หรือหากคุณมาช้าไปสองสามเดือนแม้ว่าคุณจะยังไม่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณอาจกำลังประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณมีระดับฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจนหรือโปรเจสเตอโรนน้อยเกินไปหรือน้อยเกินไปในร่างกายของคุณ หากคุณอายุ 40 ถึง 50 ปี อาจเป็นเพราะอาการวัยหมดประจำเดือน
รอบประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ เช่น กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) หากคุณมีรอบเดือนมาไม่ปกติเป็นเวลาหลายเดือนแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์ คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ
2. มีปัญหาในการนอน
โปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากรังไข่ของคุณน่าจะสามารถรักษาอาการง่วงนอนได้ หากระดับของฮอร์โมนนี้ต่ำกว่าปกติ คุณจะนอนหลับยาก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงก็กระตุ้นได้เช่นกัน ร้อนวูบวาบ และเหงื่อออกตอนกลางคืน ความผิดปกตินี้อาจทำให้คุณตื่นขึ้นและนอนหลับได้ยากขึ้น
3. สิวเรื้อรัง
หน้าโทรมก่อนมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ เพราะในขณะนั้นมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นสิวเรื้อรังที่ไม่หายไป อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ระดับแอนโดรเจนที่มากเกินไป (ฮอร์โมนที่ทั้งชายและหญิงใช้ร่วมกัน) อาจทำให้ต่อมน้ำมันของคุณทำงานหนักเกินไป แอนโดรเจนยังส่งผลต่อเซลล์ผิวในและรอบ ๆ รูขุมขนของคุณด้วย ทั้งสองอย่างนี้สามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
3.เหนื่อยง่าย
รู้สึกเหนื่อยง่ายเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของความไม่สมดุลของฮอร์โมน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มากเกินไปอาจทำให้คุณง่วงนอนได้ นอกจากนี้ หากต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอยด์น้อยลง สิ่งนี้จะลดพลังงานของคุณได้ เพื่อกำหนดระดับของไทรอยด์ในร่างกาย คุณสามารถทำการตรวจเลือด
4. อารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้อารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อสารเคมีสำคัญในสมอง เช่น เซโรโทนิน โดปามีน และนอร์เอพิเนฟริน สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข แต่หลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถอารมณ์เสียหรือโกรธเพียงเพราะเรื่องเล็กน้อย
5. ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง น้ำหนักขึ้น
เมื่ออารมณ์ไม่แน่นอน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณจะลดลง คุณจึงมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายมีบทบาทในการเพิ่มน้ำหนัก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนยังส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการรับประทานอาหาร
6. ปวดหัว
หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือระดับฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนมีอิทธิพลอย่างมากในภาวะนี้ นี่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัวบ่อยครั้งเมื่อคุณมีประจำเดือน
ในช่วงมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะลดลง อาการปวดหัวที่อยู่ในวัฏจักรเดียวกันอาจเป็นสัญญาณว่าระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลง
7. ช่องคลอดแห้ง
โดยปกติพื้นผิวของช่องคลอดจะยังเปียกอยู่โดยเฉพาะในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์ แต่ถ้าจู่ๆ คุณสังเกตเห็นว่าช่องคลอดของคุณมักจะแห้ง นั่นอาจเป็นเพราะอิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำ ฮอร์โมนนี้ช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดชุ่มชื้นและสบายตัว หากฮอร์โมนนี้ลดลง ผลกระทบประการหนึ่งก็คือสามารถลดของเหลวในช่องคลอดได้
8. แรงขับทางเพศลดลง
ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจส่งผลต่อระดับความต้องการทางเพศของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นทั้งในผู้ชายและผู้หญิงเพราะผู้หญิงยังผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำและระดับโปรแลคตินสูงสามารถลดความต้องการมีเพศสัมพันธ์ได้
ผลการศึกษารายงานว่าประมาณ 2 ใน 3 ของผู้ชายที่มีระดับโปรแลคตินในร่างกายสูงหมดความสนใจเรื่องเพศและยังมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย
9. การเปลี่ยนแปลงของเต้านม
การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงจะทำให้เนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีความหนาแน่นน้อยลง ในทางกลับกัน การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำให้เนื้อเยื่อกระชับ แม้กระทั่งทำให้เกิดก้อนเนื้อหรือถุงน้ำ หากคุณประสบกับการเปลี่ยนแปลงในเนื้อสัมผัสของหน้าอก อาจเป็นเพราะคุณกำลังประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีการเปลี่ยนแปลงเต้านม
ภาวะนี้ไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้หญิงเท่านั้น แต่ในผู้ชายด้วย ผู้ชายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหน้าที่ในลักษณะของเพศหญิงเช่นการขยายเต้านม ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงทำให้เกิดการขยายเต้านมในผู้ชาย ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่า gynecomastia
