ไหมขัดฟัน หรือการใช้ไหมขัดฟันก็สำคัญพอๆ กับการแปรงฟัน น่าเสียดายที่หลายคนไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ใช้ไหมขัดฟัน ถูกต้อง. แทนที่จะขจัดคราบพลัคที่ติดอยู่ระหว่างฟัน ใช้ไหมขัดฟัน ผิดทำให้เกิดปัญหา ดังนั้นคุณจะทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟันได้อย่างไร? ตรวจสอบคำแนะนำด้านล่าง
ทำไมการใช้ไหมขัดฟันจึงสำคัญ?
การแปรงฟันเป็นพิธีกรรมที่ต้องทำทุกวัน หากคุณไม่ขยันแปรงฟัน คราบอาหารและคราบพลัคจะสะสมบนฟันของคุณต่อไป ยิ่งมีคราบพลัคมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะประสบปัญหาทางทันตกรรมต่างๆ มากขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือฟันผุหรือฟันผุ
อย่างไรก็ตาม การแปรงฟันวันละสองครั้งไม่เพียงพอที่จะทำให้ฟันของคุณสะอาดจริงๆ อีกอย่างที่ต้องทำคือ ทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟัน หรือที่เรียกอีกอย่างว่า ใช้ไหมขัดฟัน.
ไหมขัดฟัน สามารถขจัดคราบพลัคและเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณ ซึ่งเข้าถึงได้ยากกว่าด้วยแปรงธรรมดา อันที่จริง ฟันผุส่วนใหญ่มักเริ่มที่บริเวณนั้น
นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่คุณต้องใช้ไหมขัดฟันในการทำความสะอาดปากของคุณหลังจากแปรงฟัน
การเตรียมตัวก่อน ใช้ไหมขัดฟัน ฟัน
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณต้องเตรียมตัวก่อน ใช้ไหมขัดฟัน
สิ่งแรกที่ต้องเตรียมคือไหมขัดฟัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าด้ายที่ใช้ทำความสะอาดฟันแตกต่างจากด้ายเย็บผ้า คุณสามารถซื้อไหมขัดฟันหรือ ไหมขัดฟัน ที่ร้านขายยา ร้านขายยา หรือซูเปอร์มาร์เก็ต
บนชั้นวางสินค้า คุณจะเห็นไหมขัดฟันหลากหลายยี่ห้อ สี และรูปทรงบรรจุภัณฑ์ อย่าลืมเลือกไหมขัดฟันคุณภาพดี
โดยทั่วไป ไหมขัดฟันที่ใช้กันทั่วไปในการทำความสะอาดฟันมีอยู่ 2 ประเภท ประกอบด้วยไนลอนมัลติฟิลาเมนต์) และไฟเบอร์ (โมโนฟิลาเมนต์) โดยพื้นฐานแล้วเส้นด้ายทั้งสองประเภทมีคุณภาพดีพอๆ กัน
อย่างไรก็ตาม เส้นด้ายเส้นเดียวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายมากกว่าเพราะมีความลื่นมากกว่า วิธีนี้จะช่วยให้คุณขยับไหมขัดฟันระหว่างฟันได้ง่ายขึ้น
แปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี
ไหมขัดฟัน ฟันไม่ควรทำตามธรรมชาติ คุณต้องเข้าใจวิธีที่ถูกต้อง
ดังนั้น เพื่อให้ฟันของคุณสะอาดปราศจากคราบและเศษอาหาร มาดูวิธีการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องดังต่อไปนี้
ขั้นตอนที่ 1
ใช้ไหมขัดฟันประมาณ 45 ซม. แล้วพันไหมขัดฟันระหว่างนิ้วกลาง
ขั้นตอนที่ 2
จับไหมขัดฟันที่เหลือด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้
ขั้นตอนที่ 3
ค่อยๆ ร้อยไหมขัดฟันระหว่างฟัน ทางที่ดีควรไหมขัดฟันหน้ากระจก ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นได้ว่าไหมขัดฟันถูกสอดเข้าไปที่ใด
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยฟันหน้าหรือฟันหลัง จากนั้นเลื่อนด้ายขึ้นและลงอย่างช้าๆ การขยับไหมขัดฟันแรงเกินไปจะทำให้เหงือกเจ็บและมีเลือดออกเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อสัมผัสบริเวณใกล้เหงือก ให้พันไหมขัดฟันที่ด้านข้างของฟัน ให้เป็นรูปตัว "C" ค่อยๆ ปัดด้ายขึ้นและลง ทำซ้ำวิธีนี้ระหว่างฟันซี่อื่นๆ
เมื่อทำความสะอาดฟันทุกส่วนแล้ว ให้บ้วนปากทันทีเพื่อล้างฟัน ต่อไปก็โยนเส้นด้ายลงถังขยะ ไหมขัดฟันที่ใช้แล้วจะไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณ
นอกจากนี้การใช้ไหมขัดฟันที่ใช้แล้วทำให้แบคทีเรียทวีคูณในปากได้จริง
สิ่งที่ต้องทำหลังจาก ใช้ไหมขัดฟัน ฟัน
สมาคมทันตกรรมอเมริกันกล่าวว่า ใช้ไหมขัดฟัน ก่อนและหลังแปรงฟันก็ดีจริงๆ จึงไม่ต้องไปกังวลว่าจะทำตอนไหนดีที่สุด ใช้ไหมขัดฟัน.
สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดซอกฟันให้ดีทุกวัน เมื่อคุณไม่มีเวลา ใช้ไหมขัดฟัน ในตอนเช้าแปรงฟันตอนกลางคืนก่อนเข้านอน
โปรดจำไว้ว่า หน้าที่หลักของการใช้ไหมขัดฟันคือการทำความสะอาดระหว่างฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณขยันแปรงฟันทุกวันใช่