อาการ PMS สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชาย สาเหตุคืออะไร?

ผู้หญิงมักพบกับความเปลี่ยนแปลง อารมณ์, โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน สาเหตุนี้เกิดจากกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือที่เรียกว่า PMS ดังนั้นผู้หญิงจึงมักถูกระบุว่ามี อารมณ์ ไม่เสถียร อันที่จริง ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถพบอาการ PMS เพื่อให้อารมณ์ไม่คงที่ ผู้ชายสามารถพบอาการ PMS ต่างๆได้เช่นกัน

ทราบ อาการหงุดหงิดของผู้ชาย

อาการหงุดหงิดของผู้ชาย (STI) หรือที่เรียกกันว่า โรคซึมเศร้าชาย, เป็นภาวะที่บุคคลประสบความประหม่า กระวนกระวายหรือหงุดหงิดง่าย (หงุดหงิด) ความเหนื่อยล้า และภาวะซึมเศร้า ภาวะนี้ยังได้รับอิทธิพลจากสถานะของฮอร์โมนเพศชาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและอาการอื่นๆ ได้ อารมณ์ ที่เลวร้าย

ความรู้สึกบางอย่างที่มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จริง ๆ แล้วคล้ายกับอาการ PMS ในผู้หญิงดังต่อไปนี้

• โกรธ
• กังวล
• โกรธง่าย หงุดหงิด และอ่อนไหวง่าย
• รู้สึกต่อต้านสังคมและซึมเศร้า

ตามที่นักจิตอายุรเวท Jed Diamond, Ph.D., เมื่ออาการ STI ในผู้ชายสามารถเกิดขึ้นได้สองรูปแบบ อย่างแรกคือภาวะซึมเศร้ารุนแรงจนถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย ในขณะที่รูปแบบที่สองคือการก้าวร้าว โกรธเคือง และกระทำความรุนแรง

นอกจากอาการทางจิตแล้ว ยังมีการร้องเรียนทางกายภาพบางอย่างที่ผู้ชายมักพบเมื่อประสบกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

• สูญเสียความต้องการทางเพศ
• ปวดหลัง
• ปวดศีรษะ
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศชาย

นอกจากเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแล้ว โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ยังสามารถถูกกระตุ้นโดยระดับความเครียดที่สูงและระดับเซโรโทนินในสมองที่ลดลงเนื่องจากอาหารหรืออาหารที่ไม่ถูกต้อง (การบริโภคทางโภชนาการที่ไม่สมดุล)

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงไม่ได้เกิดจากความเครียดและความรู้สึกซึมเศร้าเท่านั้น ฮอร์โมนนี้ยังสามารถลดลงได้จากหลายปัจจัย ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงความชรา (ระดับฮอร์โมนจะลดลง 1% ในแต่ละปีเมื่อผู้ชายอายุ 40 ถึง 70 ปี) โรคภัยไข้เจ็บ โรคอ้วน การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง

จะทำอย่างไรถ้าคุณมี STI?

หากคุณพบอาการใด ๆ ของ STI ที่กล่าวถึงข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่อาการของโรคอื่น แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อช่วยควบคุมความรุนแรงของอาการ STI

คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันไม่ให้อาการปรากฏ ตัวอย่างเช่น โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ รักษาสมดุลอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ เลิกสูบบุหรี่ และจัดการกับความเครียด

ในขณะเดียวกัน หากสมาชิกในครอบครัวหรือญาติของคุณมีอาการติดเชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยพวกเขา

• ให้การสนับสนุนและความเข้าใจและอดทนกับพวกเขา
• พยายามให้พวกเขาพูดคุยและรับฟังข้อร้องเรียนของพวกเขาอย่างตั้งใจ
• หากคุณ ญาติ หรือสมาชิกในครอบครัวแสดงอาการซึมเศร้าหรืออาการทางจิตอื่นๆ หรือแสดงความคิดหรือพฤติกรรมใดๆ หรือพยายามฆ่าตัวตาย ให้โทรแจ้งสายด่วนฉุกเฉินของตำรวจทันที 110 หรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
• พยายามให้พวกเขาลดกิจกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกไม่สบายและความเครียด แทนที่จะเชิญพวกเขาให้ทำสิ่งที่ชอบ