เมื่อคุณมีเซ็กส์อย่างสนุกสนาน บางครั้งผู้หญิงมักมีปัญหาในการถึงจุดไคลแม็กซ์หรือจุดสุดยอด ที่น่าสนใจคือมีอาหารบางประเภทที่อ้างว่าช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดไคลแม็กซ์ได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อาหารปลุกอารมณ์ผู้หญิงนี้ได้ผลจริงหรือ? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่างใช่!
ความหลากหลายของอาหารเพื่อให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็ว (จุดสุดยอด)
ความต้องการทางเพศต่ำเป็นเรื่องปกติและทุกคนสามารถสัมผัสได้
อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับผู้ชาย ผู้หญิงมักจะมีความต้องการทางเพศลดลงบ่อยกว่า
ความตื่นตัวทางเพศที่ลดลงของสตรีอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ความผันผวนของฮอร์โมน ผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิด การอดนอน ความเหนื่อยล้า หรือวัยหมดประจำเดือน
ถึงกระนั้นความต้องการทางเพศที่ลดลงก็ไม่ใช่จุดจบของทุกสิ่ง
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหารบางชนิดช่วยฟื้นคืนความร้อนแรงทางเพศบนเตียงกับคู่นอน
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังเปิดเผยว่าอาหารมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นและใกล้ชิดยิ่งขึ้น
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจกับการบริโภคอาหารในแต่ละวัน
ต่อไปนี้คือรายการอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศเพื่อให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็ว (ถึงจุดสุดยอด):
1.ปลาอ้วน
ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีน เป็นแหล่งสำคัญของโอเมก้า 3
นอกจากจะช่วยลดการอักเสบในร่างกายและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจแล้ว อาหารที่มีโอเมก้า 3 ยังช่วยเพิ่มระดับโดปามีนในสมอง ซึ่งสามารถเป็นตัวกระตุ้นทางเพศสำหรับผู้หญิงได้
มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร เซลล์สูงวัย แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถยืดอายุการเจริญพันธุ์ของมารดาได้
ซึ่งหมายความว่าโอเมก้า 3 นั้นดีต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคุณ
2. ช็อคโกแลต
ช็อกโกแลตมียาโป๊และแมกนีเซียมซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
ยาโป๊เป็นสารที่สามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศของบุคคล
นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตยังมีสารประกอบ ฟีนิลเอทิลเอมีน ซึ่งมีหน้าที่ในการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ
นั่นคือช็อคโกแลตอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารสำหรับผู้หญิงที่จะถึงจุดสุดยอดเร็วขึ้น ผลกระทบของช็อกโกแลตต่อเพศหญิงได้รับการทดสอบโดยการศึกษาจำนวนหนึ่ง
หนึ่งในนั้นระบุว่าการบริโภคช็อกโกแลตสามารถเพิ่มคะแนน FSFI (ดัชนีสมรรถภาพทางเพศของเพศหญิง) หรือดัชนีสมรรถภาพทางเพศในสตรีได้
3. ผักโขม
มีคนไม่มากที่รู้ว่าผักโขมเป็นแหล่งอาหารที่สามารถเพิ่มความตื่นตัวทางเพศของผู้หญิงได้เพราะอุดมด้วยแมกนีเซียม
แมกนีเซียมมีหน้าที่หลักในการขยายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังจุดซ่อนเร้นได้ราบรื่นขึ้นและทำให้ผู้หญิงรู้สึกตื่นเต้นได้ง่าย
นอกจากผักโขมแล้ว อาหารในรูปของผักสีเขียวอื่นๆ ที่มีโฟเลตยังช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศของผู้หญิงให้ถึงจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
ผักใบเขียวที่สามารถเลือกอาหารสำหรับอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้ เช่น
- บร็อคโคลี
- กะหล่ำปลี
- ผักคะน้า
- กะหล่ำปลี
- ป๊อก ฉ่อย
4. หอยนางรม
หอยนางรมเป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้หญิงสามารถกินได้เพื่อจุดสุดยอดอย่างรวดเร็ว
เนื่องจากหอยนางรมมีสังกะสีสูงมาก ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศโดยการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
นอกจากนี้ หอยนางรมยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง
อย่าหยุดอยู่แค่นั้น หอยนางรมมีสารโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปรากฏตอนถึงจุดสุดยอดและเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ
5. แอปเปิ้ล
หากคุณต้องการอะไรที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่นกว่านี้ แอปเปิลสามารถเลือกอาหารประเภทหนึ่งเพื่อช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดไคลแม็กซ์ได้เร็วขึ้น
สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ผ่านงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร หอจดหมายเหตุของนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์ .
การวิจัยเกี่ยวกับผู้หญิง 7,030 คนในอิตาลีแสดงให้เห็นว่าการกินแอปเปิ้ลเป็นประจำมีความเกี่ยวข้องกับเพศหญิง
อย่างไรก็ตาม การศึกษาไม่ได้พิสูจน์ว่าแอปเปิ้ลพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการเป็นอาหารหรือไม่ เพื่อให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็ว (ถึงจุดสุดยอด)
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์สิ่งนี้
6.โสม
หนึ่งในสมุนไพรที่อาจมีประโยชน์เป็นอาหารสำหรับผู้หญิงที่จะถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็วคือโสม
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Psychiatry Research ได้พิสูจน์ผลของโสมในการต่อสู้กับความผิดปกติทางเพศในผู้หญิงและผู้ชาย
น่าเสียดายที่การศึกษาไม่สามารถแสดงผลโดยตรงระหว่างโสมและความตื่นตัวทางเพศหญิง
เพื่อให้น่าเชื่อถือยิ่งขึ้น จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ผลของโสมต่อการเพิ่มแรงขับทางเพศหญิง
7. หญ้าฝรั่น
หญ้าฝรั่นเป็นพืชสมุนไพรที่กำลังเติบโตเนื่องจากมีการพูดถึงทุกที่
กล่าวกันว่าพืชชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ
วารสาร Psychopharmacology ของมนุษย์: ทางคลินิกและการทดลอง กล่าวว่าหญ้าฝรั่นสามารถใช้เป็นสมุนไพรในการปรับปรุงปัญหาทางเพศหลายอย่าง รวมทั้งการเร้าอารมณ์ การหล่อลื่น และความเจ็บปวด
นั่นเป็นเหตุผลที่ หญ้าฝรั่นมีศักยภาพที่จะเป็นหนึ่งในอาหารหลักสำหรับการเร้าอารมณ์ทางเพศหญิง
8. Fenugreek
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน การวิจัย Phytotherapy ประเมินผลของสารสกัดจากเมล็ดฟีนูกรีกต่อฮอร์โมนเพศและสมรรถภาพทางเพศหญิง
การศึกษานี้ดำเนินการกับสตรีที่มีรอบเดือนปกติ แต่มีความต้องการทางเพศต่ำ
เป็นผลให้สารสกัด Fenugreek ได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ของผู้หญิง
บนพื้นฐานนี้สมุนไพรที่มีภาษาละติน Trigonella foenum-graecum นี่อาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารสำหรับผู้หญิงที่จะถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็ว
อาหารที่กล่าวมาข้างต้นอาจใช้เป็นทางเลือกเพื่อให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดหรือจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็ว
อย่างไรก็ตาม อาจต้องศึกษาประสิทธิภาพของอาหารกระตุ้นสตรีทั้งแปดชนิดเพิ่มเติม
หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มความต้องการทางเพศ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติม
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำตามขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและเหมาะสมกับสภาพสุขภาพของคุณ
นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเงื่อนไขหรือการร้องเรียนนี้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรค
