การมีความสัมพันธ์ที่ดีในเรื่องความรักคือความฝันของใครหลายคน อย่างไรก็ตาม บางครั้งความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก็ไม่ได้ราบรื่นอย่างที่คิด แดกดันคุณอยู่ในความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว ข่มเหง ซึ่งแน่นอนว่าทำร้ายตัวเอง แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่? abusive (ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม)? วิธีแก้ปัญหา?
นั่นอะไร ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม?
ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หรือความสัมพันธ์ ดูถูก เป็นรูปแบบหรือรูปแบบของพฤติกรรมรุนแรงในความสัมพันธ์ที่ใช้เพื่อสร้างอำนาจและควบคุมคู่ครองหรืออดีตคู่ครอง การรักษาดังกล่าวสามารถอยู่ในรูปแบบของการคุกคาม การแยกตัว และการข่มขู่ทางอารมณ์ ทางการเงิน ทางเพศ และทางร่างกาย
โดยปกติ ระดับความรุนแรงสามารถเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจประสบกับภัยคุกคามทางวาจาและอารมณ์หรือความรุนแรงในตอนแรก เมื่อเวลาผ่านไป การข่มขู่เหล่านี้อาจกลายเป็นความรุนแรงทางกายที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้อย่างแท้จริง
คนที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ ข่มเหง, ทั้งผู้เสียหายและผู้กระทำความผิดไม่ได้ตระหนักถึงขอบเขตของความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น อันที่จริงผลกระทบของความรุนแรงนี้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและลักษณะนิสัยของคุณ อันที่จริง ความรุนแรงทางอารมณ์เพียงอย่างเดียวสามารถทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ เช่น โรควิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
ความสัมพันธ์ที่ ข่มเหง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในขั้นตอนของมิตรภาพหรือความรัก ในระยะแห่งความรัก คู่รักที่ยังไม่แต่งงานสามารถสัมผัสสิ่งนี้ได้ หรือผู้ที่แต่งงานแล้วหรือมักเรียกกันว่าความรุนแรงในครอบครัว (KDRT) ทั้งผู้หญิงและผู้ชายสามารถตกเป็นเหยื่อหรือพฤติกรรมในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ได้เหมือนกัน
อย่างไรก็ตาม รายงานโดย HelpGuide ผู้หญิงมักตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในความสัมพันธ์ ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะถูกคุกคามทางวาจาและทางอารมณ์จากคู่ของพวกเขา
อะไรคือสัญญาณที่คุณมีความสัมพันธ์ ข่มเหง?
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วความสัมพันธ์ที่ ข่มเหง มันสามารถเกิดขึ้นได้ทางอารมณ์ ทางการเงิน ทางเพศ และทางร่างกาย การล่วงละเมิดทางร่างกายโดยทั่วไปจะอยู่ในรูปแบบของความรุนแรง เช่น การตี การบีบ ดึงผม และการเตะ แม้จะอยู่ในรูปของการดูหมิ่น ข่มขู่ aka กลั่นแกล้ง การล่วงละเมิดหรือการทรยศ
เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น นี่คือสัญญาณที่คุณมีส่วนร่วม ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หรือความสัมพันธ์ที่ ไม่เหมาะสม:
- การรักษาด้วยมืออย่างหยาบ เช่น ถูกตบ ผลัก เขย่า ตี เตะ ต่อย
- คู่ของคุณพยายามควบคุมแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณ เช่น การแต่งตัวของคุณ ใครที่คุณสามารถเป็นเพื่อนได้ และสิ่งที่คุณต้องพูด
- การถูกปฏิบัติอย่างไม่คู่ควร เหมือนที่คนรักของคุณบอกว่าเขารักคุณแต่เอาแต่ดูถูกคุณ
- คู่ของคุณขู่ว่าจะทำร้ายคุณหรือตัวเองหากคุณออกจากความสัมพันธ์
- บิดเบือนข้อเท็จจริงเพื่อให้คุณรู้สึกผิดกับการกระทำของเขาเอง
- เรียกร้องให้รู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนตลอดเวลา
- หึงและโกรธเมื่อคุณต้องการใช้เวลากับเพื่อน
คุณยังสามารถสังเกตสัญญาณต่อไปนี้ที่อาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลที่อยู่ใกล้คุณที่สุดกำลังประสบกับความรุนแรงในความสัมพันธ์ เช่น:
- ดูเหมือนรอยฟกช้ำโดยไม่ทราบสาเหตุ กระดูกหัก เคล็ดขัดยอก ความรู้สึกผิดหรือความละอายมากเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุ
- เริ่มที่จะถอนตัวจากเพื่อนและครอบครัว
- พยายามหลีกเลี่ยงโรงเรียนหรืองานสังคมโดยไม่มีเหตุผล
อะไรคือผลกระทบของการปล่อยให้ตัวเองเข้าไปอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม?
ต่อไปนี้คือผลกระทบบางส่วนที่เหยื่ออาจได้รับหากเธอยังคงมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
1. การสูญเสียทางกายภาพ
ผลกระทบที่ชัดเจนที่สุดของ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม เป็นการทำร้ายร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการล่วงละเมิดที่คุณพบเกี่ยวข้องกับการทำร้ายร่างกาย การทำร้ายร่างกายที่เป็นปัญหาอาจอยู่ในรูปแบบของความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดบริเวณร่างกายที่ถูกทารุณกรรม บาดแผล รอยฟกช้ำ ผมร่วง (เมื่อถูกดึงผม) หรือในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดการกระทบกระเทือนได้ .
คุณอาจประสบปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ปวดหัว ปัญหาทางนรีเวช ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก ปัญหาการนอนหลับ และปัญหาทางเดินอาหาร ไม่เพียงแค่นั้น ความสัมพันธ์ที่ ข่มเหง ยังสามารถทำให้เกิดบาดแผลอันเนื่องมาจากความรุนแรงทางเพศต่อเหยื่อ เช่น การติดเชื้อหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
2. การแยกปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
ติดตาม ข่มเหง จากคู่ครองสามารถอยู่ในรูปแบบของการทำให้เหยื่อห่างไกลจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูง ในสภาพเช่นนี้ เหยื่อได้ตัดขาดความสัมพันธ์ทางสังคมกับสิ่งแวดล้อมโดยรอบโดยไม่รู้ตัว
แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตัดขาดความสัมพันธ์ทางสังคม แต่โดยทั่วไปแล้วผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงมักจะพบกับการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม ขาดความมั่นใจในตนเอง หรือหลีกเลี่ยงหัวข้อบางอย่างเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่น ภาวะนี้สามารถป้องกันไม่ให้เหยื่อมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและขอความช่วยเหลือได้
3. สภาพอารมณ์และจิตใจที่วุ่นวาย
ความสัมพันธ์ที่ ข่มเหง นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตของเหยื่อได้ คุณอาจรู้สึกหดหู่ใจ ไม่เป็นที่รัก ไร้ค่า และมักตั้งคำถามว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณ ภาวะนี้ค่อยๆ ทำให้เกิดความผิดปกติทางสุขภาพจิตต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) สู่ความคิดฆ่าตัวตาย
แม้ว่าผลกระทบทางอารมณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีและอาจไม่มีร่องรอยทางกายภาพ แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในฐานะปัจเจกบุคคล คุณจะยังคงตั้งคำถามต่อความมีค่าควรของคุณต่อไปในอนาคต
4. ผลกระทบต่อเด็ก
หากคุณแต่งงานและมีลูก ลูกของคุณอาจประสบปัญหาทางอารมณ์ ความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรม และร่างกายเมื่อเห็นการกระทำที่รุนแรง ลูกของคุณอาจรู้สึกกลัว โกรธ กระสับกระส่าย วิตกกังวล นอนไม่หลับ และไม่สามารถมีสมาธิที่โรงเรียนได้
ภาวะนี้อาจนำไปสู่พฤติกรรมเชิงลบในเด็ก เช่น การเป็นผู้กระทำความผิดหรือรังแกเด็กคนอื่น โดดเรียน ขโมยหรือทำผิดกฎหมาย หรือแม้แต่การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิด
จะทำอย่างไรถ้าคุณประสบ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม?
ขั้นตอนแรกในการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคือการตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยความรุนแรง หากคุณทราบเรื่องนี้และรู้สึกปลอดภัยที่จะจัดการกับมันด้วยตัวเอง ให้คู่ของคุณรู้ว่าพฤติกรรมของเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ คุณยังสามารถขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้ทั้งคนเดียวหรือกับคู่ของคุณ
อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้ทำได้ยากและคนรักของคุณยังคงใช้ความรุนแรง ถึงเวลาแล้วที่จะต้องออกจากความสัมพันธ์ แท้จริงแล้วบางครั้งการยุติความสัมพันธ์นั้นทำได้ยากแม้ว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังรักคนรักอยู่ อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้เสมอว่าคุณมีค่าและคู่ควรกับความรัก
อย่าลังเลที่จะพูดคุยและขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้ใจ ให้บุคคลนั้นสนับสนุนและช่วยคุณยุติความสัมพันธ์อย่างปลอดภัย คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกโดดเดี่ยวเพราะคุณไม่ใช่คนเดียวที่เจอเหตุการณ์แบบนี้ หากคนอื่นสามารถออกมารักษาบาดแผลได้ คุณก็เช่นกัน
ส่วนในกรณีที่ท่านได้รับบาดเจ็บทางร่างกายอันเนื่องมาจาก ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม, คุณควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาและโทรหาตำรวจทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือ สำหรับผู้ที่แต่งงานแล้ว คุณต้องหาที่พักอาศัยที่ปลอดภัยกับลูกๆ ของคุณด้วย
เช่นเดียวกับเมื่อคุณเห็นเพื่อนของคุณในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง เป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามพูดคุยกับเขาโดยไม่ทำให้ดูเหมือนว่าเขากำลังขอข้อมูล ถามคำถามมากเกินไป หรือมีวิจารณญาณ การสนับสนุนว่าเขามีค่าจะช่วยฟื้นฟูความมั่นใจของเขาทีละเล็กทีละน้อย