เชื่อกันว่าเครื่องดื่มสมุนไพรหรือสมุนไพรจากอินโดนีเซียซึ่งเป็นที่รู้จักมานานหลายร้อยปี เชื่อว่าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม การบริโภคสมุนไพรต้องเป็นไปตามปริมาณและวิธีการที่เหมาะสมด้วย แล้วสามารถกินยาสมุนไพรได้เท่าไหร่หรือดื่มจามูได้ทุกวัน? จริงหรือไม่ที่การดื่มยาสมุนไพรมากเกินไปจะทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติหรืออวัยวะอื่นๆ ผิดปกติ?
ฉันสามารถดื่มสมุนไพรทุกวัน?
กระทรวงสาธารณสุขกล่าวว่าโดยทั่วไปสมุนไพรสามารถบริโภคได้ทุกวัน การดื่มยาสมุนไพรทุกวันเป็นความพยายามในการรักษาภูมิต้านทานของร่างกาย เพื่อไม่ให้ไวรัสโจมตีได้ง่าย ดูแลรักษาสุขภาพ ฟื้นฟู สมรรถภาพร่างกาย หรือแม้แต่ความงาม
อันที่จริงกระทรวงสาธารณสุขได้ออกโครงการรณรงค์ให้ดื่มยาสมุนไพรเพื่อเชิญชวนประชาชนให้ใช้ยาสมุนไพรเพื่อปรับปรุงสุขภาพ
ผู้อำนวยการฝ่ายบริการสุขภาพแผนโบราณ อธิบดีบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข Ina Rosalina ในการให้สัมภาษณ์กับสื่อฉบับหนึ่งกล่าวว่ายาสมุนไพรช่วยให้ร่างกายมีกำลังวังชาดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการบริโภคสมุนไพรมากเกินไป โดยเฉพาะหากคุณมีภาวะสุขภาพบางอย่าง ควรปรึกษาก่อนดื่มยาสมุนไพร
ประโยชน์ต่างๆ ของยาสมุนไพรตามชนิด
โดยเฉพาะประโยชน์ของการดื่มยาสมุนไพรนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของยาสมุนไพรนั้นเอง ยาสมุนไพรยังเชื่อว่าสามารถรักษาโรคบางชนิดได้ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ของยาสมุนไพรเพื่อสุขภาพของมนุษย์ตามประเภทของส่วนผสมที่มักใช้
ขมิ้น
หนึ่งในสมุนไพรที่ขึ้นชื่อและมีประโยชน์ในประเทศอินโดนีเซีย คือ ขมิ้นมะขาม ตามชื่อเครื่องดื่มสมุนไพรนี้มีส่วนผสมของขมิ้นและมะขาม
ขมิ้นชันประกอบด้วยเคอร์คูมินซึ่งเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการอักเสบเรื้อรัง ปวด อาการเมตาบอลิซึม และความวิตกกังวล นอกจากเนื้อหาของเคอร์คูมินแล้ว ขมิ้นยังมีแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น เหล็ก แคลเซียม และโพแทสเซียม เครื่องเทศนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C
แม้ว่าขมิ้นจะปลอดภัยสำหรับการบริโภคเป็นยา แต่หากใช้มากเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย ปวดหัว หรือระคายเคืองผิวหนังได้
ขิง
ประโยชน์ของขิงในฐานะหนึ่งในส่วนผสมสมุนไพรที่มนุษย์ใช้กันมานานในการรักษาโรคหวัด คลื่นไส้ ไมเกรน และความดันโลหิตสูง ปัจจุบันขิงมักใช้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เคมีบำบัด และการผ่าตัดทางการแพทย์
อย่างไรก็ตาม การใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดท้องหรือแสบร้อนกลางอก และท้องเสียเล็กน้อย
ขิงหอม
นอกจากส่วนผสมทั้งสองข้างต้นแล้ว เคนเคอร์ยังมักใช้เป็นส่วนผสมพื้นฐานในการทำยาสมุนไพร ได้แก่ เคนเคอร์ข้าวสมุนไพร เชื่อกันว่า Kencur สามารถรักษาโรคบางชนิดได้ เนื่องจากมีประโยชน์ในการช่วยรักษาโรคติดเชื้อ ลดการอักเสบ เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย และรักษามะเร็งประเภทต่างๆ
เคล็ดลับดื่มสมุนไพรให้ปลอดภัยทุกวัน
เพื่อความปลอดภัยสำหรับการบริโภคในแต่ละวัน เป็นการดีกว่าที่จะมองหาสมุนไพรที่ไม่มีสารเคมี สารกันบูด และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถูกสุขอนามัย อันที่จริงถ้าจำเป็นให้ทำสมุนไพรเอง
หากใช้สมุนไพรที่จำหน่ายในรูปแบบบรรจุภัณฑ์ ควรมองหาสมุนไพรที่ผ่านการทดสอบจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (BPOM) จะดีกว่า ดังนั้นประโยชน์ของยาสมุนไพรจึงสามารถสัมผัสได้ในร่างกายของคุณ
หากคุณต้องการใช้สมุนไพรรักษาโรคบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์โดยตรงเพื่อใช้สมุนไพรที่มีชนิดและปริมาณที่เหมาะสม โปรดทราบว่าสำหรับภาวะสุขภาพบางอย่าง ยาสมุนไพรไม่สามารถทดแทนยาที่แพทย์สั่งได้