การไปทะเล เพลิดเพลินกับทิวทัศน์ขณะว่ายน้ำหรือเล่นกีฬาทางน้ำอื่นๆ อาจเป็นภาพแห่งการพักผ่อนที่สนุกสนานสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบีย ในความเป็นจริง มันอาจเป็นฝันร้าย อะไรนะ นรก โรคธาลัสโซโฟเบียคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้
โรคธาลัสโซโฟเบียคืออะไร?
โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่บางคนอาจพบ อย่างไรก็ตาม โรคกลัวน้ำมีหลายประเภท หนึ่งในนั้นคือโรคธาลัสโซโฟเบีย ซึ่งเป็นภาวะที่ผู้ป่วยกลัวทะเลและมหาสมุทร
คนที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบียอาจกลัวทะเลเพราะรู้สึกกว้างแต่ดูว่างเปล่า หรือกลัวสัตว์ทะเลหลายชนิด ในความเป็นจริง คนที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบียก็กลัวสองสิ่งนี้ได้เช่นกัน
ในกรณีนี้ คนที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบียอาจไม่ต้องการได้รับเชิญให้ไปเที่ยวทะเล โดยเฉพาะถ้าต้องว่ายน้ำและนั่งเรือ อย่างไรก็ตาม โรคธาลัสโซโฟเบียไม่เหมือนกับโรคกลัวน้ำหรือโรคกลัวน้ำ เหตุผลคือ คนที่เจออาการนี้ไม่กลัวน้ำ แต่กลัวทะเล
ทำไมบางคนถึงมีอาการกลัวน้ำและจะเอาชนะมันได้อย่างไร?
หากคุณบังคับคนที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบียให้ไปทะเล อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นกลัวจนตื่นตระหนก ดังนั้นหากคนใกล้ชิดของคุณประสบกับมัน พยายามเข้าใจสภาพของเขาและช่วยให้เขาเอาชนะความหวาดกลัว
อาการที่เกิดจากผู้ป่วยโรคธาลัสโซโฟเบีย
อาการที่เกิดขึ้นแต่ละคนไม่เหมือนกันเสมอไป มันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัวนั่นเอง บางคนกลัวเฉพาะเมื่ออยู่ในทะเล แต่บางคนก็กลัวอยู่แล้วเพียงแค่ดูภาพ
ดังนั้นอาการและอาการแสดงที่พบอาจแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม มีอาการทั่วไปบางอย่างที่อาจสังเกตเห็นได้ อาการเหล่านี้แบ่งออกเป็นอาการทางจิตและอาการทางร่างกาย
อาการทางจิต
- กลัวเสียการควบคุมสิ่งต่างๆ รอบตัว
- กลัวจะเป็นลมหรือตาย
- กลัวจะป่วยหรือบาดเจ็บ
- ความรู้สึกผิด ความละอาย หรือการตำหนิตนเองปรากฏขึ้น
- รักษาระยะห่างหรืออยู่ห่างจากคนอื่น
- รู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง
- สับสนและไม่สามารถมีสมาธิ
- หงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน
- ความวิตกกังวลและความกลัว
อาการทางจิตเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบียมีอาการตื่นตระหนก
อาการทางกาย
- เหงื่อออก
- ตัวสั่น.
- หายใจลำบาก.
- รู้สึกเหมือนถูกรัดคอ
- อิศวรหรือหัวใจเต้นเร็วมาก
- อาการเจ็บหน้าอก
- ไม่สบายท้อง.
- คลื่นไส้
- ปวดหัวและเวียนศีรษะ
- รู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นลม
- ปากรู้สึกแห้ง
- กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย
- หูอื้อ.
- ไม่สามารถมีสมาธิ
- หายใจเร็วเกิน.
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
โดยปกติ อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นหากคุณได้สัมผัสกับภาพมหาสมุทรหรืออยู่ในทะเล ดังนั้น หากคุณพบอาการข้างต้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาทางสุขภาพจิต
สาเหตุของโรคธาลัสโซโฟเบีย
ความหวาดกลัวเป็นโรคทางจิตชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณยังเด็ก โดยปกติ ภาวะนี้จะเกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ทำให้เกิดความกลัวที่ดำเนินต่อไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าโรคกลัวไม่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนเป็นผู้ใหญ่
ถึงกระนั้นก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าสาเหตุหลักของโรคธาลัสโซโฟเบียคืออะไร อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการเกิดขึ้นของความกลัวมหาสมุทร เช่น:
1. การเลี้ยงลูก
เด็กที่พ่อแม่เลี้ยงด้วยธาลัสโซโฟเบียอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวที่คล้ายกัน อันที่จริง รูปแบบการเลี้ยงลูกที่บ่งบอกว่าทะเลไม่ใช่สถานที่ปลอดภัย อาจทำให้เด็กกลัวทะเลเมื่อโตขึ้น
2. ประสบการณ์ที่ผ่านมา
โรคกลัวยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บในอดีต ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเป็นโรคธาลัสโซโฟเบียได้หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับมหาสมุทรมาก่อน เช่น ประสบสึนามิ น้ำท่วม เป็นต้น
3. ปัจจัยทางกรรมพันธุ์
นอกจากการเลี้ยงดูบุตรแล้ว ปรากฏว่าผู้ปกครองที่มีอาการนี้สามารถลดความกลัวต่อลูกผ่านยีนของพวกเขาได้ ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณจะไม่แสดงความกลัวต่อทะเลของบุตรหลาน แต่ลูกของคุณอาจมีอาการนี้เนื่องจากพันธุกรรม
วิธีเอาชนะความกลัวทะเล
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าเพียงพอ โรคธาลัสโซโฟเบียจะหายขาดไม่ได้ มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองเอาชนะความกลัวต่อทะเลและมหาสมุทรได้ เช่น
1. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (ทบ.)
การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งที่มักใช้รักษาโรคทางจิตต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรคกลัว
คุณสามารถปฏิบัติตามการรักษานี้เพื่อเอาชนะโรคธาลัสโซโฟเบียได้ การบำบัดนี้ดำเนินไปโดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ที่เป็นโรค phobic ต่อสู้กับความคิดและความรู้สึกที่เป็นต้นเหตุของความหวาดกลัว เพื่อลดความวิตกกังวลที่แต่ละคนรู้สึกกลัว
ในการเอาชนะสภาวะนี้ CBT จะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดซึ่งจะระบุความคิดที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับมหาสมุทรหรือสิ่งมีชีวิตต่างๆ ในมหาสมุทร จากนั้นนักบำบัดจะค้นหาว่าความคิดเหล่านี้ส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณอย่างไร
หากทำเป็นประจำ CBT สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบียลดความวิตกกังวลได้ทุกครั้งที่ต้องเผชิญกับสาเหตุหรือตัวกระตุ้นของความหวาดกลัว
2. การบำบัดด้วยการสัมผัส
ตาม American Psychological Association คุณสามารถเอาชนะความหวาดกลัวของคุณได้ด้วย การบำบัดด้วยการสัมผัส. การบำบัดทางจิตวิทยานี้สามารถทำได้เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลที่พวกเขาพบทุกครั้งที่ต้องเผชิญกับความหวาดกลัว
โดยปกติ เมื่อคุณมีความหวาดกลัวในบางสิ่ง คุณจะมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นของความหวาดกลัว อย่างไรก็ตาม ในการบำบัดนี้ คุณจะได้สัมผัสกับสิ่งกระตุ้นเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง
สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อโน้มน้าวผู้ที่เป็นโรคกลัวว่าสิ่งที่พวกเขากลัวนั้นไม่น่ากลัวอย่างที่คิด ตราบใดที่ทำเป็นประจำ คนที่เป็นโรคธาลัสโซโฟเบียอาจมีความมั่นใจมากขึ้นหากต้องรับมือกับทะเลหรือสิ่งกระตุ้นอื่นๆ ของความหวาดกลัวในปัจจุบัน
3. การใช้ยา
การใช้ยามักจะกำหนดโดยแพทย์เพื่อรักษาอาการหวาดกลัวนี้เท่านั้น ดังนั้นคุณจึงไม่แนะนำให้รับประทานยาโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์
ยาบางประเภทที่แพทย์มักจะให้คือยากล่อมประสาทเพื่อรักษาอาการซึมเศร้า ตัวบล็อกเบต้า เพื่อลดความดันโลหิตและยา ยากล่อมประสาท.