5 สาเหตุของการแข็งตัวไม่รุนแรง จะเอาชนะได้อย่างไร? •

การแข็งตัวของอวัยวะเพศปกติเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันที่ซับซ้อนระหว่างจิตใจ ระบบประสาทส่วนกลาง ฮอร์โมน หลอดเลือด และกล้ามเนื้อเรียบ การแข็งตัวได้ไม่ยาก บางครั้งเกิดขึ้นจากปัจจัยทางร่างกายหรือจิตใจ

ในกรณีนี้ ความคิดและความรู้สึกของผู้ชายอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อความสามารถของผู้ชายในการถูกกระตุ้น รักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ รวมถึงสภาพขององคชาตแข็งน้อยลงหรือรู้สึกอ่อนแอ

ภาวะที่ทำให้องคชาตแข็งตัว

สิ่งหนึ่งที่ผู้ชายต้องทำเพื่อมีเพศสัมพันธ์คือการสร้างองคชาต องคชาตที่แข็งน้อยกว่าและรู้สึกอ่อนแรงไม่เพียงแค่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการตอบสนองของคู่ครองผู้หญิงของเขาด้วย ดังนั้นจึงต้องทราบสาเหตุขององคชาตไม่ยากขณะมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งอาจเกิดจากสิ่งต่อไปนี้

1. ร่างกายขาดวิตามินดี

การศึกษาใน วารสารการแพทย์ทางเพศ พบว่าระดับของวิตามินดีในร่างกายของผู้ชายที่มีความอ่อนแอหรือองคชาตแข็งตัวไม่ต่ำกว่าผู้ชายทั่วไป เนื้อหาของวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในร่างกายของผู้ชายเพื่ออำนวยความสะดวกในการไหลเวียนโลหิต

การไหลเวียนโลหิตในร่างกายของผู้ชายที่ขาดวิตามินดีอาจไม่ราบรื่น รวมถึงการไปที่องคชาตเมื่อเขาต้องการให้การแข็งตัวของเลือด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับวิตามินดีจากการอาบแดดในตอนเช้า เนื้อหาของวิตามินดียังมีอยู่ในซีเรียล ข้าวโอ๊ต , ขนมปัง ไข่ และแซลมอน

2.ไม่ดื่มกาแฟ

จากบทความที่ตีพิมพ์โดยศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเทกซัส นักวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายประมาณ 42% ที่ดื่มกาแฟอย่างน้อยสองแก้วต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีการแข็งตัวผิดปกติน้อยลง

กาแฟสองถ้วยมีคาเฟอีนอย่างน้อย 85 ถึง 170 มิลลิกรัม คาเฟอีนสามารถช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและกล้ามเนื้อในองคชาต ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเมื่อร่างกายได้รับการกระตุ้นทางเพศ อย่างไรก็ตาม การค้นพบนี้จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทดสอบประสิทธิภาพของคาเฟอีนในการรักษาโรคทางเพศชาย

3. ความทุกข์ทรมานจากโรคที่ก่อให้เกิดความอ่อนแอ

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือความอ่อนแอมักเป็นปัญหาทางเพศในผู้ชาย ดังนั้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศจึงไม่ใช่เรื่องยาก ภาวะนี้สามารถกระตุ้นได้ด้วยโรคอื่นๆ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และหลอดเลือดสมอง ซึ่งสามารถทำลายความเป็นชายได้

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในร่างกายในผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของความเสียหายของเส้นประสาท ภาวะนี้อาจส่งผลต่อความรู้สึกขององคชาตในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นภาวะการแข็งตัวของอวัยวะเพศจึงไม่เหมาะสม

โรคหัวใจที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือดอุดตันอาจทำให้เลือดไม่สามารถไปถึงบริเวณองคชาตได้อย่างเหมาะสม สาเหตุของภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังใช้

4. ไม่ อารมณ์

องคชาตและจิตใจของผู้ชายนั้นเชื่อมต่อกันโดยทั่วไปและมีความรู้สึกเหมือนกัน การแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ไม่แข็งอาจเกิดจากสภาวะต่างๆ อารมณ์ ซึ่งไม่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้ชายกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้า ความเครียด หรือโรควิตกกังวล อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้

เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณควรซื่อสัตย์และเปิดใจกับคู่ของคุณ สื่อสารความรู้สึกของคุณที่ป้องกันไม่ให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นปกติ ขอความเข้าใจเพื่อที่คุณจะได้ควบคุมความรู้สึกได้อีกครั้ง เพื่อที่คุณจะได้เริ่มต้นธุรกิจอีกครั้งเพื่อให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดำเนินไปอย่างปกติ

5.ไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ

การศึกษาของ วารสารการแพทย์อเมริกัน สรุปว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่สม่ำเสมอมากขึ้นสามารถลดความเสี่ยงของผู้ชายที่ทุกข์ทรมานจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผลการศึกษาพบว่า ผู้ชายอายุ 55-75 ปี ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง มีโอกาสประสบภาวะไร้สมรรถภาพทางเพศมากกว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งถึง 2 เท่า

อย่างไรก็ตาม การแก้ปัญหาที่นำไปสู่ความอ่อนแอนั้นไม่ง่ายเหมือนการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ ปัญหาทางเพศสามารถได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ รวมทั้งทางสังคม อารมณ์ และร่างกายของบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

ดังนั้นจะจัดการกับองคชาตแข็งน้อยได้อย่างไร?

การลุกลามไม่ใช่เรื่องยากไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังประสบกับความอ่อนแอเสมอไป มีปัจจัยระยะยาวและระยะสั้นที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ที่คุณประสบได้ ถ้ามันขัดขวางคุณภาพของความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ ก็ไม่จำเป็นต้องละอายที่จะปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการจัดการกับปัญหาทางเพศ

นอกจากนี้ คุณไม่ควรซื้อหรือใช้ยาแรงหลายชนิดที่จำหน่ายในตลาดโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีฤทธิ์แรงตามธรรมชาติที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่าสามารถอ้างความจริงได้ เพราะคุณจะไม่รู้ถึงความเสี่ยงในอนาคต

เพื่อให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งแรงและยาวนานขึ้น คุณสามารถออกกำลังกายได้ ซึ่งเป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างสมรรถภาพของร่างกายเพื่อให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศกลับมาเป็นปกติ คุณยังสามารถรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติได้ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่ซึ่งอาจทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างถาวรได้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found