การยิงธนูไม่ได้พบเฉพาะในการแข่งขันชิงแชมป์เท่านั้น ปัจจุบัน การยิงธนูกลายเป็นกีฬาที่สนุกสนานนอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว จุดมุ่งหมายของกีฬายิงธนูคือการยิงธนูด้วยความช่วยเหลือของธนูเพื่อยิงเป้าหมายในระยะทางที่กำหนด สนใจที่จะลองเล่นกีฬานี้หรือไม่?
ยิงธนูได้อย่างรวดเร็ว
ประวัติความเป็นมาของการยิงธนูได้รับแรงบันดาลใจจากชีวิตของมนุษย์เมื่อหลายพันปีก่อน การยิงธนูด้วยธนูและลูกธนูถูกใช้เป็นเครื่องมือล่าสัตว์หรือทำสงคราม การทำงานของการยิงธนูเพื่อการล่าสัตว์หรือการต่อสู้ลดลงตั้งแต่มีการประดิษฐ์อาวุธปืน
ในปัจจุบัน การยิงธนูมุ่งเป้าไปที่กีฬาหรือกิจกรรมนันทนาการสำหรับบางคนมากกว่า ตามรายงานของ World Archery การแข่งขันยิงธนูครั้งแรกเกิดขึ้นที่ Finsbury ประเทศอังกฤษ ในปี 1583 โดยมีผู้เข้าร่วมประมาณ 3,000 คน ต่อจากนั้น การยิงธนูกลายเป็นกีฬาโอลิมปิกในปี 1900 สำหรับผู้ชาย และในปี 1904 สำหรับผู้หญิง
อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการยิงธนู
เช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่น ๆ มีอุปกรณ์ยิงธนูบางอย่างที่ต้องเตรียมก่อนเริ่มกิจกรรมนี้ อย่างน้อยที่สุด ในการเริ่มยิงธนู คุณต้องมีอุปกรณ์พื้นฐาน เช่น คันธนู ลูกธนู และเป้าหมาย
1. ธนู
อุปกรณ์หลักอย่างหนึ่งในการยิงธนูคือธนู คันธนูมีสามประเภทคือ: recurve , ธนูยาว , และ สารประกอบ ซึ่งแต่ละแห่งมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง สำหรับผู้เริ่มต้น มักจะใช้ธนู recurve ซึ่งมีลักษณะโค้งมนที่ส่วนปลาย คันธนูประเภทนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนรู้
2. ลูกศร
ลูกธนูอาจทำจากไม้ อะลูมิเนียม คาร์บอน หรือส่วนผสมของคาร์บอนและอะลูมิเนียม เครื่องมือในกีฬายิงธนูนี้ต้องมีความแข็งและความยาวที่แน่นอน ถ้ามันสั้นเกินไป ลูกธนูอาจพลาดคันธนูและทำร้ายคุณ
3. เป้าหมาย
ในการยิงธนู คุณต้องยิงธนูไปที่เป้าหมาย เป้าหมายคือเป้าหมายวงกลมที่มีส่วนกำหนดจุดของการยิง ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก นักกีฬายิงธนูต้องเล็งจากระยะ 70 เมตร แต่สำหรับมือใหม่ต้องมีระยะทางที่สั้นกว่า
นอกจากเครื่องมือทั้งสามนี้แล้ว นักกีฬายิงธนูมักต้องการเครื่องมือสนับสนุนอื่นๆ เช่น: ค้ำยัน (ตัวป้องกันหน้าอก), สั่น (ที่ลูกศร) และ แถบนิ้ว (ฟิงเกอร์การ์ด).
อุปกรณ์สำหรับกีฬาประเภทนี้มักจะมีราคาค่อนข้างแพง คุณจึงไม่ต้องซื้อ หากคุณต้องการฝึกยิงธนู คุณควรเข้าร่วมชุมชนยิงธนูเพื่อเช่าเครื่องมือและรับคำแนะนำด้านเทคนิคที่ถูกต้องจากผู้สอน
เทคนิคการยิงธนูเบื้องต้นสำหรับมือใหม่
หลายคนคิดว่าการยิงธนูเป็นกีฬาที่หยุดนิ่ง แต่จริงๆ แล้ว มันต้องการความแข็งแกร่ง ความอดทน และสมาธิ ผู้เริ่มต้นที่เรียนการยิงธนูเป็นครั้งแรกจำเป็นต้องเข้าใจเทคนิคและทักษะพื้นฐานดังต่อไปนี้
1.ทัศนคติที่ถูกต้อง
ตำแหน่งของเท้าจะเป็นตัวกำหนดทิศทางของลูกศร ดังนั้นคุณจึงต้องมีจุดยืนและตำแหน่งที่ถูกต้องโดยวางเท้าของคุณเข้าหาศูนย์กลางของเป้าหมาย กางเท้าให้กว้างเท่าไหล่ จากนั้นวางขาหลังให้ตั้งฉากกับเป้าหมาย 90 องศา
2. นำลูกธนูใส่คันธนู
วางลูกธนูไว้ด้านหลังคันธนู ใส่สายธนูด้านใน nock หรือรูที่ด้านหลังของลูกศรเพื่อยึดสาย โดยทั่วไป, กำลังอ่อน หรือส่วนขนพลาสติกของลูกศรมีส่วนที่มีสีต่างกันอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณต้องกำกับส่วน กำลังอ่อน ภายนอกที่แตกต่างกัน
3.ถือสายธนู
วางนิ้วของคุณให้ถูกต้องเมื่อจับลูกธนูและสายธนู วางนิ้วชี้ไว้ที่ด้านบนของลูกศร ขณะที่นิ้วกลางและนิ้วนางอยู่ด้านล่าง กริปของคุณควรหลวมเพื่อให้ยิงลูกศรไปที่เป้าหมายได้ง่ายขึ้น
4. วาดธนู
เมื่อคุณวางลูกธนูลงบนคันธนู ให้ทำโดยให้คันธนูคว่ำลง ยกคันธนูขึ้นแล้วดึงสายกลับ จากนั้นหันแขนที่ไม่ดึงสายเข้าหาเป้าหมาย ดึงเชือกจนสัมผัสจุดบนใบหน้าที่เรียกว่า จุดยึด คุณมักจะวางไว้บนคาง มุมปาก หรือหูของคุณ
5. เล็งและเปิดไฟ
หลีกเลี่ยงการเล็งเร็วเกินไปเพราะอาจทำให้ลูกศรอ่อนลงได้ เมื่อเล็ง ให้เน้นที่การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมือด้วย ปล่อยสายโดยคลายนิ้ว อย่ากระตุกคันธนูเวลาปล่อยลูกธนู เพราะจะทำให้ลูกยิงพลาดเป้า ดำรงตำแหน่งของคุณจนกว่าลูกศรจะกระทบกับเป้าหมาย
การคำนวณคะแนนและกติกาในการยิงธนู
ในกีฬายิงธนู เป้าหมายหลักของนักกีฬายิงธนูคือการชี้ลูกศรไปยังเป้าหมายให้ใกล้ศูนย์กลางของเป้าหมายมากที่สุด นักกีฬาจะเล็งไปที่เป้าหมายจากระยะหนึ่งหลายๆ ครั้ง จากนั้นจะนับจำนวนช็อตที่เข้าเป้าเพื่อตัดสินผู้ชนะ
คะแนนสูงสุดคือ 10 คะแนนโดยการวางลูกศรลงในวงแหวนทองคำด้านในของเป้าหมาย คะแนนจะลดลงเมื่อคุณย้ายออกจากศูนย์กลางของเป้าหมาย หากลูกศรตกที่ส่วนสีขาวด้านนอกของเป้าหมาย คุณจะได้รับ 1 คะแนน ในขณะที่หากลูกศรพลาดเป้าหมายเลย คุณจะไม่ได้แต้ม
ผู้ชนะในการแข่งขันคือนักกีฬาที่มีคะแนนรวมสูงสุดหลังจากพยายามหลายครั้ง หากคะแนนรวมเสมอกัน นักกีฬาที่ได้คะแนนสูงสุด 10 คะแนนจะเป็นผู้ชนะ
นอกจากการคำนวณคะแนนการยิงแล้ว ยังมีกฎเกณฑ์ต่างๆ ในการยิงธนูที่คุณต้องเข้าใจดังนี้
- นักธนูไม่สามารถใช้อุปกรณ์หรือเครื่องประดับเพิ่มเติมที่ให้ความได้เปรียบเหนือคู่ต่อสู้
- เวลาสูงสุดสำหรับนักธนูในการยิงธนูสามดอกคือ 2 นาที ในขณะที่สำหรับหกลูกศรคือ 4 นาที
- นักธนูไม่สามารถยกแขนของคันธนูได้จนกว่าผู้ตัดสินจะให้สัญญาณ หากมีการฟาล์วจะหักค่าปรับ
- นักธนูไม่สามารถยิงซ้ำได้ไม่ว่ากรณีใดๆ อย่างไรก็ตาม ผู้ตัดสินจะตัดสินว่าการยิงจะไม่ถูกนับหากลูกศรหล่น ยิงผิด หรือเป้าหมายถูกลมพัดปลิว
- ลูกศรที่กระเด็นออกจากเป้าหมายจะยังคงได้คะแนนผ่านเครื่องหมายด้านซ้ายบนเป้าหมาย ลูกธนูที่ตีลูกธนูของฝ่ายตรงข้ามจะได้คะแนนเท่ากัน
- หากอุปกรณ์ยิงธนูชำรุด ผู้ตัดสินอาจขอเวลาเผื่อเพื่อเปลี่ยนหรือซ่อมแซมอุปกรณ์
- นักกีฬายิงธนูอาจประสบปัญหาการหักคะแนน การตัดสิทธิ์ หรือแม้แต่การแบนการแข่งขัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการละเมิด
ในฐานะกีฬาที่มีการแข่งขันและสันทนาการ การยิงธนูมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการที่คุณสัมผัสได้ ประโยชน์บางประการเหล่านี้รวมถึงการปรับปรุงความสมดุล การประสานมือและตา การโฟกัส ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน
อย่างไรก็ตาม การยิงธนูยังมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บมากมายที่คุณต้องระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับมือและแขน ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับอุปกรณ์กีฬาและฝึกฝนกับอาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์เพื่อทำความเข้าใจเทคนิคที่ถูกต้อง