10 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่พิสูจน์แล้วของความรัก

มันไม่ใช่ความลับอีกต่อไป เซ็กส์มีรสชาติที่ดี มันยังยืดอายุความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ นอกจากประโยชน์ที่ได้รับจากภายในแล้ว การมีเพศสัมพันธ์ยังก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย การรักสุขภาพร่างกายมีประโยชน์อย่างไร? ค้นหาในบทความนี้ มาเลย!

ทำความรู้จักกับประโยชน์ต่างๆ ของการรักสุขภาพ

1.ป้องกันโรคหัวใจ

Homocysteine ​​​​เป็นสารเคมีในร่างกายที่หากมากเกินไปอาจทำให้เลือดอุดตันในหัวใจได้ การแข็งตัวของเลือดในหัวใจทำให้คุณเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและปัญหาหัวใจอื่นๆ

จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยป้องกันการสร้างโฮโมซิสเทอีนโดยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาพบว่าผู้ชายได้ประโยชน์จากการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าผู้หญิง

2. นอนหลับดีขึ้น

คุณอาจรู้สึกง่วงและเหนื่อยทันทีหลังจากเพลิดเพลินกับเซ็กส์ ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว อันที่จริงนี่อาจเป็นประโยชน์ของการรักสุขภาพของคุณ

เพราะคุณนอนหลับดีขึ้น หลังจากการถึงจุดสุดยอด ร่างกายมนุษย์จะหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินออกมา ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและง่วงนอนได้ง่าย

3. ปรับปรุงการทำงานของสมอง

การวิจัยพบว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดในอังกฤษยังบอกด้วยว่าประโยชน์ของการมีความรักจะช่วยสนับสนุนความจำของคุณเช่นกัน ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ จะมีเซลล์ใหม่ในสมองจำนวนมากที่เติบโต และกระบวนการอักเสบก็จะลดลงด้วย

4. ป้องกันริ้วรอย

ดร. เดวิด วีคส์ แพทย์ด้านจิตวิทยาจากโรงพยาบาลรอยัล เอดินบะระ ในอังกฤษ กล่าวว่าการมีเซ็กส์ที่น่าพึงพอใจสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง

นอกจากนี้การมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยป้องกันริ้วรอยบนใบหน้าทั้งชายและหญิง นอกจากนี้ d r. David Weeks อธิบายว่าคนที่แสดงความรักเป็นประจำมักจะดูอ่อนกว่าอายุจริงไม่กี่ปี

เชื่อกันว่าเป็นเพราะการหลั่งฮอร์โมน HGH และเอ็นดอร์ฟินหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณได้ด้วยการป้องกันการหย่อนคล้อยและริ้วรอย

5.ช่วยลดอาการปวด

อาการปวดเมื่อยทำให้การนอนหลับหรือกิจกรรมประจำวันถูกรบกวน รู้หรือไม่ การมีเซ็กส์ช่วยลดความเจ็บปวดในร่างกายได้? ใช่ จุดสุดยอดที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดสามารถทำให้ความเจ็บปวดในบางส่วนของร่างกายได้ เช่น ที่ศีรษะ น้อยลงเล็กน้อย

ไม่เพียงแต่จะปวดหัวเท่านั้น การมีเพศสัมพันธ์ก่อนมีประจำเดือนยังสามารถบรรเทาอาการ PMS ได้อีกด้วย เช่น ปวดประจำเดือนหรือปวดท้อง

ดร. Alyse Kelly-Jones สูติแพทย์และวิทยากรจากสหรัฐอเมริกายังระบุด้วยว่าการสำเร็จความใคร่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้

6. ลดความเครียด

ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์เพื่อสุขภาพสามารถสัมผัสได้เมื่อฮอร์โมนโดปามีนและเอ็นดอร์ฟินที่หลั่งออกมาทำให้คุณรู้สึกมีความสุข พึงพอใจ และโล่งใจจากการสำเร็จความใคร่หลังจากร่วมรัก

การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมทางกายที่น่าพึงพอใจซึ่งสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณและลดสัญญาณความเครียดที่ส่งไปยังสมอง

7. เผาผลาญแคลอรี

ดร. Naomi Greenbalt ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของคลินิก The Rocking Chair New Jersey กล่าวว่าการมีเพศสัมพันธ์สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 250 แคลอรี

ใช่ค่ะ หลังจากที่ได้รักไปแล้วคุณอาจจะหายใจไม่ออกและรู้สึกเหนื่อยเหมือนคนออกกำลังกาย นั่นเป็นเหตุผลที่เซ็กส์เป็นวิธีที่สนุกและอร่อยในการเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินในร่างกาย

ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรักกันนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์ใช่ไหม? อย่าลังเลที่จะเชิญคู่ของคุณมารักคืนนี้

8. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศ ดร.อีวอนน์ ฟุลไบรท์ ปริญญาเอก คนที่มีเพศสัมพันธ์มักจะป่วยน้อยกว่าคนที่ไม่มีเซ็กส์ อาจกล่าวได้ว่าการมีเพศสัมพันธ์สามารถปกป้องร่างกายของคุณจากแบคทีเรียหรือไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคได้

ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิลค์สในเพนซิลเวเนียก็ได้รับการยอมรับเช่นกัน ที่นักวิจัยพบว่านักเรียนที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งมีระดับแอนติบอดีที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับนักเรียนที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า

การมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้คุณป่วยง่าย การมีเพศสัมพันธ์ต้องมาพร้อมกับสิ่งต่อไปนี้เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง:

  • ต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพต่อไป
  • ตื่นตัวและออกกำลังกาย
  • ต้องนอนให้พอ
  • ใช้ถุงยางอนามัยหากคุณหรือคู่นอนของคุณเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

9. ตัวกระตุ้นอารมณ์

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ มีสารเอ็นดอร์ฟินจำนวนหนึ่งที่หลั่งออกจากร่างกายของคุณ ร่างกายจะหลั่งสารเหล่านี้ออกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ เมื่อร่างกายหลั่งฮอร์โมนนี้ออกมา อารมณ์ คุณจะรู้สึกดี และผลกระทบอื่นๆ ที่สัมผัสได้ เช่น ระดับความโกรธที่ลดลงและความรู้สึกซึมเศร้า

นอกจากนี้ ยังมีฮอร์โมนออกซิโทซินอีกชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาเมื่อมีการกระตุ้นหัวนมและกิจกรรมทางเพศอื่นๆ ผลของฮอร์โมนนี้คล้ายกับประโยชน์ในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อฮอร์โมนออกซิโทซินถูกปล่อยออกมา ร่างกายจะสามารถสร้างความรู้สึกสงบและพึงพอใจได้

เมื่อรักและถึงจุดสุดยอด ก็มีฮอร์โมนโปรแลคตินที่หลั่งออกมาจากร่างกายของคุณ โปรแลคตินมีบทบาทสำคัญในการทำให้คุณนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น

10. เพิ่มความใคร่

นักวิจัยหลายคนระบุว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างแข็งขันสามารถทำให้ชีวิตเพศของคุณกับคู่ของคุณสนุกยิ่งขึ้น การมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของบุคคลและเพิ่มปริมาณของเหลวหล่อลื่นในช่องคลอดได้อีกด้วย

นอกจากนี้ การมีเพศสัมพันธ์อย่างขยันขันแข็งสำหรับผู้หญิงยังสามารถทำให้ PMS เบาลงและเจ็บปวดน้อยลง สำหรับผู้ชาย การบอกรักบ่อยเพียงพอสามารถป้องกันความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found