เกือบทุกคนอยากมีผมสุขภาพดีที่สวยและเงางาม เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ การดูแลเส้นผมของคุณให้ดีคือกุญแจสำคัญ วิธีหนึ่งคือการสระผม แม้ว่าจะฟังดูง่าย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีสระผมอย่างถูกต้อง
มักถูกประเมินต่ำไป นี่คือวิธีการสระผมที่ถูกต้อง
การสระผมเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการรักษาผมให้สะอาดและปราศจากปัญหาหนังศีรษะ เช่น รังแค เมื่อทำอย่างถูกต้องจะส่งผลให้ผมดูเงางามและนุ่มสลวย
ด้านล่างนี้คือขั้นตอนในการสระผมหรือสระผมที่จะช่วยให้คุณได้ผมสวย ตั้งแต่การเลือกแชมพูไปจนถึงวิธีการทำให้ผมแห้ง
1. เลือกแชมพูตามประเภทผม
แชมพูบางชนิดในท้องตลาดไม่เหมาะสำหรับผมทุกประเภท นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องระมัดระวังในการเลือกแชมพูเพื่อลดความเสี่ยงที่เส้นผมจะถูกทำลาย
ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำในการเลือกแชมพูคือการดูเนื้อหาผลิตภัณฑ์ในแชมพู คุณจำเป็นต้องรู้ล่วงหน้าว่าสูตรใดที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ
ตัวอย่างเช่น เนื้อหาของแชมพูที่เหมาะกับการสระผมมัน จะแตกต่างจากผมแห้ง หากคุณมีผมมันคุณควรเลือกแชมพูที่มีเสจ น้ำมันต้นชาหรือน้ำมันมะนาว
เชื่อกันว่าส่วนผสมทั้งสามนี้จะทำความสะอาดหนังศีรษะเมื่อสระผมและดูดซับและควบคุมน้ำมันส่วนเกิน
จากนั้นหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่หอมนานและทำให้ผมของคุณดูนุ่มสลวยได้นานถึง 48 ชั่วโมง แชมพูที่ผสมน้ำหอมกลิ่นกุหลาบที่ผสมโฟมเนื้อนุ่มไว้เป็นทางเลือกหนึ่ง
ในขณะเดียวกัน สำหรับบรรดาผู้ที่มีโรคหนังศีรษะอยู่แล้ว เช่น รังแค แน่นอน คุณจะต้องมีสูตรพิเศษ โดยทั่วไป แชมพูที่มีส่วนผสมของสะระแหน่ กำมะถัน หรือโสมจะช่วยบรรเทาอาการคันหนังศีรษะ
จำไว้ว่าการเปลี่ยนแชมพูบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมเสียได้เร็ว อย่างไรก็ตาม มีไม่กี่คนที่รู้สึกว่าความสามารถของแชมพูที่ใช้ซ้ำๆ ลดลง
อันที่จริง การใช้แชมพูเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่ได้ทำให้ผมเสีย อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของยาจะไม่ได้ผลเท่ากับครั้งแรกที่ใช้ เนื่องจากปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ ร่างกาย และสิ่งแวดล้อม
หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนัง
สระผมโดยไม่ใช้แชมพูดีอย่างไร?
บางคนคิดว่าการสระผมด้วยโฟมแชมพูปริมาณมากไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้ผมแข็งแรงเป็นเงางาม เหตุผลก็คือ สารเคมีและแอลกอฮอล์ในแชมพูสามารถทำให้หนังศีรษะแห้งและคันได้
ดังนั้นบางคนจึงมักใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติด้านล่างแทนแชมพู ได้แก่:
- ผงฟู: คืนความสมดุลค่า pH ของผมเส้นเล็ก ผมมัน หรือผมหยักศก
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: ใช้ทดแทนครีมนวดผมหลังใช้เบกกิ้งโซดาได้อีกด้วย
- น้ำมะนาว: ช่วยขจัดรังแค
นิสัยใหม่นี้อาจใช้เวลานานกว่าการใช้แชมพู นอกจากนี้ คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่เส้นผมของคุณหรือเปลี่ยนไปใช้กิจวัตรที่ปราศจากแชมพูนี้ในทันที
2. สระผมด้วยน้ำอุ่น
หลังจากที่ได้แชมพูตามประเภทผมเรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการทำให้ผมเปียกอย่างสม่ำเสมอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สระผมด้วยน้ำอุ่น เหตุผลก็คือ น้ำอุ่นช่วยขจัดความมัน (น้ำมัน) และสิ่งสกปรกออกจากหนังศีรษะ
นอกจากนี้น้ำอุ่นยังเปิดหนังกำพร้าผมซึ่งช่วยให้ผมดูดซับน้ำมันจากครีมนวดผม อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้สระผมด้วยน้ำร้อนเพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง
3. ใช้แชมพูให้เพียงพอ
วิธีที่ดีวิธีหนึ่งในการสระผมคือ ใช้แชมพูเท่าที่จำเป็น ไม่มากหรือน้อยเกินไป คุณสามารถปรับแชมพูได้ตามต้องการตามความหนาและความยาวของเส้นผม
เมื่อใช้แชมพู ควรเทแชมพูใส่มือก่อน การเทแชมพูลงบนผมโดยตรงอาจทำให้เส้นผมแห้งได้ หลังจากนั้นให้ถูแชมพูจนเป็นฟองและทาให้ทั่วศีรษะ
4. นวดหนังศีรษะ
สำหรับผู้ที่รีบร้อน บางครั้งคุณอาจลืมนวดหนังศีรษะเมื่อสระผม อันที่จริงการนวดหนังศีรษะเป็นเทคนิคการสระผมที่ไม่ควรพลาด
ด้านล่างนี้คือขั้นตอนการนวดหนังศีรษะบางส่วนเมื่อสระผมด้วยแชมพูที่ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ถูแชมพูจนทั่วศีรษะเป็นวงกลม
- ใช้ตำแหน่งที่โค้งงอโดยก้มศีรษะลง
- เริ่มจากปลายผม ไปด้านบนศีรษะ และด้านหลัง
- ทาโฟมแชมพูที่ด้านขวาและด้านซ้ายของศีรษะ
- พยายามใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะด้วยแชมพู
- นวดหนังศีรษะจากหน้าผากไปทางท้ายทอย
- ทำตามไรผม.
- หลีกเลี่ยงการกดหนังศีรษะแรงเกินไป
การนวดหนังศีรษะมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้สารอาหารจากแชมพูสามารถดูดซึมได้อย่างถูกต้อง อันที่จริง เทคนิคการสระผมนี้ยังช่วยทำความสะอาดเส้นผมและแชมพูที่ตกค้างอีกด้วย
เทคนิคนี้ต้องทำอย่างถูกวิธีเพราะผิดจะทำให้หนังศีรษะมันเยิ้มและผมลีบ
5. สระผม
หลังจากถูแชมพูและนวดหนังศีรษะแล้ว คุณสามารถสระผมได้ จำไว้ว่าการสระผมไม่เหมือนกับการสระผมด้วยน้ำอุ่น
ควรใช้น้ำเย็นล้างผมเพื่อปิดหนังกำพร้า เพื่อให้สารอาหารจากแชมพูล้างด้วยน้ำ ล้างออกจนสะอาดหมดจดและความรู้สึกเรียบลื่นของเส้นผมหายไป
การใช้น้ำอุ่นล้างผมหลังจากสระผมจะทำให้ผมแห้งและดูแตกแขนง
6. ใช้ครีมนวดผม
นอกจากแชมพูแล้ว ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอื่นๆ ที่ไม่สำคัญเท่ากับการใช้สระผมก็คือครีมนวดผม คอนดิชั่นเนอร์มักใช้หลังสระผม ทาครีมนวดที่ปลายผมเพื่อเพิ่มการป้องกัน
อย่างไรก็ตาม บางครั้งมีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ให้คำแนะนำที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ ดังนั้น โปรดอ่านกฎการใช้ผลิตภัณฑ์คอนดิชั่นเนอร์แต่ละชนิดที่คุณจะใช้เสมอ
7. เป่าผมให้แห้งอย่างถูกวิธี
ขั้นตอนสุดท้ายของการสระผมคือการทำให้ผมแห้ง อย่างไรก็ตาม การเป่าผมแห้งก็มีเทคนิคของตัวเองและไม่ควรประมาท ตัวอย่างเช่น การเป่าผมด้วยเครื่องเป่าผม ( เครื่องเป่าผม ) สามารถทำให้ผมเสียได้เร็ว
เนื่องจากไดร์เป่าผมสามารถทำให้น้ำจากด้านนอกของเส้นผมถูกผลักเข้าไปในชั้นคอร์เทกซ์ทำให้เส้นผมเสียหายได้ ถึงกระนั้นการปล่อยให้ผมเปียกแห้งเองก็ไม่ดีเช่นกัน
นิสัยนี้จะทำให้ขนพองและขยายได้เท่านั้น ผลลัพธ์ที่ได้คือความเครียดอย่างมากต่อโปรตีนชั้นดีที่ทำให้ผมคงสภาพเดิมได้รับความเสียหายและทำให้ผมเสี่ยงที่จะแตกหักและแตกหักได้
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการทำให้ผมแห้งสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพผมที่ดีได้
- คลุมผมเปียกด้วยผ้าขนหนูซับน้ำ
- หลีกเลี่ยงการถูผมด้วยผ้าขนหนู
- เป่าผมให้แห้งด้วยลมหรืออากาศแวดล้อมในขณะขยับผมเป็นครั้งคราว
- ทำความคุ้นเคยกับการไม่หวีผมตอนที่ผมเปียกสำหรับคนที่ผมตรง
- ปล่อยให้ผมแห้งสักครู่แล้วใช้หวีซี่ห่างเมื่อผมของคุณเปียกหมาดๆ สำหรับคนที่ผมหยิก
- ลดการใช้ เครื่องเป่าผม , หวีร้อน และคีมจับ
การใช้งานเป็นอย่างไร? เครื่องเป่าผม ?
จริงๆแล้วการเป่าผมด้วย เครื่องเป่าผม หลังจากสระผมยังคงได้รับอนุญาต ตราบใดที่คุณรู้วิธีที่ถูกต้อง ซึ่งมีดังนี้
- เลือกเครื่องมือ เครื่องเป่าผม คนที่มีคุณภาพ
- รู้จักประเภทผมของคุณเอง.
- ปล่อยให้ผมแห้งเองสักสองสามนาที
- หลีกเลี่ยงการขัดผมเปียกเพื่อไม่ให้หนังกำพร้าเสียหาย
- ตั้งอุณหภูมิเป็น เครื่องเป่าผม ต่ำจนมีแต่ลมเย็นออกมา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระยะห่างระหว่าง เครื่องเป่าผม มีขนยาวประมาณ 15 ซม.
- สระผมทุกครั้งเพื่อให้แห้งเร็วเมื่อใช้งาน เครื่องเป่าผม .
สำหรับผมที่แห้งเสียแล้วจากการสัมผัสกับอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมบ่อยๆ คุณสามารถรักษาด้วยวิธีธรรมชาติต่างๆ ได้ดังนี้
- ใช้มาสก์ผมอะโวคาโด.
- นวดด้วยเนย
- บำรุงผมด้วยน้ำมันมะกอก
- ล้างออกด้วยน้ำชาที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อรักษาสีผม
- ใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อล็อคความชุ่มชื้นของเส้นผม
คุณควรสระผมเมื่อไหร่และกี่ครั้ง?
การสระผมเป็นส่วนหนึ่งของการสระผมที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวันเพราะจะทำให้ผมแห้งได้
เกือบทุกคนคิดว่าการสระผมน้อยครั้งอาจทำให้เกิดรังแคได้ ดังนั้น คุณจึงควรสระผมบ่อยๆ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นความจริงทั้งหมด แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณควรใส่ใจ
ความถี่ในการสระผมจะขึ้นอยู่กับสภาพของเส้นผมและกิจกรรมประจำวันของคุณ
ในขณะเดียวกัน การสระผมน้อยครั้งจะทำให้น้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายในเส้นผมของคุณสร้างขึ้น ภาวะนี้สามารถกระตุ้นเชื้อราให้ตื่นตัวมากขึ้นในการกินมัน และทำให้เส้นผมที่เป็นรังแคกำเริบมากขึ้น
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังสำหรับปัญหาเส้นผมเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมกว่า